孩子缺乏自控力,如何教育他们学会自我管理

孩子缺乏自控力，是很多父母所面临的问题。孩子的自控力不足，会影响他们的学习、生活和人际交往等方面。如何培养孩子的自我管理能力呢？以下从多个角度分析。

孩子缺乏自控力，如何教育他们学会自我管理？

一、从生理角度入手

孩子的自控力不足，部分原因可能是他们的大脑发育还不完全。因此，家长可以从生理角度入手，帮助孩子提高自我管理能力。

1. 科学饮食

科学饮食可以提高孩子的自我管理能力。营养均衡的饮食可以保证孩子的身体健康，有助于大脑的发育。同时，定时定量的饮食习惯，也有助于培养孩子的自我管理能力。

2. 合理作息

孩子的作息时间应该合理安排。避免熬夜和过度疲劳，保证充足的睡眠时间，让孩子的大脑得到充分的休息和修复，有助于提高他们的自我管理能力。

二、从心理角度入手

孩子的自控力不足，还可能与他们的心理状态有关。因此，从心理角度入手，也是培养孩子自我管理能力的有效方法。

1. 培养孩子的情绪管理能力

情绪管理能力是自我管理的重要组成部分。家长可以通过陪伴孩子、倾听和关注孩子的感受，帮助他们学会正确表达自己的情绪。同时，也可以教导孩子一些情绪调节技巧，如深呼吸、冥想等。

2. 培养孩子的自信心

自信心可以提高孩子的自我管理能力。家长可以通过夸奖、赞扬和鼓励孩子，让他们自信地面对自己的问题和困难。同时，也可以让孩子参加一些能够提高他们自信心的活动，如运动、艺术等。

三、从行为角度入手

行为是自我管理的具体表现。因此，家长可以从行为角度入手，帮助孩子提高自我管理能力。

1. 培养孩子的自我约束能力

自我约束能力是自我管理的重要组成部分。家长可以通过约束孩子的行为，让他们学会自我约束。同时，也可以让孩子参加一些能够培养他们自我约束能力的活动，如团队合作、义工活动等。

2. 培养孩子的自我反思能力

自我反思能力可以帮助孩子更好地认识自己，从而提高自我管理能力。家长可以教导孩子如何自我反思，如观察自己的行为、想法和感受，找到自己的问题和不足，从而改正和完善自己。

综上所述，孩子缺乏自控力，家长可以从多个角度入手，帮助孩子学会自我管理。通过科学饮食、合理作息、情绪管理、自信心、自我约束和自我反思等方面的培养，可以提高孩子的自我管理能力。

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孩子自我管理能力很差，没有学习动力，家长应该如何引导？

1. 最好的教育就是以身作则。孩子最讨厌的不是让他努力，而是父母总是对孩子说：“你要努力，爸爸妈妈已经过了努力的年龄。”所以，父母在教育孩子的时候，首先要做好思想和行动的准备，不要让他们看不起他们，所以你还没开口就已经失败了。

2、帮助孩子明确学习的目的和动机，学习是他自己的事；善待孩子的问题，学会耐心倾听。

3、培养孩子的学习习惯。一个习惯不容易养成，但养成一个好习惯很重要，所以父母如果多注意培养孩子的好习惯，如果不注意孩子习惯的培养，无疑是在埋头苦干。孩子们的美好未来。许多事实证明，习惯是一种可以支配一个人生活的顽强力量。您孩子的一切都从养成习惯开始。习惯养成的关键是在前三天，决定是在一个月内。家长应充分尊重孩子的权利，让孩子在习惯养成中扮演主人翁的角色。

4、引导孩子自主学习。孩子不爱学习只是表面现象，背后一定有原因：是不是养成了良好的学习习惯？这背后的原因是帮助您的孩子摆脱无聊的阴影。 “爱学”的前提是“会学”，“会学”是“爱学”的保证。实际“会学”，才能“学好”。为了取得好成绩，孩子必须掌握一些果断的好方法，如：按计划完成、认真写、慢慢看课本、整理错题、得心应手、无私帮助同学、高效考试、自由写作论文等

5、让孩子亲近自然，体验生活，保护孩子的好奇心和求知欲。

6、适当降低学习目标。设定孩子稍加努力就能达到的目标，孩子就有成就感，有成功感。这会慢慢建立起学习的信心，他会在心里想，他能，他能做到。他当然会喜欢它并有兴趣学习。

7. 让您的孩子构建他或她自己的梦想。梦想是孩子学习的重要动力来源。为了实现自己的梦想，孩子会尽自己最大的努力，充满信心去克服学习中的一个大大小小的困难，他会坚持下去，所以让孩子发展自己的梦想至关重要。说白了，就是有追求。

