离婚后如何保持与孩子的良好关系心理学专家给出建议

离婚对于夫妻双方来说，是一种痛苦的经历。然而，离婚对孩子的影响更为深远，特别是在父母争吵不断、情绪不稳定的情况下。离婚后如何保持与孩子的良好关系，是每个离婚家庭必须面对的问题。以下是心理学专家给出的一些建议。

离婚后如何保持与孩子的良好关系？心理学专家给出建议

1. 意识到离婚会对孩子带来的影响

在离婚后，孩子会面临许多问题，如失去家庭完整感、变得情绪不稳定、情感压抑等。因此，父母应该认识到离婚对孩子的影响，并尽可能地减少负面影响。

2. 尽可能保持稳定的生活环境

离婚后，孩子需要稳定的生活环境。父母应该尽可能保持孩子的日常生活方式和规律，包括作息、饮食、学习等。同时，父母应该尽量减少孩子的生活变化，如改变学校、换房子等。

3. 尊重孩子的感受

离婚对孩子的感情和心理会产生很大的冲击。父母应该尊重孩子的感受，听取孩子的意见，给予孩子情感上的支持和安慰。同时，父母应该避免在孩子面前争吵和发泄情绪。

4. 合理安排探视时间

离婚后，孩子需要与双方父母保持联系。父母应该合理安排探视时间，保证孩子与双方父母的接触。同时，父母应该尽量协商，避免探视时间的冲突和不必要的争执。

5. 建立良好的沟通机制

离婚后，父母应该建立良好的沟通机制，保持信息的畅通。双方父母应该尽可能地保持合作和协调，共同为孩子的成长和发展负责。

总之，离婚对孩子的影响是不可避免的。然而，父母可以通过尽可能减少负面影响、保持稳定的生活环境、尊重孩子的感受、合理安排探视时间、建立良好的沟通机制等方式，来保持与孩子的良好关系。

