什么样的人不容易被催眠

催眠是一种被广泛应用于医疗、心理和娱乐领域的技术。它通过调整人的意识和认知状态，帮助人们缓解压力、解决问题、改变行为等。但是，在实际操作中，不是每个人都能够轻易地被催眠。那么，究竟是什么样的人不容易被催眠呢？

什么样的人不容易被催眠

身体特征方面，如果一个人的大脑半球存在较强的不对称性，他被催眠的可能性会大大降低。据研究表明，占领大脑左半侧的语言处理和逻辑思维功能较强的人，很难在被催眠时放松，因为他们会一直在自我询问和分析催眠师所说的话。此外，如果一个人的特定脑区的活动量较高，那么他也不太容易被催眠。这个区域被称为大脑默认模式网络，它主要负责人的自我意识和自我表达。在这个区域活跃的人，常常会拒绝被他人操控和影响，因此很难被催眠。

人格心理方面，谨慎、怀疑心强的人被催眠的概率也较小。这类人往往警惕性很高，对外界的一切信息都保持高度警觉，所以在被催眠时，他们很难放松自己的防备，享受催眠的过程。此外，心态开放、易受影响的人被催眠的可能性更大。这类人通常较为感性，比较容易被情感因素左右，而催眠本身就是通过诱发人的情感，并减少人的理性思考，从而使人们容易进入一种半睡眠、半醒来的状态。

除此之外，人的个体差别、生理状态、环境因素等也会影响人被催眠的程度。比如，有些人天生的警觉性较高，催眠师必须经过多次尝试才能成功；有些人的意识被其他事物所牵扯，也就不容易达到被催眠的状态；在具体环境中，噪音、温度、光线等因素都可能影响人的神经状态，进而影响人的催眠效果。

总之，人的身体特征、人格心理、个体差别、生理状态和环境因素等都会影响人被催眠的程度。如果一个人想要被催眠，那么他需要具备开放的心态，放松身心，找到一个安静、舒适的环境，以及选择专业、有效的催眠师。

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单纯的人更容易被催眠还是思想复杂的?聪明的和笨的哪种更容易被催眠

自然是思想单纯的人比较容易被催眠，因为思想单纯，很容易被诱导。
聪明和愚笨也是一样啊 ，笨一点的比较容易被催眠。但是比较死脑筋的不太容易，若是某人特别死脑筋，总是认定一个方向不放手，那就不容易被催眠，但是相对的，这种人一旦被催眠了，那么就会被催眠的很彻底。

怎么样才能把自律当作习惯？

怎么样才能把自律当作习惯

1.找到内心的驱动力。

很多人想要自律，不是出于内心驱动力，而是出于焦虑。看到朋友们拼命减肥，觉得自己也得减减肥看到同学都在努力学习，觉得自己也不能掉队。一句话总结，就是为了自律而自律。然而，这样的自律，失败率超过80%!

如果你实在不知道自己想要什么，可以通过下面3步找到内心的驱动力:

1.拿出一张纸和一支笔，写下10件你今年最想完成的事。

2.写完后，用r四象限法则，逐一删去可放弃的事件，最后只留3件事。

3.看一看留下来的3件事，问一问自己为什么想完成它们。

当你的自律是由内心的驱动力驱动的，你的自律成功率一定会大幅提升!

2.像玩游戏一样玩转自律

像打王者一样，我们完成自律目标也是一样，要将大目标切割成小目标，并且按难易程度排列。这样做事情，才会顺畅得多。

3个注意事项: (重点，不要走神哦!!!）

1.目标行为一定要用数字量化。这样，才能检验你的完成程度，及时根据进度调整行为方向，从而提高行为效率。

2.完成一个小成就要有即时奖励每前进一小步，大方地奖励自己，这样才能激励自己继续坚持。

3.选择自己喜欢的方式去完成目标。如果一种方式会令你痛苦，那么这件事你迟早坚持不下去。因为，极少人能够习惯痛苦。

3.不追求百分之百达标，75%就够了

再强大的超人，也会有累的一天。偶尔放肆吃一餐，偶尔玩一玩游戏，偶尔睡到大中午，又有什么关系呢?一个常常考试拿第一名的学霸，偶尔有几次没拿第一，难道他就不是学霸了吗?事实上，看一个人是否自律，并非看他一两次、一两天的作为，而是看一个长期动态的过程因此，我们在自律的过程中，不要期待得太高，想得太满，一定要留出时间，给自己偷偷懒降低期待，留出偷懒时间，才能保证自律的持续性。否则，很容易破罐子破摔，陷入自暴自弃的困境。

4.灵活利用懒惰天性

人的天性中存在懒惰的弱点，事情一旦麻烦了一点，就会懒得去做。将诱惑放远一点，把想做的事放近一些，你会发现你把自律贯彻得更好了~想减肥，家里的冰箱就不要塞满零食饮料，可以用水果、饮用水代替。想养成良好的卫生习惯，就不要买脏衣篓，也不要留出可以放衣服的椅子，这样衣服就没地方放，顺手就会洗了。垃圾可以放在门口，出门就能顺手扔了。想干副业就去干!

5.调整好身体状态

身体状态不好，真的非常影响做事效率。如果你想自律，做好每一件事，那么，一定要让自己的身体保持良好状态，这样才能让你做事效率翻倍。

6.凡事先做了再说，用行动养成习惯重要的一点

再完美的想法都比不过强大的行动力。想要自律，那就去做想做的事!现在!马上!当你做一件事情做多了，大脑神经会形成相应的记忆，你的意识也会发生改变。

硬着头皮去做，比如先做个十分钟，先做一两次你会发现，坚持下去，也没有那么难，后面的事不过就是重复行动而已。

长期催眠你的大脑，重复行动，久而久之，你根本不需要坚持，就能做好每一件简单小事。这就是习惯的力量。