回避型依恋型人格测试,免费

回避型依恋型人格测试,免费

随着人们对心理健康的重视，越来越多的人开始关注并寻求个人心理测试的帮助。其中，回避型依恋型人格测试是近年来备受关注的一种测试方式。本文将从多个角度分析回避型依恋型人格测试，并介绍一些免费的测试资源，以帮助读者更好地了解和应用该测试。

回避型依恋型人格测试 免费

一、什么是回避型依恋型人格测试？

回避型依恋型人格测试是用来评估个体依恋类型的一种测试方法。依恋是指人际关系中的情感依赖和归属感，它是个体情感发展中的重要部分。回避型依恋型人格测试主要是基于一个假设：童年早期阶段发生过程中，如果父母适当关注，满足孩子的需求，则孩子会发展出安全的依恋类型。反之，则会产生其他类型的依恋类型，其中回避型依恋型就是一种不安全的依恋类型。回避型依恋型个体在面对情感需求和人际关系时，往往选择回避和疏远，容易对人际关系带有敌意，缺乏亲密关系。

二、回避型依恋型人格测试有哪些特点？

1. 缺乏安全感：回避型依恋型个体在人际关系中往往缺乏安全感，容易感到孤独和沮丧。

2. 情感回避：回避型依恋型个体往往会避免与他人建立亲密关系，避免与他人分享自己的内心世界，很难表达真正的情感。

3. 不信任他人：回避型依恋型个体往往在人际交往时缺乏信任，对他人产生猜疑和敌意。

三、回避型依恋型人格测试有什么意义？

通过回避型依恋型人格测试，个体可以更好地了解自己的依恋类型，及其对人际关系和情绪健康的影响，并在这个基础上采取相应的干预方法来提高情感和人际关系的质量。

四、免费的回避型依恋型人格测试资源有哪些？

1. 网络资讯：一些心理健康网站和论坛提供免费的回避型依恋型人格测试资源，可以在网上搜索，多劳多得。

2. 心理咨询机构：一些心理咨询机构会提供免费的依恋测试，并为个体提供相应的咨询服务。

3. APP：一些心理健康类APP中也会提供回避型依恋型人格测试功能，用户可以随时随地进行测试。

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回避型依恋人格表现有哪些什么是回避型依恋？

回避型依恋人格的主要特点是对亲密关系的回避，对父母他说不出感谢和感激的话，他认为自家人没必要把爱挂在嘴边，放在心里就够了。对于爱人他做不出浪漫温馨的事，也会隐藏自己的心里话，他认为说出来不被理解，只会自寻苦恼。婚姻就是例行公事和搭伙过日子。对于子女他认为应该严格教育，和年幼的子女一起时他感到亲密放松，但子女慢慢长大会对他们一板一眼的说教。对于朋友他会保持距离，没有完全交心和特别信赖的知己。有人想要靠近他，和他发展进一步亲密关系时，他会习惯性后退，保持安全距离。如果有一天他一直暗恋的对象像他表白，他不会欣喜若狂，而是感到对方是那样的平凡易得而怅然若失。他会用理性来为自己缺乏感情辩解，用责骂来代替甜言蜜语，用匆忙来草草结束社交活动。他内心也常常为自己糟糕的人际关系苦恼不已。
有关于回避型人格障碍
你什么都不缺，唯独缺少一次成功的经验，这才是问题的关键。打个比方，大白天站在大街上，你敢高声大叫吗？不妨做一次，看看周围除了个别人诧异，个别人麻木，个别人翻一下白眼，剩余的人谁去理你？一个人淹没在人群中是不会引起任何人注意的，除非你穿了一件非常刺眼的衣服。过分注重别人的看法是不恰当的。你想想，如果你不高兴时，旁边正唱歌的人会停止歌唱吗？既然别人对你的存在都无所谓，你又何必自作多情在乎别人的存在呢？行动起来，挑战自己。俗话说战天易，斗地易，战胜自己最困难。
回避型依恋人格的表现是什么？
回避型依恋人格的表现如下：