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想离婚怕给孩子带来伤害该怎么办？

想离婚又怕伤害孩子怎么办
很多父母在平时的相处中，婚姻遇到了危机，感情也破裂了，就有了想要离婚的念头。有一部分父母为了能不给孩子的心理带来创伤，怕伤害孩子，极力维持家庭的完整，但这也只是一时的。那么想离婚又怕伤害孩子怎么办呢？
想离婚又怕伤害孩子怎么办
1、正确引导孩子
家长要尽量保证孩子的生活环境和学习环境，不要有太大的变动，不要试图去影响他与对方亲戚的往来，和睦的亲朋关系会让他的安全感系数增加。
如果父母分开后重组家庭，无论任何一方都要给孩子做好思想工作，让他意识到，父母再婚会有新的家庭成员进来，不会分走父母对他们的爱，而是会多了爱他的人。
2、考虑是否有可能修复
大部分婚姻都有修复的可能，因为大部分婚姻问题都在以下几个方面：感觉不到被爱的问题，一方的性格和行为，沟通方式的问题，关系的问题 模式、交互模式等等，这些问题都是可以解决的。
所以，想离婚又怕伤害孩子的时候，先考虑一下你的婚姻是否有修复的可能。如果你婚姻中的问题有解决的可能，那么不妨试着重建一段幸福的婚姻，让孩子不仅有一个完整的家庭，还能在一个充满爱的家庭中成长，这无疑是一个最佳选择。
3、尽量避免争吵
夫妻之间吵闹是难免的，但频繁地争吵，令孩子生活在长期敌对和冲突中，会使他心理受到创伤、精神感到压力。尤其是夫妻间伤感性的争吵、打斗、尖声嚎叫甚至暴力，会使他感到恐惧、精神紧张。
目击父母间的这种不愉快场景及处理问题的方式，会让他潜意识的去模仿，给孩子造成不良影响，久而久之，会使他感到困惑、不幸、孤独。
4、给他适应的过程
不要期望孩子能立即适应你们的离婚，这需要一个过程和时间。父母要保持良好的心态，有效地处理离婚这件事，不要每天处在内疚之中。
而是尽最大的努力，做好自己该做的事情，大概需要一年多的时间，孩子才会渐渐从家庭变故中走出来，如果家长做的够好，那么孩子在社交、学习、情感方面也会做的更好。
总之，离婚会让很多的人生发生改变，尤其是孩子，父母在处理离婚的事情的时候，尽量放平自己的心态，破裂的婚姻会有各种各样的心酸与愤怒，但是既然已经打算分开，尽量把对孩子的伤害降低到最低。
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老师伤害了孩子的自尊心怎么办
有些孩子的自尊心很强，如果和同学或者老师发生矛盾，老师的管教会引起他的抵抗心理，然后伤害了孩子的自尊心。此时家长应该理性耐心的和孩子沟通，了解前因后果，让他从低落的情绪中转移出来。
老师伤害了孩子的自尊心怎么办
家长要保持心平气和，不带情绪倾向，让孩子客观表述事情经过，允许孩子充分表达他的真实感受。他可能会委屈落泪，愤怒谩骂或低落不语，允许孩子彻底宣泄。在孩子叙述的过程中，尽量不打断，不批判，充分接纳孩子的情绪和感受，适当拥抱孩子，抚摸孩子，给其安全感和内在力量。
然后向孩子表达你的看法，尽量用探讨的语气，引导孩子走出情绪迷雾，客观看待，并公正评判，主动发现自身不足。培养孩子的抗挫折能力，避免玻璃心，这对于孩子未来发展大有裨益。
现在的孩子都比较敏感，特别是处于青春期孩子，孩子被老师批评后，要引导孩子承认自己的错误，接受批评，然后陪着孩子一起改正。当老师伤害了孩子的自尊心后，也要告诉孩子老师之所以批评他，是因为喜欢你，希望你变得更好，而不是故意针对你。
如何提高孩子的受挫能力
一、帮助树立独立意识
孩子缺乏独立意识会影响信心勇气和能力，而这些是心理承受能力差的根源所在。作为父母，在日常要尽量让孩子有独立意识，自己决定以及处理个人事情，不要一味帮助孩子做决定，也不要过多干涉，在能接受的范围内让孩子自己处理。
二、及时对孩子做心理疏导
在成长的过程中，各种各样的心理压力会让孩子感觉不焦虑不安，如自尊心受辱、成绩不良、家庭不幸等。这时需要给孩子及时做心理辅导，让孩子对人生挫折有一个正确的认知，让他们提高受挫能力，不会因为一点小事情而承受不了。
三、表扬要适当
现在的孩子有点小成就，父母就会格外表扬，大部分孩子是在充满赞扬的环境中成长，甚至有些犯了错误，父母也会因为心疼而护短。却不知这样容易让孩子形成任性、虚荣以及自我为中心等性格，在逐渐长大的过程中，没办法面对困难和挫折。
四、让孩子有宣泄情绪的地方
孩子一哭一闹，父母会想尽方法哄骗，只为他们不哭不闹，却不知孩子在悲伤的时候让孩子尽情宣泄，反而对成长有利。此时父母只需站在旁边安慰或者拥抱孩子即可，让孩子有时间和空间去消化情绪。
孩子为什么承受不起挫折
原因一：父母的过度保护。很多孩子作为家里的独生子，可谓是受尽宠爱，家人事事都依着他，被家长保护得极好。这样的孩子很容易“以自己为中心”的心态和任性的性格，不得任何的委屈和挫折，当他们稍微遇到一些不顺的事情的时候，会很容易颓废。
原因二：父母的过度夸奖。父母的夸奖可以让孩子充满信心，砥砺前行。可是，过度的夸奖就会让孩子变得自负，出现一种上的来，下不去的心理，也会经受不起挫折。一旦他们遇到强劲的对手且被击败时，他们很容易变得郁闷，没有自信然后变得自卑。
原因三：父母总想孩子赢。有一些家长的虚荣心是极强的，他们看不得孩子输，所以在孩子和玩游戏、下棋、打扑克、竞赛时，总是想尽办法让着孩子，让孩子赢得胜利。这样的做法只会让孩子的胜负心理愈发强烈，然后孩子也慢慢变得越来越输不起，这对孩子的日后发展没有任何的帮助。
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离婚后孩子不愿意见妈妈怎么办
不少家长在离婚之后，想要去看望自己的孩子，但是孩子总是表现出抗拒的心理，不愿意见妈妈。针对这个问题，作为家长，我们应该时刻关注孩子内心的变化，同时，积极引导孩子养成良好的心态，让孩子身心可以健康的发展。
离婚后孩子不愿意见妈妈怎么办
1、跟孩子直接沟通
绝对不要隐瞒孩子，你们已经离婚的事实。如果有一天孩子知道了真相，那么他就会只会有强烈的被欺骗的感觉，然后再也不愿意相信你了，孩子也不会愿意见妈妈。
因此，建议家长一开始就可以跟孩子说实话，并表示离婚这个决定只是为了解决你们之间产生的问题，不管孩子的事，所以不管发生什么，你们始终都会爱着孩子。
2、多关注孩子的情绪
孩子刚经历家里发生的这一突变，是需要一定时间的。而在这段时间里，孩子的情绪一定是经常变化的，可能会经常发脾气或者低落不语，孩子也肯能不愿意见妈妈。
所以，父母一定要特别关注孩子的情绪，发现孩子时常发脾气，不要要压制孩子，但也不能纵容。而是多跟和孩子进行沟通，去了解孩子的感受。
3、像之前那样支持孩子
虽然父母不在一起了，但是离婚之后，父母一定要像以前那样，不仅在财务上，还要在精力和情感上去支持孩子。
只有言行一致，孩子才能逐渐摆脱心中的不安，慢慢接受父母已经离婚的事实，也愿意经常见父母。
离婚后孩子不愿意见妈妈的原因
1、妈妈缺席孩子的成长
每个人的小时候都是不同的，妈妈在孩子很小的时候，需要及时的与孩子建立起亲密的亲子关系，父母离婚之后，有些孩子童年的生活中根本不存在妈妈的影子，妈妈只是一个代号而已，没有具体的形象。
妈妈可能是因为忙于工作，也可能是因为其他的原因没有时间看望孩子，但是对于孩子来说，成长只有一次，妈妈的缺席让孩子长大之后与妈妈关系比较疏远，产生孩子不愿意见妈妈的心理。
2、家长脾气太差
有的妈妈在离婚后脾气会变的非常火爆，而且不懂得如何教育自己的孩子，他们在孩子犯错误的时候都会气急攻心，对孩子进行严厉地责打，孩子被责打之后，会与妈妈之间的感情变得比较差。
有时候其实孩子犯错误是有原因的，但妈妈不由分说就将孩子打了一顿，这会让孩子对妈妈产生疏远，甚至是产生怨恨，这样的孩子在父母离婚之后就会不太愿意见父母，长大之后与妈妈的关系就会逐渐疏远。

