提了分手又舍不得怎么办

提了分手又舍不得怎么办

分手是一件让人痛苦的事情，但有时候分手却是不可避免的选择。当一个人提出分手时，另一方往往会感到非常伤心和失落，但是有些人会在分手后，发现自己依然舍不得对方。这时候该怎么办呢？本文将从多个角度进行分析，帮助那些提了分手后依然舍不得对方的人。

提了分手又舍不得怎么办

情感有时候是双方面的，因此当提出分手后，可能会有一些深藏在内心的情感并未完全释放。当发现自己无法从分手的阴影中走出来时，首先要做的是面对自己的感受，找到原因。是因为放不下对方的某些优点，或者是因为自己的感情已经进入了死胡同，找到根源是寻找解决办法的第一步。

接下来，需要远离对方。当分手成为不可避免的选择时，远离对方是一种必要的方法，一段时间内不联系，不翻看聊天记录，不对其做出任何的否定行为等，能够有助于释放自己的情感，有利于慢慢减低自己的感情洪流。

在此基础之上，需要通过找一个适合的发泄方式来缓解自己的情绪。可以选择自己喜欢的运动、听心爱的音乐、读书或者和朋友去旅行等，让自己的情绪能够有一个出口，以此来缓解自己的伤痛。

当自己的情绪逐渐稳定后，需要对自己和对方进行再次思考。一方面，要对自己的过去感情进行总结，并找出其中的错误和教训，另一方面，要重新审视对方，看看这种感情是否值得继续坚持，是否有可能挽回爱情。

最后，也是最重要的一步，是寻找新的生活和目标。通过对自己生活中的发现梳理和总结，找到自己内心真正想要的生活和目标，然后全身心的投入把这些目标完成。在经历一些新的事物后，慢慢会发现自己的心情也变的越来越开朗。

在提了分手却舍不得的情况下，最重要的是要面对自己的感觉，并找到适合自己的解决方式。一段感情的结束并不意味着生命的终结，万事皆有解决办法，请相信时间的力量。

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突然想分手了但是舍不得怎么办

突然想分手了但是舍不得怎么办

突然想分手了但是舍不得怎么办，伴侣的变心可能是早有预谋的，男人的变心就是在摧毁整个家庭，出轨是一个道德问题，突然想分手了但是舍不得怎么办，答案在你心里。

突然想分手了但是舍不得怎么办1 1、不可以放弃

所以如果你们两个人的关系，只是表面维持的话，那你一定要照顾到对方的情绪，不要对他不管不顾的，这样会加速你们这种关系的恶化的，所以在做事情之前，你一定要考虑好。

2、不要冲动

女生都是很重感情的，她不会想着让自己的感情结束，所以在你们的感情中，女生是会起到很大的作用的。当自己有分手想法的时候，这就说明你们之间真的有了问题，如果想要好好的解决，那就要花时间好好想一想，让自己冷静下来，千万不要意气用事。

3、理解万岁

两个人在一起，摩擦肯定少不了，所以一定要相互的理解，只有理解了对方的处境，你才可以知道对方的心情。千万不要因为自己的不理解，而让你们的矛盾激化，你们可以遇到彼此，可以说是很幸运的了。

4、三思而后行

大家都是成年人，做事情一定要考虑后果，你不再是一个小孩子，做完事情可以拍屁股走人，让家长给你收拾。所以在做一些重要决定的时候，你一定要好好想，因为这毕竟不是玩游戏，不是想重新来就重新来的。

5、与人倾诉

“当局者迷，旁观者清”所以当你真的不知道该怎么办才好的时候，不如去找一下你身边的朋友，和他讲一讲你们之间发生的事情，作为朋友，肯定希望你们好好的，所以一定会提些中肯的意见，供你参考的。

但是在你倾诉的时候，一定要保持冷静，说话一定要保持中立的态度，不要一直说对自己有利的话，而对他人不利的话。

6、学会包容

现在我们都是自由恋爱，家长不再干预，但是尽管是这样，我们还是经常闹出一些矛盾。但是如果你真的'是爱对方的，那你就一定要学会包容，不要光看到他的好，忽略他的不好。看到他的缺点，你可以及时的让他改正，学会包容，放宽心。

