容易抱怨的人如何改善

每个人都会在不同的时刻抱怨。但是，在某些情况下，流于抱怨并且抨击本身无用的人可能会变得相当不寻常。这种人容易感到沮丧，不满，严重时甚至会影响情绪稳定以及周围人的情感。如果您是这类人的一员，那么有很多事情可以做来帮助您改善自己的情况。在今天的文章中，我们将从多个角度分析容易抱怨的人如何改善。

容易抱怨的人如何改善

一、认识抱怨的成因

人们抱怨的原因通常是倾向于寻找某些事情上的不足或不满。 但这不一定意味着抱怨者只是在发泄情绪，并且总是有适当的解决方法。 常见导致抱怨的因素包括压力、疲劳、缺乏自信感、个人期望过高、过于注重别人的看法等等。首先要认识到自己的抱怨是源于何处，这有助于根除问题的根源。

二、找到更好的解决方法

抱怨总是针对更好的结果，但效果并不好。不如考虑一些解决办法，看看哪种方法更有效。如果您通常通过抱怨来表达您的不满，不妨找到一些更实际的解决方案，这有助于您解决问题，并且充分发挥您的潜力。您可以在不受干扰的环境中思考解决方案或与信任的朋友一起讨论问题并找到解决方法。

三、积极的态度带来不同的结果

积极的态度往往是一种积极的解决方案。您可以通过做一些日常运动、听到喜欢的音乐、花点时间与好朋友交谈，或者自己冥想，放松和调整自己的心态。 您会发现，当您找到了解决方案并对生活有更积极的态度时，抱怨的情况会更少。

四、别人的看法并不重要

如果您常常抱怨，有时可能会因担心别人的看法而想要压抑自己的情绪。但是，这种做法实际上会让问题更加困扰。老实说出您的感受并不是坏事，并且可能是得到解决问题的第一步。如果您真的感觉不舒服，不必担心别人的看法，快找到可信赖的人谈谈。

五、认真倾听别人

人们需要倾听，特别是您的抱怨有可能让您成为其他人无法倾诉的人。但是，对于想要倾诉的人，您可以表现出聆听。这反过来又会让您获得尊重和信任。倾听和支持其他人可以为你带来正面的情感，并且同样可以帮助您平静自己的情感。

综上，要帮助容易抱怨的人改善情况，需要认识抱怨的成因、找到更好的解决方法、保持积极的态度、不必担心别人的看法和认真倾听他人。这些方法也可以在具有挑战性的情况下帮助您保持冷静和理智。当您做这些事情时，您将会发现自己变得更加平静，明智并能够更好地处理自己的问题。

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一个人，如何改变责备和抱怨的性格？

一个人，如何改变责备和抱怨的性格？

责备和抱怨带来的是负面的情绪感受，责备和抱怨会让人产生挫败感，拉低一个人的能量，相信没有人愿意被责备，也没有人喜欢被抱怨，抛开无缘无故的被中伤，即使真的在一些事情上做错了，也更喜欢被中肯不带评判的指出来，也只有这样才愿意真正面对自己的过错，责备和抱怨引发的是对抗，比如：一些父母在孩子做错事的时候，劈头盖脸一顿指责，抱怨孩子不理解父母苦心，小孩子一般无奈只能低头接受，而青春期的孩子就会奋力抗争，这也是青春期孩子让父母头痛的原因。

基于人与人的不同，一个人会形成责备和抱怨的性格也各有原因，可是有时候这种性格却被不知不觉的代代相传，也许很多人从小就是在被责备和抱怨中长大的，深受其苦，甚至曾经发誓自己一定不要成为这样的人，不会这样对待自己的孩子，可是当有一天自己真正长大，有了自己的孩子，又会认同当年父母的做法，会给父母的指责和抱怨重新赋意，认为父母的指责和抱怨都是为自己好，如果当初听了父母的话，也许现在的自己会比当下有成就，而忽略了这种负面的情绪，给自己带来的困扰和这种方式的无效。

责备和抱怨带来的是人际关系的紧张和家庭关系的不和谐，试着体会一下，当你被同事责备时的感觉，也感受一下家人对你抱怨时，你的情绪，你下一步会有怎样的决定？愿意笑纳还是逃离？

责备和抱怨带来的肯定是关系的紧张和疏离！

如果想要改变这种喜欢责备和抱怨的性格，必须从身体的感受和心理的感受及认知上深刻的体会认识到这种性格的负面性，以及其的杀伤力，愿意自我反省，凡是先找自己的问题，愿意承担责任，而不是把问题推给他人，当你愿意担当时，你对于他人的责备和抱怨就会减少，如果准备好了，就做一个决定，从现在起开始自我反省，自我成长吧！

面对抱怨的人该怎么做

学会倾听

生活带给他们太多的压力，付出并不一定会得到与之成正比的回报，要学会理解他们，要学会倾听他们的委屈与无奈，做他们的垃圾桶，让他们有个倾诉的地方，放松自己，学会释然。

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帮助他们

当听到他抱怨的内容，而你巧好有能力帮助他们解决这些问题时，不要吝啬，适时地伸出自己的双手，尽自己的力量给予帮助，因为当你的周围的欢声笑语变得更多时，你也会跟着快乐许多。

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3/6
理解安慰

当他们发生的事情，你无法提供帮助时，尽可能地安慰他，告诉他们既然无法改变，就要学会接受，让他们感觉到当世界都不理解他们的时候，身边至少还有我们，让我们做他们身边的一片净土吧。

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感染他们

用自己的快乐去感染对方，当看见他可能不开心的时候，讲个笑话调节氛围，还可以与他分享周边好玩的事，分享能让大家开心的事，把他带入你的环境，忘记烦恼，一起感受快乐。

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转移注意力

当周边的朋友在抱怨人生的时候，可以学着转移话题，分散他的注意力，也可以带他去玩好玩的，吃好吃的，也可以去锻炼身体，让他把心中的不快都释放出来，这样他才会好受一点。

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提醒他们

如果一些人老是抱怨生活，沉浸在不快中，无法释怀时，作为他的身边人也要适时提醒他，不要一味地迎合他，我们的生活需要乐观，我们要学会知足，才会常乐，要学会发现周边美好的事物，不然生活只会越来越糟糕。

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