一个人不爱说话是不是抑郁了

一个人不爱说话是不是抑郁了？这是一个常见的问题。有些人天生话不多，但也有一些人之前很喜欢交际，突然变得沉默不语。这种情况究竟是正常的，还是有可能是患上了抑郁症呢？本文将从多个角度分析这个问题，希望能够解答读者们的疑惑。

一个人不爱说话是不是抑郁了

心理学角度

从心理学的角度来说，一个人不爱说话并不一定意味着他或她患上了抑郁症。有些人天生比较内向，不太擅长社交，或者比较害羞，这些都是正常的性格特质。但是，当一个人本来很喜欢交际，突然变得沉默不语，可能意味着存在心理问题。这种情况可能是因为某些负面事件，比如失恋、失业等触发了产生失去兴趣、孤独等负面情绪。

医学角度

从医学的角度来看，抑郁症是一种常见的心境障碍，它会导致患者感到非常沮丧、消极、失去兴趣，甚至出现自杀倾向。抑郁症的症状非常多样化，不爱说话只是其中的一个表现罢了。

社交角度

从社交的角度来讲，不爱说话可能会影响到一个人的生活质量。人类是社交性动物，社交可以带来生活的乐趣和价值，如果一个人过于孤独，可能会导致情感上的困扰。此外，不良的社交行为也可能引起沉默不语的现象，例如社交焦虑，无法自觉地疏远其他人。

心理互助角度

可以通过心理咨询帮助抑郁症患者。友谊的支持和鼓励，令人开心的健康活动，如散步或听音乐，也可以减轻抑郁症症状。可以尝试使用必要的医学方法来改善负面情绪。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。

如果生气了，会把自己关起来，不说话，不吃饭，是不是抑郁症的前兆？

不知道为什么，现在的人特别喜欢跟抑郁症扯上关系，仿佛成了一种 时尚 。

有点不开心、难受、苦恼、焦虑，就怀疑自己有抑郁症。

拜托，难沾染的就是心情抑郁一点而已，这算什么症。

而题主这种，还能生气，我就不知道跟抑郁症能扯上什么关系。

对于真正的抑郁症患者来说，正常人的喜怒哀乐，是很难在他们身上体向的。

用最简单的话来说，他们对任何事情没有兴趣，包括活着，所以有什么好生气的。

最 搞笑 的是，如今很多真正的抑郁症患者拼命掩饰自己，不想让别人知道。

因为他们对别人的安慰、开导也没有什么兴趣，当然本身也没有什么作用。

倒是那些动不动就不开心、难受、苦恼、焦虑，甚至生闷气的，反而喜欢到处说自己是不是抑郁症。

这个世界真是太奇怪，我是太不了解了。

友情提示一下，身边出现抑郁症患者，不要认为通过劝慰就能解决，这是一种生理及心理上的疾病，如果不及时干预治疗，后果很严重。

首先，关于抑郁症的症状表现，可以看一下我以前回答的这个帖子。

https://www.wukong.com/question/6668668676071244044/

心情烦乱和抑郁症没有必然的联系，每个人都会在自己心情烦乱时有自己的应对策略，比如有的人喜欢找人倾诉，有的人则喜欢自己闷着，有的人喜欢运动排解，有的人喜欢听听音乐看看电影，你所说的这只是种种应对策略中的一项，并不能因为这一项作为我们的应对策略就能判断是抑郁症，可能这连抑郁情绪都不算。

每个人的应对策略也叫我们的防御机制，从某种方面来说，防御机制是在保护我们自己在陷入不安的情绪情境中而不会出现更加糟糕的状况，当然，防御机制的形成在一定程度上也和我们的童年经历有关，在我们成长的过程中，这种防御机制可能会保持不变，也可以会因为某些刺激性事件发生改变，成熟的防御机制是我们应对困境的有效方式，相对不成熟的防御机制可能会给我们带来一些困扰。

