b型人格障碍的共性

b型人格障碍的共性

B型人格障碍是指一种心理障碍，多数表现为情绪不稳定、自我认知和行为受阻、社交和人际关系问题等。B型人格障碍的共性表现在多个方面，在本文中将从心理、社会和生物三个角度分析其共性。

b型人格障碍的共性

心理方面：B型人格障碍患者的情绪不稳定，经常会出现过度悲伤或愤怒等情绪，并在某些时刻完全失去控制，表现出明显的情感爆发。同时，他们自我认知及理解自己的感情经常受到阻碍，难以准确表达自己的感受。此外，B型人格障碍患者还经常出现自我否定和自我想象的扭曲问题。

社会方面：由于心理上的问题，B型人格障碍患者往往与他人的交往存在问题。因为他们难以理解别人的感情和需要，同时也难以掌握自己的情绪，所以他们与他人的交流往往因为出现误解和摩擦而破裂。此外，B型人格障碍患者更容易出现物质依赖问题，通过滥用药物、酗酒等不健康的方式来缓解情绪压力，从而增加了社交障碍。

生物方面：有研究表明，B型人格障碍与高峰时间错位有关，也就是说，患者的生物节律与正常人的有很大的不同。这意味着B型人格障碍患者往往体验到更大的情感波动和睡眠障碍，从而导致情绪不稳定和行为问题。

总结起来，B型人格障碍患者在心理上表现出情绪不稳定和自我认知受阻，社交障碍和物质依赖问题，以及生物节律错位。对于如何帮助B型人格障碍患者，要从多个层面入手，既包括心理治疗和药物治疗，也包括社交支持和生物节律管理等。

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双重性格和双重人格

双重性格和双重人格有什么区别？ 人格和性格的词意是不同的。
人格是一个人的诚信、善良、勤奋等综合起来的品质，是对待生活和世界观的态度。
性格是人的个性，比如急性子、慢性子，内向、外向，活泼、好静等等，不光是人有性格，其他动物也有性格，有的小狗狗爱动，有的小狗狗不爱动。这都是性格。
做了有负良心的事会降低你的人格，但是不会改变你的性格。所以人们承诺的时往往说“我用我的人格担保”，而不能说“我用我的性格担保”。
双重性格在医学上更多的是按双重人格来理解。而一般意义上的多重性格会受环境不同而有所差别，比如，一个人见了生人“内向”，见了熟人就“外向”，心情好了就“外向”，心情不好就“内向”，等等，这就是一般人理解的双重性格。在医学上讲，双重人格的解释是：正常人在相同时刻存在两种(或更多)的思维方式，其中，各种思维的运转和决策不受其他思维方式的干扰和影响，完全独立运行。双重性格在现代心理学研究中已经越来越受到重视。在中华医学会心理健康部2004年的统计结果中，百分之三的人明显感到有双重性格，百分之十三的人感觉双重人格对生活产生了不利影响。双重人格患者对正常生活有比较严重的影响。通常来说，患者在思考问题时常常有两套思路在运转，影响了信息的采集，对于结果的选择也有不利影响：患者可能不能选择或左右不定，引发焦虑，头晕头痛，失眠等症状， 双重人格是多重人格的一种，是严重的心理障碍。这种双重性格的产生主要是与童年的经历和教育密不可分，尤其是童年时如果经历过重大的挫折就会上人的一生中留下难以忘怀的情节，如果不能在以后的岁月中抚平，就会埋下双重性格种子。

双重性格和双重人格是同一个概念吗？ no，当然不，双重性格只是性格比较矛盾不稳定，比如又害羞，又活泼外向。双重人格的是人格全面分裂，同一时间只会受一人控制，两人互相不知道对方。
双重性格的人通常最后不会成为双重人格，双重人格的人通常会在某个年龄上，突然表现出以前没有的另外一个人格，这个人格的特质在发病前并不存在，所以双重人格并不是由双重性格演变而来。