只有这样，你们才可以一起的生活下去。说句不好听的，你们之间就像坏了东西一样，总不可能出一点小毛病，就买新的吧，连修的机会都不给他。

7、试着改变自己

每个人性格不一样，能够生活在一起肯定是经过多次的磨合才到一起的。所以你们如果想要幸福的生活在一起，就想着自己为对方改变一些，只有这样你们两个人都为对方着想，才更有利于你们感情的发展，会让你们的感情越来越好的。

突然想分手了但是舍不得怎么办2 1、冷静思考感情出现的问题

人在恋爱中往往都会比较感性，当感情出现问题，就会出现想要放弃的念头。其实每一段感情多多少少都会存在一些问题，此刻最需要做的不是抉择放弃还是坚持，而是找出感情问题并努力克服它。最好先冷静思考你们之间的感情出现了哪些问题，然后找伴侣商量一下解决的办法。这才是经营爱情应有的态度。

2、幻想下，离开她之后的你

这里不是说让你想好退路再走，而是让你在心里深思自己是否真的爱对方，如果离开对方，你会很好过，并且和另外一个人在一起肯定会比如今的伴侣更幸福。另外，你的伴侣是否能承受住当下你的离去？毕竟，你们曾经深爱过，你没必要对对方伤的太狠。有时，等你想好了再下决定也不迟。

3、自己要更加独立坚强

有一种分手是因为太爱对方了，为什么太爱一个人会更加容易分手呢?因为太爱一个人会为对方付出更多，同时也慢慢地失去了自我，这样恋爱方式会慢慢地消耗自己的热情，因此你会越努力去爱就越是感到困倦。当产生想要分手的念头时，不妨转移自己的注意力，多些提升自己。先找回当初的自己，再去考虑是否分手这件事。

4、与另一半好好聊聊

你和伴侣开诚布公地谈一谈你的感受和对关系的看法。如果你们能够透过共同成长再次达成心灵的同步和共识，那么这段关系就会在经历这些艰难后会更加成熟。如果你们两人在人生路途上惭行惭远，那么感谢生命中对方的存在和付出，优雅地道声再见，也不失为一种最美的祝福。

5、探索自己的内心

你应该深入探索一下你的内心，看看目前你的委屈与尴尬。分手或在一起都是一个选择，这本身就在考验着彼此对关系的整合能力。重要的是你可以发现背后的内心驱动力，了解自己想要的是什么？什么关系是适合你的？理顺了你自己的感觉，或许你会有力量来重新理解这个关系对于你的意义是什么？是取还是舍？

突然想分手了但是舍不得怎么办3 一、想分手又舍不得怎么办呢

1、冷静思考

谈恋爱的过程中难免会出现一些矛盾，不要一碰到这些问题就选择分手，这是不能解决根本问题的。既然决定两个人在一起，一定要冷静地去思考到底出了什么问题，然后找出解决的办法，这才是对待爱情应该有的态度。

2、幻想一下结局

在分手之前可以想象一下，如果两个人分手了，你能不能面对自己，能不能面对未来的生活。如果觉得离不开对方，那么就不要过早的决定分手，一定要先想再努力去试一试能不能重新和好。

3、探索内心好好沟通

碰到感情问题的时候，需要自己一个人冷静的想一想，了解自己想要的是什么，什么样的伴侣是自己适合的。如果坚定不移，那么在碰到困难的时候也不要放弃，要跟对方好好沟通，在不断的磨合中，两个人的关系会越来越好。但是如果你听从自己内心的声音，觉得这样的感情有一些疲倦，可以选择暂时离开。

