怎样改变懦弱自卑的性格

怎样改变懦弱自卑的性格

每个人都有自己的性格，有些人性格坚韧自信，而有些人则性格懦弱自卑。懦弱自卑的性格不仅影响个人的心理健康，还会影响到个人的工作和社交生活。那么怎样改变懦弱自卑的性格呢？

怎样改变懦弱自卑的性格

1.了解自己的性格

首先，了解自己的性格是十分重要的。只有了解自己的优点和缺点，才能更好地发挥自己的长处，克服自己的缺点。你可以通过自己的行为、情绪反应、语言表达等方面来了解自己的性格。在了解自己的基础上，可以逐步发掘自己的潜力，相信自己，找到自信的来源。

2.积极思考和行动

在遇到问题时，要学会积极思考和行动。要多去寻找问题的解决方法，不要轻易放弃，要积极向别人寻求帮助。当然，实践是最好的解决问题方法，只有通过行动，才能够检验自己思考的正确性，并不断积累经验和技能。

3.与外界多接触

要改变懦弱自卑的性格，需要多与外界接触。要学会和不同的人打交道，了解不同人的思想和行为，不要过分追求自己的完美，看到别人的长处，并从中学习。同时，要多参加一些社交活动，这有助于拓宽自己的社交圈子，提升自己的社交能力。

4.实现目标

在生活中，要有自己的目标，这可以帮助自己更好地走出懦弱自卑的性格。在设定目标时，要尽量实际可行，同时要有挑战性。要将目标具体化，制定合理的计划，实现小目标的同时，不断提升自己的能力，完成更高的目标。

总之，改变懦弱自卑的性格是需要花费一定的时间和精力的，需要了解自己的性格，积极思考和行动，与外界多接触，实现自己的目标。只有持之以恒，才能够收获成功。

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我是个很懒，很懦弱，很自卑还胆小，该怎么办

说实话 这个真的还是需要一个过程的 你要是不做出改变 你的路只会越走越窄 但要改变 最重要的还在于自身努力 你记住 天助自助者 一切的前提都是你自己
懒惰先放一边 问题的核心是自卑 这主要是你从小的经历造成的，你要是好好回想一下你的家庭环境和成长过程肯定能找到出处 并且你应该是天生偏内敛的人 并且多思，这样的性格其实还不错 但问题是如何碰上特殊的成长经历 可能会引发比一般人更多的自卑感 你肯定很想控制自己 并且有很强的自尊心 想要有所作为 但问题的关键是你总是失败 在人生中很难找到成功的经历 我要说的是 如果你一味的想去控制自己要怎样怎样 只会适得其反 所以你要放开自己 将自己身上的背负全部扔掉 凭什么别人可以很容易做到的事情 很容易得到的快乐 而你没有 凭什么你要背负那么多的压力负重前行 你要知道 你现在所有的现状都不是你自己的错 包括懒惰在内 这是由家庭和成长环境造成的 你所要做的就是从现在开始寻找快乐 你活着不是来受折磨的 你活着是来享受生活的 外面的世界多么精彩 蓝天白云 辽阔海洋 大地草原 想想都让人心旷神怡 而要想得到快乐 就要找到真正属于自己的生活 找到真正属于自己的事业 所以说一切的一切就在于 你要做最真实的自己 是真实的自己 不是别人眼中你应该做到的 不是你虚无缥缈的梦里应该做到的 而是你本性里的自己 什么东西你感兴趣 什么朋友相交 什么工作你想做 那就去努力追寻 对了 你还要认识到你现在的现状 比如说想做的事不敢做 想说的话不敢说这些 一样是由于你以前的经历造成的 你既然想要改变 你就要相信你一定能改变 而且事实就是这样 天生我材必有用 多少人的聪明才智 多少人的人品都远不如你 可他们也能快乐的生活 而你凭什么不能 所以说 导致你现在现状的核心是自卑 而你想要改变的关键就是自己 你要相信你一定能走出现在的困境 不管要走多长的路 因为改变需要一个可以说不短的过程 在这之中你肯定还会出现很多反复 还会出现很多怀疑 但你要记住 这是你的到真正改变的必由之路 什么事情的成功不是曲折的 只要你始终相信自己 始终做最本真的自己 你就一定能走出困境 不管这个本真的自己有多少人喜欢 有多少反感 成功
的秘诀都是做自己 不要去管别人怎么看你 不要试图去掩盖什么 别人只知道你现实的情况 谁知道你过往的经历 谁知道你身上背负着多大的压力 勇敢的走出去 只要你心中始终有相信自己的想法在 并且没有退缩就可以了 哪怕你的表现没有别人好 哪怕会被别人笑话 你要记住 你只要比以前的你自信哪怕一丁点 改变了哪怕一丁点 那就是成功 那就是进步 那你就比别人出色 活着的每分每秒都是快乐的 加油吧 或者你始终想着 在中国的某个地方 有一个比你痴长几岁的哥哥觉得你很棒 是不是能给你一点信心哪 当然了 那个人就是我了 或者我只是其中之一

如何改变一个人软弱自卑的性格？

自卑是一种消极的自我评价或自我意识，自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。自卑感的产生，往往并非认识上的不同，而是感觉上的差异。其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己，而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。如“我应该如此这般”、“我应该象某人一样”等。这种追求大多脱离实际，只会滋生更多的烦恼和自卑，使自己更加抑郁和自责。自卑是人生成功之大敌。自古以来，多少人为自卑而深深苦恼，多少人为寻找克服自卑的方法而苦苦寻觅。下面这些途径和方法颇具操作性，有助于人们摆脱自卑，走向自信。

