成人注意力缺陷

近年来，注意力缺陷多发于儿童，然而，越来越多的成人也被发现患有注意力缺陷问题。成人注意力缺陷不仅对个人的生活和工作造成负面影响，而且可能对整个社会产生重大影响。本文将从多个角度探讨成人注意力缺陷的原因、症状及其对个人和社会的影响。

成人注意力缺陷

首先，成人注意力缺陷的原因是多方面的。一方面，现代社会节奏快、信息爆炸，人们面临着大量的信息和任务。在这种情况下，人们往往很难集中注意力，特别是在需要长时间专注的任务上。另一方面，现代科技的普及也对成年人的注意力造成了一定的负面影响。社交媒体、电子游戏以及智能手机等设备都能够引起人们的注意力分散。

其次，成人注意力缺陷的症状主要表现为注意力不集中、多任务处理困难以及经常忘事等。成人注意力缺陷可能导致个人在工作和学习中的表现不佳。无法持续关注或集中精力可能影响人们的生产力和创造力。此外，成人注意力缺陷还可能对个人的情绪和心理健康产生影响。长期的注意力问题可能导致焦虑和抑郁等情绪问题。

最重要的是，成人注意力缺陷对社会也产生了许多负面影响。首先，成人注意力缺陷可能导致工作效率低下，影响团队的整体表现。如果一个团队中有多个成人患有注意力缺陷，可能会对整个团队的协作和运作造成困难。其次，成人注意力缺陷也可能对社会安全产生影响。注意力不集中的人在驾驶车辆或操作机器时容易出现事故。这对公共安全和个人健康构成了潜在威胁。

综上所述，成人注意力缺陷是一个正在逐渐受到关注的问题。成人注意力缺陷的原因有社会环境的压力、科技的发展等多重因素。症状主要表现为注意力不集中、多任务处理困难以及经常忘事等。而对个人和社会的影响则包括工作和学习表现下降、情绪和心理健康问题以及潜在的社会安全隐患。

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注意力缺陷的特征

注意力缺陷的主要症状是非常容易分心、冲动、静不下来。因此在学校、职场、婚姻经常表现无法达一般水平。ADD患者还有以下症状：*有利的特质包括：创造力，不随俗的思考方式，独特人生观、与众不同的幽默感，惊人的坚持度和毅力，直觉非常强。*不利的特质包括：无法把伟大的点子化为行动，无法对别人解释自己的想法，长期无法发挥潜力，因为挫折，常常有愤怒或沮丧的情绪不善于处理金钱或做财务计划，挫折忍耐低，即使很努力，表现却时好时坏。总是被不了解的老师或上司视为懒惰、不专心或态度不好。缺乏组织能力，儿童会把书包和衣橱塞的满满的，成人则是把所有的东西堆成一堆。无法管理时间，特立独行，缺乏耐性，容易分心。无法欣赏自己的优点或了解自己的缺点。常常使用酒精或其他药物，或有其他成瘾行为。很难坚持完成一件事情。常常没有任何道理的改变计划、改变方向。无法从错误中学习，解读社交讯息有困难，不容易交朋友。有什么症状？ What Are the Signs of ADHD? 过动症的症状包括下列数项或全部 :
· 不能集中注意力或缺乏专注能力。表现于︰．易受干扰．常丢失书本、功课、玩具．容易厌烦．不遵守规则
· 过动（太活跃）及冲动（鲁莽﹐处事不假思索）。表现于︰．经常动个不停 ．难于安静地坐下来．在问题未说完时抢着说答案．没有耐性等待轮候．常打断或侵扰他人的对话或游戏 病因在哪里？ What Are the Causes of ADHD? 医学界至今尚未了解多数心理疾病的真正病因。一般来说，心理疾病是集遗传、生理、教养及其它环境因素而形成的。很多流行的说法并不可信。研究证明高糖份及食物添加剂并不会令儿童患上此症。虽然此症有多种病因，但大多数专家认为最主要的还是生理因素。
ADD的表现与特征
详见缺陷判断目录解释。

成人如何自我矫正注意力缺陷多动障（ADHD）？

矫正add本质是对自然的cheating。所以千万别怕吃药。我认为物质是第一重要的。物质决定意识。但我反对滥用以派甲酯、安非他命和atomoxetine为主的adhd治疗药。这些治疗药应当谨慎使用。我更推荐使用健康的，有天然来源的物质，比如，褪黑素、茶氨酸、omega-3鱼油、肠道益生菌、multivitamin等等。其中，茶氨酸是个好东西。l-theanine+咖啡能顶半片哌甲酯。欧美玩家称之为smart coffee。并且，400mg的茶氨酸在日间服用有利于ADHDer晚上的睡眠质量。大家也不要对茶氨酸感到惧怕，这种物质本身是氨基酸，在绿茶中含量丰富。绿茶可是传统的长寿饮料。褪黑素melatonin也是个好东西。其实褪黑素不但ADHDer需要吃，连正常人40岁以后也需要吃。这从原理上就很好解释，这里不细谈了。我甚至认为，对那些不得不起早床的夜猫子，褪黑素就是你们的救星。你生物钟正确了，白天精力充沛，基本的运动习惯养成了。并且，可用茶氨酸和咖啡因提神。那么，很大程度上ADD的症状是可以缓解的。咖啡每天喝两三杯也没问题，TIME杂志前段时间登了报道，喝咖啡有利于长寿。

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