培养心理阳光的孩子教育专家给了9个建议

培养心理阳光的孩子教育专家给了9个建议

1.训练孩子独处的能力

心理学家说:“安全感不是依赖感，如果一个孩子需要热情而稳定的感情联系，他也需要学会独处，比如让他自己呆在安全的房间里。”孩子获得安全感，不一定需要父母时刻在场，即便他看不见您，他心里也会知道您在那里。专家说，对于孩子的各种需要，大人需要去“回应”，而不要事事“满足”。

2.满足孩子要有度

儿童精神病科医生托马斯博士告诉我们:“只有当孩子明白了一个道理，即能获得某种东西并不取决于他

的欲望;而是取决于他的能力，他才能得到内心的充实快乐。"孩子越早明白这个道理，他的痛苦就越少。

正确的做法是:拖延一些。比如，孩子饿了，可以让他等上几分钟。不要屈从于孩子的所有要求。拒绝孩子一些要求，会更有助于他获得精神的平静。

3.孩子发火的时候冷处理

孩子发火，第一个办法是转移注意力，就是想办法让他去自己的房间发火。没有了观众，他自己慢慢地就会安静下来。另外说“不”的时候，不要干巴巴地说不，要给孩子解释为什么不行。即便孩子听不懂，他也能懂得你对他的耐心和尊重;家长之间要意见一致，不能一个说行，一个说不;禁止一件事情的同时可以给他做另外一件事的自由。

4.正视他的缺陷

如果孩子和别的孩子不同，比如孩子太胖了，耳朵形状有问题，或者性格与行为很偏激，家长一定不要否认这些事实。而是积极和他讨论，寻找解决办法，或者接受现实。在这方面，去找专家是最好的办法，因为小孩子一般会把专家(比如医生)的话当回事。