1、个人社交边界感极强
从小到大，几乎没有谈过一场走心的恋爱，即使明明知道自己很喜欢这个人，但对方也难以突破自身的防御机制。上一秒两个人还如胶似漆，下一秒就开始臆想着“对方有朝一日会离开自己”。
不相信自己能爱别人，更不相信自己值得被爱。
同样，回避型人格在社交经历中，几乎也没有什么要好的伙伴。表面看起来可能和谁的关系都不错，但没有一个非常要好、可以谈心事的朋友。总是喜欢独来独往，并且总是在自我暗示“孤独才是一生的归宿”。
别人对自己好十分，自己才能拿出一分的热情。倘若别人对自己冷淡，那么下一刻自己就会消失得无影无踪。
2、冰点式恋爱状态
在伴侣眼中的回避型，总是一副阴晴不定的状态。在某些高甜的恋爱瞬间中，回避型会突然感觉到不幸福和不安全。总是怀疑自身的价值和定位，总是会不由自主地怀疑“要么有一天自己会辜负伴侣，要么有一天伴侣会辜负自己”。
上一秒你们还说着“永不分开的誓言”，下一秒回避型就能甩开你的手说道“滚远点”。
排斥亲密行为，例如拥抱、接吻、安抚等，虽然内心渴望，但在刚在一起时，对伴侣表现出厌恶反感的情绪状态，即使伴侣做的很完美，但回避型就是幸福不起来。
3、隐忍，不善言辞
即使有些回避型是属于外向的性格，但在两性关系中的回避型，往往是一种沉默寡言的生物。他们不会向伴侣提出自己的诉求，更不敢指出伴侣的过错，对待感情中的矛盾，能忍则忍、能不说就不说。
就算伴侣犯下过错，他们表面上也会装作风平浪静，之后找一个不经意的时间点默默离开。
甚至有很多时候，明明自己是感情的受害者，但回避型总是会不由自主地责备自己。就比如面对伴侣出轨，回避型的第一反应永远不是愤怒，而是自责“是不是自己哪里做的不够好，是不是自己根本不配得到爱情”。
4、表面冷漠，内心挣扎
在分手的时候，即使自己内心再波涛汹涌，但表面上依旧会装作异常淡定。并且，只有在分手的时候，才会知道自己有多么离不开前任，但回避型就算再不舍，也不会做一丝的挽回行为。
回避型人格在两性关系中，习惯性地会把自己所有的情绪埋在心里，这样给伴侣最大的感受就是——这段感情谈与没谈没什么区别。
回避型不会对自己的伴侣太好，也不希望伴侣对自己太好，总是觉得平淡才是爱情的常态。与回避型谈恋爱，最显著的一个特征是——感情里几乎不存在热恋期，从一开始就是平淡期几乎没有任何激情和新鲜可言。
5、患得患失，极度缺乏安全感
对于回避型人格来说，从本质上对于亲密关系属于一种“又爱又怕”的状态。不相信有人会完全无理由的喜欢自己，就算有人主动示好，自己反而会莫名地觉得“是对方瞎了眼才看上自己的”。
同时，会经常幻想出“伴侣不爱自己时的场景”，并且会继续想到“伴侣出轨”等一系列的场景，尽管伴侣什么都没有做，回避型会先入为主地代入“伪事实”。
6、自卑，原生家庭不被爱
造成回避型人格的诱因，其绝大多数的原因在于——在成长过程中，长时间处于不被原生家庭成员“爱和关注”的氛围之中。
这也就导致了回避型的心里，其实都住着一个“渴望被爱又非常自卑”的小孩儿。因为没有被爱过，所以他渴望受到异性的关注，但又因为从未体验过被爱的滋味，所以也极度恐惧有人会接近自己。
自己从不敢做出恋爱承诺，同时也不会相信伴侣的承诺，不会认为有人会对自己付出真心，默默地认同着“孤独终老才是自己一生的归宿”。
什么是回避型亲子依恋？
这一类孩子对妈妈在场或不在场影响不大，妈妈走开时，没有忧虑表现；妈妈回来了往往不予理踩，有时也会欢迎，却很短暂。这类孩子实际上未形成对妈妈的依恋。

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