哭了怎么安慰

哭了怎么安慰

相信每个人都有哭泣的时候，不论是因为生活中的一些小事，还是因为遭遇大的挫折和失落。而在这个时候，通常都需要别人来安慰。但是如何正确地安慰，却是有技巧的。本文将从心理学、人际沟通、生活实践等角度出发，总结一些可以有效安慰哭泣的方法。

哭了怎么安慰

心理学角度：

1. 关注情绪：哭泣是人类常见的情绪宣泄方式。在安慰时，我们首先要做的就是关注对方的情绪和表达方式。

2. 倾听：倾听是一种最基本的情绪支持方法。当对方表达情绪时，我们应该耐心倾听，并在适当的时候给予回应，而不是打断对方或者做出过于简单的回应。

3. 共情：与倾听相比，共情是一种更为深刻的情绪支持方式。共情需要我们从心灵深处去体会对方的情感状态，并尽可能地与对方建立起情感共鸣，给予真挚的安慰。

人际沟通角度：

1. 不要试图解决问题：在安慰时我们不要试图为对方解决问题，而是应该给予情感上的支持。当对方焦虑、担忧、悲伤时，用“不要担心”，“已经过去了啦”等话语是无法真正安抚对方的内心的。

2. 给予真实的支持：完成对哭泣者的情感支持后，我们还得帮助他们去找到寻求安慰和支持的方式。诸如那些可以让他们重振精神、遏制偏见、遏制情感消极预期等等。

3. 注意语言沟通：在安慰过程中，我们应该尽力使用温和、亲切、真诚的语言，而不是无意义的“干得好”“别担心”这类常见的官方客套话，在安慰时给人留下深刻且合适的印象

生活实践角度：

1. 轻描淡写地引导话题：在安慰中，我们不应该一上来就直接询问对方的内心情感。而是应该采取一种缓慢温和的话题引导方式。例如可以先问一个没有什么情感价值的问题，逐渐引导到更深刻的话题去。

2. 给予实际帮助：在感性支持的同时，更要切确地给予实际帮助。例如，陪同去看医生、给予安慰物品等等。

3. 关注日常生活：除了内心的情感外，哭泣也常常是因为生活的压力。安慰时，我们也应该关注对方的日常生活，例如他们在工作、学习、家庭和朋友中面对什么压力等等。可以从日常生活的各个方面入手，为其缓解生活压力。

通过心理学、人际沟通和生活实践的角度来分析如何正确地安慰哭泣，我们可以总结出以下几点：首先，我们要关注对方的情绪和表达方式，进行适当的倾听和共情；其次，在安慰时不要试图解决问题，而是要给予情感上的支持；最后，我们还可以从轻描淡写地引导话题、给予实际帮助以及关注日常生活等多个方面入手，给予哭泣者全方位的安慰支持。

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对象哭了怎么安慰

1、做一个倾听者。男人对于哭的女人总是手足无措的，他们想说点什么而又不知道说什么。其实这时，男人最好充当一个倾听者，慢慢地坐在他身边，听他把自己的伤心点说出来，这样你才知道女人哭的点在哪里，等女人说完后，才能好好的安慰女人。

2、拥抱她。女人在受伤时是最缺乏安全感的，而你的拥抱就能给她安全感，而且可以让她觉得在你面前可以释放心里的委屈。这时的男人一定要沉默，慢慢轻拍他的背或者抚摸头发，能达到安抚的作用。等女人哭声淡下来，就可以慢慢了解情况。

3、不添油加醋。女人的逻辑有时是混乱的，也是不被人理解的，他们往往会在某一瞬间感到生气伤心。在这个时候，你千万不能谴责她，帮着其他人说话，也不要帮着她骂其他人，因为女人心口不一的时候实在太多了，你最好的做法就是保持沉默，当她想得到回答时，你附和一声，让她知道你在听。

4、分析来龙去脉。当一个女人跟你诉说完情况时，你需要根据主要原因来分析，但是不能按女人相反的意思来说，可以客观地从侧面跟她说这件事，让她明白这件事的来龙去脉。

5、陪他一起发泄。缓解伤心的最好方式就是发泄，而这时当然也希望最亲的人陪在身边。所以你就需要找他平时喜欢吃的或者喜欢玩的，跟他一起去，让他在进行喜欢的事时忘却刚刚的悲伤。等她心情恢复以后，再想办法开解她。

