母婴保健：如何预防宝宝感冒

宝宝是家庭的希望和未来，如何让宝宝健康成长是每个父母的心愿。然而，宝宝的免疫系统还不完善，感冒等疾病是他们经常面临的问题。因此，母婴保健尤为重要，如何预防宝宝感冒呢？本文从多个角度进行分析。

母婴保健：如何预防宝宝感冒？

一、增强宝宝免疫力

宝宝的免疫系统尚未完全发育，因此增强免疫力是预防感冒最重要的一步。首先，母乳喂养是最好的方式，母乳含有丰富的抗体和营养素，有助于宝宝的免疫系统发育。其次，宝宝需要充足的睡眠和运动，这些有助于宝宝身体的健康发展，提高免疫力。此外，可以适当补充维生素C、维生素D等营养素，也有助于增强免疫力。

二、保持室内环境卫生

宝宝的呼吸道比较娇嫩，所以需要保持室内环境的卫生。首先，要经常通风换气，保持空气流通。其次，要经常打扫卫生，尤其是宝宝活动的地方，如婴儿床、游戏区等，要经常清洁消毒。此外，室内温度要适宜，不要过热或过冷，宝宝衣物要穿得足够，避免着凉。

三、避免宝宝接触病毒

感冒主要是由病毒传播，因此避免宝宝接触病毒是预防感冒的重要措施。首先，要避免带宝宝去人多的地方，如商场、电影院等，尤其是流感高发季节。其次，要避免和患感冒的人接触，如家人、同龄宝宝等。此外，要注意个人卫生，勤洗手、勤洗澡，避免接触污染物。

四、及时治疗宝宝感冒

即使采取了预防措施，宝宝还是可能感冒，这时候要及时治疗。首先，要让宝宝多喝水，保持水分摄入，有助于宝宝排出体内毒素。其次，可以使用一些中药治疗，如板蓝根等。此外，可以使用一些温和的药物，如退烧药、感冒药等，但要遵医嘱使用。

综上所述，预防宝宝感冒需要从多个角度进行，增强免疫力、保持室内环境卫生、避免接触病毒、及时治疗感冒都是重要的措施。只有多方面的预防，才能让宝宝健康成长。

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有哪些办法可以预防宝宝感冒？

序言：很多父母在面对孩子感冒的问题都比较苦恼，因为孩子在幼年的时候会非常的容易发生感冒，如果照顾不得当就会引起一些疾病。想要预防宝宝出现感冒的情况，在日常生活中一定要正确的引导孩子，注意卫生，多吃一些蔬菜，保持营养。

一、避免孩子接触患者

如果家里出现了呼吸道感染症状的病人时，一定要做好预防采取隔离戴口罩的措施，让宝宝远离生病的患者，避免接触导致传染。在日常生活中一定要引导自己的孩子讲卫生，无论是吃饭前还是出门后都要勤洗手来减少细菌，这样也可以避免发生感染的情况。

二、饮食方面要均衡

饮食方面一定要注意均衡保持丰富的营养，可以多给孩子吃一些肉类，蛋类，蔬菜，水果，要达到营养均衡，荤素搭配，不要给孩子吃一些生冷的食物或者是太过于辛辣刺激的食物，油炸类的食物也要少吃，对于身体成长是非常不利的，不要给孩子养成暴饮暴食的习惯，如果孩子有挑食偏食的习惯，一定要及时的纠正过来。在换季的时候，天气温差非常的大，一定要及时的给孩子添加衣物，因为孩子的年龄比较小，可能对于温度的感知没有那么强烈。

三、增强孩子的体质

如果在天气比较冷的时候，给孩子穿着的衣服太过于单薄，那么孩子就可能会受到寒风而着凉感冒。平时可以带着自己的孩子进行一些适当的运动训练，这样可以增强孩子的体质，提高免疫力，那么孩子也就没有那么容易生病了。一定要按时给孩子接种疫苗，有一部分的疫苗是可以预防流感的，在接种疫苗的时候要听取医生的建议。如果在一个季节出现了流行性感冒，尽量少带孩子去人多的场所，避免交叉感染。

怎么预防宝宝感冒咳嗽

一、宝宝感冒咳嗽了怎么应对

宝宝感冒咳嗽流鼻涕应注意日常护理，要保证宝宝的休息时间，保证空气流通，补充充足的水分，咳嗽严重的宝宝应采用雾化或蒸汽来化痰止咳。另外应在医生指导下服用一些抗感冒药物。

1、注意患病宝宝休息和保暖

患病宝宝应减少活动，增加休息时间，卧床时头胸部稍提高，使呼吸通畅。室内空气新鲜，保持适宜的温湿度，避免对流风。

2、保证充足的水分及营养供给

鼓励患病宝宝多饮水，必要时由静脉补充。给予易消化、营养丰富的饮食，发热期间进食流质或半流质为宜。

3、保持口腔清洁

由于患儿发热、咳嗽、痰多且粘稠，咳嗽剧烈时可引起呕吐，故要保持口腔卫生，以增加舒适感，增进食欲，促进毒素的排泄。婴幼儿可在进食后喂适量开水，以清洁口腔。年长儿应在晨起、餐后、睡前漱洗口腔。

