在日常生活中,我们时常听到对某些人或某些行为的评价:“他很偏执”、“她有点极端”。偏执和极端似乎是两个很相近的概念,但仔细分析后,我们可以得出它们之间的明显区别。
偏执和极端有什么区别
从心理学角度来看,偏执和极端都是一种人的心理状态。偏执主要表现为对于某些信念的过分坚持和固执,这种信念往往并不具有过分严密的证据,但是,偏执者却总是坚信他的观点是正确的,甚至是唯一正确的。而另一方面,极端则更倾向于表现为一种过强的行为倾向。具体来说,极端者的行为常常具有极端的激进性质,它们往往是在追求某种目标时采用了一些过激的手段来达到目的。所以,可以看出,偏执主要表现在思想方面,而极端则表现在行为方面。
从社会影响的角度来看,偏执者和极端者的行为都会对社会造成不良的影响。偏执者忽略了现实的真相,对于反对自己的人或事采取过头的行为,这样不仅会伤害到自己,也会对周围的人造成不必要的困扰。而在过度追求目标时,极端者常常会忽略道德和伦理的底线,从而做出一些对社会有害的事情。这样的行为不仅是社会文明的倒退,也会被社会所谴责。
从调整心态的角度来看,偏执和极端的治疗方式也各不相同。对于偏执者来说,最好的治疗方式是接受现实并接纳不同的看法。曾经一些著名的心理学家曾经认为,偏执者和过度自信的人格是相似的。因此,对于偏执者,多听取别人的看法,接受自己不做最优选择的现实,然后再逐渐调整自己的看法,是比较有效的治疗方式。而对于极端者来说,其情况则比较特殊。因为极端者常常是出于某种目的而不择手段,因此,对于极端行为的治疗则需要从根本上改变其行为导向。这种方式一般需要依靠专业人员的帮助。
综合来看,偏执和极端在心理学、社会影响和治疗方式等方面都存在很大的区别。要做到心理健康,不仅要正视自己的问题,更要注重对问题的分析和处理。
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既然知道自己性格极端,偏执,做事不考虑后果,冲动。。。还不改,肯定是没有吃过大亏,否则你肯定会慢慢改变的。
我让你想得开一点,看得穿一点,你肯定听不进去了,只有生活给你一个狠狠的教训,你才能牢牢记住。
其实生活中真的没有值得特别较真的事情,尤其对自己影响不是特别大的话,事不关己,高高挂起,过于死板地计较,显得特别不开化,做人要通透一点,这无关年龄。
2.举例子:甲和乙交谈,乙说错了某句话,但不是故意的。甲不爱听了。正常人可能说点别的岔开,或者不说话了,不喜欢乙就算了,不理他了,这事就过去了。性格极端的人有两种可能,一是当时就和乙对磕,你说我不好,我就说你不好,一个普通的谈话马上就升级为争吵。第二种可能是当时不说话,但心里恨得牙根痒痒,而且这个恨不会消失,会越来越恨再看到乙时就象仇人一样。所有根乙有关的事他都会极度厌恶。
人的性格极端是指人的性格比较偏激.它通常表现为偏执、固执.
性格极端的人常常以自我为中心,主观臆断较强化,很难听取及听进他人意见,暴躁易怒,有社交障碍,孤独自闭,行为举事往往不计后果,属轻度精神问题.
对这类人应给予关心开导,必要时可以服用谷维素、维生素B.谷维素在日本被用于食品新增剂,而我国也开始注意它在解决现代社会生活中出现的各种精神问题的功效.
