幼儿入园焦虑缓解策略范文

现代社会生活节奏加快，家长们常常忙于工作，无法全天候照看孩子。为了解决这一问题，很多家庭选择将幼儿送入托儿所或幼儿园。然而，对于幼小的孩子来说，离开家庭进入陌生的环境可能会引发入园焦虑。幼儿入园焦虑严重影响了他们的适应能力和学习效果。因此，有必要探讨幼儿入园焦虑的缓解策略。

幼儿入园焦虑缓解策略范文

首先，要创造温馨的入园环境。幼儿园是孩子们的第二个家，家长们应该注重选择环境和园所，确保其具有温暖、安全、舒适的特点。园所设计上要注重色彩的搭配，给予孩子们愉悦的感觉；学习区域的布置要有足够的灵活性，让孩子们感到自由和自信。此外，构建一个和善的师生关系也非常重要。幼儿与老师的互动能帮助他们快速适应新的环境，缓解焦虑情绪。

其次，要适应入园过程。幼儿入园焦虑主要集中在离别时刻。家长可采取一些特殊手段来缓解这一焦虑，例如提前约定离别时间，让孩子心理有所准备；承诺在园所等候，让孩子知道自己并没有被抛弃。在实际操作中，家长或老师可以陪着孩子参观幼儿园，也可以提前和孩子交流入园的体验，让他们建立入园的概念。逐渐增加离别的时间长度，帮助孩子适应并克服焦虑。

此外，要注重交流合作。幼儿在幼儿园中的生活主要是与同伴交流合作。培养良好的社交能力能够帮助幼儿更好地适应新环境。在家庭中，家长可以鼓励孩子表达入园的担忧，并积极回应孩子的情感需要。在幼儿园中，老师应该引导孩子主动参与团队活动，培养他们的分享和合作精神。同时，组织家长和老师的互动交流也是关键，家长们可以了解到孩子在园所中的表现，以便及时调整教育方式。

最后，培养家长的理解与支持。家长在孩子入园前后要给予足够的关怀和关注。在孩子入园的第一段时间，家长不妨减少工作压力，多抽出时间陪伴孩子。家庭中，父母可以陪孩子一起玩耍，让他们感受到家庭的温暖和安全。此外，家长们还应该积极与幼儿园保持联系、了解孩子们的学习和生活情况，及时解决问题、对家长提供支持和帮助。

综上所述，幼儿入园焦虑是园所教育中需要重视和解决的问题。通过创造温馨的入园环境、适应入园过程、注重交流合作和培养家长的理解与支持等多种策略可以有助于缓解幼儿入园焦虑。只有家长和老师共同努力，给予孩子足够的关怀和支持，才能帮助他们顺利适应新环境，展开快乐而充实的幼儿园生活。

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怎样缓解孩子入园焦虑，怎样才能让孩子高高兴兴度过开学的前几天?

