儿童心理：如何正确引导孩子处理恐惧和抑郁

在儿童的成长过程中，他们不可避免地会遇到各种各样的情绪和心理问题，如恐惧和抑郁。恐惧和抑郁是儿童常见的心理问题之一，如果不及时引导孩子处理，会对孩子的身心健康产生不良影响。那么，如何正确引导孩子处理恐惧和抑郁呢？

儿童心理：如何正确引导孩子处理恐惧和抑郁？

一、了解孩子的心理状态

首先，了解孩子的心理状态是引导孩子处理恐惧和抑郁的前提。父母或老师应该关注孩子的情绪变化，通过交流、观察和倾听孩子的心声，了解孩子的内心世界，掌握孩子的情感状态，及时发现孩子的心理问题，给予适当的心理支持。

二、正确引导孩子处理恐惧和抑郁

1、积极正面的心理引导

当孩子出现恐惧或抑郁情绪时，父母或老师应该采取积极正面的心理引导方法，鼓励孩子勇敢面对困难和挑战，提高孩子的自信心和自尊心，让孩子知道自己可以克服困难和挑战。

2、放松训练

放松训练是一种常用的心理治疗方法，可以帮助孩子缓解恐惧和抑郁情绪。例如，深呼吸、音乐放松、瑜伽等，有助于孩子降低紧张情绪，减轻恐惧和抑郁情绪。

3、情感交流

情感交流是帮助孩子建立健康心理的重要途径，父母或老师应该与孩子保持良好的沟通，耐心倾听孩子的心声，理解孩子的需求和感受，给予孩子情感支持和安慰。

三、家庭环境的重要性

孩子的心理健康受到家庭环境的影响，父母应该为孩子创造一个和谐、温馨、稳定的家庭环境，给孩子提供充足的关爱和支持，增强孩子的自信心和自尊心，减轻孩子的恐惧和抑郁情绪。

四、学校的重要作用

学校是孩子学习和成长的重要场所，学校应该注重孩子的心理健康教育，培养孩子积极、乐观、健康的心理素质，提供必要的心理支持和帮助，让孩子在学校里感受到关爱和支持。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。

