被别人消耗

“被别人消耗”这个词汇随着社会的发展越来越被人们所熟知。消耗总是不可避免的，人们在家庭、学校、工作中都会经历被消耗的经历。我们要求从多个角度来分析被别人消耗的表现和解决方法。

被别人消耗

一、 家庭

在家庭中，孩子们是最容易被消耗的一群人。他们需要父母的关心和呵护，但如果家长过于严厉、不冷静，以情绪化的方式教育孩子，孩子们就很容易被家长消耗。家长也可利用家庭作业与孩子进行亲子互动，增进亲情感情，使孩子获得安全感和信任感。

二、学校

在学校，老师总是会鼓励学生努力学习，但太高的期望，过多的考试及教育失误会导致学生被消耗。学生应寻找自己的兴趣点，积极参与学校活动，保持心态平衡和心理健康。

三、工作

在工作中，员工受到上司和同事的工作压力，以及不合理的指令等都会导致工作压力和不适应感。为避免被消耗，员工可与同事分享感觉，与上级沟通，了解公司规则及目标，并制定计划。

如何解决被消耗？

1. 学会说”不”：

对于一些不必要的事情，学会拒绝不恰当、不必要、感到痛苦的事情，避免浪费时间与精力。

2. 维持平衡：

避免过度工作和过度休息，找到一种平衡的生活方式，保持心态稳定。

3. 寻找支持：

找寻听众，分享感受和困惑，与支持自己的人在一起，可以减少被消耗的感觉。

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不要因为别人消耗自己

队友感冒了，早上给他熬了白米粥，发了微信留言，结果临近中午也没等到任何回应。我忍不住问他起来没有，回应是跟朋友出去吃鱼粉了。

一直觉得自己很贴心了吧，想着能感动一下他，结果是一开始感动了自己，最后收获的是没得到肯定的失望。这其实是很多夫妻间的模式，尤其是妻子，经常很费力去做一些事情，结果是不讨好，心里最后难免委屈。只是，我给你的是苹果，你想要却是橘子。如何能让双方满意呢？因为我煮了粥，结果他却一点没吃，感觉自己浪费感情了。很多时候也是这样，费劲心思做了一道菜，买了一份礼物，本想制造一个惊喜，结果却经常是没得到想要的回应。

我想人都是这样的，付出了总想得到什么。这是天性，但真的感觉，如果这样盲目付出，不仅不能感动别人，反而会消耗自己。觉得自己还是要更多地关注自己，别把自己的快乐寄托在别人身上，自己的价值不是靠别人一句话来衡量。在人与人相处的时候，如果你要单方面付出，那就要做好没有相应回报的心里准备，因为别人没有义务一定要接受你给的好啊。更重要的是他也许觉得这是种负担。

我决定以后都问问他需要什么，而不是去盲目制造惊喜，也许给双方都会带来惊吓。

识别并远离消耗你的人

识别并远离消耗你的人

喜欢打听和窥探的人：

同事，朋友，邻居，或者一些亲戚，他们会各种打听猜测你家发生了什么事，出来穿了什么，回家吃了什么，早上买了什么，晚上扔了什么，半夜梦见什么，朋友亲戚都干什么。

这些人没有丝毫的边界感，他们企图知道你的一切，好从中找到能让自己受益的事，或者就是为了找乐子取笑你。对于别人的窥探欲，不管你是忙着拒绝还是忙着解释，你都会被消耗。

经常抱怨的人：

这种人很悲观，逢人就抱怨，抱怨自己工作不好，生活不好，却又不去行动。

心不满足，能力又达不到，他们会把负面情绪传染给你，给你带来各种各样的负面信息，影响你的心情向别人抱怨是他们的解压方式，抱怨之后，他们心情会好一些，但压力和负面能量并不会凭空消失，那这些压力和负面能量去哪了呢?当然是转移到你身上了，对于听的人，会消耗的大量的心力和情绪。

企图控制你人生的人：

可能是父母、老板、伴侣，他们想掌控你的人生，他们会用他们的权威或者地位，给你灌输“我是为你好”的思想，不听他们的话，那就是犯了大错。

他们会站在道德的制高点去指责你，对你伤害，还要求你不能反抗。他们会用自己的经验“教育”你，企图让你变成和他们一样的人，或者为他们输送利益的人。越没能力的人，越喜欢控制别人，这样会显得自己有能力。

经常否定你的人：

他们会给你大量的信息，让你觉得自己不行，样样都不如别人，以此来建立自己的权威和地位。在他们看来，他们和你说话，就是对你的恩赐，你不能再奢求别的。本质上，他们是看不起你，觉得你不配和他一起做事或生活，这是蕞常见的一种PUA.

长期处于这个状态，你的信心和心气会被消耗殆尽，成为行尸走肉，你不会再有自己的思想，也不可能再用勇气去拒绝对方任何的“无理”要求。

告诉你要对他心存感恩的人：

道德是约束自己的，不是用来要求别人的。

告诉你要感恩，一些老板经常会这样说。老板要你对他心怀感恩，其实是想用道德控制你，他对你是恩，那你就就要老老实实工作，做牛做马，还不能提加工资。

所有要你对他感恩的人，都是在用道德绑架你。一旦你接受了这种道德绑架，那你现实中的付出，就不可能再得到应有的回报，你是在报恩，怎么还想着要回报呢?付出得不到回报，人就会失去信念，自我否定，会逐渐积累大量的负面能量和怨气

情绪不稳定的人：

一句话不满意，对方情绪就会失控，暴躁或黑脸。要求没得到满足，也会情绪失控，无理取闹。

情绪不稳定的人不会觉得自己做错了，所有的错都会怪罪于你，哪怕是他错了，那也是你没及时提醒。和这样的人相处，会极大消耗自己的精力因为你要时刻注意自己的话会不会让对方情绪失控，还要谨防其他的事让对方情绪失控。这种已经不是消耗，而是精神折磨。

怎样判断对方是消耗自己的人

判断一个人是不是在消耗你，主要看以下两点：

1、嘴上说爱你，却从来没有实际行动

嘴上爱你一万遍，不如实际做一遍。如果一个人在感情上，从来都是纸上谈兵，没有去努力维系这段感情，也不想去行动，只愿你为他做任何事！而当你想让他去为你做什么的时候，他却一百个不情愿，这样的人只是把你当成消耗品，需要你了就用，不需要了就不管了。

2、经常做伤害你的事

两个人在一起，不管对方的感受，总是去做一些很伤害你的事，做完还很自豪，以为自己是对的，你就应该去承受！真正美好的爱情，是看朝夕的对彼此的付出，一点一滴。不能是一方一味的付出，一方还无动于衷，这样就不是平等的爱，已经失衡了！

内耗的感情必须及时止损

要知道，不爱就是不爱了，千万不要过多的去勉强彼此，与其不快乐的“内耗”着，不如尽早的及时止损，这样彼此才能有精力和时间去开始一段新的恋情，彼此才能有更多的机会去遇到对的人。

因此，在感情之中，最怕的不是不爱了，而是明明不爱了，却还不愿意放手，选择“内耗”。要知道：“强扭的瓜不甜，勉强的感情也是不会幸福的。学会放下，也是对自己和他人的一种爱。”

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