如何通过阅读提高自己的交际能力

交际能力是在社交场合中与人沟通交流的能力。它是一个非常重要的能力，能够帮助我们更好地了解他人，更好地与他人沟通，从而更好地适应社会环境。阅读是提高交际能力的一种有效方法。本文将从多个角度分析如何通过阅读提高自己的交际能力。

如何通过阅读提高自己的交际能力

首先，阅读可以帮助我们了解他人。阅读可以让我们接触到各种各样的人物形象，通过他们的言行举止、心理活动等，了解他们的思想、情感、人生经历等，从而更好地了解他人。这种了解是交际的基础，在与他人交往时，我们需要根据对他人的了解，来选择合适的交流方式和话题。

其次，阅读可以提高我们的语言表达能力。阅读可以让我们接触到各种各样的语言表达方式，从中学习到词汇、句法、修辞等方面的知识，从而提高我们的语言表达能力。在交际中，语言表达能力是非常重要的，它能够让我们更加准确地表达自己的意思，更加恰当地使用语言，从而更好地与他人沟通。

第三，阅读可以提高我们的思维能力。阅读可以让我们接触到各种各样的思维方式，从中学习到分析、推理、判断等方面的知识，从而提高我们的思维能力。在交际中，思维能力是非常重要的，它能够让我们更好地理解他人的思想和情感，更好地分析和解决问题，从而更好地与他人沟通。

第四，阅读可以提高我们的文化素养。阅读可以让我们接触到各种各样的文化形态，了解各种不同的文化背景和文化价值观，从而提高我们的文化素养。在交际中，文化素养是非常重要的，它能够让我们更好地理解他人的文化背景和文化价值观，更好地尊重他人的文化差异，从而更好地与他人沟通。

综上所述，阅读可以帮助我们从多个角度提高自己的交际能力。通过阅读，我们可以了解他人、提高语言表达能力、提高思维能力、提高文化素养等方面的能力，从而更好地适应社会环境，更好地与他人沟通交流。

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怎样提升自己的口才和交际能力

（一）每天至少10分钟深呼吸训练。

（二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。

1、每天至少与5个人有意识地交流思想。

2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。

3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。

每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。
注意讲话时的一些技巧。

A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。

B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。

C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。

D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。

E、紧张时，可以放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。
1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。

2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。

3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。

4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。

5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标。
积极心态训练

1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。）

2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。

3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。