二、很累想分手却很舍不得怎么办

1、两个人在一起肯定是因为互相喜欢，但是有的时候如果不会处理好个人感情，很容易给对方给自己造成一些负担。因为有时候性格是慢慢暴露出来的，经过一段时间的相处，总是会发现两个人有一些问题这个时候一定要考虑清楚，如果舍不得分手，你需要跟对方好好沟通，然后冷静的分析到底问题出在哪里。

2、当产生分手的念头的时候，一定要想清楚，分手是解决问题的办法吗？如果没有到一定要分手的地步一定要冷静的去思考。另外既然爱对方，就要为对方做出一些牺牲，所以可以试着去努力一点，再往前走一步。用自己的改变去挽回对方的理解，等你用心去做的时候，也许会有不同的结果。

那过程中如果碰到对感情不坚定，这个时候一定要弄清楚自己的内心想法。

感情是最容易出现变故的，但是非常默契的情侣，有的时候也会因为一些小的矛盾而分手。但是想分手又舍不得怎么办呢，这是一种很矛盾的心理，也是比较正常的。面对曾经用心爱过的一段感情，谁都舍不得丢掉，但是面对彼此之间的矛盾，又觉得无能为力，感到疲倦。因为这个时候就需要冷静下来，让自己的内心真正的去思考，可以先不要去寻求什么结果，两个人各自去探索自己的内心，然后好好的沟通，如果可以一切都还来得及。但是如果感觉这段感情给自己的压力太大了，或者对未来的感情没有信心，那么就需要重新去思考两个人之间的关系。任何一段感情都不能保证会长久，长长久久的爱情是需要精心去培养和经营的，如果没有注入热情，那么幸福的种子也不会开花。

校园恋爱分来不舍在一起又心累该怎么办

校园恋爱分来不舍在一起又心累该怎么办

当自己感觉分手会很不舍，在一起又很心累的时候，自己可以先感受下，是自己忍受这份不舍比较难呢?还是忍受这份心累比较难呢?

虽然不舍和心累都是自己不想要的感受，但自己必须要选择一样的时候，自己只能够选择一个相对不那么难的，也就是两弊相权取其轻。

当然，自己会问“怎么办”的时候，应该是更想要找寻一种即可以不用面对这份不舍，也可以不用心累的方法。

如果自己愿意面对某一个选择所面临的痛苦，自己可能也就不会那么纠结，而是直接做出选择了。

自己想要不痛苦，那么自己要么可以在分手后拥有更好的另一半，这样也就不会舍不得了；不然就是让自己有能力把和前任的感情经营好，这样也就不会心累了。

换句话来说，想要让自己不那么纠结，首先是需要提升自己，比如外在形象、内在情商、工作收入、眼光见识等等，都是自己可以努力的方向。

如果自己拥有更高的价值，那么分手后自己就有足够的信心与能力去拥有比前任更好的另一半，那么自己或许也就不会舍不得了。

如果自己拥有更高的情商，那么自己一方面可以有足够的能力去经营好这段感情，另一方面，自己还可以引导另一半去提升自己，然后和你一起去维护这段感情，最终自己在感情里就不会感觉心累了。