如何帮助孩子战胜恐惧心理？聪明妈妈，记住这34招就够了！

请点击输入图片描述（最多18字）

大家好！我是宝妈用发妙招，文章比较长，但耐心看完，你会有收获！

你是不是经常听见孩子会说“妈妈，我好害怕”？

打雷怕、闪电怕、屋子里黑了怕、动静大了也怕，甚至大公鸡、大鹅、黑猩猩等动物也怕。

是的，底下评论一波。为什么孩子会害怕这些东西呢？在《儿童恐惧心理学》中就提到：

因为从出生至12岁这个年龄，每个孩子都会经历一个害怕的阶段，不是表现出害怕的行为，就是常把害怕挂在嘴边，让你担心。

编辑搜图请点击输入图片描述（最多18字）

心理学研究数据显示：成年人患有的心理疾病，约有一半来自于青春期。所以害怕是一颗雷，稍有不慎，变成真恐惧。

所以，记住这34招，让你轻松帮孩子克服恐惧心理，不再害怕。

编辑搜图

年龄段：出生-18个月

害怕被抛弃

情绪化，胆怯，性格沉默寡言、有些自我封闭，有攻击行动。比如，把手指放在嘴里、尿床、无缘无故地哭泣。

妈妈用温柔的说话，帮孩子表达痛苦，他能感受到妈妈存在，心安就会安静下来。

害怕水

粗暴将孩子扔入水中游泳，会造成童年创伤。长大会怕水，抗拒游泳。

父母不说“狠话”比如“你要是再不下水我就揍你”，这种心理就能够化解。

编辑搜图

请点击输入图片描述（最多18字）

害怕高空

将孩子举高或抛向空中，孩子有窒息感。

2岁前，让孩子逐步适应高空，而不是一下举高，避免吓到孩子。

害怕被吃掉

刚出生几个月被过度亲吻，感觉自己“被吞噬了”。不喜欢别人离太近。

孩子需要父母尊重，父母要避免在孩子面前摆姿态、小题大做。

害怕权威

几个月的婴儿，情绪化、敏感、没有安全感。

妈妈可以降低对婴儿的期望，给婴儿安全感。

害怕恐惧本身

出生几个月里，婴儿全身颤抖，面色苍白，出汗；有时睁大双眼。

孩子被骂身体发抖，面色苍白，持续到青春期，父母最好带孩子咨询心理医生。

害怕理发

孩子害怕理发，男孩最常见。他会通过哭闹，想尽一切办法不去理发。

告诉理发师孩子害怕理发，让爸爸陪孩子去理发。

害怕巫婆

孩子和母亲关系差，心理对女性既喜欢又排斥，还在夜里做噩梦。

母亲和孩子相处，多理解孩子，避免用命令语气跟孩子沟通。

编辑搜图

请点击输入图片描述（最多18字）

害怕雷雨

1岁左右，对没有听过的声音表现会害怕，比如雷声。

父母可以讲故事，安抚孩子，帮他塑造坚强的个性。

害怕有络腮胡子的男性

看见有络腮胡子的男性就会哭。比如，爸爸亲孩子就会哭。

可以放心，这种恐惧会随孩子的成长逐渐消失。

害怕搬家

孩子失去安全感，害怕陌生地方，比如尿床。

父母可以用奶嘴安抚孩子，寻找能给予他安全感的东西，比如毛绒玩具、宠物、被子或旧衣服都可以。

编辑搜图

请点击输入图片描述（最多18字）

? ? ? ? ? ? ? ?? ? ? 年龄段：18个月-3岁

害怕攻击性

孩子不听话，大声恐吓孩子，会让他害怕。

父母不要骂孩子，而是鼓励孩子与其他小伙伴一起玩耍，等他们稍大一点，参加一些团体活动。比如，做游戏。

害怕医生

生病，或长时间住院，孩子看到打针和医生都会害怕。

父母要把孩子当成一个小大人对待。

害怕怪物和幽灵

父母经常“威胁”孩子，如“大灰狼来了”“妖怪来了”……在童年的习惯，恐惧会伴随孩子终身。

在成长过程中，家长避免用恐吓教育孩子。

害怕锋利的东西

孩子感觉被父母“抛弃”了，心理紧张不安，就会攻击他人。

父母需要对婴幼儿，倾注大量的关注、情感和时间，陪伴他们一起参加集体活动。

编辑搜图

请点击输入图片描述（最多18字）

害怕失去父母的爱

二胎家庭，弟弟妹妹出生后，孩子担心父母不爱自己，担心弟弟妹妹分走父母的爱。情感层面就会心生嫉妒。

建议二胎家庭，让老大一起照顾弟妹，向孩子表达爱，避免孩子心产生：自己没有弟弟妹妹重要的想法。

编辑搜图

请点击输入图片描述（最多18字）

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 年龄段：3-6岁

害怕动物

父母对孩子过于严格的个人卫生教育，孩子会害怕动物。比如，吃饭时挑剔，身上衣服弄脏了，就会哭泣。

父母在个人卫生方面，建议放宽对孩子的要求，避免过度洁癖，包括在食物方面。

害怕灾难

孩子小时候，有失去亲人的经历，会害怕灾难，甚至死亡。

父母该对孩子安抚安慰，避免发生自然灾害时，让儿童孤身一人面对。

害怕黑暗

孩子独自关灯睡觉，会激发孩子的恐惧，身处没有光线的房间，会怕黑。

在孩子克服怕黑这场战斗中，父母可以陪伴他们的成为“盟友，克服对黑暗恐惧。

编辑搜图

请点击输入图片描述（最多18字）

年龄段：6-8岁

害怕身体接触

婴幼儿时期被人过度地亲吻，6岁时就害怕别人身体接触。心理压抑，有点洁癖。

父母和外人都要尊重孩子，避免言语和行为上过分亲昵。比如，家长避免叫孩子的乳名。

害怕违抗

6岁以上的孩子，父母教育言行不一，不遵守原则，孩子就会抗拒父母，在情感上和父母分离。

父母教育孩子，最好言行一致，郑重思考，因材施教的教育方法。 ?? ?