“入园焦虑”如何帮孩子摆脱
　从教30多年，看到最多的是家长们在把孩子送到幼儿园后恋恋不舍的表情，听到最多的也是“孩子不肯上幼儿园怎么办?”“孩子为什么不愿意来幼儿园?”尽管每个孩子不愿上幼儿园的表现和情况不一样，但是家长们的问题却是相似的。
今天，我们一起走进幼儿园，听听幼儿园老师们的建议和做法，看看教师怎么做的，您的准备可能就会充分些，对老师的做法能更快的理解，家园合作会密切些，您的宝宝适应幼儿园的生活就会快些。
教师家长密切配合
面对“分离焦虑”，幼儿园的老师一般会怎样做呢？
　◆转移的策略
包括情感转移、言语转移、和游戏转移。如教师以形体语言亲近幼儿，抱抱、亲亲、摸摸、扮演幼儿喜欢的动物形象，多创设几个娃娃家等，让幼儿有一种亲切感，从而使幼儿的依恋由家人转向老师，减缓因失去依恋而引发的焦虑。
◆倾听孩子诉说
孩子适当地宣泄就是排出不良情绪的法宝。在班级中要给孩子单独开辟一个倾诉区域，如“悄悄话”、“我想对你说”等。老师的理解能够使孩子感受到自尊和力量，从而转化为健康的情绪和意识。
◆奖励的策略
孩子对老师的肯定与奖励很当回事，如孩子能独立进餐、安静入睡、自己如厕、与同伴快乐的交往……教师采取贴花、印章等策略，很受孩子们喜欢。
◆适度满足
即=对幼儿合理的要求给于适当的满足。开学初，采取容许家长进行半天陪读的形式，缓解入园焦虑。通过一些互动式游戏，拉近彼此的距离。让孩子熟悉幼儿园的环境,从而缩短适应过程。部分孩子对家庭成员的依恋感很强，适应新环境的能力较弱，而且缺乏安全感，所以我们应不限制幼儿拿依恋物 。如有的孩子拿手帕、玩具等依恋物时情绪确实有明显的好转，当孩子对老师、环境和同伴比较熟悉了，再逐渐让他摆脱这个依恋物能缓解孩子的焦虑。这个幼儿园的老师都市这样做的
家长应采取怎样的方法呢？
◆为孩子提供交往的空间
它包括成人、同伴及异龄伙伴，让孩子感受交往的愉悦，增进交往的能力，有利于入托后较快地融入集体。
◆熟悉幼儿园，减少陌生感
有条件的家长不妨给孩子报一个亲子班，让孩子感受幼儿园的生活，熟悉园所环境。实践证明，上过亲子班的幼儿很少有“分离焦虑”的现象发生。
◆积极与老师沟通
要想让孩子尽快适应幼儿园的生活，缩短适应期，首先家长的情绪、情感很重要，要消除自己消极的心态；其次，每天坚持送孩子上幼儿园，多与老师沟通，了解孩子在园情况； 特别是孩子在生活上有无特别的需要，生理上有无特殊的帮助，应与老师讲明，减少孩子不必要的哭闹
◆与孩子沟通注意语言导向
在与孩子交流时，家长要注意自己的语言导向，不要总问一些消极性的如 “有小朋友打你吗”、“抢你的玩具了吗”等问题，这会让孩子不爱上幼儿园。家长应在和老师沟通的基础上，从正面引导幼儿，如：“今天你得了一个小五星，真棒！明天我们还去幼儿园，得一个大五星好吗？”“老师说你真乖，可喜欢你了。”“今天和谁做好朋友了？”……用积极鼓励的语言与幼儿交流，多鼓励孩子正确的行为，以此帮助孩子、老师和小朋友建立起感情，会让孩子感受到上幼儿园的快乐。
◆送孩子来园后不停留
有的家长送孩子来园后，不马上走而是爬窗偷看，这样很不好，一是对老师的不信任，二是更能引起孩子的哭闹。家长送孩子来园后应马上离园，这样孩子在心理上更能接受爸爸妈妈工作忙的理由。
实践表明：老师和家长采取不同的策略，有助于孩子控制不良情绪的发生和发展，也缩短了分离焦虑的持续时间，多数孩子一个月后会基本适应幼儿园的生活，所以家长和老师应共同联手 减少幼儿“分离焦虑”现象。

最后要对你说上幼儿园是每个孩子必须要经历的都有这个过程只是有些孩子适应快点有些孩子适应慢点作为家长要有耐心和狠心现在的孩子都很聪明 很会观察大人你必须让孩子知道 这是他一定要做的

开导和缓解孩子焦虑的十二种方法

玲玲，就读大班的小女生，在学校只要遭受一点点指责就会眼眶泛红。从小班开始便常常担心自己做错事或是说错话，也不太敢跟同学玩，大多数时间都是一个人在一旁默默地玩。最近，玲玲变得越来越不敢说话了。

