自卑与抑郁的来源

自卑和抑郁是当今社会常见的心理问题。自卑感是指人对自己过于低估自身的能力、价值和魅力，对于自己的不足有一种过分的焦虑感。而抑郁则是指人在生活、工作等方面感到疲惫、无助和压抑，情绪低落、沉闷、消极且缺乏动力。那么，自卑感和抑郁的来源有哪些呢？

自卑与抑郁的来源

一、家庭环境

家庭成长环境是一个人心理形成的重要因素之一。在儿童时期，家庭环境对于个人的性格形成、价值观念和行为习惯起着至关重要的作用。如果家庭缺乏爱与关注，长时间的孤独感和无人理解的感受容易引发自卑，而家庭的悲惨遭遇如家庭暴力、离异等，更容易让个体失去亲情、安全感和稳定感，从而导致抑郁情绪的产生。

二、教育方式

教育方式也是影响自卑感和抑郁的因素之一。在家庭和学校中，如果长辈或者老师的方式过于苛刻、严厉、过分地苛求，就容易让孩子产生在成就压力下的不安和自我否定，这些都可以作为自卑的渗透因素。另一方面，如果成长环境中对成绩等成功标准的过于一切的追求，容易让个体形成过于理想化的自我设定，且不能接受失败和挫折，都会导致情绪的波动。

三、社交圈子

社交圈子是一个社会支持的重要来源，同时也是影响自我感受的因素之一。如果社交圈中充满了负面评价、过分攀比的氛围，或者个体在与人交往中产生的种种经历以及信任缺失等都会让个体感到自我价值感受到挑战和冲击，产生自卑感。另一方面，个体社交圈子的缺失和孤独感，容易导致个体缺乏社会支持和鼓励，从而加重抑郁的程度。

综上所述，自卑感和抑郁的源头是多方面的，个体的成长环境、教育和社交圈子都会对于心理的发展产生一定的作用。因此，对于这些负面情绪的缓解与治疗，也需要从多个方面进行着手，包括个人心理调适、家庭治疗和认知行为治疗等，让个体重新寻找自己的自我感受。

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产生抑郁心理的真正原因

产生抑郁心理的真正原因

抑郁症已经成为人类健康的第二大杀手，其实产生抑郁心理的真正原因到底是什么呢?

心理学把情绪对健康的影响分为两类

一、积极的情绪

如乐观、开朗、轻松、愉快、宁静、舒畅、安全感、满足感等，都可促进心身健康。

二、消极的情绪

如紧张、焦虑、愤怒、恐惧、悲观、自卑、自责、绝望、空虚、孤寂、嫉妒等，经常会引发抑郁。

医学上按抑郁程度和性质分为

抑郁心境、抑郁状态、抑郁症(心因性、内因性)，后者严重时会导致自杀。

心理学家、社会学家、哲学家等都从不同的角度来探讨抑郁发生的原因。心理学家认为：人的愿望得不到满足(失望)是产生抑郁和自杀的主要原因;

但哲学家指出，柯达创办人伊斯曼在77岁举枪自杀身亡的遗言中写道：?我已得到了我所想要的，还等什么呢??

欲望的满足有时会导致绝望，这可能与人们用尽毕生精力付出极大代价后，所得到的却是幻灭和虚空有关。这是一般仍在追逐名利的人难以理解的。

医学和心理学中尽管有不同学派和理论，来解释和治疗抑郁，而大多是从人的?自我?及其环境中找原因。但人无能力改变自己，就像不能抓自己的头发离地一样;只有对生命的起源、本质、归属等有一定认识后，才能从更高的层次和源头来认识抑郁的成因，及找出对策。

产生抑郁的心理原因

快乐与抑郁是对应的情绪，人能否始终保持快乐，抵御抑郁呢?

美国三位顶尖心理学家曾探讨快乐是怎么回事，研究结果：财富、学历与青春对快乐的帮助不大;而信仰与亲情、友谊似乎才是快乐的敲门砖。

人类抑郁的原因不是生理上的疲乏或欠缺，而是心里那种缺欠的感觉。人人都有对信仰的渴望，只是信仰对象不同而已。人有寻求信仰和依托的本能，以对抗生存的`压力。这种欲望不能在物质世界里得到满足;因为物质世界里没有任何东西是永恒的，失望和绝望必应运而生。

纵观当今世界，有越来越多的争竞、欺诈、暴力、天灾人祸，抑郁情绪因应增多，绝不稀奇。

对与抑郁症的心理治疗的一般原则有解释、劝导、鼓励、安慰等;因此，我们必须爱惜自己的生命，在艰难困苦、水深火热时，也不要了断自己。关怀在困境中难以自拔的人，这样对于深陷痛苦的人还有正面的作用。

