青春期adolescence2018可能像素稍好点

青春期是每个人都要经历的生命阶段。在2018年，青春期可能会比以往更好，因为我们现在拥有更多的资源和信息来辅助我们度过这一阶段。同时，技术的不断发展也为青春期带来了一些新的挑战和机会。本文将从心理、社交、身体以及教育等多个角度分析青春期可能像素稍好点的原因。

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心理方面，青春期经常伴随着情感及心理问题，如情绪波动、自我认知、自信、焦虑、抑郁等。然而，与过去相比，现在有更多的资源来帮助青少年们应对这些问题。例如，各种心理咨询服务的出现，这使得心理健康的支持更加平易近人。此外，互联网上的心理健康资源，如自助治疗材料、论坛和社交媒体上的支持小组等，这些都为青少年提供了更多的选择。针对这些问题，我们可以在网络上寻找相关信息来帮助自己或他人。

社交上，现代科技使得人们之间的交流更加频繁和便捷，这为大多数青少年创造了更多的机会去结交新朋友。通过互联网交友软件和社交媒体，青少年可以更加轻松地与同龄人相遇和交流。虽然，这也有潜在的风险，如网络欺凌和社交媒体上的身份伪装等现象。因此，青少年们依然需要警惕这些问题，并且要培养自己的自我防物能力。

身体上，青春期是生理变化最剧烈的时期之一。然而，现代医疗技术的不断进步，使得青少年们可以更加安全地进行体检和生理护理。例如，对于青少年女性而言，宫颈癌疫苗和月经相关问题等医疗服务现在更加普及。此外，青少年们也可以利用第三方的应用或手表来记录日常锻炼和健康数据。

教育上，随着科技的发展，学生的学习方式也在不断变化，而这为青少年提供了各种各样的学习机会。例如，在线课程、数字图书馆和社交化学习媒体等，都可以使得学生可以在任何地点，使用任何设备获取知识。此外，通过教育部门和非盈利组织提供的支持，学生们还可以参加更多的教育项目和实习活动，这有利于他们树立更多的职业目标和人生方向。

综上所述，青春期虽然是人生中一段转型期，但是随着现代技术和资源的不断提升，我们可以更加充分地利用这些资源，来帮助我们更好地度过这一时期。但是我们仍然需要注意潜在的风险，并在寻求资源的同时，不断提高我们的自我意识和能力。