淳淳，就读中班的小男生。妈妈表示因为某次午睡前，幼儿园的小朋友起哄要去尿尿，遭到老师的大声责骂，淳淳受到了惊吓，之后连续尿床好几天。最糟糕的是淳淳变得十分频尿，一个上午有时跑厕所十几次。原本个性就容易担心的淳淳，变得越来越神经质，更加担心生活上的小细节。比如：妈妈帮淳淳脱下衣服后，淳淳会问她衣服有没有放好，放在哪里了，并不时地检查或询问，让妈妈深感烦心。

小爱，就读小班半年的小女生。刚入园时，每天在校门口与妈妈泪眼汪汪地上演“十八相送”，持续了大约两个月。入园后，小爱时时刻刻粘着老师，不敢主动去玩玩具，只要稍稍对她有些要求或是讲话大声一点，便立刻留下两行清泪，这样的情况持续了好长时间。

上述孩子的问题虽然在医学诊断上有着不同的名称，但不论是哪一种诊断，这些孩子还有一个共同问题就是“过度焦虑” “神经质”“缺乏安全感”。通过与父母的会谈，以及跟孩子互动的过程，都可以看到这些孩子的内心有着许多不安全感与莫名的焦虑感。而面对孩子的焦虑，父母不是过度保护，就是指责、批评，反而使孩子的焦虑更加严重。那么父母该如何协助焦虑症孩子呢?

鼓励孩子表达自己的感觉

能够直接说出自己的感觉是减轻焦虑相当有效的办法。当孩子出现焦虑时，不要急着帮孩子解释或是处理问题，先试着鼓励孩子描述一下自己的感觉与想法，这样的过程在心理学上称为“情绪净化”。平日在家中可以运用家庭会议的方式，鼓励孩子说出心中的担忧;也可安排时间与孩子单独相处，让孩子说说自己的感觉。此外，个性较压抑的孩子，可以通过游戏的方式了解自己的情绪，并表达出来。

增强孩子的勇敢行为

当孩子面对害怕的事物表现出勇敢的行为时，父母不应该视为理所当然，而是要毫不吝啬地立即给予鼓励;当孩子面对陌生情境表现出退缩、害怕时，父母应坚持要求孩子待在这种环境中学习适应，而非以离开的方式降低焦虑;当孩子愿意待在陌生情境中与他人打招呼或是主动探索环境时，父母要立即称赞孩子有礼貌、勇敢的行为。对于孩子所表现出的种种行为，家长都要给予正面的回馈，比如：“你真是个勇敢的孩子。”“不用担心，你很快就会习惯的。”“你真棒，真有礼貌。”如此，孩子就会渐渐不再过度依赖父母，并对自己有信心。

避免过度保护或指责

面对孩子的焦虑，父母通常会有两种典型反应：一是过度保护，当孩子害怕时，就帮孩子移除害怕的事物，直接保护孩子。这对年纪小的孩子来说，或许是一种处理方式，但过度保护4、5岁以上的孩子，反而会让孩子习惯依赖成人，失去自我成长的机会。二是指责，面对孩子的焦虑，父母经常随口说：“这有什么好怕的，你真是胆小没用。”久而久之，孩子的自我效能感降低，自我意识会认定自己是一个胆小的孩子。因此，过度保护或言语指责是不恰当的处理方式。

无条件的接纳与保护

当孩子感到不安、莫名担心时，很需要成人温和、坚定的接纳与保护，并安慰孩子害怕的情绪，而不是一味地批评、嘲笑、指责孩子的担心是多余的。对孩子的接纳，并不只是言语的表达，更重要的是非语言的讯息。当孩子担心时，抱抱他，静静地陪在他身旁听他说话，让孩子相信自己有力量面对担心、害怕的事物，让孩子清楚地感受到你的爱与接纳，进而产生安全感，然后就能渐渐消除焦虑的情绪了。

多让孩子处于正面的情境中

平日里多让孩子和勇敢、开朗的孩子相处，借此让孩子有良好的模仿对象;多和孩子一起参与活动，增加孩子正面的情绪经验。当孩子的生活充满正面的情绪经验时，负面情绪将消失无踪。