双重性格是什么意思啊? 定义
首先我们要明确双重性格的定义.在医学上讲,双重人格的解释是:正常人在相同时刻存在两种(或更多)的思维方式,其中,各种思维的运转和决策不受其他思维方式的干扰和影响,完全独立运行.
双重性格在现代心理学研究中已经越来越受到重视.在中华医学会心理健康部2004年的统计结果中,百分之三的人明显感到有双重性格,百分之十三的人感觉双重人格对生活产生了不利影响.
双重人格对患者的正常生活有比较严重的影响.通常来说,患者在思考问题时长长有两套思路在运转,影响了信息的采集,对于结果的选择也有不利影响:患者可能不能选择或左右不定,引发焦虑,头晕头痛,失眠等症状.
双重人格是多重人格的一种，是严重的心理障碍。美国精神病大词典对于多重人格的
定义是这样的：“一个人具有两个以上的、相对独特的并相互分开的亚人格，是为多重人格。是一种癔症性的分离性心理障碍。”
多重人格的基本特征是，虽然同一个体具有两种或更多完全不同的人格，但在某一时间，只有其中之一明显。每种人格都是完整的，有自己的记忆、行为、偏好，可以与单一的病前人格完全对立。多重人格可以有双重人格、三重、四重......，最多的可以达到17重人格。其中以双重人格相对多见，通常其中一种占优势，但两种人格都不进入另一方的记忆，几乎意识不到另一方的存在。从一种人格向另一种的转变，开始时通常很突然，与创伤性事件密切相关；其后，一般仅在遇到巨大的或应激性事件、或接受放松、催眠或发泄等治疗时，才发生转换。其实，纯粹的多重人格现象是非常罕见的，迄今为止，世界上见诸报道的，还不足50例，而我国只有一些双重或多重人格的正式报道。

人格分裂和双重人格是不是一个概念？ 不、
概念
分裂症，是一个医学上的名词，是指性格的多重性，即是我们平常所说的双重人格。
人格分裂在学名上称为 解离症(Dissociative Disoders); 它的主要特征是患者将引起他内在心里痛苦的意识活动或记忆,从整个精神层面解离开来,以保护自己,但也因此丧失其自我(Identity)的整体性.此类患者在临床上并不常见,而常见于戏剧,小说中
双重人格
双重人格是多重人格的一种，是严重的心理障碍。美国精神病大词典对于多重人格的
定义是这样的：“一个人具有两个以上的、相对独特的并相互分开的亚人格，是为多重人格。是一种癔症性的分离性心理障碍。”
多重人格的基本特征是，虽然同一个体具有两种或更多完全不同的人格，但在某一时间，只有其中之一明显。每种人格都是完整的，有自己的记忆、行为、偏好，可以与单一的病前人格完全对立。多重人格可以有双重人格、三重、四重....

双重人格和人格分裂啥区别 双重人格好像是跟血型有关系，有人说AB型血有双重人格，精神分裂那就是疾病了，上面说的我就不重复了！AB型的人兼具了A型与B型的特质，因此是个双重人格的血型。生性复杂，是 个自我表现欲很强的人，外表看起来典雅大方，而且大胆，不过若想和他谈恋爱， 恐怕比较累，而且也不容易谈得来，他们处世积极，只是不太容易与别人融洽地相 处。 他们做事有计划，但是没有耐性，容易冲动，不过处世圆滑周到，很能够把握 工作要领，而且速度敏捷，不喜欢墨守成规。有时会表现出多变的个性，他们在初 见面之时，令人有温文有礼的感觉，但往往第二次见面时，反而变得有点冷淡陌生 ，这是受到A、B型两者的互相影响，不过在待人接物方面却十分周到，做起事来也 合情合理，讨厌口是心非的人，具有强烈的批评精神，但是头脑却很容易疲倦。 不讲人情是AB型最大的特色，对于男女关系，他们觉得是再简单不过的事了！ 给予人的感觉大多是冷漠而且缺乏人情味，但是又总觉得应该为社会大众做点有益 的事，如此生活才有意义，因此在社会中，AB型的人是颇受重视的。 ? 多话是AB型的最大缺点，往往容易因此而使人讨厌，做事缺乏一贯努力，再加 上做人不太有人情味，易使生活陷入孤独。