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谁有关于女性生理卫生的论文

临床基础
文章编号:1005 - 2216 (2003) 01 - 0023 - 02
女性一生各阶段的生理变化
崔满华 李元成 马海鸥
中图分类号:R71 文献标识码:A
作者单位:吉林大学第二医院(长春,130041)
女性从出生开始一直到生命终止,经历了生殖系统功
能和生理变化,这些变化与身体其它系统的功能息息相关,
了解各阶段的生理特点,将有助于维持女性的身心健康。
根据卵巢功能的兴衰程度和生理特点,下面将女性一生分
为六个阶段阐述如下。
1新生儿期(neonatal period)
即出生后的4 周内。此阶段卵巢处于幼稚状态,尚无
激素分泌,但却表现为外阴较丰满,乳房稍隆起,可有少量
乳汁,还可出现少量阴道流血和白带,这主要是由于出生前
受胎盘及母体性腺所产生的女性激素的影响,出生后血中
女性激素水平迅速下降所致,一般在1 周内消失。由于生
理调节和适应能力还不够成熟,因此发病率和病死率较高,
应加强护理。
2儿童期(chilhood)
是指从出生4 周至12 岁左右。此阶段体格持续增长
和发育,但卵巢和生殖系统仍处于较幼稚状态,由于阴道上
皮薄,细胞内缺乏糖原,阴道酸度低,抗病能力弱,容易发生
阴道炎。约10 岁起,卵巢内的卵泡有一定的发育并分泌性
激素,女性特征开始呈现,乳房开始发育,但仍达不到成熟
程度。此阶段应加强营养、注意防病、培养良好的道德品质
和生活习惯,防止精神、情绪和行为等方面的问题。
3青春期(adolescence or puberty)
是指从性器官开始发育、第二性征出现至生殖功能基
本发育成熟、身高停止增长的时期,即卵巢功能自幼稚状态
向成熟状态过渡的时期。世界卫生组织规定青春期为10～
19 岁,但种族、生活环境、遗传、内分泌、疾病和营养等因素
影响青春期开始的年龄。此阶段的主要变化表现在体格形
态的改变、第二性征(除生殖器官外的其它女性特有的征
象) 和生殖器官的发育、体内激素的改变及心理变化。
根据不同时期的生理特点,又将青春期分为: ①青春早
期,即从第二性征开始出现至月经初潮止,一般为年龄9～
12 岁,以体格生长为主; ②青春中期,指出现月经初潮,主
要以性器官和第二性征发育为主,又称性征发育期,一般年
龄为13～16 岁; ③青春晚期,指自出现周期性月经至生殖
功能基本发育成熟、身高停止这一阶段,大约在17～20 岁。
青春期的生理变化表现在以下几方面。
体态及第二性征发育:表现为身高迅速增长,显现女性
特有的体态,如乳房逐渐丰满隆起,出现腋毛及阴毛,音调
变高,骨盆增宽,胸、肩、臀皮下脂肪增多。
内外生殖器进一步发育:外生殖器从幼女型变为成人
型,阴阜隆起,大小阴唇变大并有色素沉着,阴道粘膜出现
皱襞,并受性激素影响呈周期性变化;子宫长度迅速增长,
到青春中期,子宫内膜出现增殖脱落的周期性变化,宫颈粘
液分泌量增多,也呈周期性变化,卵巢迅速增大,卵巢皮质
内出现不同发育阶段的卵泡,表面凹凸不平,并随卵泡周期
性发育、成熟、排卵和黄体形成,不断分泌雌孕激素及少量
雄激素。
月经初潮(第一次月经) :是青春期发育的一个重要标
志。初潮的年龄个体差异较大,遗传、营养、体重及运动等
均可影响初潮年龄。由于卵巢功能尚未完全成熟,故初潮
后的月经周期多数无一定的规律,常为无排卵型月经,功能
失调性子宫出血较为常见。
内分泌变化:在中枢神经系统的协调下,各种内分泌腺
均分泌激素,调节着各器官组织的生长发育和生理功能,其
中下丘脑- 垂体- 卵巢轴是青春期内分泌变化的主体,也
是上述生理变化的主要原因。表现为促性腺激素释放激素
(GnRH) 脉冲释放增加,这是青春发育启动的关键;促性腺
激素包括卵泡刺激素( FSH) 和黄体生成素(LH) 开始明显
的进行性升高,脉冲式分泌频率逐渐增加,幅度增高。青春
早期,雌激素水平虽达到一定高度,但尚不足以引起黄体生
成素的高峰,故月经周期尚不规律且多为无排卵型,到了青
春晚期,雌激素的正负反馈作用已经建立,出现排卵,孕激
素开始出现周期性变化,下丘脑- 垂体- 卵巢轴的功能协
调进行,由于雌激素对下丘脑- 垂体的周期性正、负反馈、
GnRH 分泌的周期性变化和月经中期FSH 及LH 高峰的出
现而诱发排卵,性腺功能逐渐成熟,出现规律性月经。其它
如肾上腺皮质激素、生长激素、甲状腺素、催乳素、胰岛素等
也出现相应变化。
心理变化特征:青春期是体格发育和智力发展的突飞
猛进期,精力充沛、追求新奇,观察、记忆、思考和推理能力
不断增强,富于想象力,求知欲强,情绪波动较大,自我控制
力差。由于对第二性征发育的困惑和对体型、高矮、胖瘦的
忧虑,以及由于性心理的成熟在性问题上的好奇心和求知
欲,容易出现心理障碍、月经异常、早恋和性行为过早等,应
正确加以引导,因为青春期是决定女性一生的心理、智力、
· 3 2 · 中国实用妇科与产科杂志2003 年1 月第19 卷第1 期
道德观和世界观的关键时期。
4生育期(sexual maturity)
又称性成熟期,约自18 岁开始,历时约30 年,此阶段
中枢神经系统、下丘脑- 垂体- 卵巢轴的闭式反馈系统已
完全成熟,卵巢周期性排卵及分泌性激素,以确保女性内分
泌和生殖功能的正常运行。
性腺轴的功能调节是通过神经调节和激素反馈调节来
实现的。下丘脑的神经活动须在大脑皮层的控制下进行,
身体内在环境的改变和外来刺激(如情绪变化) ,使脑细胞
分泌肾上腺素能和胆碱能物质,这些物质作为神经递质而
影响下丘脑神经细胞的分泌活动,从而影响排卵和月经周