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人为什么会得抑郁症？

首先我是一名心理专业毕业的学生，在学校一直有给学生免费做心理方面的咨询，遇到过很多抑郁的同学。其实要是用专业术语去解释抑郁症，你上网上一搜全是。今天我想从我个人对抑郁症的理解出发，去给你解释一下抑郁症。x0dx0a1.抑郁症可以理解为重感冒，都说病来如山倒。你身体健康的时候，可能并不觉得世界有多好，生活多快乐，但是一旦你生了重感冒，发高烧的时候，那身体健康就是你此时最怀念的事情。得抑郁症就有如换了重感冒，深陷其中无法自拔，这时的状态与心理时正常的状态完全不一样。会感觉天空是灰色的，一切都没有意义，感觉开心快乐都那么的虚假，但同时也深深怀念过去能开心快乐的日子。其他人会觉得你在专牛角尖，会很不理解你。其实这个时候的你已经身患重感冒，你让一个从没发过高烧的人去理解重感冒换者肯定也有难度。所以要理解抑郁症患者，可以把他们理解为心灵换上了重感冒。x0dx0a2.要说人为什么会的抑郁症，因为他该得。除了一些由于重大事件的刺激造成的创伤性心理疾病。其他的都是慢性病，慢慢的由量变到质变最后形成了抑郁症和其他心理疾病。x0dx0a3.其实了解抑郁症的获得方式无非也是为了治愈它。既然感冒能治，那抑郁当然也能治了。只不过，得感冒的多所以治疗感冒的药就多，得抑郁的少所以治疗抑郁的药就少。但是，既然抑郁症是心理原因造成的所以心病还需心药医。我在第2条说了，他是慢性病，得抑郁的人多半对人生对自己都没有什么操控感，觉得无法掌控，感觉很无力，自信心也逐渐削弱，一点点被自卑与无力给蚕食，最后终于有一天醒来发现天空变成灰色。所以，对他的治疗也需要一点一滴，先从思想矫正，再由行为矫正，两者相辅相成。之后，慢慢的改变自己，改变会出现成绩，成绩会带给你自信，小的自信慢慢积累成大的，大的自信慢慢积累就可以走出抑郁的泥潭。

抑郁症的发病诱因是什么？

抑郁症主要是由于大脑神经递质失去平衡导致的，其中有一种神经递质叫做血清素，如果它的含量过低，会引起抑郁症。

这话题有点长，得从根源谈起。不完全是，但绝大抑郁症患者是跟儿童少年时期的境遇是有关的。这类儿童家庭父母关系不好，吵架不断。再或者对孩子教育方式粗暴，非打既骂，用抵毁的言语刺激幼小的心灵。比如说孩子"我看你是长大以後一点出息没有，或者别的小孩谁谁多优秀"等等打击的话，长此以往必定铸成孩子自卑，胆却怕做错事的口慎心理。从而自卑一直伴随成年。这样的性格一旦有点突然打击，自己就思绪杂乱，惧怕幻想坏结果发生。久而久之，抑郁情绪逐渐增加，也往严重方向发展了。

对抑郁症的出现产生影响的人际关系因素和 社会 因素和 社会 隔离（朋友很少或者几乎没有 社会 支持）以及与情侣分开或者与配偶离婚。一些证据也表明，抑郁症在农村地区的发病率通常会高于城市地区。虽然这似乎并不意味着不同的文化群体具有不同的抑郁症发病率，但是研究人员已经指出，在非西方文化，当人们由于出现抑郁症而向医务人员求助时，他们往往得不到全面性的诊断或者被草率地诊断为患有抑郁症。对抑郁症的出现产生影响的生物因素包括大脑中神经传递素水平的变化。神经传递素不仅促进了化学信息在神经细胞之间的传递，而且对人们的情绪和行为产生影响。每一种神经传递素都履行特定的职能。当化学信息到达另一个神经细胞时，它可能停留在这个细胞中或者转变成其他化学信息，然后继续在大脑中传送。

部分研究表明，神经传递素水平对抑郁症患者产生的影响通常会涉及到下列3种神经传递素：含于血液中的复合胺、多巴胺和降肾上激素。这些神经传递素帮助人们调节情绪（包括压力、睡眠官能和食欲）。科学研究发现，这3种神经传递素在抑郁症患者中的水平经常会低于正常人。

对忧郁状态下神经传递素水平的变化所进行的许多研究已经对抑郁症患者药物治疗给予关注，这些药物帮助患者调节大脑中的神经传递素。例如，氟西汀是一种选择性5-羟色胺再摄取抑制剂。这就意味着这种药物可以改变在大脑中的传递的色拉托宁的水平。临床试验表明，这种药物的使用可以减轻抑郁症的症状。