双重人格和人格分裂的区别 双重人格是多重人格的一种，是严重的心理障碍。美国精神病大词典对于多重人格的
定义是这样的：“一个人具有两个以上的、相对独特的并相互分开的亚人格，是为多重人格。是一种癔症性的分离性心理障碍。”
多重人格的基本特征是，虽然同一个体具有两种或更多完全不同的人格，但在某一时间，只有其中之一明显。每种人格都是完整的，有自己的记忆、行为、偏好，可以与单一的病前人格完全对立。多重人格可以有双重人格、三重、四重......，最多的可以达到17重人格。其中以双重人格相对多见，通常其中一种占优势，但两种人格都不进入另一方的记忆，几乎意识不到另一方的存在。从一种人格向另一种的转变，开始时通常很突然，与创伤性事件密切相关；其后，一般仅在遇到巨大的或应激性事件、或接受放松、催眠或发泄等治疗时，才发生转换。其实，纯粹的多重人格现象是非常罕见的，迄今为止，世界上见诸报道的，还不足50例，而我国只有一些双重或多重人格的正式报道。
解决或控制办法：1、减轻或缓解个人的生活和工作环境的压力，改善生存条件。从本质上说，多重人格是一种对于环境压力的防御。
2、由于多重人处的背后，是强烈的自卑和脆弱。因此应注意循序渐进的培养自身的自信感和自强感。从小事做起逐步获得成功的感觉。
3、要给予患者足够的满足感和安全感。
4、多与患者进行交流，引导其与友善的人建立友谊。
5、给孩子一个温馨的家庭环境，禁止家庭暴力。家庭关系的不和谐很容易造成儿童的性格障碍，严重的导致多重人格症。
有各种见解,众说纷纭,但是绝对不是精神分裂什么的病
个人认为是好的,能让你更精明,认识事物能更完整,让你更潇洒跟智慧,让你能够感受到无比的强大,但是要正确利用到社交和生活之中,你就成为完整的人了~!!!
以下是各种说法
首先我们要明确双重性格的定义.在医学上讲,双重人格的解释是:在相同时刻存在两种(或更多)的思维方式,其中,各种思维的运转和决策不受其他思维方式的干扰和影响,完全独立运行.
双重性格在现代心理学研究中已经越来越受到重视.在中华医学会心理健康部2004年的统计结果中,百分之三的人明显感到有双重性格,其中百分之十三的人感觉双重人格对生活产生了不利影响.
双重人格对患者的正常生活有比较严重的影响.通常来说,患者在思考问题时常常有两套思路在运转,影响了信息的采集,对于结果的选择也有不利影响:患者可能不能选择或左右不定,引发焦虑,头晕头痛,失眠等症状.
下面介绍一下日常要注意的问题.
1.工作/学习不可以过度劳累,尤其是有些学生在自己身体十分疲劳的情况下还要硬撑,只能让自己更加劳累,在休息与继续的选择上会产生分歧,进而导致双重性格的发生.
2.对于历史性(已成定局的)的问题不要在多加思考了.通常来说,双重性格的患者都是比较喜欢钻牛角尖的,这对实际问题的解决和结果没有任何影响,却会让患者更加痛苦.
3.认清自己的位置.双重人格同精神分裂有本质上的不同.千万不要混淆!双重人格在经过仔细的心理治疗后绝对可以康复且在家即可,但精神分裂的治疗则必须在医院进行.
很多人都把自己说成是双重性格，因为他们很矛盾。这种矛盾深入骨髓。他们想活回简单的儿时，但是总也做不到，哪怕只有几步之遥。但他们的性格冲突绝对没有上升到精神分析学界定的程度，那同样很难。
人生来就是叛逆的，就是自由的。但是人们是不能容忍这些自由的。这么多亚当和夏娃随意追逐，那还不乱了套？他们必须有秩序，最好是排着队，唱着同一首歌。这些被制定出来的规则有很多名字：法......>>

什么是双重人格？有双重人格的表现是什么？ 多重人格（Multiple Personality ）是一种心因性身人份的障碍，也即由心理因素引起的人格障碍。在1980年出版的《精神疾病诊断和统计手册》第三版中，把多重人格界定为“在个体内存在两个或两个以上独特的人格，每一个人格在一特定时间占统治地位。这些人格彼此之间是独立的、自主的，并作为一个完整的自我而存在”。一般说来，在任何特定的时间阶段，内陆诸意识层的只有一种身份，称为主体人格。此时所有的情感、思想和言行都按照主体人格的方式活动，不显出另一身份的痕迹。不定期一段时候，通常是在受到精神 *** 之后，可突然转变为另一完全不同的身份，一切情感、思想和言行按照后继人格的方式行事。这时，个体对过去的身份完全遗忘，仿佛从心理上另换了一个人。从一种人格到另一种人格的转化通常是突然发生的，当后继的人格开始“执政”时，原先的主体人格是意识不到的，并忘却业已发生过的事情。
有关研究表明，多重人格的每一种人格都有不同的生理和心理反应。它们往往表现出不同的性别、年龄、种族、家庭特征；尚有不同的智商和视力；更甚者，有的对同一种药物竟也有不同的反应。而尤具戏剧性的是，有些人格还可相互交换意见，并合作进行各项活动。
过去认为，多重人格在人群中的比率是非常低的。但近年的发现表明，多重人格其实并非那么少见。此症以女性为多，其发病率通常为男性的三至九倍。
多重人格往往由情感创伤引发―――特别以童年期的精神创伤为多见。其治疗方法，有格式塔疗法、精神分析法、支持疗法等。但所有疗法都离不开家人、朋友、同事等人长期而耐心的配合。治疗时尤应避免激惹病源。
从一种人格向另一种的转变，开始时通常很突然，与创伤性事件密切相关；其后，一般仅在遇到巨大的或应激性事件、或接受放松、催眠或发泄等治疗时，才发生转换。其实，纯粹的多重人格现象是非常罕见的，目前中国已经出现类似病例。
是一种比较严重的精神疾病

