女友小心眼爱生气情绪化

女友小心眼爱生气情绪化

女友小心眼爱生气的情绪化表现在很多恋爱中是常见的问题。这种情况是可以被理解的，因为每个人都有自己的感受和情绪。然而，如果这种情况变得过于频繁和强烈，就可能对关系产生负面影响。在本文中，我们将从多个角度分析这个问题，并提出几种解决方法。

女友小心眼爱生气情绪化

一、心理原因

女友可能有一些未解决的心理问题，比如自卑、不安全感和失落感。这些感觉可能会导致她对任何事情都变得过于敏感和情绪化。此外，如果女友过去的经历让她感到受伤和背叛，她就可能更容易感到不信任和愤怒。

二、生理原因

女性情绪化的一个主要原因是荷尔蒙的失衡。在月经期间和绝经期后，女性的荷尔蒙水平会发生变化，这可能会影响她们的情绪。此外，压力和焦虑也可以导致荷尔蒙的失衡，从而加重情绪化的感受。

三、沟通问题

在恋爱中，沟通是至关重要的。如果女友感到自己的需求和感受没有得到重视，她就可能变得更为情绪化。此外，如果她不知道如何表达自己，或者她的沟通方式受到扼杀，这也会影响到关系的稳定性。

四、解决方法

1. 品味情绪的迹象

如果女友开始表现的情绪化，你可以先试着品味她的情绪迹象。并不是每个人都喜欢表达自己的情感，因此了解女友的情绪并不总是容易的。尝试与她沟通，了解她的需求和感受，帮助她采取积极的措施减轻情绪。

2. 建立健康的沟通习惯

沟通是关系的基石。如果你想维持健康的关系，就需要建立健康的沟通习惯。尝试与女友交谈，与其分享你的需求和感受。同时，也要倾听对方的观点，尊重她的想法，给予建设性的反馈。

3. 寻求治疗帮助

如果女友的情绪问题比较严重，她可能需要寻求专业的治疗帮助。心理治疗和药物治疗都可以帮助女友调整自己的情绪和需求。不要害怕寻求帮助，相反，应该积极地寻求帮助。

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女友特别情绪化该怎么办

读书《掌控情绪》第5章亲密关系第162－170页

我的所读所思：

女友特别情绪化该怎么办

作者通过实际案例为我们呈现了情绪化对亲密关系的伤害。一言不合就爆炸，这样的人让人害怕难以靠近。

在现实生活中由于情绪化到失控，而引发了各种惨案的例子也很多。其实情绪的暴力，跟肢体的暴力造成的伤害是一样的。

一、情绪化到底是什么

情绪化就是一个人的心理状态容易受外界因素干扰而波动，不能用理性控制自己的行为，在情感强烈波动的情况下，做出缺乏理智的事情。

有情绪很正常，问题是能不能用理性支配情绪下的行为。理性对情绪下行为的支配程度，代表一个人的成熟度。

情绪化通常在什么人身上表现得特别明显？

是小孩：孩子通过哭声来“控制”妈妈，他有了可控感，才有了安全感。如果他的需求没有被满足，他就容易产生被抛弃感，觉得自己不可爱，不值得被爱。

情绪化强烈的人，生理年龄增长了，心理年龄却没有增长，行为像婴儿时期的表现。

另一种情况是，这种激烈的情绪化反应背后，有心理按钮和创伤事件。

女性更容易情绪化：与脑结构和脑功能有关，女性更易感知消极情绪。

二、情绪化的人该怎么做

1、首先，给情绪做“紧急包扎”（积极暂停）迅速离开现场，让自己的情绪快速冷静。（觉察，深呼吸，做自我调整）

不要只发火或者冷战，多一份耐心，找到情绪背后的原因，可能是童年时没有被父母看到的伤痛，可能是内在的小孩渴求爱，呼唤爱，请耐心倾听，平静沟通，正向鼓励，温柔表达，帮助这个小女孩长大。

2、用语言正确表达自己的情绪

识别情绪并用语言表达自己的情绪，而不是用行动，也可倾诉或写日记。

3、等平静后，探寻自己情绪背后的问题

审视自己的内在，问问自己，它触碰到了我的什么心理按钮？我的情绪想表达什么？他需要什么？我该如何关爱他？我可以做什么？

多看内心，找到情绪化的根源，并勇敢的面对它。并暗示自己，我有足够的力量，我值得被爱，无需向外求证。

只有情绪稳定了，感情才能稳定，一切才能平稳向前。

三、学习表达情绪的词汇

我自己经常体验到满足时的情绪：喜悦、感激、感动、乐观、自信、愉快、平静、自在、舒适、放松、满足、欣慰、温暖、精力充沛

未得到满足时的常有情绪：担心、失望、愤怒、难过、悲伤

所思所悟：

1、掌握更多的情绪词汇，用正确的语言表达自己的情绪很重要，我们往往不能准确的描述我们的感受和情绪，只会说我很难过，然后就会发脾气。

2、积极暂停，是让自己与当下的不良情绪断开，回归理性思维，而不是惯性的冲动反应。

3、情绪化对人际关系的影响非常大，学会疏导自己的情绪，正确释放情绪，做一个内心平和的人。当我有情绪时，我心里就想到一个“静”字，告知自己安静、保持平静，情绪化只能让事情更糟，提醒自己回归理性。

一个能掌控情绪的人，才能掌控自己的人生！时刻记住，情绪稳定，是一个人成熟的标志！

女朋友太任性了，有点情绪化，

女友情绪化很严重，那你就试着去改变她这种态度，你首先更要抑制你的脾气。在这个时候你不可以跟她急躁燥的说话，因为你完全可以让你们两个人有个安静的对话，找一个适当的时间，你说说她的不好，你想要她成为怎么样的一个人，给她提出来，用一种可以让他理解的方式告诉她。如果你还想和你的女友继续下去，一起携手有一个美好的未来。
你要机智更要理智。我就是这样一个情绪化很重的人，一旦我遇见了什么事情使我的心情很糟糕，我就会冲我的男朋友大呼小叫的，有时候我的男朋友也受够了我的这个样子，他总是理解我，在我平静下来的时候，他就会告诉我一句话说我是你的家人，你心情不好不冲着我说难道是冲一个不认识的人嘛。
他的话让我感觉到了我的错误，我再也不好意思冲她大喊大叫了，就这样每次我想撒气的时候，都想想他说的这句话让我懂得了自己的错误。我的情绪化让我的男朋友帮我改正了。如果你也有这样的一个男朋友，你就要想我的男朋友对我那样，和你的女朋友聊聊这个故事，你们有这样的感情基础，你的女朋友会理解你的。
女友情绪化是可以改正的，你要用心去对待，千万不要和她吵闹，这样你们会把误会升级，本来是一件小事情就不要去加强这个矛盾了。用一种平静的心态去看待，和你的女朋友好好聊聊，将心比心，共同来成长为了你们的未来。

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