5.批评，对事不对人

批评孩子要就事论事。比如，孩子弄坏了妈妈的首饰:这样说是对的:“你看，如果你去玩你没权利玩的东西，就会发生这样糟糕事。"这样说是错的:“你太坏了，你怎么能弄坏我的首饰呢?你成心不让妈妈戴了!"第一句明确告诉了孩子，他的错误在于他“动了不该动的东西”，并没否定孩子的人品。第二句话则为孩子定了性，使他很沮丧，打击了他做好孩子的自信心。

6.放手让他做

让孩子早早地做力所能及的事情，将来他会更积极主动地做事。不要过分替孩子做事情，替孩子说话，替孩子做决定。越俎代庖之前，可以想想，这件事，也许孩子可以自己做了。不要说的话:“你不行，这事你做不了!”有时候大人禁止孩子做一些事情，仅仅因为“他没做过”。如果事情不是危险的，就放手让孩子尝试。

7.让孩子敞开心扉

与人沟通是能力，把心里的想法说出来更是一种能力。积极且及时说出自己心里的话，会避免做出一些阴暗的事情，不及时控制、避免，他会更可怕地延续下去。多说积极的话:“我们在一起真高兴，不是吗?"“我们真是太幸运了!”“不要难过，下次我们会做得更好。

8.强调所得到的东西，懂得爱

亲情友情，感官享受，强化这些“获得”，让他在享受的时候知道自己是在享受。强化他的认识:我拥有很多，我现有的东西很珍贵。必须让他知道这些亲人们对他的好，不是应该的，不是必须的。这个世界上没有谁欠谁的，给他的爱，是大人们的负责任，他必须懂得感恩。这个世界上没有坐享其成，他必须明白父母给他的不是必须、不是习惯，是爱。

9.必须懂得尊重他人

不管父母是什么身份，不管周围的人是什么身份，必须要孩子懂得尊重他人，没有身份区别。也许是爸爸的朋友，也许是妈妈的同事，也许是爸爸的司机，也许是学校门口的看守员等等。这些和他没有血缘关系的人，对他的给予，他必须心存感激。

离婚后心理有点不正常

绝大多数离婚者离婚后，其心情总是很沮丧，情绪低沉、伤感，他们表现出愤恨、不满、自卑、看破红尘等各种各样的消极心理。

同时，面对周围人的非议和白眼，他们会感到孤独、无奈和愤愤不平。一位离了婚的女人深有感触地对想要离婚的女伴说：你知道吗，有个名义上的丈夫，别人就不敢欺负你，你一离婚，在所有人的眼里，你就成了一个不检点的女人。正派人远离你，别有用心的人上门纠缠你。你还不明白离婚对女人意味着什么，意味着再不能象过去那样作为一个正常人，随心所欲地活着，必须夹着尾巴，必须穿朴素的衣服，只要你不想成为舆论的中心，只要你不想被人看作无可救药的堕落女人……有一些离婚女人，她们对前途，对人生悲观极了。她们认为，世上没有一个好男人，充满了欺骗，充满了虚伪……因此，离婚者作好心理自我调节很重要。

短时间内可以将主要精力用于工作和学习中去，暂时遗忘眼前的不愉快，使心情趋于好转。当然，周围的同事和朋友，也要主动热情去关心心情糟糕透了的离婚者，帮助他们摆脱苦闷的心理环境，等等。对那些难以自我调节心理状态，难以从痛苦和偏见中自拔出来的离婚者，这时，可以建议其看看心理医生，接受心理咨询，以获得心理医生的帮助。

2 离婚不离德。

很多夫妻由于合不来，长期打打闹闹，最后不得不分道扬镳，有的家庭虽然风平浪静，不打不闹，但夫妻彼此没有感情，同床异梦;有的经不起金钱、权势和美色的诱惑，充当了第三者或引进第三者，等等。

夫妻一方总是心理不平衡，需搞得另一方声败名裂，才解心头之恨。我们认为，这是不足取的。不管是对自己，还是对对方，都没有好处，而且这种行为也是极不文明的，有的甚至是违法的。既然夫妻没有感情可言，过不到一块，那就友好地分手，道一声再见。

