最近老是哭是不是抑郁了

近来，不少人向我询问：“最近老是哭是不是抑郁了？”其实，抑郁症是现代人常见的心理障碍之一，而哭泣是抑郁症的一种表现形式。然而，仅凭哭泣这一症状，就断定是否患上抑郁症并不准确。本文将从多个角度分析该问题。

最近老是哭是不是抑郁了

身体表现。抑郁症患者不仅会情绪低落、焦虑、疲劳，还会出现身体上的一些不适，如失眠、胃痛、肌肉酸痛等。如果除了哭泣之外，还有上述症状，就应及时考虑是否看专业医生。

日常生活。抑郁症会影响患者的日常生活，使其对生活失去兴趣，产生无力感并缺乏动力去完成日常任务。如果长期情绪低落，不愿正常吃饭、睡觉，或者无法承担平常持之以恒的责任，就应该考虑产生了焦虑症或抑郁症。

个人背景。分析个人背景以了解是否患上抑郁症也很有必要。例如，近期经历的较多压力和负面事件以及重大生活变故，都有可能对个体的心理造成负面影响，从而导致抑郁症的出现。如果患者经历上述情况，而且仍然表现出过度哭泣和失去自制力，就应立刻寻求帮助。

家属和朋友的反馈。家属和朋友的反馈可能也能帮助判断。抑郁症患者会表现出愤怒、易怒、消沉等情绪，对自身价值产生怀疑，且没有信任感。如果周围的人表现出类似反应，就应该多加留意。

最后，这里提醒大家，抑郁症是一种严重的疾病，需要专业治疗。患者应该勇于向医生或专业心理咨询师求助。及早诊断和治疗可以帮助患者更快地重返正常状态。如果您或您身边的人有了不正常的情绪表现，务必及时寻找专业帮助。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。

最近一直很烦躁，是不是抑郁了，老是想哭掉泪？

你好，”最近一直很烦躁”是一种情绪体验，而”老是想哭掉泪”属于一种行为表现，而之所以我们会有这样的情绪体验和行为表现，或许是我们经历了什么。

首先，你可以将你遇到的事，通过纸笔书写下来，将你的烦躁写出来，诸如”烦躁具体有哪些情绪组成”、”烦躁时身体有哪些地方感到有不太一样的感受”，”烦躁时你想到了什么”以及”烦躁时你想做些什么”。通过这样的梳理，可以帮助你看见自己的烦躁。同样的对于哭泣也可以做这些觉察。

然后，我们常说的”抑郁了”，往往将”感到不开心”、抑郁情绪和抑郁症混淆在一起。因此，如果你愿意，可以寻求具有国家从业资质且有督导师、自身正在接受连续培训的心理咨询师（避免本本族）进行心理评估。

若评估结果是情绪困扰，那么你可以通过心理咨询看见和疏导自身情绪。

若评估结果是抑郁症倾向，须前往省级医院心理科或精神科由医生进行诊断，若确诊，须遵循医嘱进行治疗。

当然你也可以直接前往省级医院就诊。

你说最近一直很烦躁，是不是抑郁了？老是想哭掉泪。

你好，我看在回答问题的UP主中没有从事精神科临床工作的，他们的回答有些也比较中肯，可是毕竟抑郁症是精神科的一种疾病，我感觉题主需要精神专科医生的建议。所以我想对你的这个问题作以回答。

要回答这个问题，咱们先看一下抑郁症有哪些表现？抑郁障碍是最常见的精神障碍，也是精神科的一种重性精神障碍，是一种以情绪或者心境低落为主要表现的疾病的总称，往往伴有不同程度的认知和行为改变，有些还会伴有精神病性的症状，如幻觉妄想。

以上是抑郁症的一个概括的概念，如果要诊断抑郁症的话。需要满足一下几点：

1：需要几乎每天大部分时间都会心情比较低落；

2：几乎对所有的活动都没有兴趣；

3：明显的减少体重减轻，食欲减退。有些表现不典型抑郁症患者可能会体重增加爆食；

4：失眠，疲劳精力不足，自卑，感觉自己没有价值，有些会有内疚；

5：严重的会反复出现死亡的想法；

这些症状容易引起病人的痛苦，并且导致工作生活各方面的功能都受到损害，如果以上大部分症状能够持续2周以上，那么诊断抑郁症的可能性会比较大。

由于你提供的信息量有点少，其中，烦躁属于焦虑的表现，老是想哭流泪属于情绪低落的表现，你对照一下，如果还有其他的表现，并且非常痛苦，持续时间2周以上，我建议你到精神专科医院进一步咨询。根据医生的建议做进一步处理。