提升孩子解决问题的能力

当孩子面对困难而不会处理时，失败的挫折经验会让孩子的自我控制感降低，随后便可能产生焦虑，并开始逃避，不肯面对困难。此时，父母和老师需要逐步和孩子讨论面对困难时，如何调整紧张的心情。因为有效的解决方法，才能有效降低孩子的挫折感与焦虑感。平日里可以和孩子一起思考假设性问题的解决方式，比如，家长可以问孩子：“如果有同学和其他同学说，不要跟你玩，你会怎么办?”借由平日的练习，让孩子有更佳的解决问题的能力。

正面联结法

此技巧是将害怕的情境与喜欢的情境进行联结。比如：若孩子怕黑暗，不敢一个人上厕所时，你可以试着和孩子在黑暗中玩捉迷藏游戏，让孩子对黑暗产生有趣的感觉，产生新的力量。

系统减敏感法

由易至难、循序渐进地让孩子直接面对害怕、担心的事物。大班的平平相当害怕黑暗，不敢自己上厕所，无论白天还是晚上，总是要妈妈陪他走到洗手间帮他开灯，如厕后，再陪他回卧室，否则就不上厕所。如果你是平平的妈妈，你会怎么办呢?可试试下面的方法：

(1)只陪孩子去洗手间，但在离洗手间较远的地方等他，请他练习自己开灯、如厕，若孩子做到了，即给予赞扬。

(2)只陪孩子去洗手间，但不在洗手间外面等他，让孩子自己开灯、如厕，然后关灯、回卧室。

(3)只陪孩子走到距离洗手间较近的地方，让孩子自己开灯、如厕，然后关灯、回卧室。

(4)最后，孩子学会不怕黑，不需要大人陪伴，就能自己一个人如厕，而且会觉得自己很勇敢、很棒。

洪水法

鼓励孩子直接面对害怕的事物，不逃避，当孩子面对害怕的事物，发现并未发生令人担心的可怕后果时，便能有效降低无谓的焦虑。比如：害怕巨响的孩子，父母可以准备许多气球，跟孩子玩戳破气球的游戏，让孩子习惯突然的爆破声。又比如：安安只要看不见妈妈，便开始担心妈妈会发生意外，于是每隔半小时就会打电话给妈妈，确认妈妈的安全，这让妈妈深感困扰。经过讨论，组织安安玩了一个“妈妈不见了”的游戏，要求安安半小时之内不要打电话给妈妈，而且若能忍耐一个小时不打电话，妈妈便会安全出现在安安面前，再由一小时渐渐拉长到两三个小时。渐渐地，安安会发现即使不打电话给妈妈，妈妈还是会安全回家，并不会发生意外。反复练习后，安安渐渐不再担心妈妈的离开了。

放松练习

焦虑通常会引起生理的焦虑反应，包括肌肉紧张、呼吸急促、心跳加速等，而这些生理的紧张状态，往往会导致焦虑感升高。放松练习是通过深呼吸的方式，松弛肌肉的紧张度，降低焦虑感。建议可以和孩子一起练习两种放松方式：

(1)渐进放松法：先局部练习手、脚、额头、脸、下巴等部位，用力收紧，然后放松，让孩子区分放松和紧张的感觉，之后再慢慢扩展到全身放松。

(2)冥想放松法：通过想象让孩子学习放松。比如：让孩子想象自己是个机器人，全身僵硬，之后又变成泥娃娃或棉花人，全身软绵绵。

激将法

运用夸大法或激将法，让孩子觉得自己的担心、害怕是不必要的。比如大班的小新害怕小鸡，逛夜市时，快走到卖小鸡的摊位就开始哭闹。这时，小新的父母总是给予安慰，并且赶快离开现场。因此，小新过度怕小鸡的状况始终无法改善，而且越来越神经质。经过讨论，小新的父母决定改变策略：当小新接近小鸡摊位时，父母便开始夸大小新的焦虑，要小新做出夸张的害怕表情，并把小鸡形容成世界上最坏的恶魔，会把人吃掉，没有任何人能对付小鸡。突然，小新笑了出来，觉得这真是太夸张了，并决定在爸爸、妈妈的陪伴下，偷看一下小鸡到底有多可怕。通过一次又一次的练习，小新已不再害怕小鸡，原本退缩、神经质的个性也改善很多。

