成人依恋类型测试,aas

成人依恋类型是指一个人在成年后形成的依恋模式，这种依恋模式是人与人之间相互依赖的结果。成人依恋类型可以分为三种：安全型、回避型和焦虑型。安全型依恋是指个体对他人的信任、安全感和安全感的需求，这种依恋类型的名字就说明了它所产生的安全感。回避型依恋则是指有人对亲密关系抱有一定的恐惧和回避，这也是这种依恋类型得名的原因。焦虑型依恋是一种对亲密关系缺乏信心、害怕被遗弃或被拒绝的态度，这种依恋类型的名字也说明了它所导致的焦虑感。

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成人依恋类型测试是一种测试方法，它可以揭示一个人在成年后形成的依恋类型。这种测试是通过问卷来评估个体的依恋类型，这些问题涵盖了个体与他人的亲密关系、信任和害怕被遗弃等情感。测试结果可以告诉一个人自己属于哪种依恋类型，这对于改善个体的人际关系非常有帮助。

从心理学的角度来看，成人依恋类型测试可以使个体更好地了解自己的依恋类型和相关的行为和情绪，从而帮助改善人际关系。同时，测试的结果还可以为医学、社会心理学等多个领域提供重要的信息，帮助人们更好地了解和掌握人类情感和行为的本质。

从社会学的角度来看，成人依恋类型测试有助于人们更好地理解他们在社会中的角色和地位，从而更好地与他人社交。通过了解个体的依恋类型，人们可以更好地充实和建立健康的人际关系，从而产生更多的积极影响。

从医学的角度来看，成人依恋类型测试可以给医生提供关于病人的信息，这些信息可以帮助医生更快地诊断和治疗某些疾病。例如，焦虑型依恋的个体可能更容易患上压力相关疾病，知道这一点可以让医生更好地关注特定的病人，并提供相应的药物和治疗建议。

总之，成人依恋类型测试是一种非常有用的方法，可以帮助人们更好地了解和掌握自己的情感和行为。这种测试可以从心理学、社会学和医学等角度分析。通过测试的结果，个体可以改善人际关系，医生也可以更好地诊断和治疗某些疾病。

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你是“回避型依恋人格”吗？

前言：

在云村瞎逛看评论时，突然看到这么一条消息：

看完之后，我就愣住了，苍了个天哪，貌似我好像就是这样的。就这样，我开启了“解惑”之旅。

回避型依恋人格是在依恋关系理论中定义的一种成人依恋类型。

依恋理论认为，早期亲子关系的经验形成了人的“内部工作模式”，这种模式是人的一种对他人的预期，决定了人的处世方式。内部工作模式会在以后的其他关系、特别是成年以后亲密关系和婚恋关系中起作用。

看完上面的所谓解释，是不是更加懵了？(ノ°ο°)ノ

那下面让我们 只字不差地阅读 下面三段内容， 选择你认为最符合你的描述 ，来进一步认识这个概念：

A. 与别人亲密令我感到有些不舒服；我发现自己难以完全信任他们、难以让自己依赖他们。当别人与我太亲密时我会紧张，别人想让我更加亲密，这使我感到不舒服。

B. 我发现与别人亲密并不难，并能安心地依赖于别人和让别人依赖我。我不担心被别人抛弃，也不担心别人与我关系太亲密。

C. 我发现别人不乐意像我希望的那样与我亲密。我经常担心自己的伴侣并不真爱我或不想与我在一起。我想与伴侣关系非常亲密，而这有时会吓跑别人。

基于这种三分类测量的结果，在成人中，约60%认为自己是 安全型（B 段） 、约20%把自己描述为 回避型（A 段） 、另有约20%把自己描述为 焦虑矛盾型（C 段） 。

后来有研究人员又提出了第四种依恋类型： 混合型依恋（D段） ，在人群中约占 5% 。这种依恋类型在以后的社会生活中遇到的问题最多也最难干预和改变，不同的型会在不同场合出现。

看完这些选项之后，你如果发现你恰好也属于其中一种类型，不要觉得恐慌，或者产生自卑感， 请相信我：你并不孤独！！！

1、网上在线测评：

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2、《亲密关系经历量表（ECR）》测试：

该表共36题，奇数题作为依恋回避维度计分，偶数题作为依恋焦虑纬度计分。

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切记：这类的测评，做个大致了解即可，不必因此就给自己强贴标签！

回避人格产生的原因大抵是幼年时家庭父母关怀的缺失和对孩子反应的漠视。特别像是父母单亲或者由于某种原因，父母一方或者双方不能长时间在孩子身边陪伴。

以儿童而例，主要表现为与母亲刚分离时并不难过，但独自在陌生环境中呆一段时间后会感到焦虑。容易与陌生人相处，容易适应陌生的环境，很容易从陌生人那里获得安慰。当分离后再见到母亲时，对母亲采取回避态度；有人也把这类婴儿称为“无依恋婴儿”。约占 20%。回避型婴儿的母亲有多种类型。有的对孩子缺乏耐心，当孩子干扰自己的计划和活动时生孩子气或怨恨孩子，对孩子的信号反应迟钝；有的对孩子经常表现出消极情感，即使对孩子表达积极情感，程度也很微弱……因此两者之间并没有形成特别密切的感情联结。

总结对孩子的感情需求，父母态度消极，孩子迟迟得不到满足是造成lithromantic的主要原因。所有的lither希望你们结合一下自己的童年，看看是否有以上的现象。相信绝大数原因亦是如此。（摘自）?