期,卵巢分泌的雌孕激素又通过正负反馈机制影响下丘脑
和垂体促性腺激素和促性腺激素释放激素的分泌与释放。
例如在月经周期的调节中,继前一次卵巢黄体萎缩后,雌孕
激素的分泌量下降,解除了对下丘脑和垂体的抑制,下丘脑
分泌GnRH 使垂体FSH 分泌增加,卵泡逐渐发育成熟,在
少量LH 协同作用下,卵泡分泌雌激素,随着雌激素的增
加,负反馈作用增加, FSH 水平下降,当卵泡成熟时,雌激
素出现高峰,触发GnRH 大量释放,LH 出现陡峭的高峰,
同时释放较多的FSH ,使成熟的卵泡发生排卵,由于排卵
后的黄体分泌大量雌孕激素,对下丘脑和垂体产生负反馈
作用,使FSH 和LH 分泌减少,黄体开始萎缩,雌孕激素随
之下降,子宫内膜得不到性激素的支持,发生坏死、脱落而
月经来潮。随着卵巢的周期性变化,女性生殖器官也发生
一系列周期性变化,其中以子宫内膜变化最为显著,表现为
子宫内膜增生期和分泌期的交替变化及规律性的月经周
期,阴道粘膜、宫颈粘液和输卵管也随着卵巢的排卵周期出
现雌孕激素影响的特征性改变。此期在妇女一生中所占的
比例最大,妇女将面临婚姻、家庭、生育和工作事业等诸多
问题,家庭负担和社会压力较大,应注意预防保健。
5围绝经期(peri - menopause)
指妇女绝经前后的一段时期(曾称为更年期) ,是卵巢
功能逐渐衰退,生殖器官开始萎缩向衰退的变更时期。一
般始于40 岁,历时10 余年。即从出现卵巢功能衰退的征
兆开始,一直持续到最后一次月经后1 年。分为3 个阶段:
①绝经过渡期:指绝经前的一段时期,也就是从临床特征、
内分泌学及生物学开始出现绝经趋势的迹象一直到最后一
次月经; ②绝经:指女性生命中的最后一次月经,表明卵巢
内卵泡自然耗竭,或剩余的卵泡对垂体促性腺激素已丧失
反应。该阶段只能回顾性的确定。我国绝经的平均年龄为
4915 岁; ③绝经后期:指绝经后的1 年。是卵巢进一步萎
缩,内分泌功能逐渐消退,生殖器官开始萎缩的时期。广义
地讲,绝经后期是自人生中最后一次月经以后一直到生命
终止这一整个时期。既包括了围绝经期的最后一次月经后
1 年,又包含了绝经1 年后的整个生命过程,即老年期。
511围绝经期的内分泌变化特点
由于卵巢功能减退,卵巢激素分泌减少及排卵功能障
碍,表现出孕激素相对不足症状,这一现象出现的最早,并
持续发展至完全缺乏。雌激素在开始表现为下降,随之出
现代偿性升高,然后进入雌激素缺乏状态。FSH 可能有所
升高或仍在正常水平。
512围绝经期的临床特点
月经的改变:表现为闭经(大约占10 %～15 %) 、月经
稀少(大约占65 %) 或不规则出血(大约占10 %～20 %) 。
绝经过渡期功血:往往为无排卵型,表现为月经不规
则,经期延长、经量增加、淋漓不断或大量出血不止,引起贫
血或其他并发症。
绝经期综合征:曾称为更年期综合征,是妇女在绝经前
后由于雌激素水平波动或下降所致的以植物神经系统功能
紊乱为主,伴有神经心理症状的一组症候群。持续2～10
年不等。约1/ 3 妇女通过神经内分泌调节达到新的平衡而
无自觉症状,2/ 3 妇女出现一系列激素减少所致的症状,表
现为: ①血管舒缩功能障碍:潮红、出汗、心悸胸闷、心前区
不适和假性心绞痛。②神经精神症状:烦躁、易怒、失眠、注
意力不集中、焦虑、记忆力差、工作效率下降、疲劳等。③泌
尿生殖系统症状:阴道干涩、性交痛,反复发作的阴道炎和
尿路感染等。其它如腰背或关节肌肉酸痛等。应给予关
心、理解、安慰和围绝经期保健知识的教育,并根据个体情
况补充性激素。
6老年期(senility)
是妇女机体逐渐老化、卵巢功能衰退、生殖器官进一步
萎缩的时期。一般在60 岁左右。内分泌变化特点:促性腺
激素维持在较高水平,卵巢不再分泌性激素,循环血中的少
量雌激素(雌酮) 主要来自于肾上腺雄激素前身物质在性外
的转化。
生殖系统的变化特点:阴毛脱落,阴道口缩小,大小阴
唇萎缩,阴道皱襞及上皮内糖原含量减少,生殖道抵抗力下
降,子宫及宫颈萎缩,盆底组织松弛。
临床特点:性欲下降、泌尿生殖系统反复感染、排尿困
难、尿失禁、子宫脱垂、膀胱膨出、直肠膨出、皮肤干燥、皮肤
弹性丧失、面部皱纹增多变深、颈部和手背等部位青筋暴
跳、乳房干瘪等。随后将出现不同程度的老年性疾病,如绝
经后骨质疏松症、心血管疾病和早老性痴呆症,即阿尔茨海
默病(Alzheimer’s disease) ,表现为记忆丧失、失语失认、性
格行为异常和情绪改变。这些改变和病症的预防重点应放
在绝经期综合征的及早治疗,因为绝经期综合征的发生是
老年性疾病将要发生的信号,虽然绝经期综合征的症状在
人体慢慢适应后将不治而愈,但老年性疾病却不因绝经期
综合征的好转而停止发生,因此,绝经期综合征的及早治疗
将大大减少老年性疾病的发生率,而且这种保健和治疗可
以贯穿整个绝经后期。
(2002 - 09 - 10 收稿)
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提取码: w722 ? ?皮特·戴维斯(SNL）加盟成长记事电影《超级青春期》(Big Time Adolescence)，杰森·奥利(《宾夕法尼亚大道1600号》)献出导演首秀，他编写的剧本登上了2014年剧本黑名单。讲述一个17岁的男孩在他最好的朋友——一个魅力十足的大学辍学生 (戴维斯)的 毁灭性的执导下，在他那沉闷的郊区小镇上长大的故事。
格里芬·格鲁克(《美国囧案》《永远的红手带》)、西德尼·斯威尼(《使女的故事》《诸事不顺》《亢奋》)、Machine Gun Kelly(《污垢》《蒙上你的眼》)、托马斯·巴布萨卡(《衰女翻身》《传教士》)等参演。

