自残过后心里觉得开心怎么办

自残是一种可能出现在某些人中的心理问题，当这类问题出现时，需要及时解决。自残过后，感觉开心是一种常见的情绪，这对受到精神困扰的人来说是不可思议的。本文将从心理学、生理学、及社会学等角度分析自残过后感到开心的原因，并给出应对措施。

自残过后心里觉得开心怎么办

心理学角度：自残过后心情的波动是一种“冲动性”的综合反映。通常来说，人们通过自残来缓解内心的困扰，从而达到心理安慰的效果，一种短暂的快乐感也就随之而来。但这种快乐感是非常不稳定的，当快乐感消失时，留下的是更深层的沮丧以及恐惧感，从而导致心情的大幅波动。

生理学角度：自残会导致身体产生一种称为“内生性阿片物质（endorphin）”的物质，这种物质会导致人们感到一种欣快感。这也是为什么自残过后有时会感到开心的原因，因为身体生产了一种类似于快感的物质。然而，这种快感是短暂的，并不能解决问题的本质。

社会学角度：社交网络成为了一种让人感到安全的空间，自残者在网络交流中寻找到了一种被理解和认同的感觉，这也会让他们感到开心。然而，这种开心感是虚幻的、短暂的，不能长期解决问题。

当自残过后心情变得开心的时候，人们通常会产生误解，认为这是一种战胜了自己的内心困扰的方式，从而产生一种自我麻痹的安慰。然而，这种感觉是不健康的，它会给人们造成更多的精神困扰。以下是一些应对措施：

首先，认真对待自己的状况，及时地去寻找专业的心理治疗机构，向专家请教。建立积极的生活态度，加强锻炼，保持良好的饮食习惯，关注自己的兴趣和爱好等活动，同时主动与身边的人沟通，寻找支持和帮助。

其次，充分意识到自残只是一种短暂的手段，虽然能产生一种快感，但它并不能解决问题的本质，长期对身体和心理健康都会产生负面的影响。因此，需要放弃这种不健康的自我安慰方式。

最后要告诫大家，自残过后感觉开心并不是一种正常的感觉，需要引起重视，态度决定一切，只有认真对待自己的问题，积极寻找帮助，才能摆脱痛苦、真正实现心理健康。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!