青少年抑郁症自测

青少年抑郁症自测

随着社会的发展和变化，青少年抑郁症已经成为一个越来越普遍的问题。尽管我们不能简单地说抑郁症是一种疾病，但它的危害性是不可低估的。鉴于这一点，本文将从多个角度分析青少年抑郁症自测的概念、必要性和方法。

青少年抑郁症自测

为什么需要进行自测？

首先，通过自行进行抑郁症自测，青少年可以以早期预防和治疗的方式有效管理该疾病。自测并非可以代替专业治疗，但可以帮助青少年识别是否需要寻求进一步的医疗帮助。其次，自测可以让青少年更好地理解和掌握自己的情绪和心理健康状况，从而在生活中更加重视这方面的问题。

如何进行自测？

自测是一项简单的任务，但是需要注意以下一些事项。首先，自测必须基于权威的自评量表或问卷。比如，抑郁症自测通常基于Beck Depression Inventory、Zung Depression Scale等测试问卷。其次，要设置一个安心、私密的环境。个人自测的环境不能受到干扰，避免不必要的沟通和心理干扰。此外，自测结果只供参考。自我测量的结果不等同于医疗诊断，需要寻求专业心理医生的帮助。

关注自测中的一些问题

尽管抑郁症自测可以帮助青少年尝试自我了解，但也存在一些缺陷和风险。最大的问题就是精神障碍的自我评估容易产生误判，不准确的评估会意外地增加患病的危险性。此外，一些心理因素也会影响自我评估结果，比如情绪等等。 因此，自测需要在专业咨询的指导下进行，尤其是当测试结果呈现出抑郁症状时，怀疑抑郁可能会颠覆自我评估结果。

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测试抑郁程度的问卷，心理问卷测评128分算抑郁吗？

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测一测你的抑郁程度

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抑郁性神经症有哪些临床表现?

(1)情绪的改变：患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。尽管如此，患者抑郁程度一般并不严重，情绪反应依然存在，几句幽默解嘲的警句，能使之破涕为笑。一场的谈话，能使之心情暂时好转。患者本能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境

(2)认知改变：患者对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难。遇事老向坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望，感到生活没有意义，甚至企图

(3)意志与行为改变：患者意志活动减低，很难专心致志地工作，尽管他们可能有远大理想和抱负，但很少脚踏实地去做。他们想参与社交，但又缺乏社交的勇气和信心。患者处处表现被动和过分依赖，心理上的症结在于不愿负责任。一般说，抑郁性神经症很少，但也有部分患者感觉活着空虚，人生乏味，声称想死。

(4)躯体症状：约80%的病例，以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。这些症状往往给人体诉多而易变的感觉，有些症状可以长期存在，但无明显加重或缓解。这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失

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