【读书】不要把青春期与叛逆划等号

1.青春期即“成长”

英国皇家生物学会院士、英国国家学术院院士、英国剑桥大学认知神经学教授莎拉-杰恩·布莱克莫尔博士为这本《不可思议的青春期大脑》一书作序。

布莱克莫尔博士在序言中说：

青春期（Adolescence）来源于拉丁语adolescere一词，意思是“成长”。

青春期以身体和激素在性成熟过程中的变化为开端，以成年独立而告终。这是一个变化的时期：激素和身体的变化、社会环境的变化、大脑和思想的变化。

青少年的大脑给了我们一个不可思议的改变和发展的机会。青少年时期也是一个特别敏感和潜在脆弱的时期。

如果你家的青少年更愿意和朋友在一起，喜欢冒险，热衷熬夜，你会怎么办？

你是否有必要担心他们在社交媒体上花费的时间？

他们为什么不在合理的时间上床睡觉，又为什么总是很难按时起床去上学？

在什么情况下焦虑开始需要寻求专业帮助？

还有其他心理健康问题，比如抑郁和自我伤害，又怎么办呢？

青少年的日常问题与每一个和青少年一起生活或工作的人的生活息息相关，书中对此提供了深刻的见解，并为如何处理这些问题提出了建议。

2.用《哦！》来回应

这让我想起身边的人们经常在谈论家里的孩子遭遇到青春期时，都摇着头直呼：“青春期恼火得很！”

我在养育陪伴女儿成长的过程当中，也经历过女儿的青春期。

记得那时上初中的女儿，她的表现让我大跌眼镜儿。

她一遇到事情是不会主动告诉我的，常常排斥着我，而且与我的关系搞得很僵。我深深地感觉到与女儿相处时如履薄冰，说话都必须思虑再三。她谈论什么的时候，我不能轻易地发表自己的意见。