用补偿心理超越自卑

补偿心理是一种心理适应机制，个体在适应社会的过程中总有一些偏差，为求得到补偿。从心理学上看，这种补偿，其实就是一种“移位”，即为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，而发展自己其他方面的长处，优势，赶上或走过他人的一种心理适应机制，正是这一心理机制的作用，自卑感就成了许多成功人士成功的动力，成了他们超越自我的“涡轮增压”，而“生理缺陷”愈大的人，他们的自卑感也愈强，寻求补偿的愿望就愈大，成就大业的本钱就愈多。

解放黑奴的美国总统林肯，不仅是私生子，出生微贱，且面貌丑陋，言谈举止缺乏风度，他对自己的这些缺陷十分敏感。为了补偿这些缺陷，他力求从教育方面来汲取力量，拼命自修以克服早期的知识贫乏和孤陋寡闻。他在烛光、灯光、水光前读书，尽管眼眶越陷越深，但知识的营养却对自身的缺陷作了全面补偿。他最终摆脱了自卑，并成为有杰出贡献的美国总统。贝多芬从小听觉有缺陷，耳朵全聋后还克服困难写出了优美的《第九交响曲》，他的名言--“人啊，你当自助！”成为许多自强不息者的座右铭。

在补偿心理的作用下，自卑感具有使人前进的反弹力。由于自卑，人们会清楚甚至过分地意识到自己的不足，这就促使其努力学习别人的长处，弥补自己的不足，从而使其性格受到磨砺，而坚强的性格正是获取成功的心理基础。

自卑能促使人走向成功。人道主义者威特·波库指出，在每个人的内心深处都有一种灵性，凭借这一灵性，人们得以完成许多丰功伟业。这种灵性是潜在于每个人内心深处的一股力量，即维持个性，对抗外来侵犯的力量。它就是人的“尊严”和“人格”。人们为了维护自己的尊严和人格，就要求自己克服自卑，战胜自我。因此，令人难堪的种种因素往往可以成为发展自己的跳板。一个人的真正价值，道德取决于能否从自我设置的陷阱里超越出来，而真正能够解救我们的，只有我们自己。即所谓“上帝只帮助那些能够自救的人”。

强者不是天生的，强者也并非没有软弱的时候，强者之所以成为强者，在于他善于战胜自己的软弱。一代球王贝利初到巴西最有名气的桑托斯足球队时，他害怕那些大球星瞧不起自己，竟紧张得一夜未眠，他本是球场上的佼佼者，但却无端地怀疑自己，恐惧他人。后来他设法在球场上忘掉自我，专注踢球，保持一种泰然自若的心态，从此便以锐不可挡之势进了一千多个球。球王贝利战胜自卑的过程告诉我们：不要怀疑自己、贬低自己，只要勇往直前，付诸行动，就一定能走向成功。久而久之，就会从紧张、恐惧、自卑的中解脱出来。因此，不甘自卑，发愤图强，积极补偿，是医治自卑的良药。

心理补偿是一种使人转败为胜的机制，如果运用得当，将有助于人生境界的拓展。但应注意两点：一是不可好高鹜远，追求不可能实现的补偿目标；二是不要受赌气情绪的驱使。只有积极的心理补偿，才能激励自己达到更高的人生目标。

用乐观态度面对失败

在自我补偿的过程中，还须正确面对失败。人生之路，一帆风顺者少，曲折坎坷者多，成功是由无数次失败构成的，正如美国通用电气公司创始人沃特所说：“通向成功的路即：把你失败的次数增加一倍。”但失败对人毕竟是一种“负性刺激”，总会使人产生不愉快、沮丧、自卑。那么，如何面对？如何自我解脱？就成为能否战胜自卑、走向自信的关键。

面对挫折和失败，惟有乐观积极的心态，才是正确的选择。其一，做到坚韧不拔，不因挫折而放弃追求；其二，注意调整、降低原先脱离实际的“目标”，及时改变策略；其三，用“局部成功”来激励自己；其四，采用自我心理调适法，提高心理承受能力。

要使自己不成为“经常的失败者”，就要善于挖掘、利用自身的“资源”。虽然有时个体不能改变“环境”的“安排”，但谁也无法剥夺其作为“自我主人”的权利。应该说当今社会已大大增加了这方面的发展机遇，只要敢于尝试，勇于拼搏，是一定会有所作为的。屈原放逐乃赋《离骚》，司马迁受宫刑乃成《史记》，就是因为他们无论什么时候都不气馁、不自卑，都有坚韧不拔的意志！有了这一点，就会挣脱困境的束缚，走向人生的辉煌。

此外，作为一个现代人，应具有迎接失败的心理准备。世界充满了成功的机遇，也充满了失败的可能。所以要不断提高自我应付挫折与干扰的能力，调整自己，增强社会适应力，坚信失败乃成功之母。若每次失败之后都能有所“领悟”，把每一次失败当作成功的前奏，那么就能化消极为积极，变自卑为自信。

用实际行动建立自信

征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。具体方法如下：

1．突出自己，挑前面的位子坐

在各种形式的聚会中，在各种类型的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。

坐在前面能建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。另外，坐在显眼的位置，就会放大自己在领导及老师视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用。把这当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。

2．睁大眼睛，正视别人

眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧；躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜欢你。”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。

3.昂首挺胸，快步行走

许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。倘若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反过来，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。”步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。

4．练习当众发言

面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途径。在我们周围，有很多思路敏锐、天资颇高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而是缺乏信心。

在公众场合，沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下渺茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信。

从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心。不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言。有许多原本木讷或有口吃的人，都是通过练习当众讲话而变得自信起来的，如肖伯纳、田中角荣、德谟斯梯尼等。因此，当众发言是信心的“维他命”。

5.学会微笑

大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。

真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说：“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养。” PS 虽然是百度的 有点长 不过的确是认真找的噢 希望能帮助到你

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