8、榜样的力量是无穷的。让您的孩子经常阅读一些中国名人、世界名人或成功企业家的传记文章，让您的孩子汲取重要的精神食粮，学习这些成功人士的力量，以保持一颗执着的心、顽强的意志、勤奋的工作。有了这种积极的心态动机，孩子也会慢慢变得积极。

孩子自控力差，父母别着急，三个方法教给你

自控能力强的孩子自然不用多说，能够很好地控制自己的情绪和言行 ，老师给的一些任务也能够按时完成，比如坐在小板凳上认真听老师讲话，自己能够在规定的时间内吃完饭等等。

相反，自控能力差的孩子就完全不同，孩子左摸摸又看看，完全按照自己的想法来行动 ，屁股根本不能固定在座位上5分钟，很容易被周围一点小事务吸引注意力，比较难以管理，老师也很头疼。

孩子的年纪毕竟比较小，不可能完全寄希望于孩子自己迅速成长， 父母想要帮助孩子解决自控力的问题，首先就要了解自控力以及孩子自控力的发展。

心理学中有个很有名的 “棉花糖实验”，实验者把3-5岁的孩子带入一个房间 ，给这些孩子每人一个棉花糖，之后实验者需要走出房间，告诉这些孩子棉花糖是可以吃的，但是倘若孩子能够等到实验者回来之后再吃手中的棉花糖，那么孩子就能够拥有得到更多的棉花糖。

实验结果看出，这些孩子表现差异很大，他们当中一些孩子实在忍不住诱惑当场就把棉花糖吃掉了，而另外一些自控力比较好的孩子却能够忍受棉花糖的诱惑，直到实验者返回房间后才开始品尝棉花糖。

研究人员之后发现自控力忍耐力比较好的孩子，在今后的学习中成绩会更好，表现也会更突出。 由此可见，孩子的自控力不是独立存在的，而是关乎到孩子今后学习成长的整个过程。

自控力就是孩子对自我约束能力以及面对外界环境及情绪的控制能力，这种能力是可以后天培养的，刨除孩子先天气质之外，孩子的自控能力差异巨大，外在行为表现也会差异巨大。

自控力差的孩子注意力容易不集中，做事容易分心，情绪容易暴躁 ，性格比较急躁，也会有畏难的情绪，比较难以坚持做某件事，容易半途而废。

幼儿园自控力差的孩子最大的表现就是没有集体意识，比较喜欢沉浸在自我当中，自我管理约束能力较差。

3-6岁是孩子自控力养成的关键时期，这个阶段的幼儿园生活就是培养孩子们的自控 、独立能力以及行为习惯和规则意识，是为小学学习习惯打基础的时刻。

自控力培养的好，孩子能够更加自主和自觉，做事有计划和规划，对于自己会有一定的要求，孩子今后的学习也会更加地顺畅和容易。

孩子自控力的培养不是一朝一夕的事情，而是一个持续而漫长的过程，就像行为习惯养成一样的道理，父母们可以从这些方面入手。

1、设置清晰简洁的空间范围

仔细观察我们会发现当孩子周围的环境过于嘈杂、 选择过多的时候孩子一般很难集中注意力，常常做事只有3分钟热度。

例如我家小七悦之前也是这样，她很喜欢买玩具，而爷爷每次都会满足她，家里的玩具堆了几大箱，甚至相同的玩具只是不同的颜色也会有好几个，这样的情况反而会造成孩子自控能力差，注意力常常不集中。

想要孩子能够提高自控力， 首先就要把孩子活动范围内的环境进行大清理，保持整洁简单有序的状态，避免杂乱的周遭环境给孩子负面的心理暗示 。

人为地减少诱发孩子失去自控力的条件 ，给孩子一种自觉自律的状态和体验，玩过的玩具及时清理收回、房间内保持干净整洁、看过的书籍能够有序摆放，当孩子专注某一件事的时候能够用心投入，慢慢地让孩子养成专注力的习惯。

2、提升孩子时间管理能力

孩子自控力差很大一部分原因是孩子对时间没有具体的概念，做事情不懂得规划和约束 。孩子会认为自己做事是凭感觉，只要自己愿意都可以。

例如孩子刚刚让妈妈帮忙换的动画片，还没有看完5分钟，孩子又想要换成其他的节目，自我约束能力很差。

父母可以给孩子购买一个时间闹钟，每当给孩子布置一个任务的时候可以明确地告诉孩子需要在规定的时间内完成又或者在这个时间段内只能做这件事 ，只有时间到了孩子才能够再做其他的事情。

具体时间可以按照孩子年龄需求设置，例如孩子在看书的时候可以在旁边设置好20分钟的闹钟，以此来提醒（这种情况适用于自控力差的孩子，如果孩子本身就十分投入大可不必设置时间，让孩子充分独自徜徉在知识的海洋中）。

