占有欲太强怎么改掉

占有欲是人类自然的情感之一，但如果占有欲太强，就容易引发各种问题。比如，会让人显得不自信、不成熟，会导致人陷入消极的情绪中，会引起和他人的冲突等等。因此，如果你也觉得自己的占有欲太强，那么就需要想办法改变它。下面我们从多个角度分析一下，占有欲太强怎么改掉。

占有欲太强怎么改掉

一、心理角度

心理学家认为，占有欲过强往往跟自卑、焦虑等心理问题紧密相关。因此，如果想要改变占有欲的问题，就需要从心理上入手，尝试消除自卑或焦虑感。具体可以通过寻求专业心理咨询，或者自我调节心态，认清自己的优点和缺点，不过分担心被别人取代或者不被接受的问题。

二、情感角度

占有欲过强的人，往往倾向于依赖别人来填补自己内心的空虚感或者缺失感。因此，在情感上要想改变占有欲问题，就需要找到一种积极、能够让自己感到满足的方式来填补这种缺失感。可以多参加一些社交活动，结交更多的朋友；或者参与一些有意义的志愿者活动，来打开自己的心扉。

三、行为角度

行为上的改变，也是改变占有欲问题的重要途径。具体来讲，可以尝试放弃一些对他人过度掌控的行为，多信任他人，不要总是对别人做出质疑或怀疑。同时，也要注意自己言行举止，尊重他人的隐私、选择以及感受。

四、人际角度

如果占有欲过强的人无法改变自己的行为，那么同样可能会影响到与他人的关系。在这种情况下，需要注意自己的行为是否会影响到别人。需要意识到自己的占有欲行为已经过度，并学会给予别人更多的选择权和尊重空间。

综上所述，占有欲过强是行为方式、自信心、心理问题等多种问题的表现。因此，改掉这样的习惯需要从心理上、情感上、行为上多方面入手。要尝试放弃对他人的过度掌控，鼓励他们选择，尊重他们的隐私和感受。这样可以让自己和别人都更加自由和快乐。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。

男友说我的占有欲很强，应该怎么改变呢？

占有欲并不是一个贬义词，只有你对一个人的感情非常真挚时你才会出现占有欲强的情况，所以占有欲是爱一个人的体现。过强的占有欲可能会让自己的另一半非常不适，那么应该怎么改变呢？

让自己忙起来，心思不只围绕着男友转

提升一个人的价值和身份的前提是自己能够变得充实，提升自己的人生价值和在自己的生命价值。首先，让别人接受你，你可以接受自己，慢慢地接受自己。为了揭示他人在现实生活中的需求并加以应对，增加某些方面的价值，增加对他人的认同感。让自己忙起来，自己的生活充实起来，你就不会老是想着将心思放在男朋友身上了。

改善自己的人际关系也能降低你的占有欲，你可以让自己的生活重心转移，让你自己对自己的生活满意，而研究可以帮助人们获得彼此的满意度，发展建立自己关系的能力，如果你的人际关系得到加强，你的幸福感和安全感都会得到有效的提高。

对自己有信心，明确自己在男友心中的地位

占有欲强的人一般都是在感情中不自信的人，他们不确定自己在伴侣心中所处的地位，而且经常扭曲自己在对方心中的形象。如果你和她作对，她会变得更坚强，更沉着。因此，在这个时候不应该反对。为了增加你的价值，你必须增加你的自信，同时也要明确你自己在伴侣心目中的地位。

接纳自己，要坚信你是值得对方宠爱的，你要承认自己是最有魅力的人，你可以抓住自己爱人的心脏的。自我接受可以从一件简单的事情开始，不接受你现在的所有缺点，也要接受你现在的。控制你能控制的部分，你不能控制的部分就不要放在心上，坚定地做你能做的事情。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!