内啡肽对人体的作用

内啡肽是一种内源性物质，既可以通过人工合成注射到人体中，也可以由人体自身分泌产生。它类似于鸦片等药物，具有止痛、镇静和愉悦感等作用。然而，与药物相比，内啡肽对人体更加安全，不会产生副作用。本文将从多个角度探讨内啡肽对人体的作用。

内啡肽对人体的作用

内啡肽的镇痛作用

内啡肽最为人们所熟知的作用就是镇痛。当我们遇到疼痛刺激时，神经系统会自动释放内啡肽，通过与大脑中的内啡肽受体结合，从而减轻疼痛。内啡肽的镇痛作用分为中枢性和外周性两种，其中中枢性作用是指在大脑内直接发挥的作用，而外周性作用则是在局部疼痛区域发挥作用。内啡肽的镇痛作用是相当强大的，可以比拟于阿片类镇痛药物，因此在癌痛、手术、创伤等情况下使用内啡肽具有不可替代的作用。

内啡肽的抗衰老作用

近年来，越来越多的研究显示，内啡肽不仅对疼痛有明显的缓解作用，还能对人体的免疫系统、内分泌系统、神经系统等起到调节作用，进而发挥抗衰老的作用。内啡肽通过抑制体内自由基的产生，进而保护身体细胞，减缓因氧化而引起的细胞老化。此外，内啡肽还可以抵抗应激，帮助身体缓解因紧张、焦虑等因素引起的冲击。因此，长期坚持适量地运动，有助于提高人体内啡肽的含量，进而有助于抗衰老。

内啡肽的抑制副交感神经作用

内啡肽不仅可以抑制疼痛，还可影响人体的内分泌系统，进而改善情绪、提高免疫力、促进睡眠，从而发挥抑制副交感神经的作用。副交感神经是人体自主神经系统中的一部分，它主要关注内脏、器官的控制，而且在生理学上与情绪、兴奋等因素相关。 当副交感神经持续处于活跃状态时，人们会感到心情愉悦、放松、精神集中。而当副交感神经处于被压抑的状态时，人们会感到紧张、焦虑、情绪低落等不适。通过与人体的神经系统相互作用，内啡肽可调节人体的状态，减轻负面情绪，保持心态开朗和良好的心理状态。

综上，内啡肽作为一种内源性物质，它在人体中的作用极为广泛，主要包括镇痛、抗衰老、抑制副交感神经等作用。越来越多的研究发现内啡肽对于人体的健康有着深远的影响，因此我们应该充分利用这一内源性物质，保持身体健康，延缓衰老过程。

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什么是内啡肽？

内啡肽（endorphin），亦称安多芬或脑内啡，是一种内成性（脑下垂体分泌）的类吗啡生物化学合成物激素。
它是由脑下垂体和脊椎动物的丘脑下部所分泌的氨基化合物（肽）。
内啡肽的分泌通常有以下几种方式：1、人的成就感能刺激内啡肽的分泌。2、人的身心处于轻松愉悦状态时，可促进人体大脑分泌。3、运动超过30分钟，也能刺激内啡肽的分泌，跑步、打太极拳等运动可以增加内啡肽的分泌。4、深度呼吸也是产生脑内啡的条件。当我们紧张时，做一次深呼吸，可以缓解我们的紧张，增加内啡肽的分泌。
内啡肽是体内自己产生的一类内源性的具有类似吗啡作用肽类物质。这些肽类除具有镇痛功能外，尚具有许多其它生理功能，如调节体温、心血管、呼吸功能。内啡肽是具有吗啡样活性的神经肽的总称。

运动产生内啡肽和多巴胺的区别

多巴胺和内啡肽都是人体内的两种激素，都能够提供快乐，但是产生的机理不一样。多巴胺是一种能带来能量和动力的神经传导物质，激发人对异性情感的产生。内啡肽又称脑内啡或安多芬，是一种脑下垂体分泌的类生物化学合成物激素，它是由脑下垂体和脊椎动物的丘脑下部所分泌的氨基化合物(肽)。

内啡肽的作用 脑内啡肽，也称为安多芬，它的作用简单的说就是，人体脑部下垂体生成的一种纯天然的镇痛剂，可以产生类似吗啡、鸦片的镇痛作用和快感。

而且内啡肽对人的其他生理功能也有调节作用，比如呼吸，体温，血压等。人体在收到外界刺激的时候，会增加脑内啡的分泌，比如当人们吃辣的时候，会引起脑内啡的分泌增加，进而产生快感，所以很多人喜欢吃辣，就是因为辣味能刺激分泌内啡肽的原因。适当长距离的慢跑，游泳也会刺激体内产生内啡肽，这也是跑步愉悦感产生的根本原因。

通过美食、运动、社交交流都可以刺激人体产生内腓肽，这些有助于人们释放压力，改善心情，抵御抑郁，振奋精神，而且还能提高工作效率等等。另外内啡肽这种神经传递素，还有助于减肥，人体通过运动产生内啡肽后，会抑制对高糖、高脂肪等食物的欲望，达到控制食欲的效果。