好的我的回答就是这些内容，希望对你有所帮助。

想了解自己是否是抑郁了，最近一直哭只是一种表现形式，除此之外还包括是否觉得自己没用；害怕参加社交活动和与异性的亲密接触；食欲有没有下降等多项指标。建议可以做一个抑郁自测量表。还有一个时间参考，这些症状是否持续了2周以上。如果不符合的话，可能只是抑郁情绪。仅供参考，希望能帮到你。

这个问题我来回答一下：

最近你一直很烦躁，老是想哭掉眼泪，你怀疑自己是不是抑郁了?从你的描述分析可以看出，你的心情不是很好，其实成年人的世界，没有容易两个字。可能是债务，可能是亲情，可能是老人· 孩子的一些问题，造成了你心理上的一些困扰，导致烦躁·郁闷。

那么无论何种原因造成现在这种局面，只有慢慢调解自己的心情。成年人的世界，谁不是一边疗愈，一边启程。怎么样调解自己的心情，有以下几个方面可供参考：

1·找好朋友倾诉（这种朋友只能是死党，而且是不把你的事去宣扬的那种）。

2·多出去走动，和好朋友吃个饭，看场电影啊。

3·做一些运动，坚持下去。

3·多做日光浴，这个对提升阳气有一定的好处。

4·有条件可以来一场说走就走的旅行。据说运是走出来的，可以去 旅游 ，在湖光山色中忘了你的烦恼，调整心态，重新起航 。

5·多听疗愈系音乐，疗愈系的音频。欢快的·阳光向上的音乐等。

6·也可以去唱歌，把不好的情绪发泄出去。

7·养成早睡早起的良好作息，充足的睡眠也是一种疗愈。

每天告诉自己，一切是最好的安排，你没有得到你想要的，就会得到更好的。

愿你早日走出心中的阴霾，让光照进来。

你一定是遇到了暂时解决不了的问题了，曾经我也跟你一样的，现在我走出来了。希望我的经验能帮到你。我分享出来了，一起听听吧。

找出烦躁苦恼的主要根源，心静自然凉，自我减压，调整心态，平衡自我，心存阳光，坚定信心，向往美好未来。

亲爱的用户朋友你好，本人患有接近二十年抑郁症，中途在重症监护室自杀三次，上过广东省电视台DV现场和东莞日报，被国家三甲医院诊断为重度焦虑性抑郁症，我有足够的抑郁亲生经历来回答你。首先，你要知道单独一种抑郁症就能轻易取走患者生命，再来个焦虑症就是雪上加霜，这也是我多次躺进重症监护室的原因。你的情况可能是遇到了不开心的事，可能是暂时性的心情不好，因为抑郁症不单纯是心理疾病，抑郁症和大脑神经有着千丝万缕的联系，会导致患者躯体不适，例如焦虑、抑郁、思维迟缓、听力下降、视力减弱、记忆力减退、寡言少语、惊恐症、强迫症、自闭症、精神分裂症、精神衰弱症、癔症、双相 情感 障碍躁狂症、认知功能损坏、胡思乱想、胡言乱语、睡眠障碍等一系列的身体不适症状，绝对不是纯碎心理上的问题。当然，抑郁的表现还有很多症状，比如悲观厌世、闷闷不乐、人格分裂、对什么都不敢兴趣、做事犹豫不决、觉得死了别人就会好过，严重时伴有自杀观念和行为。抑郁症分为轻、中、重度，百分之80的患者可以治愈，但多年后还会再次复发，轻度抑郁症百分之50会复发，中度抑郁症百分之75会复发，重度抑郁症百分之100会复发。朋友，遇到不开心的事可以和我聊聊，虽然我不是医生，但患有重度抑郁症和焦虑症的我，非常了解抑郁症和焦虑症的症状，也大概清楚形成抑郁症的起因，自然就了解患者心理都想什么，需要什么。

