当你害怕的时候你会干什么

这个问题或许每个人都有过类似的经历。在人生中的某些关键时刻，不管是面对考试失败还是经历失恋，感受到内心深处的恐惧是无可避免的。那么，在这种情况下我们该如何应对？

当你害怕的时候你会干什么

1. 寻找安全感

当害怕的时候，我们常常会寻找一些能够给予我们安全感的事物。这种事物可以是一个人，也可以是一件物品。例如，当我们感到孤独、害怕时，我们会抱紧毛绒玩具或一只宠物，这使我们感觉到温暖和亲近。同理，与亲人朋友交流、听取建议也可能成为我们寻找安全感的途径。

2. 分享恐惧

恐惧是一种情绪，当我们体验到它时，我们的意识和感受会变得更加敏锐。这时，我们可能需要有人来帮助我们分担一些压力。所以当你感到害怕时，与别人分享你的恐惧是非常重要的。处理恐惧的最佳方式通常是将其发泄出来。找到一个倾听者，向他们倾诉你的恐惧，释放内心压力。衷心的认识到自己的情感，会使你更适应整个人生。

3. 积极面对

当面对恐惧时，我们可以积极采取措施来化解它。这意味着我们需要寻找一些积极有效的方式来应对恐惧和不安。我们可以学会使用冥想和深度呼吸技巧来控制情绪。同时，我们也可以通过寻求专业心理咨询来得到有效的帮助。

4. 寻求正面支持

当感到害怕时，我们需要寻求正面支持。这意味着我们需要与那些能够鼓励我们，给我们力量的人保持良好的联系。这些人应该是那些可以听懂我们，也有助于让我们保持积极心态的人。同样，找到一些适合自己的乐趣和爱好，也是保持积极心态的有效途径之一。

总之，无论你感到害怕的原因是什么，处理恐惧的关键就是积极的面对它。通过寻找安全感、分享恐惧、积极面对、寻求正面支持和激励，我们可以控制自己的情绪，超越困难，更好的应对人生挑战。

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如果有一天，你最害怕的事情发生了，你会坚强的去勇敢面对还是逃避躲开？

我是小浪矢，情感领域创作者，分享每一个真实的故事，欢迎关注我。
当然是勇敢面对了。在每个人的一生中都会有他害怕的事情，也都会有他不想面对的事情。这是每个人都会遇到。这个时候有的人就会面对，也有些人会选择逃避。但是逃避不是办法，它只会让你越活着越害怕，不去处理的话一生都会活在这个阴影当中。即使不是经常想起，但是也会有在那么一个夜晚你也会想起来自己逃避了什么事情，特别是年纪越来越大的时候，你就更加会想起这件事。
唯有勇敢的去面对这件事情，你接下来才能活得坦然，谈到这件事情的时候也会很淡然。因为你勇敢的去面对了，积极的去处理了，也就问心无愧了。可能刚开始面对的时候会让你痛苦万分，会让你苦不堪言，但是这只是短时间的痛跟苦，但是如果你逃避的话，可能影响的就是你的一生，赶都赶不走，挥之不散。
所以，我认为我会勇敢的去面对。

人们在害怕时会做出什么样的反应呢？

1.瞳孔增大，全身毛孔闭合，心率增加一倍甚至三倍，但呼吸会短暂停顿，血液中的含氧量急剧下降，从而专注于大脑的供氧。身体和四肢的肌肉处于缺氧状态，导致僵硬，因此它们不受大脑支配，意识主要集中在视觉上，其他感觉功能由大脑关闭。

2.当恐惧在大脑功能完全关闭前消失，呼吸恢复，吸入大量氧气重新激活全身功能，毛孔完全张开，大量出汗，肌肉僵硬消失，缺氧变弱，全身瘫痪，热量的迅速流失导致体温过低，全身颤抖。

3.自卑情结，它表明在社会交往中，想象成功的经验很少，失败的经验很多，总认为自己不行。

4.害羞，这表明，在社会交往中，他们对自己的言行限制过多，无法充分表达自己的思想感情小动作变得更加夸张。例如，当你说话时，你的手通常会下垂。也许当你说话的时候，你的手会做很多小动作~有时他们会一直这样做，他的情绪会很焦虑，这可以从他的表情中看出，什么是更好的控制取决于他的心理状态。5.当你紧张和害怕时，你会感到非常慌乱。你不知道你想做什么，你感到慌乱和毫无根据。他们会选择不说话或声音很低。如果他们真的想说话，他们的声音会微微颤抖，或者他们会突然停下来慢慢说话。

5.手和脚会不同程度地颤抖，甚至出汗，组织语言的能力会下降，思维和逻辑能力会丧失，不可能正确判断和做出正确的选择。当你遇到这种情况时，你应该不断地提示自己：我可以，我可以，我是最好的。然后，深呼吸，调整呼吸频率和节奏，平静情绪，试着迈出一步。

综上所述，人在害怕的时候会有不同的反应，我们应该学会去克服它。

当你害怕一件事情时，最好地方法就是去做

我认为克服恐惧最好地办法理应是：面对内心所恐惧的事情，勇往直前地去做，直到成功为止。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?—罗斯福

刚到办公室，还没坐稳，同事柚子就一脸兴奋的告诉我，她的驾照终于考过了。

真的吗？说完，我故作严肃状地将手举到她的嘴边，扮作采访时的样子，故意提高声调，“柚子小姐，请你发表一下你此刻的感受，可以吗？”她一脸配合地说道“其实考过之后，才发现没有想象中那么难啦！也许是我当初把这件事想得太恐怖了，害怕考不过被嘲笑，害怕丢人，害怕又考砸了......”我打断了她，“那你又是怎么考过的呢？”那当然是我迈出了成功的第一步，毅然决然的去考场了，管它三七二十一就考过了...."

看着柚子一脸兴奋地说着她的事情，我不禁想到了两年前的自己，那时自己也是做什么事情都会把事情想的很严重，还没有做之前就把自己否定了。

有一次，经理让我负责我们部门的家居活动，首要任务就是找商家谈合作，当时在脑海里闪过的想法是“我们彼此都不熟悉，别人怎么会跟我们合作，如果我找不过去人家不搭理我怎么办，岂不是很尴尬，各种害怕的因素在脑海中一直浮现。

当我把这些因素告诉我们经理时，经理说，你考虑的这些因素我们肯定会遇到，可是我们就因为这些因素不办活动了吗？你应该相信自己，遇到困难就去想想办法解决，而不是退缩。去勇敢踏出第一步，就算不成功，可以在想别的办法。

听了经理的话后，我决定去试一试，出奇意外的是打过去的每一个商家并没有像我之前想的那么为难我，而是表达了对本次合作的意向。而我也因为这件事情学到了不少知识，成长了许多。

是啊，我们总是把困难无限次的放大，把恐惧无限次的放大，把借口无限次的放大，却总是有意识地把自己缩小化，渺小化，失败化。却不知道认识自我，改变自我，认识恐惧，直面恐惧才是最重要并且才是最关键的，其实当你真正去付出行动时，你已经成功了，不是吗？

所以，只有真正做了才知道自己行与不行......

所以，只要克服了内心的恐惧就迈出了成功的第一步......

所以，世上没有谁生来就是成功者......

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