印象最深刻的就是她说什么我就只答应“哦——”，才能勉强维持着这种关系。那是一个偶然，在一本杂志上读到一篇文章叫《哦！》。记得这篇文章记叙了一个男生的成长故事。

故事主要记叙了这位男生小时候生活在家里，父母都没有文化，无论他说什么事的时候，他的父亲就只回答这一个字“哦！”

从这个“哦！”的回答里面，他感受到了父亲对他的理解、尊重和包容。于是在这个“哦！”字的鼓励中，他一路向前成长着，奋斗着，进步着。文章表达出了男生对父亲的感怀之情。

受这一故事的影响，我在在女儿青春期的那几年当中，我也试着像那位父亲一样，在女儿谈什么事情的时候，我也忍着不去和她产生正面的冲突，嘴里答应着这一声“哦！”，希望女儿也能从这一声“哦！”的回应中感受到母亲对她的宽容和支持。

3.原来，青春期的大脑在升级

在《不可思议的青少年大脑》里，作者写到了试着与你的孩子处理好关系的七个步骤：

（1）也许是这种行为激怒了你？

（2）行为需要解码，他们究竟在告诉你什么？

（3）强迫自己等待情绪稳定下来。

（4）陪伴在青少年身边，和他们在一起。（5）暂时保留自己的意见，只是倾听。

（6）如果你的青少年无法描述这种情绪，你来。

（7）你稍后找合适的时机再谈，思考解决方案和学习要点。

青春期的孩子，他们的大脑正在经历重要的、动态的神经升级。这个时期大脑对外界环境极其敏感，并不是孩子故意想要和父母做对，而是因为他们受到大脑的控制。因此，不要把孩子与叛逆之间划上等号。

青春期孩子的变化如此巨大，如何来解释这个现象呢？

从科学上来解释更具有说服力。当孩子进入青春期后，他们生理上会发生很大的变化，包括大脑的变化。而且这种变化是不由自主的，孩子想控制情绪也很难控制。

读了这本书，让我们认识到了青春期大脑的变化，如何解码青春期成长怪圈。作者通过丰富的案例和实际研究，通过五个步骤解决青少年成长中的烦恼和高敏感青春期的问题，开发青少年的潜能，使他们成为更好的自己！

作者从五方面来进行深入的阐述：

（1）不可思议的青少年大脑。

（2）与众不同的青少年大脑。

（3）不可思议的青少年大脑。

（4）青少年发展的优先事项。

（5）青少年大脑的护理，青少年的大脑正在建设之中，成年人是脚手架。

原来每个孩子在青春期成长过程中，大脑都会经历一些变化。这些孩子确实与其他任何阶段的孩子的心理都不一样。他们渴望独立，但又需要帮助。他们渴望与人交往，会把自己的朋友看得比父母都重要。

书中向读者解释了科学所能揭示的东西，解释了青春期大脑和思想的变化，以及如何以积极的方式利用这些知识来帮助青少年茁壮成长。

原来，青春期的孩子更需要家长的引导与陪伴，更需要培养成长型思维。

作者以一种令人信服的方式对科学进行明确的描述，并将科学置于有关青少年的行为和发育的生活实例的语境中。

4.呵护青春期的自尊

如何有效地与青少年沟通，而不会对他们的自尊产生负面影响。如何说，该说什么，不该说什么，以及如何保持青少年日常生活中的良好心态，都是家长和老师面临的问题。

昨天一位校长妹妹讲述了处理上初二的儿子的一件事。

她的儿子上周听写英语单词情况不好，校长妹妹收到了英语老师发来的短信。

校长妹妹赶紧给儿子的爸爸打了一个电话，说：“我们俩必须达成一致意见。我们都装着不知道这件事，给儿子一点尊严和空间。然后策略地提醒一下儿子注意背单词。”

给孩子保留着自尊，呵护他健康的心态比什么都重要。校长妹妹这样认为。

我听了校长妹妹的讲述，为她的教育智慧点赞。

这样的引导策略呵护了青春期儿子的自尊，能与青春期少年建立牢固的关系，并在青春期少年发展、学习和成长过程中改善与他们的沟通。

请不要把孩子与叛逆划等号！

了解科学，智慧引导，这是我们作为教育者应该做的。