觉得自己是个废物

相信每个人在生活中都会出现“觉得自己是个废物”的感受，这种情绪给人带来的负面影响是不可忽视的。从多个角度来分析，我们可以更好地理解这种情绪产生的原因，并通过一些方法来应对。

觉得自己是个废物

一、生活压力

在现代社会中，生活压力是很多人产生“觉得自己是个废物”的主要原因之一。我们常常将自己比较身边的人，或是与媒体上那些成功人士比较，然后觉得自己的生活目前看起来毫无头绪。在这个比较的社会中，我们越来越难以满足自己的生活标准，因此出现了焦虑和自我怀疑。

二、自我价值观念

觉得自己是个废物的原因之二是自我价值观念受到了伤害。我们常常通过自己的工作或学习成果来衡量自己的价值，这种思维方式可能会对我们的心理造成负面影响。一旦我们的工作或学习成绩不够好，就容易让我们感到自己的价值十分有限。这样的想法会让人产生负面情绪，从而觉得自己是个废物。

三、人生遭遇

有些人觉得自己是个废物，也许是因为他们那时刻面临的麻烦或遭遇。在这种情况下，人们可能会陷入低谷，对自己的能力和价值产生怀疑。这是一个非常普遍的情况，在这种情况下，从事某些自我再造努力可以帮助恢复自信和意志力。

四、克服“废物”感觉的方法

如果你经常感到自己是个废物，那么可以尝试以下方法：

1. 动起来。体育运动可以提高身体素质和自信心，帮助我们克服负面情绪。

2. 培养自己的爱好。尝试接触一些有兴趣的事物，例如阅读、绘画、音乐、编程等，通过这些爱好提高自己的自信心。

3. 沉迷于成功的故事。看看那些成功的人，从他们的经验中我们可以牵动自己，提高自己的能力，让自己不再觉得自己是个废物。

4. 调整心态。我们不应该对自己过于苛求，应该学会接受自己的错误，同时体验到自己的优点和长处，从而增强内部信心。开张投档，去 explore 新的生活和经验，遇见更好的自己。

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感觉自己就是个废物，应该如何调整心态改变自己呢？

废物和垃圾都是因为你将自己跟别人比较，跟比你好，比你有钱，跟你想要的东西比你多的那些人比较，你才觉得自己不如他们，才觉得自己是废物和垃圾。所以问题出在于比较，只要你去比较，你永远都是废物和垃圾，你永远比不上人家。所以永远都不要去比较，永远做你自己。不跟别人比较，你就不会叫自己是废物或者垃圾。

努力似乎改变不了什么。你之所以那么努力，就是因为你跟别人比较觉得自己是废物和垃圾以后才会去努力。你固执地认为通过努力，得到了很多东西，赚了很多钱，哪一天跟比较的那些人一样，你就觉得你的人生有意义，你就不是废物或者垃圾了。其实不会的，你因为比较产生了低人一等不如人的痛苦，然后你想通过努力去获取更多来解决这样痛苦，但是这样通过比较产生的痛苦是无论怎么努力，得到多少东西都解决不了的。因为你要比较的话，总有比你好的人，总有比你东西多的人。再说，现在这时代，通过努力想得到更多，是很难的。所以你一直带着痛苦在努力。

那么跟比我们差的人比较有没有什么害处？一开始会感觉到巨大的优越感，我比别人厉害，拥有的东西比人多，然后就会恐惧，会害怕失去，害怕跟比你差的人一样。

人永远都在比较，人是在比较中长大的，从小爸妈老师就教我们比较，把自己和别人比较，和当下的自己比较，和理想中的自己做比较，跟某个比自己更走运的人比较。比较让人永远都在苦苦挣扎，想变成自己想要的样子，而现实却是自己不想要的样子，这样的冲突，让人沮丧和痛苦。人能不比较地活着吗？

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