可能有抑郁情绪，不等于抑郁症，人会有抑郁情绪也很正常，每个人遇到糟糕事情时都会有情绪，而且，哭不是什么不好的行为，哭是宣泄情绪的方法，会哭不是坏事情。

烦躁不等于抑郁。找到想哭掉泪的原因事件，找合适的方法途径宣泄情绪，找朋友倾诉、大哭……如果长时间后仍不能缓解，建议寻找专业治疗。

要注意这种“无故流泪”的状态，看看多久了？需要时可以做个抑郁自评量表，20道题，很简单。网上搜一下SDS抑郁自评量表。

我随时都想哭，是不是得抑郁症了。怎么办？

你可以用以下方法来测试一下：
忧郁症
测试题：
根据自己的情况作出回答，积分规则为：没有0；
轻度1
；中度2
；严重3
：
1、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？
2、泄气：你是否感到前景渺茫？
3、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？
4、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？
5、内疚：你是否对任何事都自责？
6、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？
7、焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？
8、对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？
9、丧失动机：你是否感到一蹶不振做事情毫无动力？
10、自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？
11、食欲变化：你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴饮暴食？
12、睡眠变化：你是否患有失眠症？或整天感到体力不支，昏昏欲睡？
13、丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？
14、臆想症：你是否经常担心自己的健康？
15、自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？
将分数相加得出测试结果：
0—4分没有
忧郁症
5—10
分偶尔有忧郁情绪
11—20分有轻度忧郁症
21—30分有中度忧郁症
31—45分有严重
忧郁症

我心情不好，总是想哭，是不是得抑郁症了？

抑郁症的调理
有些朋友根本不是抑郁症，只是短时间情绪不好，或一二件事情引起心情不高兴，就以为是抑郁症，这是杞人忧天了。大部分抑郁症是自己的心理压力过大，精神负担过重，是自己的负面心理造成的。如果防微杜渐，早期得到及时有效的转变，很多人就不会得抑郁症了。另外负面的情绪在大范围严重的感染也会造成抑郁情绪的扩大和转播。有很多轻微抑郁症人，如果再早期得到有效方法的治疗方法，绝大多数人是完全可以恢复正常的。真正的抑郁症情绪长时间反常，而且情绪反常的程度较大。
抑郁症的早期表现因人而异：有的郁郁不乐；有的暴怒生气；有的沉默不语；有的疑神疑鬼；有的恐惧害怕；有的暴躁……忧郁症是一种精神疾病，近年来，忧郁症已成为全球性的疾病，也造成社会重大的危害与隐忧。
现代化是忧郁症的助燃剂：1、饮食、环境的危害。2、电气化对环境的影响。3、现代社会的生活压力。我们要有一颗理解别人的心，不论任何人都应该有这样的心，因为理解才能谅解，谅解才能宽心，宽心才能解开心结，整个人生才会开朗起来。
情绪管理七法：1、瑜伽调理情绪、平稳心态、治疗失眠和心脏病的方法：每天晚上全身放松，双腿盘坐，双手合十，大拇指、食指相对，其余三指相扣，双目微闭，余光轻看食指尖，困意来时搓搓手，治疗失眠有特效。2、认识自己。3、看穿事物本质。4、走出 户外，汲取正面能量。5、及时宣泄情绪：（1）、对着天空大喊三声：我快乐。（2）、亮开喉咙，唱一首《青藏高原》。（3）、想着朋友大哭一场。（4）、尽情跳一场舞。（5）、从头拍打到脚，观想自己的烦恼、痛苦、忧郁……一切负能量像灰尘一样飘散到空中。（6）、大雨中淋一淋，洗去一生的负能量。（7）、淋浴或洗一洗澡，观想把自己身心一切负面的东西洗的一干二净。（8）、和朋友倾诉一番。6、随时给予提示和鼓励，摆脱低潮。7、学会放松，人生才会轻松。心念决定情绪好坏，转换看待事情的观点，转变生命的结果。请记住：无论发生什么事，都应该去接受它、消化它、然后转化它，一定要记住这三个步骤。我认为心灵的健康会影响到身体的健康，身体的健康会影响到心灵的健康。这两种不同的东西是相互影响的，是一定的。也不是我很聪明、很伟大，从中国的中医当中反映得很清楚，情绪和健康之间互生的一个关系。我们开心了，我们快乐了，那我们就会得到健康。我们过去的身体的疾病和痛苦，就可能得到一定的疗愈的作用、康复的作用，尤其是最明显的就是忧郁症，胃病，这个关节疼痛、失眠，最严重的一个问题，也是最可怕的一样疾病就是肝病，尤其是像消化系统和大脑，心脑血管的部分，它与我们的情绪太有关系了。很聪明的人会想到：情绪和精神思维的部分是相等的吗？它不相等，但都是来自于一个系统，你精神中对事物有了一个错误的观念和障碍的时候，你的情绪的反应，情绪当持续一定时间的时候，就会引发出身体的反应，最快速的反应，恐怕就是在刹那间。
走出忧郁的四个方法：1、用慈悲和博爱改变忧郁人生。2、返璞归真。3、瑜伽修心养性：如果进入闭目养神的状态，观想晶莹的泉水或雨滴把自己心灵中累年的疲惫、烦恼、忧愁、积怨……所有的负面的情绪洗涤的一干二净、无影无踪——那就使自己疲惫的身心得到一次彻底的清洗，无限的喜悦、快乐、幸福都会充满身心的每一个细胞——这是一个不可多得的消除浮躁、快乐身心的特效方法！4、鼓励提示，肯定自我。从生活中发现平淡与知足的乐趣，用慈悲、宽容、博爱的心态来看待生活，多一些自我鼓励、自我肯定，就能远离忧郁的困扰，看见生命的美好。说得严重点，像恐惧症、忧郁症都是从私情私爱里衍生出来的新的病种。生活中有很多似是而非的观念或是不良的生活习惯，在我们没有察觉的状态下，不断地危害着我们的身体，甚至影响下一代的健康。当我们改变了这些观念和习惯时，健康和生命也将跟着转变。