祝好。

————————

每一种声音都值得被听见，

每一个人都值得被看到。

你这种情况更像是赌气、冷战行为，如果没有其他临床表现印证的话，无法评估是否为抑郁症。顶多算是抑郁情绪，并不能确诊为抑郁症。

抑郁情绪跟抑郁症完全是两回事。

抑郁情绪指的是情绪低落，更强调情绪上的特征。而抑郁症则是一种非常严重的心理疾病，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。

主要临床表现有心境低落、思维迟缓、意志活动减退、认知功能损害，甚者悲观厌世，有自杀行为。

抑郁症会严重影响工作、学习、生活和社交，严重时出现自杀观念及行为。一般症状会持续2年以上，这是很重要的诊断标准。

真正的抑郁症患者来说，正常人的喜怒哀乐，是很难在他们身上体向的。

用最简单的话来说，他们对任何事情没有兴趣，包括活着，所以有什么好生气的。

不像是抑郁症

我生气时不讲话，喜欢一个人呆着，但饭要吃

不是，只是想多生气一会。

那是生闷气，气得时候自然是不是愤怒，伤心，怨恨，自怜;可是怎么会想自杀，只有抑郁症的人会，生闷气的，就会想办法，或者找亲朋好友吐吐委屈，或者饮酒浇愁大醉方休，或者听歌或者画画，或者来一场不告而别的出走， 旅游 一番，总之释放了就又踏上征程。

抑郁情绪，和抑郁症是有差别的。

在遇到突发事件无法接受的时候，我们都会有应激反应，产生各种临时的过激反应。愤怒的，悲伤的，抑郁的。这是人之常情。

关起门来，思考一下，或是看本书，看剧调节，不想说话，与那些哭喊着叫嚣自己可怜的可悲，只是处理方式不同。还有遇到事更过激去祸害无辜的那种罪恶的人。

每个人生活中总是会遇到事情，也总是有不同的处理方式。并且每个人的接受能力不同，需要缓解的时间也不同。不要害怕，遇到事情不会有反应的只有两种人，神经病的和死人，还有，就是别人的事。正常人自己遇到事情，总会有点情绪。

对我来说不是。只是一个人想静静的待一会儿而已，与抑郁无关。

性格内向，不爱说话总是一个人，容易得抑郁症吗？

不一定，我感觉我性格也是属于内向的，也不爱说话，平常也是一个人的时间比较多吧，测试暂时没有抑郁现象哦。

每个人情况不一样，首先我觉得我自己一个人比较舒服，所以就自己一个人待着。如果有志同道合的朋友的话，我当然也喜欢和他们在一起。如果和这个人实在是没什么聊的，或者话不投机的话，我宁愿自己出去玩。

我个人的兴趣爱好比较多，会自嗨。

但是如果一个人长期这样 情感 得不到放松的话，确实是比较容易得抑郁。

抑郁症与性格之间的关系是很多人都想知道的，大家往往对性格对抑郁症的影响非常注重，那么借这个机会，我们可以讨论一下。

人们习惯认为只有林黛玉那样具有“抑郁性格”的人才会发生抑郁障碍。这种人性格软弱、多愁善感、对自身的 健康 或境遇过分关注，当遇到不良的心理 社会 因素时易诱发，例如工作压力过重、人际关系紧张、家庭婚姻矛盾、患有严重慢性躯体疾病等等，出现担心、紧张、无助，以至于发生抑郁、苦闷、悲观情绪。实际上，研究证明无此想当然的直接联系。 临床研究提示神经质、焦虑、冲动性和强迫性人格等人才易患抑郁障碍。 究其原因，可能是因为这类人比较难以正确对待应激因素，使心理应激事件的刺激加重，并干扰个人对事件的处理，从而导致抑郁障碍的发生。