父母的情绪稳定度

研究指出“神经质”是遗传性相当高的性格特质。临床上经常可以发现，高焦虑孩子必然有个高神经质的父母。如果家长是高焦虑、高标准的人，无形中便会通过语言或非语言的方式将焦虑的情绪传递给孩子。而当孩子焦虑时，家长也比较不容易协助孩子妥善处理。在临床上，常常觉得孩子的问题容易处理，较难处理的是父母自身的情绪管理。因此，父母照顾好自己的情绪，保持正面、弹性、乐观的稳定情绪，是协助孩子情绪发展的不二法门。

幼儿园小班孩子入园焦虑行为表现和对策

再有几天家有萌宝的家长们就必须经历一道充满眼泪和痛苦的“关”，那么小的一个人儿，要离开亲人呵护的怀抱，独立面对一个全新的环境，怎能不让爸爸妈妈牵肠挂肚、焦虑担忧呢？孩子上幼儿园要做什么样的准备，如何缓解“入园焦虑症”？

孩子的适应能力比家长们想象的要强得多

“很多时候是孩子在外面哭，家长的分离焦虑比孩子严重得多”，开心果果是珠海银都幼儿园的园长，她说出了“入园焦虑症”的真相，大人们总是认为孩子还那么小，很难适应一个新的环境，再加上孩子的哭闹，因此产生了太多的忧虑和不放心。

早教专家胡轶群认为孩子的适应能力比家长们想象的要强得多，她谈到有一个外籍的小朋友，爸爸妈妈都是美国人，孩子只会讲英文，刚来的时候真是可怜，脸上和眼睛里写满了茫然和无助。

但是三个月以后，老师和小朋友们的话他基本就能听懂了，还可以说些简单的中文，又过了三个月，已经可以用流利的中文跟老师交流了，与其他小朋友也打成一片。

为什么孩子的适应能力如此之强，这是因为他们处于“无意识适应性学习期”，这是大自然赋予小生命生存本领的时期，在这个时期，孩子适应环境的能力是超乎成人想象的。

家长要学会“冷处理”，问老师好过问孩子

“儿子从幼儿园回来说他心情不好，但具体原因又不让问，看着可怜的儿子心里酸酸的，也不知道该怎么办才好。”这个问题确实比较普遍，家长把孩子送到幼儿园以后，很担心他们在里面受了委屈，他们会千方百计地从孩子嘴里打听在幼儿园里发生的事：

“今天有没有小朋友欺负你啊？”、“老师对你好不好啊？”，甚至有的直接问“老师有没有打你”。有时候，孩子不愿意多说或者表述不清，家长们就根据孩子低落的心情，揣测出他在幼儿园里的悲惨经历，于是变得忧心忡忡。

“老师很欢迎家长们多问问孩子在校的情况，把我们当朋友一样，有什么话就直接说出来。”开心果果建议家长，特别是小班新生的家长，回家以后不要问孩子关于幼儿园的任何问题，“原则上要冷处理，孩子愿意自己说就跟TA分享，不乐意说就一句也不要问。因为那是孩子的‘痛’，好不容易从‘苦海’里解脱，回到温暖的家，家长还要重复强调，那是多么痛苦的领悟啊！很多孩子甚 至还会因此做噩梦。”

家长和老师并不是互相对立的两个群体，大家有一个共同的目标，就是都希望孩子平安健康开心。社会上有很多矛盾都是因为沟通不顺畅，幼儿园的孩子那么小，语言表达能力还不够清晰，家长最好不要通过他们的情绪和语言来揣测老师的行为，有什么问题，不妨打开天窗说亮话。

