总说自己不行的人什么心理

总说自己不行的人什么心理

总有些人总是自我怀疑，总认为自己不行、不够好，缺乏自信心，总是怀疑自己的能力，这在心理学上被称为“自卑心理”。那么，总说自己不行的人是如何形成这种心理的呢？这是一个复杂的问题，本文将从不同的角度分析，为您解开疑惑。

总说自己不行的人什么心理

角度一：家庭环境造成的影响

许多人总是认为自己不够好，这可能与家庭环境有关。在成长过程中，如果一个孩子经常受到家长的批评、否定和打压，就容易产生自卑心理。这种家庭环境会使孩子丧失尝试新事物的勇气，降低自己的自信心，同时会对孩子的性格形成产生不可逆的影响。

角度二：过高的社交群体期望

我们很多人在生活中都很在意别人对我们的看法，如果周围的朋友、同事或家人们都对我们抱有过高的期望并且不自主的将这些期望传递给我们，我们就很容易出现自卑心理。这是因为一个人过高的社交群体期望会让他产生不必要的压力，他们可能会因为过分期望我们而使我们沦为焦虑和恐惧的受害者，这样的感受会对我们的自信心产生深远的影响。

角度三：恐惧心理的滋生

总说自己不行的人可能在生活中遇到了一些挫折或不如意的经历，导致他们失去了自信。他们可能会因此陷入恐惧心理的漩涡，如害怕失败、害怕被拒绝等，这些都会使他们认为自己的能力和价值都很低，从而强化了他们的自卑心理。

结语

总说自己不行的人可能是因为成长环境、过于重视社交期望、恐惧等原因导致自信心的低下。但是，每个人都有缺点，也都有优点，重要的是要学会发现自己的优点，充分发挥其优点。因为缺点并不会淹没自己的生活，反而通过不断调整，能够帮助我们更好地成长。

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为什么我们总认为自己不行？

过去跟朋友聊天，我明显能感觉到很多人有这样一种消极的想法——自己做什么都不行

如果在过去，我也会是这样的想法，直到我了解了本质的规律以后，我感觉这样的想法非常影响人的发展

我的高中，一个普通到不能再普通的学校，专科率都不能达到100%，本科率连一半都达不到

在我高一那年，我跟同学的闲聊中，我说我要考本科

一位男同学立刻就嘲笑我：“哈，你要考本科，都来这里上学了，肯定考不上本科的。”

他不仅这样说，还搂着他邻座的同学一起一起笑

三年后，我进入了本科，而他很久没跟我联系了（至今如此）

只是进入本科，本身不是什么值得高兴的事，我高兴在于，我做成了我想做的事

高一至今，跟很多的人有过交流，从他们的想法中，我得到了一丝相同之处，对于任何稍微有点困难的事，他们的第一次想法就是“怎么可能做到？”

不仅是对自己的评价，给别人的评价也是这样

“我怎么可能做到？”、“你怎么可能做到？”

为什么他们会有这样的想法？

可能的原因有两个：

第一个是思维方式的差异

美国斯坦福大学行为心理学教授卡罗尔·徳韦克经过研究多年研究，提出“ 成长型思维 ”的概念

而他们的思维就是跟“成长型思维”对立的“ 固定型思维 ”