当然这也不是绝对的，而是相对来讲更容易出问题。那么但从心理角度看，还有哪些情况容易发生抑郁症呢？

早年负性生活事件，也是公认的致病因素。包括童年期经历父母丧失、缺乏父母照顾、父母酒精滥用/反 社会 人格以及遭受性虐待等。早年不良生活事件，如11岁前父母一方的丧失，是与以后发生抑郁障碍关系非常密切的生活事件。抑郁障碍首次发作前，也经常会出现负性生活事件。与抑郁障碍发病相关的高危因素包括：有精神病家族遗传史、儿童期父母冷淡、遭受性虐待、双亲丧失，青春早期有神经质、自卑、早发性焦虑、行为障碍等特质，受教育年限少、生活中的创伤次数多、 社会 支持系统差、物质滥用、成年期有离婚、有抑郁发作史、过去一年中的生活问题（如婚姻问题、生活环境、独立和非独立生活应激事件）等。

应激性生活事件与抑郁障碍发作的关系较为密切，有时重大、突发、持续负性生活事件。这其中，女性相比男性在处理应激事件上能力更弱，因此更易患病。一些研究表明，女性抑郁障碍发作患者在发病前1年所经历的生活事件，如丧偶、离婚、婚姻不和、分居、失恋、失业、严重躯体疾病、家庭成员患重病或突然病故，均可导致抑郁障碍的发生。

抑郁症，有一个通俗的称呼“心理感冒”。人们常把抑郁症的原因归咎于 社会 压力的增大、工作节奏的加快和人际关系的紧张等。的确，生活事件是抑郁障碍的重要触发或推动因素，甚至是致病因素，但绝不是单一的决定因素，因为即使同一种 社会 压力、相同的工作节奏和人际关系紧张，也不一定都会出现抑郁障碍。这是因为一个人是否得抑郁症，并不取决于生活中的不愉快事件本身，而是取决于你对这些事的认知和评价，也就是一个人的认知水平。

上述是影响抑郁症的心理因素，通过上诉内容可以看出，仅仅凭借单一的性格去评价是否会罹患抑郁症是不够全面的。

祝大家 健康 ！

理论上容易，因为 社会 不是黑白分明的，很多时候我们都难免进入逻辑陷阱，仅靠自己很难避过所有的逻辑矛盾，而进入逻辑矛盾的思维就难免会有无路可走的挫败感，那就是抑郁。

多与人沟通，同一事物不同角度看问题时相对容易跳出逻辑矛盾，而且让人没有那么多时间去过多思考很多问题。

容易，但可以避免。

从小家庭中父母经常吵嘴、打架；缺少家庭温暖、长期受大人指责而不知所措；长大后，连续不断的挫折、失败等等都会导致胆小怕事、内向敏感、表达能力差等等不良性格习惯。不爱说话，就是其中一个最典型特点。凡事闷在心里，情绪内化。

这类人，做事认真负责，给人以“木讷”、“无趣”、“烂忠厚”的感觉，有点像李清照所描述的“清史孤灯照愚忠”的意味，不懂得“变通”，喜欢“在一颗树上吊死”，“不撞南墙不回头”。又不懂得适当找人倾诉，没有交朋友的本领。所以，一旦遇到自己无法逾越的“砍”，只能“向隅而泣”、“自艾自怜”，凡事深深埋在心里，一旦达到所能承受的那个“度”，就彻底崩溃，最终抑郁了。

许许多多在某一个领域做出大成就的人，都是性格内向的。因为内敛、专注，“保存”了比一般人更多的“心理能量”。按现代心理学研究成果，这些能量同样遵守“能量守恒定律”，而内向的人，恰恰容易把它“用在自己的领域”，禅精竭虑、心无旁骛，弄出“名堂”是早早晚晚的事。

同时，有意识的“逼”自己多和人交流。前些天看到一个故事:一个内向的人为了改变这个毛病，有意把自己的钱扔在路上，然后大喊“谁的钱丢了”，以此来锻炼自己，这样的“找话说”也是一种积极的态度。总之，你只要迈出去第一步，以后会“乐此不疲”、“尝到甜头”的。