而童年时的依恋人格正是成年之后的恋爱观的真实写照。他们喜欢与人交往，又害怕与人有亲密关系的接触，把亲密关系视作与人交往的最后底线。这往往让追求lither的人很苦恼。明明我们聊天聊得这么来，价值观，婚姻观这么相同。但是他（她）不肯接受我表白的示意或者暗示。

家庭教育对孩子的作用是十分关键的，既然lith产生的原因是家庭原因，既父母的关怀缺失和漠视。那么我们是否这两者是有程度关系的呢？我想答案是有的。中国大部分家庭之中，父母肯定是爱孩子，关心孩子，对孩子的合理需求是有求必应的，那么为什么会造成父母关怀缺失和漠视，我想无非是这三点客观的原因 ：父母离异，长期外地工作和逝世。正是因为这些个客观的，无法改变的原因导致父母难以关心孩子 对他们的需求做出及时反应。

所以我们可以得出一个简单具象的结论：

lither对亲密关系的排斥程度和父母不在身边的时间成正比。父母不在身边时间越长的，谈恋爱的难度越大，反之亦然。但是由于家庭 ，经济，社会等等其他原因。这个规律也不能拿来非常规范化的衡量每个lither的回避程度。作为一个参考倒是非常可靠的。

依恋类型是一个人成长过程中为了适应环境，保护自己而形成的防御机制的集合。无论是安全型，回避型，焦虑矛盾型，每一种依恋类型都是有其形成的道理和意义在的。依恋类型并不存在对与错，好与不好，也不存在“改正”，只存在于过往经历打造的这身防御机制现在给自己更多的保护还是阻碍，自己穿得是不是舒服，是否适应现在的生活。

人格包括两部分：性格和气质。

性格一旦养成，就很难改变，气质只能在性格允许范围内适度调整。

试图彻底改变性格，只会自寻烦恼，徒劳无益。

不同依恋类型的人，性格和气质千差万别，建立亲密关系后发生各种心理冲突在所难免。

最有效的解决办法就是：相互理解，沟通和磨合，必要时求助于心理医生。

【给回避型依恋人格的忠告】

你们更应该学会的是，了解自己，认识自己，然后去适应它，并且将自己的情绪调整到平静的状态。 （内观、冥想）

享受一个人的生活的同时，尽力去感知这个世界。努力做到内心强大和经济能力强大，有能力和实力去面对以后一个人的生活，哪怕是没有爱人在身边也应该自得其乐。如果能遇到全身心爱你的人，请珍惜，记得要多跟爱人沟通自己的想法，不要让对方去猜，尽力不要去伤害对方。

成年人的依恋模式

每一代人的成长中都受着上一代人的影响，同时又会影响到下一代。如何解读成人的依恋模式及会给成人带来怎样的生活？

思考童年经历能够帮助成人理解生活。童年已经是过去，当下能够做的就是改变现在的自己。每个人内心中都有依恋他人的心理，父母与孩子间相处以及交流方式与这种心理有关联，即孩子会形成与父母安全（不安全）的依恋关系。

成人的依恋模式主要有：安全型依恋、拒绝型依恋、专注型或纠结型依恋、情感缺失型依恋。

安全型依恋，是孩子父母身上发现一种安全的自主的心理状态，成年后对童年生活或经历重新有了清晰而全面的认识。

拒绝型成人依恋，主要是情感交流的缺失，当自己长大后，后代和自己的关系会时常出现回避的特征，比如不会拥抱、不交流感受，对于别人的情感也不理睬。

专注型或纠结型依恋，受照料人的情绪影响，内心压抑，对人缺乏信任，怀着恐惧心理。

情感缺失型依，准确的说是紊乱型依恋，与父母未抚平的精神创伤或严重的情感缺失，比如孩子稍有哭闹就会大发脾气，当一个人处于精神创伤或情感缺失，还会惊慌失措。

无论在童年时形成怎样的依恋关系，父母自我反思12问会有助于回顾自己的童年经历，加深对自我的理解。一个人如果无法理解童年的经历，会一直活在过去的影子里，而无法展开内心看到未来。

成长的道路上，看到自己的模式，并能从这个模式中抽离出来回看自己在现实生活中受到什么影响，改变自己的模式向安全型依恋不断努力，相信生活更加富足

成人依恋关系的四种类型

成人依恋关系的四种类型如下：

第一种依恋风格是安全型依恋，这种类型是相信自己能够获得自己想要的爱，同时也相信别人能够给我们想要的爱。这可能源自小的时候我们的父母能够敏感并及时满足我们的需要，在这样的亲子关系中我们发展出对自己的自信同时又信任他人。

长大后，我们会对亲密关系和互相依赖感到很自在，我们会快乐寻求与他人建立亲密关系。这是一种适应良好的依恋。

第二种是失落型，或者被称为回避型，这种类型对自己有积极的评价，但是对他人则是不信任的。研究者认为在这种亲子关系中，孩子能够引起父母的注意，但是父母在满足孩子的需要时过于武断和不敏感。

第三种专注型依恋则和刚才的回避型完全相反，我个人认为这个类型叫多虑型可能更能反映他们的特点。这种类型是觉得他人很好，自己配不上。也就是我是值得别人爱的孩子，但是别人给我的东西不是我需要的，你看他们多不靠谱，久而久之你就会感到失落，回避他们。

最后一种是恐惧型依恋，这种类型相对比较少见，因为形成这种的原因比较特殊，心理学家认为可能是在童年期遭受到养护者的虐待，这种虐待可能是精神或者身体方面。?