离婚心态不好怎么调整

2离婚后该如何调节心态
1 告诉自己清醒的认识到离婚的事实，很多人离婚割舍不掉的并不是爱，而是爱过，不甘，纠结这些没有意义，如果没有复合的可能，那就不要再心存幻想。

2 和前夫/前妻少联系，和对方减少联系，让其慢慢的退出你的生活，如果对方一直存在你的生活里，很容易勾起你的不良的情绪。

3 努力工作，投入的工作是忘记伤痛的很好的办法，忙起来什么都顾不上了，让自己有事情做，不要闲着，闲着就很容易胡思乱想。

4 出去走走，大自然是最好的天然疗伤室，在风景优美的地方放空你的心灵，感受美好的一切，你会发现，生活中除了婚姻，还有很多你可以发现的美。

5 不要宅在家里，少听伤感的音乐，在家里虽然难得安静，却很难和人沟通交流，很容易沉静在一个人的情绪里，如果钻进了牛角尖，没人开导的话，心情很容易抑郁。

6 大哭一场，真的伤心的乃以抑制，不如痛痛快快的哭一场，发泄一下，情绪释放以后，真的是可以放松的。

7 给自己一点时间，告诉自己，生命中还有家人、朋友，也许在不远的将来，还有那么一个人可以陪你走下一段路，送自己一束鲜花，一本好书，一件漂亮的衣服，一个美丽的妆容，让自己变得更好，迎接未来的生活。

离婚心态不好怎么调整

3离婚后怎样调整心态
1 要学会安慰自己：事情已经这样了，自己再想以前的事又有什么意义呢?这个世界上又不只是只有一个这样的人，离开他就真 的不能过了吗，我给自己鼓劲，我要活的更精彩，活得更潇洒，要让他看一看我离开他之后是什么样的一个自我，我并不一个那样依靠男人吃饭的人，我有我自己的能力，我有我自己的双手，我完全可以养活我自己，我完全可 以生活更阳光一些，让我的人生更加充满鲜花与掌声，我的生活属于我自己，不可能因为他的离开我就失去自己，我完全可以拥有更幸福的生活，离开他对我来讲反而一种解拖，我是离开了痛苦，而不是失去了爱，离婚对我来讲，这一次仅仅象征着新的生活的开始，仅仅代表着两个人的捆绑式的生活变成了我一个人自由的生活，我可以大口的呼吸，我可以大声的歌唱，离婚我不会后悔，和他在一起生活看不到生机，生活里没有快乐和笑语，身边没有鲜花与温暖，互相之间没有关心与爱，这样的婚姻会有什么意义，分开反而会让我获得新生，让会可以看到外面更广阔的世界，看到更精彩的真实的生活。

这样想想自己的心情很快就会感到好受许多，要让自己坚强。男人是靠不住的。

2 想一想自己必然会拥一个更爱自己的人：世界上最痛苦的事情不是离婚，而是失去自我，离开他会有一个更真挚的爱等着我，幸福的鲜花和爱的雨露很快就会降临到我的身上，很快我就是这个世界上最幸福的女人，值得我最开心的事情，我身边还一个天真可爱的孩子，现在她是我生活的一切，是我现在拥有的最大的快乐，我不能我的生活遭遇去影响孩子，我要让她快乐的成长，要让她生活得更加阳光，每天都有母爱包围在她的身边。虽然说残缺的爱不够完整，但是比起以前这爱更加单纯，更是孩子需要的爱，等待降临的下一个爱必然给孩子一个更完美的家。

3 出去旅游：给自己一个安静的空间，让自己好好静一下，从以前的那个不快乐不幸福的家庭或生活中走出来。到大自然中去享受一下最原始的最简单的生活方式，让轻风吹掉心中的闷气，让雨水冲掉脸的愁容。从新找回一个真正的自己，看一看大自然中别人那种自由自在的生活，让自己置身其中，忘掉以前所有的一切，让它随风飘远，让它没有一点记忆的痕迹，让鲜花包围着我，让阳光包围着我，让温柔的轻风包围着我，小鸟为我歌唱，我是这个世界上最最幸福的人，一个人的生活自由自在，放松的笑吧，再也没有那种紧张的气氛了。