然而，我们仍不知道药物在抑郁症治疗中到底发挥了怎样的作用。虽然个体行为和情绪在数周之内的变化经常是不明显的，但是这些药物改变神经传递素水平的能力通常是间接的。此外，我们仍然不知道神经传递素水平的变化是抑郁症出现的原因，还是抑郁症所导致的结果。

迄今为止，医学科学对抑郁症的病因都还不是很清楚，但从临床大数据可以确定的是：抑郁症的成因是多方面的，主要是如下几个方面：

生理因素
生理学因素主要包括遗传、神经递质等方面；一般来有抑郁症患者的亲属得抑郁症的几率要比普通人高10-30倍，直系亲属的患病率风险更高，女性受到遗传因素的影响更大。另一方面：多巴胺(DA)、去甲肾上腺素(NE)、5-羟色胺(5-HT)等单胺类神经递质的分泌和传递直接影响情绪反应，睡眠调节等。

心理因素
与抑郁症关系密切的心理因素是人的性格体质，比如人的气质维度中的：敏感性（指的是对外界事物的敏感程度），精神质（指的是情绪稳定性）等会成为抑郁的易感因素，也就是说拥有这样性格特征的人，比其他人更容易产生抑郁情绪。

环境因素
对未成年人与抑郁症有关的最主要的环境因素是家庭环境，家庭环境中最重要的则是父母的教养方式。大量研究都证实了，父母的冷漠，惩罚，敌意式的教养，孩子得抑郁症的风险要高很多。而且就算孩子拥有遗传和心理因素的风险因素，良好的家庭环境和积极的教养方式都会保护孩子远离抑郁症。

对成年人来说，工作生活中的负性事件，是引起抑郁症最主要的环境因素，例如：失业、离异、重大疾病、亲人丧失等等。

抑郁症，

诱发的原因，青中年为主，女性偏多，主要是自身生活中的变化，诸事不顺或一事不利，造成心里变化极大，在无勾通，无交流中产生的一种自卑性的心理，形成的抑郁症。

又，人有七魂六魄，因惊，恐，爱情失意等因素，突发情性的心里受撞，失一魂或魄，既是抑郁症，优失魄难医。

再，久郁成疾，形成体弱，因果缘分邪魔阴灵外浸，阴邪好医，魔难控。

抑郁症结，部分中药能治，有时民俗也难解。

没钱是最主要原因。真的。根源。经济上没希望，心理易崩溃。当然还有其他原因

抑郁症的产生大致有以下几个方面原因:

第一是生物学因素，一方面与遗传有关，如果家庭成员有患抑郁症的，其他成员患抑郁症的风险也比较高。另一方面与神经系统功能紊乱也有关系。这就需要专业的医疗机构来诊断！

第二是心理因素。他与个人性格有关，遇事悲观，缺乏自信，过度忧虑等等，这些性格的人更容易患抑郁症。

第三是 社会 环境因素。压抑的工作环境，紧张的人际关系，较大的生活压力等等，也都可能导致抑郁症的产生。

综合以上来看，抑郁症的产生原因比较多。但是我们也没必要过度担心，只要我们正确认识抑郁症，积极面对，以 健康 自信的态度面对生活，它终将远离我们！

作为一名精神专科医生，我来回答您的问题。抑郁症的病因目前并不明确。目前也都是病因假说。抑郁症并没有一种确切的病因，是多种原因共同作用下形成的。下面我们来具体说一下。
遗传因素
多方面的遗传学研究发现，抑郁障碍的发生与个体的遗传因素相关。 有40%~70%的抑郁症患者有遗传倾向。抑郁症患者的家属，特别是自己亲属罹患抑郁障碍的概率高出一般人群2~4倍。

但也不要太紧张，这并不能说明，您有一级亲属患有抑郁症，您就一定患抑郁症。 只能说您得抑郁症的概率相对来说高一些 。调整好心态，保持一个积极乐观的心情，是可以避免抑郁症的发生的。
大脑内神经递质异常
抑郁症患者存在神经递质水平功能异常，大脑内有三个主要的神经递质系统： 去甲肾上腺素能、多巴胺能和5-羟色胺能神经递质系统 。