多巴胺的作用 多巴胺是大脑的一种神经递质，不容易透过血脑屏障，所以大脑的多巴胺和外周组织的多巴胺是不相通的。多巴胺的减少可以引起帕金森氏病，帕金森氏病就可以引起静止性震颤、肌强直，姿态、步态异常，行动迟缓，是老年人常见的一种疾病。发生帕金森氏病时应该去神经内科给予仔细的检查，并给予认真的治疗。

多巴胺在外周组织中通过多巴胺受体可以使得血压增高，主要用于抢救用药。多巴胺由于有血脑屏障的存在，颅内的多巴胺是不能够到外周血的。多巴胺如果分泌过多可以引起锥体外系的一些疾病，具体情况要到神经内科给予正确的治疗。

安多芬和多巴胺有什么区别？

一、概念

1、安多芬：安多芬是一种内成性（脑下垂体分泌）的类吗啡生物化学合成物激素。它是由脑下垂体和脊椎动物的丘脑下部所分泌的氨基化合物（肽） 。

2、多巴胺：多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。

二、作用

1、安多芬：与吗啡受体结合，产生跟吗啡、鸦片剂一样的止痛效果和欣快感。等同天然的镇痛剂。利用药物可增加脑内啡的分泌效果。还具有许多其它生理功能，如调节体温、心血管、呼吸功能。

2、多巴胺：多巴胺和人的情欲、感觉有关，它传递兴奋及开心的信息。另外，多巴胺也与各种上瘾行为有关。有助于提高记忆力。

三、性质

1、安多芬：内啡肽有α、β、γ、δ四种类型。其中 β内啡肽大量存在于垂体中。脑啡肽是内源性阿片样物质中两种特殊的五肽化合物 ：亮氨酸和甲硫氨酸脑啡肽，含有与吗啡相似的活性基团。

2、多巴胺：密度1.247g/cm3，熔点218~220℃，沸点337.7℃ at 760mmHg，闪点158℃，于低温、通风、干燥环境储存。

-内啡肽

-多巴胺

内啡肽是什么东西？

1、多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关，它传递兴奋及开心的信息。另外，多巴胺也与各种上瘾行为有关。

2012年有科学家研究出多巴胺可以有助进一步医治帕金森症。治疗方法在于恢复脑内多巴胺的水准及控制病情。德国研究人员称，多巴胺有助于提高记忆力，这一发现或有助于阿尔茨海默氏症的治疗 。

2、内啡肽（endorphin）亦称安多芬或脑内啡，是一种内成性（脑下垂体分泌）的类吗啡生物化学合成物激素。它是由脑下垂体和脊椎动物的丘脑下部所分泌的氨基化合物（肽） 。它能与吗啡受体结合，产生跟吗啡、鸦片剂一样的止痛效果和欣快感。等同天然的镇痛剂。利用药物可增加脑内啡的分泌效果。

内啡肽是体内自己产生的一类内源性的具有类似吗啡作用肽类物质。 这些肽类除具有镇痛功能外，尚具有许多其它生理功能，如调节体温、心血管、呼吸功能。

3、事实上，很多事情都可以让你产生多巴胺，比如吃甜食、睡觉、打游戏...或许做这些事情时，你体内的产生的多巴胺要远比跑步产生的多。

但内啡肽的分泌却需要一定的运动强度和一定的运动时间。现在一般认为，中等偏上强度的运动，比如健身、跑步、越野、羽毛球等，运动 30 分钟以上才能刺激内啡肽的分泌。

跑步者当运动量超过某一阶段时，体内便会分泌脑内啡。长时间、连续性的、中量至重量级的运动、深呼吸也是分泌脑内啡的条件。

扩展资料： 多巴胺（dopamine）是NA的前体物质，是下丘脑和脑垂体腺中的一种关键神经递质，中枢神经系统中多巴胺的浓度受精神因素的影响，神经末梢的GnRH和多巴胺间存在着轴突联系并相互作用，以及多巴胺有抑制GnRH分泌的作用。中脑的神经元物质多巴胺（Dopamine），则直接影响人们的情绪。从理论上来看，增加这种物质，就能让人兴奋，但是它会令人上瘾。

内啡肽是体内自己产生的一类内源性的具有类似吗啡作用肽类物质。是内源(endogenous)和吗啡(morphine)的缩略词。内啡肽可包括α-内啡肽、β-内啡肽、γ-内啡肽、蛋氨酸-脑啡肽、亮氨酸-脑啡肽、强啡肽A、强啡肽B等，都具有很强的类吗啡活性。

α、β、γ-内啡肽分别为11肽、31肽、18肽，它们的前五个氨基酸序列与蛋氨酸-脑啡肽的五肽相同。这类肽具有很强的生理功能。向动物脑室中注射内啡肽，可引起全身深度失去痛觉，体温下降，行为变得木僵。再施以吗啡拮抗剂纳洛酮(naloxone)，不再有上述失痛感觉。内啡肽诱导出的行为表明，这些肽可能参与感情应答的调节作用。

参考资料：多巴胺（化学物质）-，内啡肽-

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