4 相信痛苦只是暂时的：相信一切都会过去，一切都会恢复平静，原来和她在一起美好的幻想就会象莆公英花一样，一旦时机成熟便会飞掉，剩下的只有光光的一个杆，我相信到了明年，这个照样可以获得新生，照样有她自己的春天，照样会成为大自然的一颗新的生命，残酷现实很快就过去，莆公英啊不要怕，明年你的春天会更加精彩。

5 在这种心情不好的时候最好不要去喝酒，不要去唱歌，见物生情，那些情歌什么的，听到以后，再想想自己的现在更加伤心，所以不能去唱歌，不要看一些喜庆的东西，可以找一些知心的朋友聊聊天，她们会给你好的建议，可能会把你从这个不幸的生活中解放出来。让你重新燃起生活的希望。

离婚心态不好怎么调整

4如何调整离婚后的心态
1 千万不要堕落。

离婚是一个大的转变，离婚的人离开原来的家庭一开始不是很适应，心里会感到空虚，难过，于是就会越来越堕落，有的甚至整夜整夜不回家，每天都喝的烂醉如泥。离婚了要敢于面对现实，以后还要生活，为自己的其他家人好好想想，尤其是有了孩子的朋友，这么堕落会影响到您其他的家人。

2 旅个游放松心情。

离婚后很多人的心情会非常失落，您可以找个合适的时间去度个假或者旅个游，给您的心情也放个假。否则总憋着去想那些不开心的事，人很容易生病。

3 多陪陪父母和孩子。

离婚不仅对夫妻双方是很大的创伤，对您的父母和孩子的创伤也非常大，尤其是您的孩子。建议您对陪陪孩子，多多安抚他那幼小、天真的心灵，多陪陪您的父母，他们为您操碎了心、

4 开始一段新的感情。

如果您对以前的家庭真的一丝留恋也没有，那就开始一段新的感情吧，小编不提倡婚外情，只是希望您在离婚后失落的时候能开始一段新的生活，重拾信心。

5 看书、听音乐。

好的书籍和音乐是心情的良药，他们可以陶冶您的情操，释放您的心情压力。离婚的您心情不好就看看您喜爱的书籍，听听您喜欢的音乐，调节一下心情。

6 找朋友聊天。

如果您有苦衷，有很多委屈，那就找朋友诉诉苦吧，关键的时候还是需要朋友的，您和您的知心朋友聊聊天，让他开导开导您，您的心情就会好些，不至于钻牛角尖。

7 做瑜伽等活动充实业余生活。

如果您喜欢瑜伽等活动，可以做这些调节您的心情，让您的心胸豁达，减少您离婚后的伤痛，整理一下心情，重新开始新的生活，同时还可以使您的身体更健康，这是一举两得的事哦!

离婚心态不好怎么调整

5离婚后怎么调整自己的心态
1 清醒的认知

很多时候离婚是因为对方不够好或者有第三者进入或者是因为付出不平衡。不管怎么样，既然离婚了，肯定就不是一个人的问题，双方都有问题的吧。请多记一些曾经有过的美好，忘了那些不好的伤害。让自己的心也休息一下，轻装上路吧。

2 接受现实

摆正好自己的心态，向前看，不要再活在过去的回忆里了。不管是被离还是要离的，离婚都是一件让人受伤害的事情，这种对生活的不把控会让人一段时间内不知道何去何从，甚至有些人会做出极端的事，比如说打架，喝酒什么的，但生活得继续，所以更要冷静的对待这件事情。

3 不要依赖

学着独立，两个人在一起生活久了，或者多或少都有一些依赖的，如果保持一颗依赖的心，那么将很难走出离婚的阴影。让自己学着独立和成长。

4 换环境

暂时离开对方的圈子，从心理学的角度来说，离婚后尽量离开前夫(妻)的圈子一段时间，那们对自己心理修复是有好处的。如果条件允许换个环境会好很多。

5 开始新感情

如果离婚有一定的时间了在合适的情况下可以开始一段新的感情。人是感情的动物，有个感觉寄托会没有那么孤单，精神上也比较饱满。相信自己还有幸福的能力。

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