如果自己拥有更好的工作、更高的收入，也拥有足够的自我价值感，那么自己可以连另一半都不要了。

一个人就可以足够的潇洒与快乐的时候，感情的事情也就没那么的重要了。

自己之所以会面临一些两难的处境的原因，主要是在于自己缺乏足够的能力与价值。与其去寻找一些办法来让自己逃离困境，不如努力的提升自己，让所谓的困境不再困难。

就好像自己缺钱的时候，可能会感觉生活压力很大。而自己想要在缺钱的情况下，拥有更高的生活品质是很难的，而努力赚钱之后，自然就可以拥有更高的生活品质了。

在感情中也是一样的，很多人觉得自己的感情很不幸

福，想要寻求一个办法来让自己的感情变得幸福。

但如果感情中的两个人的情商都很低，都不懂得怎么经营好一段感情，那么可能什么办法都无法让彼此过得幸福，除非一个人先能够提升自己的情商，再引导另一个人去自我提升。

当彼此都有能力去经营好一段感情的时候，自然就拥有幸福了。

谈恋爱，无非就是两种过法，有的情侣真的过了几千几万天，而有的人却把同一天过了几千几万遍。

不妨对照一下，你们的生活是不是这个样子的：

开始总是没日没夜的聊天，几百条聊天记录，几千分钟通话时长，翻来覆去就那么点事，还是会扯上好久；

开始总是小心谨慎，没事就翻看对方的各种动态，只要有一点风吹草动，自己这边立马草木皆兵、胡思乱想。

开始总是特别腻歪，只要两个人开始谈恋爱，什么理想、事业、生活在爱情面前，全都不值一提，空闲的时间也跟连体婴一样。

但还是亘古不变的吃饭、逛街看电影直到某一天，突然就感觉到腻了，开始觉得索然无味了。

甚至曾经让自己怦然心动的人，再难让自己提起半点兴趣，根本没时间干一点自己的事情，生活也被爱情的存在，压到喘不过气来。

甚至，你的生活不仅仅变得无聊，而且彼此都突然开始怀念单身的生活。

为什么会这样呀?

说句实话，就是因为你俩的生活一直是千篇一律，看似很充实，但其实和小孩子过家家没什么两样。

你今天生气了，他把你哄好了。明天他加班了，你又开始抱怨头什么不好好陪自己。

是不是和这个人在一起之后，两个人开始无休无止的内耗，总是想证明“自己更爱对方一点"，但恰恰忽略掉了“自爱”的重要性?

细想一下，当两个人把所有的精力都放在恋爱之上，这本身就特别的恐怖：

你所有的情绪，都必须由对方来给予，对于生活的满足，只能靠爱情才来成全。

一旦爱情出了问题，你顿时就找不到生活的意义。

这样被“重视”的爱，会引发控制、猜忌和争吵，会把两个人逼疯的。

你对一个，人付出的越多，那么你想要得到的反馈也就越多，最后你的爱会变得畸形，你开始想要对方无微不至，想要对方做饭洗碗，想要体面想要仪式感想要越来越多。

原来无私的爱，渐渐开始变得计较得失，最后搞得双方身心俱疲、无力招架，爱情自然就走到了分道扬镳的境地。

换而言之，谈不长的恋爱，两个人根本就不能叫做对方的伴侣，更像是“玩伴”o

而长久的恋爱，是两个人在感情中渐渐变得成熟，最后活成了彼此的家人。

所以，想明白了么?

百分之90以上无疾而终的爱情，其实都逃不开内耗的魔咒。

而长久的关系，一定是建立在共赢基础之上的。

一段长久的爱情，真正考验的并不是两个人爱的有多深，或是爱的多么努力，而是彼此在这段感情中是否学会了成长。

先明白自己，再经营爱情，“如何爱”比“爱谁”更重要!

想分手又舍不得怎么办

你好！已收到你的提问，我是此刻心理平台的咨询师徐梦茹? 。

想分手又舍不得，整体上可以分为两种情况。

一种是对方对自己很好，但自己的感受不好所以想分手。在这种情况下，重点在于为什么想分手。简单的分手是不能解决根本问题的，很可能对待这个交往对象，有A原因让自己感受不好，换个交往对象则变为B原因让自己情绪很糟糕。这类场景，需要的是思考关系中出现了什么问题，自己在关系中的真实诉求是什么。对方给到的和自己期待的是怎样的不一致。

另一种是对方对自己不好，自己的感受也不好所以想分手。在这种情况下，重点在于舍不得。人都有趋利避害的本能，在一段糟糕的关系中，自己面对伤害却仍舍不得离开，说明有更重要的东西阻碍了你。认识到这背后让人深陷其中的动力，才能帮助你更好的做出选择。

如果靠自己的力量看不清关系中的需要，可以与我一起讨论，我们一起探索舍不得背后的原因。

如果你也带着疑问，欢迎寻来找我做咨询，点击此处即可直达? ? http://mk.xinlifm.site/ms/3DHRR

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