不想做第三者了,怎么才能放下

不想做第三者了，怎么才能放下

不想做第三者了,怎么才能放下

婚姻中出现第三者，对于每一个热爱家庭的人来说都是一件极其痛苦的事情。无论你是不小心成为了第三者，还是自己的伴侣对你不忠，对自己的心灵伤害都是无可避免的。当你意识到这个错误并想要释放自己的时候，首先要做的就是停止任何有关第三者的行为。接下来，从以下几个角度来探讨如何放下。

1. 坦诚面对自己的感受

作为一个第三者，你可能感到非常内疚、自责和愧疚。当你想要放下这段痛苦的往事时，首先要做的就是坦诚地面对自己的感受，不要压抑自己的情感。只有坦诚地面对自己，才能更好地理解自己的内心，进而才能够摆脱这段痛苦的回忆，并开始新的生活。

2. 寻求专业心理辅导帮助

在放下的过程中，心理辅导专家是最好的伙伴。与专业心理学家对话可以帮助你理清头绪，对于长期处于情感煎熬中的人们更是如此。专业的咨询师可以帮助你识别并处理自己的情感困境，同时还能帮助你建立一个新的生活方式。

3. 调整自己的心态

在开始新的生活之前，必须重新审视自己的人生观和价值观。只有明确自己对未来的期望，才能更好地建立自己的理想生活。同时，还要尝试将以往的痛苦经历转化为学习经验，看待此事时，不要过多关注相对的，而是关注自己的人生路线。

4. 与亲人和好友沟通

与家人和朋友的交流大有助于释放内心深处的痛苦。这也是释放伤痛，走向幸福的重要方法。如果您有亲密的家人或朋友，尝试去与他们谈谈自己的痛苦和困惑。家人和朋友的支持，可以让你快速恢复自信，调整心态，重新开始幸福的生活。

总之，想要放下第三者的阴影，需要从多个角度出发。只要坦诚面对内心的真实感受，寻求专业心理辅导帮助，调整自己的心态，与亲人朋友沟通，并且用一颗平常心去面对生活中的挑战，以及寻找新的乐趣，我们相信一个美好的未来一定会到来。

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收拾第三者的最好办法

一、面对小三，保持好自己的坚定态度
小三说的好听点，是陷入爱情的傻瓜，说的不好听是破坏感情的败类，对付小三，首先要坚定自己的立场，那就是我的男人，只有我说的算。
很多的女人，一听到小三的出现，就开始慌了手脚，总是担心男人的抛弃与婚姻的结束，其实这些根本不用担心，小三不能见光，在感情的主动上更加会怕女人而已，所以保持好女人主动的立场，对于对付小三上面很占优势。

二、可以冷，但是不能用暴力去解决
男人找小三，无论初衷为何，一点可以肯定，就是女人在生活中没有真正的征服男人，而让小三有了可乘之机，所以有了小三之后，首先应该反思自己，是不是有什么做的不好的地方，然后以平和的心态去面对男人，这个时候男人有愧疚，而不是女人有，但是一旦女人的过激行为，会让女人从主动变成被动，把自己的付出都变成了男人的厌烦，真是得不偿失，所以女人一定要注意。

三、这个时候的沟通比任何时候都要有用
不管是有证据或者自己遐想怀疑，一定要和男人摊牌讲清楚，很多时候越是藏心理，时间持续的越久，越是让女人的处理上变得很被动。
男人有了小三，对于男人的态度上，一定要了解清楚，不是所有的男人，都是有了小三之后变一定会走到离婚的一步，男人靠下半身思考，所以办事会冲动，虽然有了小三，一定是男人的不对，但是这个时候，是挽回多于职责才行，女人一定要分清主次。
当然从内心中，也不希望这样的事实发生在你身上，毕竟有了小三的男人，很难让彼此再回到相爱的时间里。

四、不要低三下四的去祈求爱情
在面对男人有了小三这个事实之后，一定不要逼迫，更加不要去妥协，因为你的妥协，不一定会得到男人认为你的大度，可能会让男人更加在感情上变得放肆，放肆的男人，是你再妥协也得不到幸福的存在，所以女人要明白这个道理，不妥协不委婉，心平气和去解决才是女人最应该做的事情。

第三者如何放下执念

现实中很多沦为第三者的女人，其实都不一定是故意的，有时候感情的事，往往是身不由己的。可是，不管什么都会有先来后到之分，爱情里面也是如此，你既然没有能够在对的时间遇上对的他，那即便你再心里在怎样认定他就是那个你真正所爱之人，你们的相遇若是一场错误，你们之间的关系也不会有好的结果的。所以第三者应该学会主动退出一段婚外情。那第三者如何体面退出?下面就来跟大家聊聊。

女人沦为别人婚姻的插足者，不管这其中有什么苦衷跟无奈，在别人眼中，小三的存在，永远都是不会被社会的伦理道德所承认的。小三的身份，严重的，足以毁掉一个女人一生的幸福。所以女人千万不要企图用第三者的身份，去争取一些不属于你的东西。
如果你明知对方有家庭，但是还是忍不住的爱上了他，这种时候还是趁早收回自己在他身上的心思，趁早放手退出的好。如果你是被他欺骗了，爱上他的时候根本不知道他是有老婆孩子的，这种情况，不管自己再痛苦，再难也要尽快的放手，不要让自己越陷越深。

因为对于出轨的已婚男人来说，他们身后，还有家庭可以依靠，可是对于小三来说，你没有足够的底气，能够来对抗来自周遭的流言蜚语。所以女人沦为小三之后，要懂得体面的退出。
所谓的体面退出，就是既不让自己很狼狈，又能够干干净净的从婚外情全身而退。这种时候，就需要女人有足够强大的内心，跟足够玲珑的情商了。