害怕考试

6岁孩子害怕考试，认为作业是学校和老师惩罚学生的方式，害怕家长盯着成绩看。心理冲动焦虑，性格安静或激动。

孩子害怕承担责任，父母要有思想准备，不贴标签教育，不夸大也不低估孩子行为，尊重事实，好好说话，让孩子放松下来。

害怕自己是被收养的

5至6岁这阶段，如果家庭内部沟通不畅，孩子感受不到父母表达的爱，就会对父母表现出攻击的行为，性格孤立、暴躁、易怒。

父母该关心孩子真实需求，肯花时间陪伴，找个时间好好说话，表达自己的爱，让孩子感受家庭温暖。

编辑搜图

请点击输入图片描述（最多18字）

害怕自己是坏孩子

孩子需要爸妈的爱，害怕父母不接纳自己，担心父母把他看做坏孩子。表现不好，故意引起父母关注。比如，孩子变得淘气、爱哭闹。

父母和孩子多交流，用鼓励语言赞美孩子，陪伴他，增强他自尊心，并向他表达爱。

害怕被绑架

听到同龄孩子被人绑架事，心理就害怕恐惧。脱离父母保护，对生命保障缺乏安全感，内心对父母有强烈的依赖。

出门时，父母要告诉孩子会遇到的危险，告诉注意安全、也信任自己。比如过公路要等红绿灯，守交规，搭乘公车，注意站稳…

害怕血

面对抽血，孩子会有强烈焦虑，导致孩子晕血。

孩子抽血时，父母陪伴孩子安抚好他，减少孩子内心怕血的恐惧。

害怕上学

上幼儿园，孩子与同龄人无法相处，害怕陌生的环境，与老师有不愉快的经历，害怕社交。

父母应该在老师的帮助下，细心引导、陪伴孩子适应新环境。

害怕父母分开

离异家庭，孩子会心理很焦虑，紧张，无精打采，冷漠。

父母避免孩子成为拖油瓶，将其拖来拖去，推来推去，固定一个监护人比较好。

编辑搜图

请点击输入图片描述（最多18字）

? ? ? ? ? ? ? ? ? 年龄段：8-12岁

害怕独立自主

孩子害怕独立，是担心自己能力不足，性格冷漠，心理胆怯。

父母别太宠溺孩子，避免过渡保护，尝试让他做一些力所能及的事情。比如，自己洗衣服，帮家长做点力所能及的家务。

害怕长大得太快

与其年龄相比，害怕长得“太快了”。

这个时期，父母该尊重穿衣风格和行为举止。

害怕昆虫

青春期开始，孩子性意识的觉醒。在8岁，害怕昆虫和小动物。看到昆虫叫嚷、叫喊，这是真正的恐惧。

父母可以外家里，养孩子喜欢或钟爱的宠物，比如猫、狗。来缓冲克服这种恐惧情绪。

害怕疾病和死亡

小学阶段，周围有生病、身体残疾的家人，或亲人总是身体不适，孩子感觉生命很脆弱。

父母该成为孩子热爱生活，热爱生命的一面，让孩子对生命包含热情。

害怕犯错

孩子对挫折承受力差，性格害羞内向，在面临考试、测验、比赛和竞赛时。这导致孩子注意力和专注力下降。

父母降低对孩子的要求，如果他们取得好成绩，给予表扬肯定，反之，陪孩子一起寻找原因。

编辑搜图

请点击输入图片描述（最多18字）

有一项针对4至12岁儿童的研究证明：43%的儿童，至少有7种害怕情绪，虽然这些情绪是正常的，但却对孩子和父母造成困扰。

其实，这些害怕会自行化解并消失，只有少数需要治疗，所以家长可以放心。

关注宝妈用妙招，一起用妙招，育儿路上你我相伴。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!