4、适当护理发热症状

如果宝宝发烧，热度不高不需特殊处理，高热时要采取物理降温或药物降温措施，防止发生惊厥。

二、如何预防宝宝感冒咳嗽呢

● 暖为上策

真正的冬季，父母都不会让宝宝冻着，但往往是春秋两季，掌握不好穿衣尺度，穿多了怕热、穿少了怕凉。有的父母就认为，从小让宝宝皮实点儿，不用太管他，反而抵抗力会好，其实这是不对的，宝宝感冒多发的原因往往都是受寒着凉开始的，所以，在穿衣问题上，还是暖为上策。

睡觉的时候，尽量不要让宝宝头朝向门、窗等风口，以免受风寒。洗澡的时候，情况却恰恰相反，不建议用过热的水，因为热水洗澡后，宝宝要承受的温差大，反而会更容易感冒，水温越接近宝宝的体温就利于宝宝适应洗澡后的环境温度。

● 温室健康花

春秋季节，家里没有暖气，要设法用电暖气、空调等让宝宝的卧室暖和起来。尽量保持室温相对恒定，室内温度变化大，更易增加宝宝患感冒的机会。

● 姜汁可乐

将新鲜的.生姜洗净，去皮，切成小细丝，把煮锅洗净，放入一瓶可口可乐，同生姜丝一起煮开。一般给成人喝的姜和可乐的比例为1:100，宝宝可酌情调试。凉温后，加入适量冰糖或白糖，每次给宝宝喝1小碗。每周喝两到三次。

可以根据宝宝的大小，来决定给他喝的量，1岁以下的宝宝可以尝试喝几茶勺，1岁以上的宝宝可以喝1小茶杯底或碗底，两岁以上的宝宝则可以喝半碗以上。

三、宝宝感冒咳嗽了吃什么药有效

咳嗽分为外感咳嗽和内伤咳嗽，感冒引起的通常都是外感咳嗽。外感咳嗽当中，又分风寒咳嗽和风热咳嗽，不同类型的咳嗽在用药上是完全不同的。外感风寒可以给宝宝服用小儿氨酚磺那敏、小白糖浆。外感风热可以吃泰诺感冒糖浆、小儿百服咛等药物。

爸妈可以通过观察孩子的舌苔来分辨风寒咳嗽或是风热咳嗽。如果舌苔白色是风寒咳嗽，说明孩子寒重，咳嗽的痰也较稀、白、黏，并兼有鼻塞流涕。如果孩子的舌苔是黄、红，则是风热咳嗽，说明孩子内热较大，咳嗽的痰黄、稠、不易咳出，并有咽痛。

1、外感风寒引起：表现出面色苍白、怕冷、流清水鼻涕、打喷嚏、咳嗽、咳痰清稀、不发热或轻微发热、口不渴、咽部不红肿等症状，可以选用的药物：

中成药：清宣止咳颗粒、小青龙冲剂、柴胡饮冲剂等。

西药：小儿氨酚磺那敏、小白糖浆等。

2、外感风热引起：表现为发热不退、面色红、鼻塞不通、鼻流浊涕、咳嗽有痰、痰液黏稠色黄、咽痛红肿、口干喜欢喝水等症状，可以选用的药物：

中成药：2岁以下的宝贝宜选用小儿感冒宁糖浆、葫芦散、小儿保泰康颗粒、小儿热速清口服液；2岁以上的宝贝宜选小儿感冒冲剂、小儿咽扁颗粒、银黄口服液、双黄连口服液、抗病毒口服液等。

西药：泰诺感冒糖浆、小儿百服咛、美林糖浆等。

四、宝宝感冒咳嗽吃什么好

1、玉竹粥：玉竹15g鲜者加倍，粳米50g。用法：将玉竹洗净，切碎，加水煎汤取汁去渣，用玉竹汁液煮粥(应添水煮粥)。每日早晚分2次温热服食。1周为1疗程，停1周再进行第2疗程。

2、百合梨糖：百合10g(鲜百合更好，用量加倍)，梨1个，白糖15g。将百合洗净，梨切片。百合、梨、白糖三者混合放入碗中，蒸熟，放冷后1次顿服。1日2次。

3、银耳羹：银耳5g，鸡蛋1个，冰糖60g，猪油适量。将银耳用温水浸泡约30分钟，待发透后，摘除杂质，洗净并分成片状，然后加适量水煮开，并用文火再煎2小时，待银耳煮烂为止。将冰糖另加水煮化，打入鸡蛋，并兑入清水少行搅匀后，入锅中煮开，并搅拌，将鸡蛋糖汁倒入银耳锅内，起锅时，加入少许猪油。

4、蔗浆粥：新鲜甘蔗若干，粳米50g。将粳米加入400ml煮成稀粥，然后将新鲜甘蔗洗净切碎，榨取汁150ml左右，加入稀粥中即可服食。每日2次，早晚服。

5、花生煲冰糖：花生米100—150g，冰糖适量。将花生米洗净，加入冰糖及清水同煮熟，吃花生米饮汤，1日分3次吃完。

6、金银花粥：金银花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食。金银花性寒，能清热解毒、疏散风热，还对流感病毒有抑制作用；淡豆豉性凉，常与金银花一起使用治疗风热感冒。非常适合以发热、头痛、咽喉肿痛为主要症状的风热感冒者和流感患者。