所以，性格内向是一把双刃剑，用好了披荆斩棘，成就自己；用不好伤害自己，成为忧郁焦虑的“俘虏”。

包括你我在内的所有的人都有可能得抑郁症，性格内向，不爱说话总是一个人这种特质的人与容易得抑郁症和不容易得抑郁症，没有本质上的联系。

如果非要把抑郁症与人的性格方面联系到一起，那就是具有遇到事情就产生 悲观情绪、自信心缺乏、对所遇到的生活事件不能够很好的对待或处理，尤其是对某些事情会有过分担心的情绪产生性格的人。

有这样性格特点的人，会把自己所遇到的事情，尤其是一些突然发生的应激事件的刺激无形的加重，并干扰个人对事件的理解或解决，而容易产生情绪， 而并不是什么所谓的性格内向的人，或者平时语言就少的人。

而有些人喜欢热闹或群体性的活动，而有些人并不喜欢热闹，非常喜欢独处，而在独处的时候，能够享受这份清静带来的愉悦感，而这种孤独，并不是因为受到他人的排挤而无法融入到人群当中，纯粹的自我喜欢一个人的情景，而非苦恼形成，又何谈抑郁呢？

在我所接待的抑郁症患者当中， 真正说性格内向又不爱说话的，比例真的很小，而那些性格平时很开朗、工作强度大、责任心重、有些患者甚至有一些较为突出的成就，或是较好的事业，尤其是一些白领阶层的人倒是很多。

在对我所接待的来访者中的抑郁症患者，我感觉患者常体现出 自尊心强、做事认真、追求完美、固执刻板、在他们的人生的成长一般都是很顺利的，很少遇到挫折，心理承受能力较差，精神和生活负担重的人， 这些是患者比较重要的性格特征，而且女性较多。

其实内向性格的人，其性格的特点恰恰是一种自我保护，不愿意抛头露面，平时也少言少语，对自己表达的观点可以说是小心翼翼反复琢磨以后，才可能表达出来，性格内向的人做事比较细腻、可以说是深思熟虑才所为。

一个人如果话多了，就有可能说错话，这也就是那句“话多必失”的道理，而话少自然也就减少了语言中的错误，也就很少形成了自己的对立面的形成，所受到的打击和否定必然就少，情绪也就比较稳定，心情也会保持平和。

所以，性格内向，话又不多，喜欢独处的人，所受到的外界环境或情景的影响，相对来说也就少一些，在情绪方面能够受到刺激也会更少，更难改变自己意识思维模式，如果形成不了情绪上的波动和刺激，那么情绪相对来说是平稳的，在这种情况下，真就不容易患有抑郁症。

每个人的性格，或者说是意志跟患不患有抑郁症，没有本质上的联系，是与患者本身的心态和思维观念有关联， 比如思维上走极端、以偏概全、消极思维、敏感、多疑、自卑心理、自我评价过低、扩大推理，自责、自卑感强等，尤其是把自己的不良情绪当做事实来认定。

另外需要提示的是，抑郁症只是 情感 障碍性疾病，他有患者的性格的内向，或者说外向，性格懦弱，意志不坚强等都没有直接性的关联，患有抑郁症并不是患者的过错，也不是自我心理调整的能力差，要告诉自己，我得的抑郁症，就如同我情绪感冒了一样，心理疾病心理疾病。

性格内向，不爱说话的人并不一定得抑郁症。我是一名心理咨询师，曾经专门做过这方面的研究。抑郁症的前提是负能量的积聚得不到及时的排解。精神压抑而又自闭。对某些问题的看法，采用单向思维的方式。长期纠结于以自我的方式认知世界。当某一个问题反复的冲击以后。所形成的有悖于 社会 正常伦理常纲的思维和行为，而且抑郁又分为轻微，较严重，严重等几个等级。所以得抑郁是需要有很多条件的。所以性格内向也好，外向也好，甚至是双向性格也好，这只不过是一种正常的行为。即使这个人经常一个人不爱说话，但如果他看待问题的方式方法很正常，而且有自己排解压力，解决问题的正常途径，这都不可能得抑郁症的。所以我们不要轻易的认为一个性格内向的人，就容易得抑郁症。当然，现实生活中有很多人有这种错误的看法和心里暗示。一个态度端正，心里阳光积极向上的人。不管他是内向性格还是外向性格，不管是一个人独处，还是喜欢热闹的场合。这只不过是一种正常的生活方式。我们都应该尊重他，理解他。