送孩子入园不当的六种做法

01

善意谎言、不辞而别

“今天不去幼儿园，快点穿好衣服，妈妈带你去看鱼！”、“你去跟小朋友玩，妈妈上厕所，妈妈不走。”很多家长都是用这种方式把孩子骗到幼儿园，为了不直接面对孩子的眼泪和纠缠，就不辞而别，当孩子发现家长不见的时候，会哭得更凶，而且会让孩子失去了对亲人的安全感和信任感。

02

悲悲切切、难舍难分

“再见”说了一遍又一遍，总不忍心离去，再抱一抱，再亲一亲，家长总是想多陪伴一会儿，希望孩子能多一些安慰，但这样的做法反而会加重孩子的分离焦虑，这就如同演员演戏一样，入戏越深，越难从角色中抽离。幼儿园老师其实也不喜欢家长这种做法。

03

过度担忧、加倍补偿

家长总担心孩子在幼儿园受苦受罪了，接回去以后，百般宠爱、处处迁就，有的给孩子买很多玩具和食品。这种做法只会让孩子越来越娇气、任性，有的孩子还会把上幼儿园当作条件进行要挟，大人必须答应孩子所提的要求才去幼儿园。

04

三天打鱼、两天晒网

有的家庭经济条件比较好，对孩子比较溺爱，孩子一哭就不去幼儿园了，反反复复，送送停停。这样的做法会让孩子很难融入集体，不坚持入园的孩子会错过很多课，对游戏规则和学习都不熟悉，往往会成为尴尬的“局外人”。

05

消极暗示、威胁恐吓

“听老师话，要不我就不来接你了。”威胁加吓唬是很多成人“对付”小孩儿的绝招，但这样的孩子一般胆子会比较小，特别是到了不熟悉的环境当中，认为处处都存在着不安全的因素。

06

疑神疑鬼、中途放弃

担心孩子在幼儿园尿湿裤子、吃不饱饭、生病没人照顾，因此果断退园，这也是某些家长的做法。他们的担心有时候确实是客观事实，新生入园阶段，老师很难做到对每个幼儿都面面俱到。作为家长应该学会换位思考，并尽量调整心态，不要轻易打退堂鼓。

送孩子轻松入园的六种做法

01

未雨绸缪

提前做好充分准备 家长要给孩子多带几套衣裤和袜子，以备尿湿裤子时更换，书包里准备一个袋子，用来装换下的脏衣服。女孩子的头发要便于打理，不给老师带来附加的工作量。

02

积极暗示

用正能量影响你的孩子“我们的孩子长大了，终于可以去幼儿园了！”、“老师说今天我们家孩子表现可棒了，不用老师喂，自己吃了一大碗饭呢！”除了语言暗示以外，情绪、表情、行为的暗示更为重要，家长的态度孩子都能读懂，并且深受影响。

03

情感援助

给孩子带上安慰物 一个毛绒玩具在成人眼里不算什么，但是在离开亲人的陌生环境中，这个玩具承载的是孩子情感的依托。现在很多幼儿园也会在入园须知上建议刚入园的孩子带上自己喜欢的玩具。

04

信任园方

既来之，则安之 有的家长会躲在幼儿园的某个角落当侦察员，看老师有没有“修理”孩子，这样会让孩子心神不宁，到处搜寻亲人的身影，也不利于信任感的建立。既然来了，就选择相信，家长的信任感会把正能量传递给孩子和老师。

05

避重就轻

不要跟孩子讲大道理 对于3岁的孩子，只讲大道理是没用的，要运用一些适合孩子心理特点的方法，比如把起床穿衣服当成一种游戏，跟小孩子不能较真，要懂得迂回和转弯。

06

持之以恒

不要让眼泪动摇了决心 孩子入园的第一个月是最关键的，这个月如果能顺利坚持下来，基本上就大功告成了，这个关键时期，家长可以采取“晚来早走”的方式入园，减少在幼儿园的时间，让孩子感觉一天不是那么漫长、难熬。