6、静静地陪着她。给她递纸巾，帮她擦眼泪，当你什么都不知道的时候，千万不要在这个时候去问这问那的，她愿意说的话，自己会说出来的，这个时候，就让她把坏情绪给哭出来就好了。

7、充当一下她的情绪垃圾桶。女朋友哭泣的时候，想发泄情绪，会唠叨，会想打人，那你就当一下她的情绪垃圾桶吧，把你厚实的肩膀借给她，让她感觉到，即使全世界都不理解她，但男朋友始终与自己保持统一战线。

如何安慰哭泣的朋友

　　很多人遇到朋友哭的时候，总是感觉手足失措，下面我为大家介绍该如何安慰哭泣的朋友，欢迎大家阅读。

　　如何安慰哭泣的朋友 篇1 　　找出哭的原因

　　哭肯定是有原因的啊，询问朋友是为了什么而哭，是失恋了呢，还是遇到困难了。这个原因很重要，找出原因才能着手。询问原因的时候，记得一定要温柔的跟朋友说，不要责怪，要是实在朋友不愿意说原因，自己就别问了，可能这个原因令朋友非常难过。

　　从原因着手

　　要是哭的原因是失恋了的话，那么为了安慰，建议拉着朋友去KTV唱歌，我感觉唱歌是最能发泄失恋情绪的办法，弄个包厢，让朋友尽情的唱吧。要是工作上或者生活中遇到困难了才哭，那么建议尽自己的力量去帮助朋友这是最大的安慰，要是自己行动上帮不上的话，建议出谋划策，给出解决办法。

　　自己要强大，陪在她身边

　　朋友很难过，自己一定要挺住，听到朋友哭，自己心里也不好受，那么自己要坚强，不能倒下，要陪在朋友的身边，让他感觉自己不孤单，是有依靠的。

　　听她诉说

　　要是她哭的很伤心，说明事情很严重，心里难受，她可能会选择诉说的形式，这个时候自己给予的安慰，就是耐心的倾听，她说的时候可能比较啰嗦，语无伦次，这些都不重要，重要的是自己要有耐心听她说。

　　陪她一起哭

　　这个办法是最不好的。不过有些情况，挺无奈的，各种办法都使了，朋友还是在哭，那么自己只好出此下策陪她一起哭。她看到你哭，可能会感到不好意思，会克制住自己，不再哭的。等她停止哭泣的时候，让她好好静静，她心里会好受点。

　　如何安慰哭泣的朋友 篇2 　　当朋友伤心难过时，很多人要么好言相劝“别哭了，坚强点儿”。要么帮助分析问题，告诉她“你应该怎么做”，还有人会批评对方：“我早就给你说过……”

　　安慰人也要讲心理技巧，要根据对方的心理活动，给予最贴心的抚慰。

　　要倾听对方的苦恼

　　由于生活体验、家庭背景、所受的教育等不同，形成了每个人对于苦恼的不同理解。因此，当试图去安慰一个人时，首先要理解她的苦恼。

　　安慰人，比听说重要。一颗沮丧的心需要的是温柔聆听的耳朵，而非逻辑敏锐、条理分明的脑袋。聆听是用我们的耳朵和心去听对方的声音，不要追问事情的前因后果，也不要急于做判断，要给对方空间，让她能够自由地表达自己的感受。

　　聆听时，要感同身受，对方会察觉到我们内心的波动。如果我们对她的遭遇能够“悲伤着她的悲伤，幸福着她的幸福”，对被安慰者而言，这就是给予她的最好的帮助。

　　要接纳对方的世界

　　安慰人最大的障碍，常常在于安慰者无法理解、体会、认同当事人所认为的苦恼。人们容易将苦恼的定义局限在自我所能理解的范围中，一旦超过了这个范围，就是“苦”得没有道理了。由于对她人所讲的“苦”不以为然，因此，安慰者容易在倾听的过程中产生抗拒，迫不及待地提出自己的见解。因此，安慰者需要放弃自己根深蒂固的观念，承认自己的偏见，真正站在对方的角度去看她所面临的问题。

　　心理专家说的“放下自己的世界，去接受别人的世界”，就是这个道理。最好的安慰者，是暂时放下自己，走入对方的内心世界，用她的眼光去看她的遭遇，而不妄加评断。

　　要探索对方走过的路

　　安慰者常常会感到自己有义务为对方提出解决办法。殊不知，每个被苦恼折磨的人，在寻求安慰之前，几乎都有过一连串不断尝试、不断失败的探寻经历。所以，我们所要做的就是，探索对方走过的路，了解其抗争的经历，让她被听、被懂、被认可，并告诉她已经做得够多、够好了，这就是一种安慰。