第51周 《无处不在的人格》读书心得 Frank

弗朗索瓦·勒洛尔是在法国和美国皆屡获成功的精神病医生，著有《艾克托寻找幸福之旅》。

克里斯托夫·安德烈是法国著名心理学家，精神科医师，也是一名畅销书作家，著有《幸福的艺术》。

两位作者利用精神病学分析和心理学的知识，共同撰写了这本《无处不在的人格》，希望能够帮助我们更好地了解和应对我们在生活中无法回避的人格障碍问题。

本书分为两大部分，分别是了解认识人格障碍和应对人格障碍的方法。

一、认识人格障碍

1、人格障碍的定义

每个人都有各式各样的人格特质， 当人格特质比例失调时，就会形成某种人格类型 。这种人格类型，会引起个人生活和人际交往中的困扰，让患者有着异常的行为模式，对环境无法适应，而且患者自身也感到痛苦。

当一个人有合适的人格特质配比时，呈现给他人的就是一个具有魅力易于接触的个体。

当一个人有不合适的人格特质配比时，某种或者某几种人格特质，在一个人的人格中占的比重特别大，顽固而且持久地影响这个人的行为，与人沟通时通常会引起麻烦和矛盾。

例如， 焦虑型人格 ，他们整天总是忧心忡忡，任何事情都会让他们心烦意乱。这多出现在长辈身上。

人格障碍的本质是指人格特质比例失调 ，原本是人格特质中的闪光点，由于人格障碍患者在某个维度上过分的倾向，从而形成某种人格类型，引起人格障碍患者在个人生活和人际交往中的困境。

2、人格障碍的形成因素

2.1 生物学因素

一是遗传因素。

研究发现，生物学因素中的遗传因素对人格障碍确实存在一定的影响。

许多罪犯的亲族患有反社会人格障碍，犯罪的比率远远高于其他人群。

人格障碍的亲族中，患人格障碍的比率显著高于正常人群。

二是病理生理。

人格障碍患者自主神经系统反应迟缓，对紧张刺激的自主反应程度比正常人低，他们的习得性抑制能力变得缓慢和软弱，倾向于自我主观的判断，不能从过往的行为经验中吸取教训。

2.2 环境因素

一是恶劣的社会环境。

例如， 依赖型人格 ，如果父母长辈对孩子的保护欲过强，面面俱到事无巨细，孩子的独立性得不到培养，对父母长辈就会过分依赖。

冷模型人格 ，如果幼儿早期教育的缺失，父母对孩子的陪伴不足，孩子感受不到父母对自己的尊重和关怀，就会对外界漠不关心。

如果孩子在成长阶段经历了父母离异，父母在孩子抚养权的问题上处理不当，孩子与父母其中一方长期分离，也会让孩子觉得亲密关系太过脆弱，没有树立正确的家庭观，从而在处理人生中后来的人际关系时过于紧绷。

二是不合理的养育和教育环境。

例如， 类精神分裂型人格 ，这种人格类型的人，比较偏爱大部分时间可以独处的时间，经常出现在一些科学领域的学者、程序员、手工艺者、创意师和灯塔看守者当中，他们经常全身心地沉浸在自己的专长领域中，生活中行为难以捉摸，忽视他人的看法，不需要别人的陪伴。他们敏感而富有独特思维，从自己的内心世界和自己擅长的活动中获得满足，把一件事做到极致的完美。