这两种思维的区别是什么？

以学习来举例子：

思维的差异带来的区别很大

第二个原因比较直观

我们看到的案例都是已成功案例

可能你不明白，我给你解释一下

还是以学习为例

我们现在所了解的学霸全都是成品，我们没有看到学霸的养成过程，看到的是学霸的最终结果，也就是他的成绩

因为我们看到的是学霸展现给我们的最新的成绩，没看到他从一个普通人变成学霸的过程

在这样的长期印象中，我们以为学霸都是天生的，自己跟学霸的差距很大，差距引起了我们的恐惧，因此就认为自己不行

其他方面也一样，我们看到的领域内的强者都是成品，我们没看到他们努力的过程

两种原因，导致了我们对于认知的误区，误以为我们的能力不足，实际上都是假象

思维定式的影响太大，如果不加以调整，很容易对以后的生活产生影响

到底该如何改变这样的形势，说难也不难，说易也不易

如果你想要比现在更好的生活，请你看下去，我会告诉你怎么改变这样的局面

1.改变自己的心态

这种情况的产生根本原因是思维的问题，因此我们要改变这样的心态

我们作为普通人，没有出众的智商，没有绝佳的资源，因此不需要过于自信的看待自己，认为什么事情都能做

但我希望你答应我，在思维上，这一点严格要求自己， 相信自己可以做成自己想做的大部分事情

万事开头难，而开头看的就是一个人的心态

“世上无难事，只怕有心人”、“有志者事竟成”这样的名言警句我们已经听了很多

在听的同时，我们更需要言行一致，也就是说，我们要相信自己，只要愿意努力，一定会有自己想要的结果

2.对于自己擅长的事情，定一个高一点的目标，并且做到

我知道，听到“高一点的目标”，你可能会有点恐惧

很多人认为，即使是自己擅长的事情，那也仅仅相对于自己其他能力更擅长，而不是在这个行业很擅长

实际上这也是因为思维方式的局限

你要知道，每个人擅长的事情就是自己的亮点，很多人并没有培养自己擅长的方面，各方面均衡，无突出方面

你觉得自己擅长的事，经过刻意训练，更有可能获得你想要的效果

所以，培养自己擅长的事情，把这件事做的足够突出

擅长的事情的光芒会影响到你的各个方面，你会因此对其他事情更有信心

3.尽量少关注跟自己有相似背景的成功者

可能你不明白这点什么意思，我给你解释一下

何为相似经历？

就是你身边的，或者你同班同学甚至是同校同学等等跟你有密切相关联的人

如果你身边的人有成功者，你很容易陷入自我否定，产生焦虑，容易产生自己不行的错觉

什么样的人是跟你没相似背景的成功者呢？

马云 ！他很成功，但他的成功之路以及成功前的背景我们是没有多大关联的，即使他比现在更成功，或者没有现在成功，他对于我们来说只是一个路人，我们不会因为他获得什么成就而影响我们的状态

相反，如果跟我们有相似背景的人成功了，我们很很容易产生妒忌情绪，否认自己，为什么别人行，而我们不行？就这样一直焦虑下去，循环往复，很影响状态

我们只需要知道，跟我们一样的人能成功，那我们也有机会成功

4.时不时的适当夸奖一下自己

你有没有发现，很多对自己长相比较自恋的人颜值会慢慢变高

同样，在学校里很多自夸成绩的人成绩都比较好，自夸体育的体育也很好

为什么会有这样的结果出现？

真正原因我不了解，但我发现，人只要在自己的某个方面自恋，他的那个方面就会比较有优势

因为，人为了印证自己的自恋，会努力把自己的这方面做出改变，以保住自己的面子

因此 我们可以偶尔不失态的自恋一下 ，无论是什么方面，对于我们的心理是非常有好处的

一方面作为鼓励，另一方面作为改变的动力

长期以往，我们慢慢就会对自己的能力产生信心，以达到改变自己心态的目的

最后强调一下，我说的是适当的自恋一下哦，不要总是自恋，那是 （不要脸~）

作为过来人，我知道不好的心态会有什么样的影响

我把我的经验分享给你，希望对你有所帮助

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有朋友结伴，一起做出行动，可以让你坚持下去

做个自我介绍：

我是灯炷，一个爱好很多、想法更多的大学生，跟你一样，我也正在努力中

明明很好,总觉得自己不行叫什么现象

判断一个人有两种途径，一是通过与这个人接触，二是通过别人的介绍。虽然是两种途径，但共同点都是我们的主观判断，也就是我们主观认为这个人怎么样。因此，出现“为什么有些人明明很好，还抱怨负能量说自己不好，说自己有很多问题，说自己很辣鸡？”这个现象，就不足为奇了！

花有百种，人有千面。常常有些人，在我们看来明明很好，还抱怨负能量说自己不好，说自己有很多问题，说自己很辣鸡，很是让人费解。其实仔细分析来看，不外乎这么四类人：完美主义者、认知错失者、不自信者、过分谦虚者

完美主义者的苛刻追求

完美主义者通常智商很高，往往对自己要求很苛刻，性格很固执。完美主义者的最大特点是会对很多事物感到不满意，会认为他们或多或少都有瑕疵，对自己更是如此，因此，虽然在我们看来他已经很优秀很了不起，但是，追求完美的苛刻性格让他依然对自己不满意，认为自己做的还不够好，所以会自我否定，看不到自己取得的成绩。

要知道世上本无十全十美的东西，完美主义者本身并不完美，他们其实有很多优点，然而他们的弱点也很致命，致命的弱点就是看不到自己的优点。

认知错失者的自我迷茫

认知错失者的迷茫来自于对自己评估的错位。原因在于不能客观、全面、正确地评估自己，看不清自己的优缺点，看不清自己的优势、劣势，不了解自己究竟有多大能力，蕴含有多少能量，总之，就是对自己认识不到位不深刻，同样会抱怨自己说自己不好，说自己有很多问题。

缺乏自信者的自艾自怨

有些人明明很好，还抱怨负能量说自己不好，说自己有很多问题，这是极度不自信的表现。一个人不自信会有多种原因，有的是性格所致，有的是成长教育环境的影响，有的是遭遇连续挫折等造成自信的缺失。不自信并不意味着不聪明，不追求上进，他甚至比别人更努力，只是他看不到自己的闪光点，始终对自己的能力持怀疑态度，常常怨恨自己，总认为自己还差的很远。

过分谦逊者的故弄玄虚

有些人，明明做的很好而讲这些话，看似抱怨，实则是过分谦虚。人人知道，谦虚过分就是骄傲，那么，这种行为也可以看成是一种低调的炫耀，故弄玄虚。而真正的谦虚是穗熟低头，默默不语。

结语：为什么有些人明明很好，还抱怨负能量说自己不好，说自己有很多问题，说自己很辣鸡？在我看来不外乎这四类人：完美主义者、认知错失者、缺乏自信者、过分谦逊者。也许，有的人讲这些话时并没有别的意思，只是我们不了解罢了。

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