当孩子慢慢地养成习惯，逐渐适应之后可以逐步增加时间长度，一段时间后会发现孩子慢慢变得比较能够自控。

3、帮助孩子调整认知能力

棉花糖实验中发现，能够拥有更强大自控力的孩子都是学会了一种技能， 这些孩子能够找到其他的途径去转移自己的注意力，把想吃棉花糖的思想转移到其他事情上， 这种行为能够让孩子更持久地保持自控力。

其实这也很好理解，就像成年人一样，当你深夜突然很饿想吃 美食 的时候，你就会想办法去转移自己的注意力，找到其他能够更吸引自己的事情去做，慢慢地也就不会觉得很饿了。

为了达到一定的目标完成一定的任务，父母要帮助孩子提高认知能力，当孩子出现思想动摇时能够通过调整认知策略的方式来让自己保持冷静，慢慢地坚持，提升自控力。

这就像脑海中有2个小人一样，正方和反方的意见互相交错，孩子要学会的就是如何利用认知策略来帮助正方战胜反方，达到自己的最终目的。

孩子自控力差很正常，通过给孩子树立整洁的环境、懂得时间管理、学会认知策略等方式慢慢提升，相信孩子的自控力会逐渐得到提高。

怎样培养孩子的自控力 如何培养孩子的自控能力

1、查找孩子自控力差的原因：外部世界诱惑太多，早年未形成有始有终的良好习惯，缺乏自己的人生理想和奋斗精神，以及学习兴趣淡薄等。其中，孩子自制力差，家长具有不可推卸的责任。有的父母看到孩子辛苦就承受不了，总是嘘寒问暖，导致孩子不能专心地做一件事；有的父母忙于工作，难得和孩子在一起沟通交流，长期的紧张气氛，使孩子不能静下心来做事。另外，孩子的自制力差也可能是中枢神经系统发育还不十分成熟，大脑额叶发展还不完善等原因。
2、保持运动和充足的睡眠时间：自控力绝对不是纯粹的主观态度或者美德，它与咱们的大脑和身体密切相关，正如之前提到的，孩子的自制力差可能也是因为其中枢神经系统发育还不十分成熟，大脑额叶发展还不完善等原因。所以，保持运动和充足的睡眠时间是培养自控力的生理基础。同时，找到孩子对某项运动的兴趣，坚持下去，对提高孩子的自控力会有直接的帮助。
3、帮助孩子认识和管理时间：在大人眼里，孩子经常有一种主观拖延现象，总是推迟应该完成的事情，显得拖拉磨蹭。培养孩子的自律性，就需要引导孩子养成有效地管理时间、高效地利用时间的好习惯。父母可以先教孩子遵循时间计划去做事，给孩子制定时间表，比如当孩子做一件自己不太愿意做的事情时，让孩子自己给出一个完成时间，告诉他在这个规定时间内做完后，剩下的时间就可以自由支配，激发孩子的积极性和主动性，培养良好的时间管理能力。
4、减少干扰因素的影响：当孩子专心做一件事时，父母不应随意打断他而让他做另外的事。但在完成一项学习内容后，可以让孩子休息一会儿吃点好吃的，听听歌曲，做做操，以此来作为孩子完成一项阶段性任务的奖励，而不至于使孩子的学习太乏味。
5、丰富孩子经历，培养孩子兴趣：从孩子感兴趣的事情中选出一项让孩子坚持下去。因为孩子的经验不足，感兴趣的东西有限，所以要尽量让孩子多接触新事物，从中培养孩子的兴趣。兴趣是最好的老师，孩子感兴趣才有可能坚持下去。
6、努力成为孩子的伙伴：从父母要常常鼓励孩子，经常和孩子倾心交谈，要孩子知道你一直关心他、爱他，从而使孩子产生做事的积极性。如果父母对孩子努力做的事不闻不问，这样就会使孩子感到失望，而放弃手中的事。对于孩子的进步应及时给予积极的回应，多夸过程，少夸结果，多描述，少评价。这样会使孩子更加注重享受过程，更有坚持的动力。

自控力差的孩子怎么纠正

纠正自控力差的孩子方法具体如下：

家长要注意引导，不能过分的责备孩子，否则会继续孩子的逆反心理。采取多鼓励的方式，比如说如果宝宝能够按时完成作业，那么家长可以提出表扬，并不一定是物质激励，可以是精神上的鼓励。

平时可以多锻炼孩子的自我管理能力，让孩子做一些决定，慢慢的参与到家庭事务当中去，变得有责任感，有思想。同时家长要以身作则，做一个自控力强的家长。

怎么提高自控能力

1.加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。

2.提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。

3.稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。

4.要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。

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