让人情绪崩溃的往往不是大事

人类情绪是复杂的，有时候我们会陷入情绪的低谷，而且往往是非常困难的走出来。这个时候，我们往往会寻找原因，希望能够找出一个可以解决问题的办法。但事实上，让人情绪崩溃的往往不是大事，而是一些看似微不足道的小事。

让人情绪崩溃的往往不是大事

小事积累成大事

小事往往是干扰我们情绪的主要原因之一。这些小事具有累积效应，可能会逐渐地影响到我们情绪的状态。比如说，生活中的一些琐事，比如天气不好、交通拥堵、买不到想要的商品等等可能是让我们不开心的小事，但如果这些情况一直存在，会影响到我们的情绪稳定性。

期望过高

期望也是影响我们情绪的重要因素之一。当我们对自己或他人有过高的期望时，往往会给自己带来很大的压力，从而影响到我们的情绪。比如说，期望工作中有很好的表现，期望恋爱中的另一半完美无缺等等。

情绪感染

情绪感染是指在不自觉的情况下，我们会被周围的人的情绪所感染。当我们处于负面的情绪中时，往往会影响到周围的人，从而影响到他们的情绪。这种情况有点像传染病一样，如果不及时处理，就可能会造成后果不堪设想。

生活习惯

生活习惯也会直接或间接地影响到我们的情绪。例如，生活习惯中缺乏适当的锻炼、不规律的生活作息、长时间的坐着等等不良习惯会影响到我们的心情，让我们变得容易焦虑和抑郁。

结语

情绪不稳定是一件很棘手的事情，让我们往往无法找到解决办法。但事实上，让我们情绪不稳定的原因往往是那些看似微不足道的小事。因此，我们需要保持心态平稳，避免过高的期望和太过在意生活中的琐事，培养良好的生活习惯，以及注意自身的情绪状态，以此来保持情绪的稳定。

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每个人都有崩溃的瞬间，你是如何控制自己情绪的？

都说压死骆驼的是最后一根稻草，但是终极原因何不尝试每一棵稻草累积下来才压垮的呢？在生活当中，有时候压垮人的并不是事情本身，而是对待这件事情的情绪，在日常生活当中，不管是工作还是学习，每个人都有崩溃的瞬间，你是如何控制自己情绪的？

第一个，转移注意力，深呼吸，让自己平静下来，然后泰然自若地继续处理好相应的工作和学习。

情绪崩溃可能是长时间所累积下来的因素在某一个时间点，因为某些细微的变化而导致情绪失控，如果这时候自己还能够控制好自己的理智，能够掌控自己的情绪，那么一定要学会转移自己的注意力，想象一些美好的画面，或者去做其他的事情，分散自己在这件事情上，那种焦躁不安的情绪深呼吸，让自己焦躁的心逐渐平静下来，然后以一种泰然自若的心态去继续处理好相应的工作和学习，因为在当今竞争的时代，唯有学会调整自己，勉励自己砥砺前行，才会站稳脚跟，获得相应的收获。

第二个，处于情绪崩溃的状态中，可以给父母诉说，因为他们是我们最温暖的港湾，然后逐渐调整自己的情绪，以饱满的热情去面对接下来的挑战。

当我们处于一种崩溃的状态当中，其实最好的方式就是倾诉。父母是我们一生当中最温暖的港湾也是我们最可靠的依靠，所以当自己遇到困难可以与父母诉说，让他们给予自己正确的引导，开导自己，逐渐调整自己的情绪，让自己豁然开朗，毕竟生活没有越不过去的坎，以饱满的热情去面对接下来的挑战，让自己能够勇往直前，不畏风雨。

当自己情绪失控的时候，一定要找到正确宣泄的方法，大哭一场，酣畅淋漓的运动，向知心朋友倾诉，不断的转移自己的注意力，才会让自己平静下来，然后继续前行。

现实总让人崩溃，你最近一次情绪崩溃是因为什么？

人之所以崩溃，或许是因为太过于在乎一件事情，一个人。在感到无助，无能为力的时候，又很想得到或者做好，那一种心情是很让人觉得崩溃的。特别是在受到一些外界的影响，会让你的情绪更加的恶化。现实总是残忍的，我们不得不时刻面对一些我们不如意的事情和一些指责。当这些出现的时候，我们是不是有更好的心态去对待。