总是想哭是抑郁症吗

总是想哭是抑郁症吗? 怎样告别抑郁症让你高兴到哭

525有人说不一定就是抑郁症，可能是遇到什么伤心事，感情受挫，也可能是泪点低。RSHWHO【渡氧】可以帮助我们解决总是想哭是抑郁症吗这个问题，怎样告别抑郁症达到真正的小欢喜！

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想要知道是否是抑郁症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是自查，自查的方法：可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网你上有下载的。你也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。

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黄磊主演的电视剧《小欢喜》前段时间热播，里面有个女孩叫乔英子，聪慧可人，品学兼优，她妈妈宋倩非常爱她，可是对她的爱却让她窒息，最终乔英子患上中度抑郁症，而且跳河海自杀，所幸没事，却让人虐心不已，也引发了很多人对抑郁症的关注。

据世界卫生组织WHO称，抑郁症影响着全世界3.5亿多人。但全球只有不足一半的患者（在一些国家中仅有不到10%的患者）接受有效治疗。。

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专家提出四点康复意见：

1、不要轻易使用药物，抑郁症被人们称为“心灵感冒”，所以我们就像认识感冒一样，保持良好的心态，提高承受能力。做到早期认识、早期干预和科学治疗。

2、专家指出只有及少数患者达到疾病上线，而多数抑郁症只是体内缺乏某些物质，补充RSHWHO【渡氧】源于自然细心呵护，促进脑中枢多巴胺释放有助于减轻工作压力，缓和疲劳的症状、镇静和抗焦虑、睡眠修复营养，药用植物活性成分调理康复。

3、慎用电睡眠疗法，以弱电流通过颅部引起睡眠或产生治疗作用的方法，亦称脑部通电疗法。主要适用于神经衰竭，失眠症。但是人如果长期处于静电场内，就会出现头疼、焦躁不安、呼吸困难、咳嗽等现象，而老年人本身抵抗力就差，如果这样长期使用就会造成心律失常而发生休克的危险。脑部通电疗法在经神病科有过临床应用，针对性强，并不是人人都适用，使用有不确定的风险，千万不能依赖这个方法

4、作为患者的家人、朋友、同事要正视患者，多陪伴、多倾听。试着常说：没事儿的，你继续说，我在听，我理解，我们就在这里，尽力带他们走出阴霾。

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抑郁症的症状主要是以下几方面：?

1、情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。RSHWHO渡氧会积极影响情绪并缓解抑郁症状。

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2、思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。

3、言语动作减少与迟缓：言语少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。在对这些因素进行调整后发现，在两天内口服RSHWHO渡氧的参与者临床相关抑郁症状的几率低70%。据世界卫生组织WHO称，抑郁症影响着全世界3亿多人，是全球导致残疾的主要原因。

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4、此外，抑郁发作时还可出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，男性患者可出现阳痿，女性患者则出现性感缺失或闭经。同时，还可有失眠、早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。

什么是RSHWHO【渡氧】

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据广泛报道，RSHWHO【渡氧】具有增强情绪的特性，并提出了与情绪之间关系的几种机制。主要含有许多精神活性成分，产生一种类似于肾上腺素的兴奋感。它还含有苯乙胺，一种神经调节剂，被认为对调节人们的情绪很重要。

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RSHWHO渡氧的功效：

1. 镇静神经，抗焦虑

2. 促进血管扩张，降低血压

3. 促进脑部的新陈代谢，恢复脑细胞功能，提高脑活力

4. 改善睡眠质量，增加深度睡眠

5. 提高学习能力，改善记忆力

6. 改善女性经期综合征

7. 提高肠胃功能，增强抵抗力

8. 缓解神经衰弱

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总是想哭是抑郁症吗？看完上述应该就明白了吧，怎样告别抑郁症让你高兴到哭，这才是真正的小欢喜，大千世界，哭不一定都代表着不好，所以心情至关重要！