然而在现代社会中，注重人与人之间的关系网成为必修课，类精神分裂性人格者成了我们这个时代中的不合群者，陷入被他人孤立的境地，并不利于他们在自己所属领域的发展。

3、人格障碍的特点

人格，也可以理解为性格。

性格是一个人对现实的稳定的态度，以及与这种态度相应的，习惯化了的行为方式中表现出来的人格特征。

性格一经形成便比较稳定，但是并非一成不变，而是可塑性的。

3.1 人格障碍患者很难在保持本性的前提下，为适应当下而做出改变

例如， 抑郁型人格 。

他们一般不会寻求药物治疗或心理治疗，因为他们并不认为自己的状态是一种疾病，而只觉得是性格问题。

他们对糟糕的感觉已经太过于习惯，无法去感受身心愉悦的感觉，对生活失去期待。

他们往往会形成一种“ 堪担痛苦 ”的自我形象，并以此进行自我的重新评估，这种自我评估并不是他们为适应当下而做出的改变，而是一种自我躲避。

患者的压抑和绝望程度严重且持久，不只是不高兴，已经影响了正常的生活，他们始终无法走出内心阴郁的困境。

3.2 人格障碍患者对自身人格缺陷无自知之明，难以从失败中吸取教训，主观上感到痛苦

例如， 妄想型人格 。

患者一般心胸狭隘而又顽固，坚决抵制他人的辩解，总是担心自己的权益受到侵犯，担心眼前出现的问题。

常心怀嫉妒，质疑他人甚至亲近之人的忠诚。

他们对自身人格缺陷无自知之明，总认为自己是正确的，就算失败也从不分析自己的错误。

这种“独裁者”的个性使得他们很难从自己过往的失败经历中找到不足，在与人交流的过程中很难与他人和谐相处。

4、人格障碍的作用机理

4.1 世界观是由信仰构成，行为是由信念主导的

世界观，指的是一个人处在什么样的位置、用什么样的时间段的眼光，去看待与分析事物，以及他对事物的判断的反应。

世界观是人们对世界的基本看法和观点。行为，是受思想支配而表现出来的外表活动。

例如， 自恋型人格 。

他们总想着怎么在职场上和恋情中取得辉煌的成功。

极为在意自己的外貌和衣着。

在生活中往往期望获得更多的关注和优待，并不觉得有义务投桃报李。

如果没有得到期望中的优待，他们就会生气，甚至大怒。

4.2 某些信念会形成认知群，构成人格类型的基础

认知群，指的是是不同信念相互联系的组合。它在我们看待事物时的作用，就如同戴上了不同颜色镜片的墨镜，我们眼睛看出去的视野，虽然景色是相同的，但是却被墨镜赋予了不同的色彩。

在认知群的促使下，人会形成具体的生活规则。

例如， 表演型人格 。

他们的认知群是：把生活当成了演出，把演出当成了生活。

他们的生活规则是：“费尽心机想引起他人的注意”，“夸张的表达自己的情绪”，“说话的方式热情洋溢”。

而这背后原理是：表演型人格往往只是表面光鲜，实则缺乏自信，他们不断的在他人迷恋的目光中寻找自信。他们情绪变化多端，很难判断是为了出乎意料引起关注，又或者是像孩童，仿佛笑完就哭就是他们所认为的真情流露。

4.3 遇到相应的扳机情境，会触发患者自己认为对的行为模式

扳机情境，指的是当下的特定事件能够触发患者做出与认知群相匹配的反应。

例如， A型人格 ，较具进取心、侵略性、自信心、成就感，并且容易紧张。

扳机情境：总愿意从事高强度的竞争活动，不断驱动自己要在最短的时间里干最多的事，并对阻碍自己努力的其他人或其他事进行攻击。

与之相对的是 B型人格 ，较松散、与世无争，对任何事皆处之泰然。

总之，每个人身上都有很多不同种类的人格特质，而大部分的人，其人格特质配比是合适的，在不同的场景中，可以灵活调节。

而人格障碍患者，其某一或某几个人格特质特别突出，导致整个人格特质比例失调，一方面，他们很难在保持本性的前提下，为适应当下而做出改变，另一方面，他们对自身人格缺陷无自知之明，难以从失败中吸取教训，这会让他们主观上感到痛苦。