极端的人通常会把自己主观意愿强加在别人身上。一旦自己的意愿未得到响应或认同,他(或她)便会做出出其不意的举措。譬如你拒绝了她的蛋糕,她把蛋糕丢在了地上就属于这种反应。
指病态的自我援引性优势观念或妄想,常见的是关于被害、爱、恨、嫉妒、荣誉、诉讼、夸大和超自然力的妄想。这样的观念或妄想可与器质性精神病、中毒、分裂症有关,或是对应激的反应,还可以是一种人格障碍。
偏执型人格又叫妄想型人格。其行为特点常常表现为:极度的感觉过敏,对侮辱和伤害耿耿于怀;思想行为固执死板,敏感多疑、心胸狭隘;爱嫉妒,对别人获得成就或荣誉感到紧张不安,妒火中烧,不是寻衅争吵,就是在背后说风凉话,或公开抱怨和指责别人;自以为是,自命不凡,对自己的能力估计过高,惯于把失败和责任归咎于他人,在工作和学习上往往言过其实;同时又很自卑,总是过多过高地要求别人,但从来不信任别人的动机和愿望,认为别人存心不良;不能正确、客观地分析形势,有问题易从个人感情出发,主观片面性大;如果建立家庭,常怀疑自己的配偶不忠等等。持这种人格的人在家不能和睦,在外不能与朋友、同事相处融洽,别人只好对他敬而远之。
一、表现特征
为了便于诊断,《中国精神疾病分类方案与诊断标准》中将偏执型人格的特征描述为:
1.广泛猜疑,常将他人无意的、非恶意的甚至友好的行为误解为敌意或歧视,或无足够根据,怀疑会被人利用或伤害,因此过分警惕与防卫。
2.将周围事物解释为不符合实际情况的“阴谋”,并可成为超价观念。
3.易产生病态嫉妒。
4.过分自负,若有挫折或失败则归咎于人,总认为自己正确。
5.好嫉恨别人,对他人道错不能宽容。
6.脱离实际地好争辩与敌对,固执地追求个人不够合理的“权利”或利益。
7.忽视或不相信与患者想法不相符合的客观证据。因而很难以说理或事实来改变患者的想法。
患者的症状至少要符合上述项目中的三项,方可诊断为偏执型人格障碍。
偏执型人格的人很少有自知之明,对自己的偏执行为持否认态度,因此在社会上人数和比例确实不详。据l988年上海市青少年心理卫生调查资料表明,这种人格障碍的人数占心理障碍总人数的5.8%,实际情况可能要超过这个比例。在调查研究中还发现,偏执型人格障碍患者中以男性较多见,且以胆汁质或外向型性格的人居多。
二、治疗方法
对偏执型人格障碍的治疗应采用心理治疗为主,以克服多疑敏感、固执、不安全感和自我中心的人格缺陷。主要有以下几种方法。
1.认知提高法。由于患者对别人不信任、敏感多疑,不会接受任何善意忠告,所以首先要与他们建立信任关系,在相互信任的基础上交流情感,向他们全面介绍其自身人格障碍的性质、特点、危害性及纠正方法,使其对自己有一正确、客观的认识,并自觉自愿产生要求改变自身人格缺陷的愿望。这是进一步进行心理治疗的先决条件。
2.交友训练法。鼓励他们积极主动地进行交友活动,在交友中学会信任别人,消除不安感。交友训练的原则和要领是:
(1)真诚相见,以诚交心。本人必须采取诚心诚意、肝胆相照的态度积极地交友。要相信大多数人是友好的和比较好的,可以信赖的,不应该对朋友,尤其是知心朋友存在偏见和不信任态度。必须明确,交友的目的在于克服偏执心理,寻求友谊和帮助,交流思想感情,消除心理障碍。
(2)交往中尽量主动给予知心朋友各种帮助。这有助于以心换心,取得对方的信任和巩固友谊。尤其当别人有困难时,更应鼎力相助,患难中知真情,这样才能取得朋友的信赖和增强友谊。
(3)注意交友的“心理相客原则,,。性格、脾气的相似和一致,有助于心理相容,搞好朋友关系。另外,性别、年龄、职业、文化修养、经济水平、社会地位和兴趣爱好等亦存在“心理相容”的问题。但是最基本的心理相容的条件是思想意识和人生观价值观的相似和一致,所谓“志同道合”。这是发展合作、巩固友谊的心理基础。
3.自我疗法。具有偏执型人格的人喜欢走极端,这与其头脑里的非理性观念相关联。因此,要改变偏执行为,偏执型人格患者首先必须分析自己的非理性观念。如:
①我不能容忍别人一丝一毫的不忠。
②世上没有好人,我只相信自己。
②对别人的进攻,我必须立目p予以强烈反击,要让他知道我比他更强。
④我不能表现出温柔,这会给人一种不强健的感觉。
现在对这些观念加以改造,以除去其中极端偏激的成份。
①我不是说一不二的君王,别人偶尔的不忠应该原谅。
②世上好人和坏人都存在,我应该相信那些好人。
③对别人的进攻,马上反击未必是上策,而且我必须首先辨清是否真的受到了攻击。
④我不敢表示真实的情感,这本身就是虚弱的表现。
每当故态复萌时,就应该把改造过的合理化观念默念一遍,以此来阻止自己的偏激行为。有时自己不知不觉表现出了偏激行为、事后应重新分析当时的想法,我出当时的非理性观念,然后加以改造,以防下次再犯。
4.敌意纠正训练法。偏执型人格障碍患者易对他人和周围环境充满敌意和不信任感,采取以下训练方法,有助于克服敌意对抗心理。
(1)经常提醒自己不要陷于“敌对心理”的旋涡中。事先自我提醒和警告,处世待人时注意纠正,这样会明显减轻敌意心理和强烈的情绪反应。
(2)要懂得只有尊重别人,才能得到别人尊重的基本道理。要学会对那些帮助过你的人说感谢的话,而不要不疼不痒地说一声“谢谢”,更不能不理不睬。
(3)要学会向你认识的所有人微笑。可能开始时你很不习惯,做得不自然,但必须这样做,而且努力去做好。
(4)要在生活中学会忍让和有耐心。生活在复杂的大干世界中,冲突纠纷和摩擦是难免的,这时必须忍让和克制,不能让敌对的怒火烧得自己晕头转向,肝火旺旺。
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