　　心理专家提醒安慰者一个重要的观念：“安慰并不等同于治疗。治疗是要使人改变，借改变来断绝苦恼;而安慰则是肯定其苦，不试图做出断其苦恼的尝试。”实际上，在安慰人的过程中，所提供的任何解决方法都很可能会失灵或不适用，令对方再失望一次，故而不加干预、不给见解，倾听、了解并认同其苦恼，是安慰的最高原则。

　　另外，陪对方走一程也是一种安慰。对方会在你的陪伴下，觉得安全、温暖，于是倾诉痛苦，诉说她的愤恨、自责、后悔，说出所有想说的话，当她经历完暴风雨之后，内心逐渐平静下来，坦然面对自己的遭遇时，她会真心感谢你的陪伴，也觉得是靠自己的力量走过来的。

　　如何安慰哭泣的朋友 篇3 　　一、安慰失恋的人，你要当朋友而不是超人

　　安慰失恋的人度过失恋后的痛苦，要当朋友而不是超人，超人是拯救别人于水火，朋友是陪他们一起度过难关。安慰失恋的朋友度过失恋后的痛苦，不等同于将他们从失恋的痛苦中拯救出来，痛苦对于人类来说也是有一定意义的，所以我们应当认同他们的痛苦，让他们去感觉痛苦，并不试着快速驱散他们的痛苦。我们仅试着提供让他们越过恐惧之河的桥梁。当朋友陷于失恋的痛苦之中时，支持他们的最基本方法是：允许对方哭泣。哭泣是人体尝试将情绪毒素排出体外的一种方式，而掉泪则是疗伤的一种过程。所以，请别急着拿面巾纸给对方，只要让他知道你支持他的心意。

　　安慰失恋人的话如：我会陪著你，借我的肩膀，让你伏在上面哭泣。

　　二、如何给予失恋的朋友安慰

　　给予失恋的朋友安慰并不是告诉他们：“你应该觉得?”或是“你不应该觉得??”。人们有权利保有其真正的感觉。安慰失恋的人是：不要对他们下判断，不要心想他们正在受苦、需要接受帮助；而是要给予他们空间去做自己、并认同自己的感觉。我们不需要透过同意或反对他们的选择或处理困境的方法，来表达关心。

　　安慰失恋人的话如：痛，总比没感觉的好。会痛是当然的，表示我们还活著。

　　三、聆听失恋的朋友倾诉内心

　　聆听不是保持沉默，而是仔细听听对方说了什么、没说什么，以及真正的涵意。所谓的聆听，应该是用我们的眼、耳和心去听对方的声音，同时不急着立刻知道事情的前因后果。我们

　　必须愿意把自己的内在对话暂抛一边。所谓的.内在对话，是指聆听的同时，在脑海中不自觉进行的对话，包括动脑筋想着该说什么、如何响应对方的话，或盘算着接下来的话题。

　　安慰失恋人的话如：如果你想说点什么，我愿意当一个忠实的听众。

　　四、表达自己真实的感觉

　　不论身处任何状况，对自己不知该说什么而感到困窘，是无妨的；让我们想帮助的人知道我们的感觉，也是无妨的。甚至可以老实地说：“我不知道你的感觉，也不知道自己该说什么，但是我真的很关心你。”即使自己对这样的表达觉得可笑，还是可以让对方知道，你不急着现在和他交谈。你或许可以选择用书写的方式，来表达感觉和想法。除了言语的表达之外，安慰失恋朋友的方式还有许多不同的形式。

　　安慰失恋人的信息：人生的风景不会永远风和日丽，也许阴雨绵绵会在明天，也许电闪雷鸣就在现在，不要因为一时的失恋而怀疑一切的美好，请坚信美好的未来属于你！只要你抛开烦恼，勇往直前，你的人生天天都是艳阳天！

　　五、分享自己的失恋经历

　　分享自己的失恋经历，可以让对方感觉到你能设身处地的体会他的感受。但是，切记需先耐心听完别人的故事，再考虑有没有必要分享自已的故事？而分享的结果是否对对方有益？

　　安慰失恋人的话如：我也曾经历失恋，和你现在的状态是一样的，后来......

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