人特别是容易在夜深或者一个人的时候，想到一些事情，或者最近的压力太大等，极度让人容易出现情绪崩溃，忍不住流下眼泪，心情极度低落，甚至想不开。我自己也经常是在夜深的时候，容易精神崩溃。不过我一般都是受情所困的多。

我自己本身是一个对爱情比较看重的人，所以很多时候都是因为爱，而情绪低落，情绪崩溃。其他的事情，例如工作等，就算压力再大，也不会有太多的情绪低落崩溃的情况出现。我最近一次崩溃是因为女朋友想分手。她的分手理由是，自己幸福过头，长胖了，我没有制止她，没有支持她减肥。这......这什么理由，我爱你，我都没有介意。那么我疼爱你，我当然不会舍得不让你吃什么的。幸福肥了，那我怎么办吗，我也有说可以一起去锻炼，又不愿意去。这种很容易让人感觉无助，崩溃的。还好最后还是没有分开。

所以很多事情，能让你崩溃的，那肯定是你很在乎的事情和人。要么还有什么可以影响到你的情绪。你不在乎的东西，你转眼就让它过去了，还有什么可以值得你惋惜或者影响到你情绪的。精神上的折磨永远比肉体上的折磨来得强烈。这就是为什么再厉害的军人，他可以不怕肉体上的折磨，但是精神上的折磨是很难做得到的。

职场上情绪崩溃是不是必经之路？

对于很多的职场人来说，他们可能曾经都有过情绪崩溃的。因为对于我们每个人来说，我们都知道工作对于我们十分的重要。所以很多人都希望自己能够把工作完成的更好，因为当他们能够把工作完成的更好，这样就可以让他们更加的优秀。
但尽管如此，我们还是看到有一些人，他们在工作当中，难免还是会遇到各种各样的问题。有些问题我们自己能够解决，但是更多的问题我们自己很难解决。如果这些问题不能够得到解决这样就会让我们压力非常的大。这有时候会让我们有些情绪崩溃，所以有些人就想知道职场之上情绪崩溃是不是职场成长的必经之路。
可能对少部分人来说，他们的确是认为是这样的。因为他们经常会在工作中遇到各种各样的问题。当他们在工作中遇到各种各样的问题的时候。虽然有时候的确是让他们非常的崩溃。但是也正是因为遇到了这些问题。让他们在解决这些问题的过程，当中能够更好的成长。这样也会让他们能够在将来遇到同样的问题的时候，更好的去解决和处理这些问题。所以他们认为这样的情绪崩溃有时候对于他们来说的确是一种成长。
但实际上我们来。说特别是对大部分人。他们未必是在职场之上会经常的遇到这样各种各样的难题。有时候即便是遇到了一些困难。但是在其他的同事关心和帮助之下，也能够顺利去解决。所以说他们在职场之上就没有太多崩溃的情绪。对他们来说，这也并不是他们职场成长的必经之路。
所以我们看到对于很多人来说，他们也知道工作很重要，在他们日常的工作当中也会经常的遇到一些困难和问题。这样就会让他们很难避免产生一些情绪。对于有些人来说，他们认为这些情绪是他们职场成长的必经之路。因为这样就会让他们在处理和解决这些问题的过程，当中能够更好的提升自己。
但是我们看到其实对大部分人来说。他们并不希望自己在职场之中经常的这样的情绪崩溃，因为这对他们来说其实也是非常不好的。
但尽管如此，我们看到很多人，他们依然是非常认真，也是非常努力的在工作。无论自己是否情绪崩溃，他们都是想要努力的把工作完成的，更好。因为只有这样才可以让他们把工作做的越来越优秀，也只有这样最终才会成就他们更加美好的职场未来。