性格内向，不爱说话，总是一个人独来独往…这个跟抑郁没半毛钱关系好吧。

性格内向的人多了去了，各个都是抑郁前兆呐？这可不就是自寻烦恼的想法吗。

有些人不爱说话，喜欢独来独往，那是享受或者习惯了单独一个人的乐趣。这是生活方式层面的概念。

而抑郁是精神层面的，是精神疾病的一种。

根本是两个概念。

如果牵强附会把这两者结合到一起，就容易自寻烦恼或者戴着有色眼镜看别人。

一般情况下不会。

有外向型人格就必然会有内向型人格。这个世界至少有三分之一的人是内向者。虽然 社会 对内向型人格不是那么友好，总是和胆怯、自卑、懦弱等联系在一起，但是内向者为 社会 做出的贡献一点也不比外向者少，内向者具备的力量是外向者所不能及。譬如被视为天才的爱因斯坦，站在巨人肩膀上的牛顿,哲学家尼采，俄罗斯的铁血总统普京......他们沉默寡言、不善言辞，体内却蕴含着巨大的能量。即便是一些看似外向的人，他们也有内向的一面。就像喜剧影星周星驰，在大众眼里就是一个幽默风趣又无厘头的人物，但是私底下，他却少言寡语、内向腼腆。

我就是一名典型的内向者，不喜与人交谈，比起聚会这类喧闹的场景，我更喜欢一人独处，做些自己喜欢的事情，沉浸在自己的小世界中。但是这些并不会影响我的工作和生活，我依然能交到贴心的朋友，遇到好的同事。

因此不必在意自己的内向性格，接受它并遵循自身感受，找到一个平衡点就可以很自在的生活。毕竟，凡事无绝对。即便是内向者，在一定条件下，也会有外向的一面。只要不影响生活和工作，那完全不用担心会得抑郁症。

性格内向，不爱说话不是缺点，内向的人往往内秀， 情感 细腻丰富。建议你培养读书的好习惯，年轻时，你可以多看些励志方面的心理学方面的，中年阶段可以多看看 历史 哲学之类的，开阔你的视野，拓展你的心胸，如果有时间可以旅行，一边旅行，一边疗养心情。总之，不论外向还是内向都有自己的优势，不必自卑，不必郁闷，调整心情，过好当下生活。

性格内向是一个人的气质表现，无好坏之分。内向型性格的人，一般不善于言语表达，情绪内敛，情绪不外露

而“不爱说话”也是相对能言善道的人来说，“总是一个人”是一种生活状态。有研究表明，性格内向是抑郁高发的因素之一，但不是

绝对因素。抑郁的发生是多种因素（如遗传、压力、不良情绪等）综合作用的结果。

但是，性格内向的人要学会稳定情绪，合理宣泄，保持积极乐观的生活态度，学会促进自我成长。可适当参与 社会 活动，丰富生活，得到 社会 支持。维护心理 健康 ，降低抑郁等不良情绪的发生。

心情烦躁，压抑，不想说话是不是得抑郁症了啊

这种情况多久了？一般来讲，情绪低落时间超过两周以上，才考虑抑郁症。

另外，你最近是遇到了什么特别的、不顺的、不快的事情吗？具体说来听听？
风雨过后有彩虹，办法总比问题多，相信一切都会好起来！
先建议你：
开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，擅于看到人事物的积极面。

平时多与他人交流、谈心，适当倾诉压力、烦恼，包括一起分析、化解问题。
可以先从亲友们开始，慢慢恢复正常的交际面。
心烦的时候，可以户外活动一下，打打球，透透气，散散心，换换脑子。
空闲时，适当读一些励志类、礼仪类、文史类好书，提高修养水平。
问题严重的话，建议咨询心理医生，包括看看中医，综合调理一下。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!