一犯错就心里极其难受是什么心理

在我们日常生活中，经常会遭遇一些错误和挫折，但对于某些人来说，即便是犯了一个小错误，也会让他们感觉到极度的羞愧、自责和压抑，不得不说这是一种常见的心理状态。一犯错就心理极其难受的人群是很广泛的，不分年龄、性别和职业，甚至有些人处于这种状态时间太久，甚至会影响生活和工作，所以探讨这种心理的原因以及解决方法非常重要。

一犯错就心里极其难受是什么心理

一、起因分析

1.完美主义者：完美主义者往往对自己苛刻地要求，容易一犯错便觉得无法容忍。

2.缺乏自信：自信心弱的人对自己信心不足，一犯错就给自己带来致命的打击。

3.过度敏感：过度敏感的人对于别人的批评和评价非常敏感，一犯错就觉得自己的形象受损了。

4.紧张焦虑：在面对压力和挑战比较大的情境时容易焦虑，一旦出现犯错行为就会让自己心情瞬间崩溃。

5.过度情绪化：一些人很在意感情问题，一旦感情出现问题，一犯错就会设法证明自己的价值。

二、犯错后的情绪反应

犯错后的情绪反应多种多样，大多数人都会出现内疚、羞愧、自责、愤怒、失望、沮丧等情绪，正常情况下，短暂的这些情感是正常的，能够适当地进行自我调节和调整，但如果这些负面情绪近似持续状态，就应该引起警觉，因为对心理和生理的影响很大。

三、影响分析

1.影响情绪平衡：人需要平衡自己的情绪，过度犯错使得情绪打乱，从而对情绪的平衡产生了极大的影响，甚至会影响人的精神健康。

2.影响自我价值感：过度犯错可以使人产生疑虑、难以自吐，从而影响自我价值感。这样做会使自信心下降，日积月累将会影响一个人的成长。

3.影响人际关系：过度犯错会影响个人与他人的互动，因为对自己的失误容易感到不满，同样也会对其他人产生虚假的印象。这可能会彻底扭曲一个人与他人的互动模式。

四、应对方法

1.接受现实：需要正视犯错这个事实，并接受自己的错误，而不是把错误归咎于别人或者否认错误的存在。

2.调整心态：对于错误需要有一个正确的态度，接受错误的事实，寻找解决问题的方法。

3.自我反思：犯错不是可怕的，可怕的是没有及时纠正，自我反思可以帮助找到并解决问题，同时成长并避免同类错误的重复。

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一个人做错事后会有怎样的心理，会有怎样的行为表现

在人的工作和生活当中犯错一定是在所难免的，也是自己成长的一个正常历程，所以犯错并不可怕，但是，犯错了之后如何处置，这里面的学问可就大了，最怕的是下面这五种心态，我们可以对比一下，有多少人被这些比较负面的心态坑得很惨。

【1】想掩盖的心态。

人都有封闭自己的想法，也就是在自己犯了错误之后，一心一意的想掩盖，如果你抱有这样的心态，实际上就是自己在赌自己纠正错误的方向，如果你的错误不断的积累，当你无法掩盖的时候，也就是你还债的时候，这种心态是很可怕的，如果自己有这种心态的话，必须马上讲加以纠正，开放自己的心，坦然的面对，才能够让自己悬崖勒马，走上正规的路径。

【2】将错就错的心态。

很多人犯了错误之后，想把这个错误给覆盖掉，于是就有一种投机取巧的心态，多少人的事情就坏在这个将错就错上，比如说，说了一句假话，就想用其他的假话，把自己说过的这句假话给覆盖掉，结果说了更多的假话，最后逼迫着自己不断的说假话，自己就成了一个说假话的人，大家发现你是一个说假话的人，还有人愿意和你打交道吗？即便是和你来往，也只是表面上和口头上的，不可能跟你交心交底的，这不就是坑了自己吗？

【3】错上加错的心态。

这种心态对一个人的影响也是致命性的，自己犯了错误之后，好像找到了一个投机取巧的捷径，于是继续这样的错误，他心里还美滋滋的，觉得终于找到了成功的捷径，领导还没有发现，如果抱着这样的心态，一旦你的错误暴露出来，对你来说就是致命性的打击，所以大家一定不要有这样的心态，连这样的念头都不要有，否则的话会害你一生的。

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