二、应对人格障碍

1、针对自身的方法

如果自己或多或少有一些人格障碍，作者提出了三个方法：

一是积极听取他人的意见。

二是保留这种人格特质中的闪光点。

例如，强迫型人格的一丝不苟和完美坚持。

三是积极的去尝试自我改变，接受有效心理治疗。

例如， 强迫型人格 。

他们是彻底的完美主义者，对细节、程序、井然有序和合理安排过分专注。

他们执拗而顽固地坚持应该按照自己的看法和规则做事。

他们对待人际关系时，表现的往往很正式、冷漠和令人尴尬。

他们做决定时，因为害怕犯错而过分犹豫，优柔寡断。

但是，他们一丝不苟和完美坚持的品质，在某些时候，确是难能可贵的。

2、针对他人的方法

如果他人是人格障碍患者，作者也提出了三个应对方法：

一是用欣赏的眼光看待不同人格类型的闪光点。

二是理解并宽容人格障碍者。

三是设置底线，本质问题不退让。

例如， 逃避型人格 。

患者秉持的认知群是社交恐惧症，避免可能令自己受到伤害，或感到尴尬的情形。

应对方法：

一是给予他充分的理解和信任 。表明我们对他的观点看法很在意，并可以接受不同的观点，让他可以畅所欲言不必拘束。而不是对患者冷嘲热讽，或者强硬断了他们的网络，强迫他们参考聚会

二是先扬后抑 。先对他进行称赞，表扬他们的能力，再指出他逃避的行为的一些不妥，而非直接对他发火。

例如， 被动攻击型人格 。

患者表现如下：

表面上无动于衷，却用间接行为，表达敌意。

他们以一种隐蔽的方式来对抗他人，被动坚持，表面服从，实则逃避迂回，用不作为来对抗他人。

当他们在没有及时完成工作时，会表现出异于常人的挫败感。

情感上，他们不懂得如何表达自己的愤怒。

当他们的委屈服从，没有达到他们期望的认可时，或者他们没有了支持者时，他们将表现得持续的焦虑。

应对方法：

一是友好的去对待他们。

二是让他们能够直抒胸臆。

三是设置他们自己的底线。

四是敦促他们遵守职场的既定规则。

3、总的说来，作者概括出了五个步骤行动方针

第一，帮助改变。

第二，理解并接受。

第三，尊重改变的困难。

第四，不对人说教。

第五，在本质问题上不退让。

总之，面对人格障碍患者，一方面给予尊重，在摸不清实际情况之前，不要对其妄下断言。另一方面，积极面对，掌握合适的方法，甚至是找到专业人士帮助，才是真正为患者考虑。

笔者在最后简单说几点：

第一，每个人都有特点 。有些特点对外显示出来了，而有些还埋藏在“海底”深处，处于“未开发”状态。因此，每个人都有无穷的潜力。

第二，特点没有好坏 。在合适的场合下，发挥并且带来好的结果，那该特点在此时，就变成了一个人的优势。与此同时，如果该特点，在这个场合下没有发挥出来，或者发挥过当，那么，该特点在这个场合下，可能就成为了一个人的劣势。

第三，自我价值就是把特点转为为优势 。一个人的成长之路，在这里解释的话，就是尽可能挖出自己更多的特点，然后，尽可能找到与之匹配的应用场景，把特点转化为自己的优势，从而实现出自己的价值。

以下是笔者整理《无处不在的人格》的思维导图。

查看高清思维导图，可以进入公众号“ CoachMind ”聊天页面， 回复“109” ，领取《无处不在的人格》高清思维导图。

什么叫心理偏执性？

心理学上将人格划分成两类——A型人格与B型人格。A型人格特征的容易偏执。但偏执不完全都是不好的，据统计，成功人士中，相当一部分是属于偏执型的，所以，英特尔公司创始人安迪·格鲁夫写了一部被誉为当代领导艺术的经典之作《只有偏执狂才能生存》(OnlytheParanoidSurvive)。

A型人格者属于较具进取心、侵略性、自信心、成就感，并且容易紧张。A型人格者总愿意从事高强度的竞争活动，不断驱动自己要在最短的时间里干最多的事，并对阻碍自己努力的其他人或其他事进行攻击。B型人格者则属较松散、与世无争，对任何事皆处之泰然。
A型行为其特征：
其一，雄心勃勃，争强好胜，对自己寄予极大的期望；其二，苛求自己，不惜任何代价实现目标；其三，以事业上的成功与否，作为评价人生价值的标准；其四，把工作日程排得满满的，试图在极少的时间里，做极多的工作；其五，终日忙忙碌碌、紧紧张张，不知道放松自己，极不情愿把时间花在日常琐事上。 　　A型性格的人，由于对自己期望过高，以致在心理和生理上，负担都十分沉重。他们被自己顽强的意志力所驱使，抱着“只能成功，不能失败“的坚定信念，不惜牺牲自己的一切，乃至宝贵的生命，拼命直奔超出自己实际能力的既定目标。由于他们长期生活在紧张的节奏之中，其思想、信念、情感和行为的独特模式，源源不断地产生内部的紧张和压力。