如何处理代际创伤看看这个指南

随着社会的不断发展，代际间的差异也越来越明显。不同代际的人们在文化、价值观、生活方式等方面有着很大的差异。这些差异可能会导致代际冲突和代际创伤。代际创伤是指因代际差异而产生的心理伤害。那么，我们该如何处理代际创伤呢？下面就让我们来看看这个指南。

如何处理代际创伤？看看这个指南

一、理解代际差异

理解代际差异是处理代际创伤的第一步。不同的代际有着不同的经历和背景，这也导致了他们的价值观和行为方式的不同。我们需要去了解不同代际的文化、习惯、信仰等，从而更好地理解他们的行为和想法。只有理解了代际差异，才能更好地避免代际冲突和代际创伤。

二、尊重代际差异

尊重代际差异是处理代际创伤的关键。我们应该尊重不同代际的文化和行为方式，不应将自己的观念强加给他人。尊重代际差异不仅仅是一种礼貌和尊重，更是一种跨越代际之间的理解和包容。只有尊重代际差异，才能在代际之间建立良好的关系。

三、交流沟通

交流沟通是处理代际创伤的有效方式之一。通过交流沟通，不同代际的人们可以更好地了解对方的想法和行为方式，从而减少代际冲突和代际创伤。在交流沟通的过程中，我们应该保持开放的心态，尊重对方的观点，并表达自己的观点和想法。只有通过交流沟通，才能在代际之间建立真正的了解和信任。

四、培养代际友谊

培养代际友谊是处理代际创伤的长久之计。不同代际的人们可以通过共同的兴趣爱好、活动等建立友谊关系，从而增进彼此之间的了解和信任。在代际友谊中，我们应该尊重对方的文化和行为方式，从而建立一个开放、包容和友好的代际关系。

综上所述，处理代际创伤需要从多个角度入手，包括理解代际差异、尊重代际差异、交流沟通和培养代际友谊等。通过这些方式，我们可以减少代际冲突和代际创伤，建立一个更加和谐和包容的社会。

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99%的父母都不知道的代际创伤

99%的父母都不知道的代际创伤

有一种伤害叫代际创伤，它把孩子变成了你!有一种对孩子的伤害，叫代际创伤。可怕的是，很多人并不了解，也不自知，更没意识到，这种伤害的严重性。

别让代际创伤毁了你的孩子

如果你是一个脾气暴躁，凶悍强硬习惯性控制不住打骂孩子的人。多半你的父母，也是这种人，也这么对你你的爷爷奶奶外公外婆也是这样对待你的父母这种现象在心理学上叫代际创伤。

这种家庭的孩子大概率有一个糟糕的童年。他们多半不会关爱也不懂表达爱，凡事藏在心里。而这种家长甚至错误的认为是在锻炼孩子的抗压性否则孩子太脆弱，将来承受不了压力。

殊不知这种原生家庭的缺陷才是导致孩子扛不住压力的主要原因，如果不是恶言音音的强硬逼迫与要求孩子，又从何而来的压力?如果能感受到父母的爱与理解，孩子又怎会扛不住压力从而做出冲动行为?倘若有一个为其撑腰，做其后盾的家，那根压死骆驼的稻草又从何而来?

爱没有度就成了溺爱，严狠没有松弛就成了逼迫，如果你能理解这些有所觉悟，就开始尝试改变，将这种缺陷阻断在你这一带，不要再传递给孩子伤害孩子。

创伤的代际传承（12）

今早结合自己做过的很多案例，李老师分享了创伤在家庭（家族）里的代际传承话题。

这样的案例并不少见。我的前同事，家里三代四人都患肺癌，姥姥、母亲、小姨和他自己，姥姥、母亲已去世，小姨还活着，他才30岁就查出了肺癌，好在是早期，通过微创手术做了切除。他做过基因检测，家族有易致癌的基因。

从心理层面上看，明显也和创伤的代际传承有关。李老师说很多人不会注意到这一点，但是孩子会敏锐的感受到家长的情绪，不由自主的会受到影响，让自己的生命动力受阻，进而影响到学习。

只有看到这种轮回，才能阻断创伤的代际传承，改写家族的命运。

今早刚准备听李老师答疑时，一位朋友打了语音电话过来，问我下周李老师两天版线下课情况，给她做了简介，同时谈到她孩子的情况。

她想约李老师个案，又怕孩子不愿意，同时也怀疑只做几次个案是否会有效果。我帮她做了分析后建议她不要再犹豫，耽误时间越长困难越多，孩子的问题还是得不到解决。她需要做家庭个案辅导，孩子不愿意就先和老公一起接受辅导，孩子看到爸妈改变了，慢慢会被影响的。

约个案的家长都排了很长队了，李老师不缺个案做。她愿意接受家庭辅导，不过是给了自己一家人机会罢了。因为她的不相信，孩子也不相信通过做个案能帮助到他。给她指出这一点后，她也表示认可。是否已经预付了押金，我就没再过问了。

童年创伤如何治愈

我认为可以这样治愈童年创伤，一个人的健康包括思想的健康和身体的健康，心理自我暗示就是通过意念对机体的命令。先治愈心理。

再改变身体的一个过程。换句话说，心理暗示不仅能够调节情绪，治愈心理，而且还能治愈身体疾病。

练习正念冥想，可以降低对压力的反应程度和炎性激素的水平。练习正念冥想，能让人快速从压力中恢复，对压力的反应也更小。

我们可以通过改善饮食习惯，减少对加工食品和糖的摄入量，增加绿色食品、水果和富含益生菌的食品的食用。

营造一个良好的肠道菌群环境，从而让遭受过童年创伤的人的身心得到治愈所以情绪和心态真的很重要！

我们作为有独立思想的人，大脑和身体都是不断变化且可以重塑的，试着改变，就有可能摆脱童年创伤。

总有一天你会明白，真正能够治愈你的，不是时间，也不是任何方法，而是你不断强大的内心和不断扩大的格局，只要你内心不慌乱，连世界都难以影响你。

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