这些神经递质在大脑内形成一个动态平衡，抑郁症患者的神经递质出现含量异常，且受体功能发生改变。从而造成抑郁、焦虑情绪，睡眠节律改变等相关症状。

激素改变
许多研究表明，抑郁障碍患者体内的激素平衡存在异常。 如甲状腺激素，生长激素等等 。

甲状腺激素，甲亢的患者甲状腺激素相对过高，患者常常出现代谢快，多食易饿，烦渴易怒。抑郁症患者正好相反，甲状腺激素水平过低，表现出抑郁，兴趣下降，不爱活动等症状。
社会 心理因素
生活压力大、负性的生活时间都属于一种诱因。而遗传因素在抑郁障碍的发生中可能导致了一些易感因素。 较为易感的人群在较低的 社会 心理压力下便可能发病。而不易感的人群，在极重大的 社会 心理压力下仍可能不发病。

总结
抑郁症的发病，受多种因素调控，调整好自己的心态，做一个阳光向上的人，远离抑郁症。

心太善，对所希望所向往？成了太希望了？太想不到？！精神未承受住打击？折过去了！难复原了。

应该鼓励其坚强起来？让他认为自己最行。

多锻炼， 旅游 ，跑步等等

抑郁症的诱发因素与发病因素不同，虽然现在还没有弄清楚抑郁症的发病原因，但通过干预一些诱发因素也可以降低发病的几率。在这里，我们讨论一下。
生物因素

遗传因素抑郁症的发生与遗传因素有较密切的关系，抑郁症患者的亲属中患有抑郁症的概率远高于一般人，约为10-30倍，基因遗传风险为40%-70%。换句话说，如果一个家庭中有抑郁症患者，那么这个家庭中的成员患此病的风险也较高，而且血缘关系越近，患此病风险越高。但是需要注意一点，抑郁症不是遗传性疾病，只是具有这样的倾向，但并不是决定因素。

性别成年女性患抑郁症的比例干哟与男性，其患病率约为男性的两倍，可能与性激素、男女心里 社会 应激以及应对应激的行为模式不同有关，但女性的自杀死亡率低。男性患病率低，死亡率却高。

年龄目前研究发现年龄对于抑郁症的影响是分疾病类型的，而非楼主所提的五个时间节点。心境障碍的发病率年龄为21-50岁，女性早于男性。双相障碍早于单相抑郁，双相障碍平均发病年龄为30岁，单相抑郁为40岁。新近资料显示，20岁以下人口中重性抑郁症的发病率有所上升，可能与该年龄组酒精和物质滥用的增加有关。

躯体疾病躯体疾病因素特别是慢性躯体疾病（持续2年以上）、严重躯体疾病或疼痛性疾病，如心血管疾病（冠心病、心肌梗死等）、癌症、神经系统疾病（如帕金森病、多发性硬化、脑卒中、癫痫、颅脑损伤等）、内分泌疾病（如糖尿病、甲状腺功能低下、甲状旁腺功能障碍、阿狄森病、库欣病、高泌乳素血症等）等患者的抑郁症患病风险率高。此外，在产后发生抑郁的可能性也比较大。

心理因素

人格特征许多人都觉得性格懦弱、多愁善感等类型的人会得抑郁症。但实际上，研究发现神经质、焦虑、冲动性和强迫性人格等的人易患抑郁症，或许是因为这些人比较难以正确对待应激因素，使心理应激事件的刺激加重，并干扰个人对事件的处理，从而导致抑郁症的发生。

童年期创伤经历这里面因素比较多，比较高危的因素包括：有精神病家族遗传史、儿童期父母冷淡、遭受性虐待、双亲丧失，青春早期有神经质、自卑、早发性焦虑、行为障碍等特质，受教育年限少、生活中的创伤次数多、 社会 支持系统差、物质滥用、成年期有离婚、有过抑郁发作史、过去一年中的生活问题（如婚姻问题、生活环境、独立和非独立生活应激事件）等。

生活事件在这里影响最大的是应激性生活事件与抑郁症的关系较为密切，尤其是重大、突发、持续负性生活事件。常见的负性生活事件中，以丧偶对抑郁症的影响最为密切。

认知水平许多人将抑郁症的发生归咎于 社会 压力的增大、工作节奏的加快和人际关系的紧张等。实际上这些不是主要因素，这是因为，一个人是否得抑郁症，并不是由于生活中的不愉快之事本身，而是取决于你对这些事的认知和评价，也就是你的认知水平。

社会 环境因素

这里面的因素比较繁杂，而且也不是简单讨论就能下定论的。从研究上看，与抑郁症关系紧密的 社会 环境因素为 社会 阶层、经济状况、文化程度、种族、职业、环境、 社会 支持。需要说明的是， 社会 环境因素并不是起决定作用的诱发因素，因此在目前的干预中往往不做重点。

通过上述内容可以看出，抑郁症的诱发因素范围比较广，但影响较大的主要是遗传因素和心理因素。在临床工作中，主要也是通过这两方面进行的。

祝大家 健康 ！