行为疗法的特点

行为疗法的特点

行为疗法又称为行为治疗，是临床心理学领域中常用的治疗方法之一。与其他心理治疗方法不同，行为疗法注重行为的改变，而不是过去的经验和情感的探索。本文将从行为疗法的目标、方法、效果等多个角度解析其特点。

行为疗法的特点

一、目标

行为疗法的主要治疗目标是改变患者不良的行为模式和思维方式，使其能够适应现实生活和环境要求，提高生活质量。从这个角度来看，行为疗法强调实践性和积极性。

二、方法

行为疗法的主要方法包括：

1.暴露疗法。暴露疗法是通过暴露患者于其恐惧或痛苦源头，以便他们逐渐适应和克服恐惧或痛苦的方法。

2.系统脱敏疗法。系统脱敏疗法是一种通过逐渐让患者适应恐惧和痛苦刺激的方法，从而减少恐惧和痛苦的治疗方法。

3.认知重建疗法。认知重建疗法是通过发现受害者不合理思想的、杂乱无章的思维和思维错误的例子，并试图通过合理的想法、行动和语言来使思维更清晰和合理的方法。

4.操作条件反射疗法。即将患者进行反射训练，使其能够建立良好的行为习惯。

综上所述，行为疗法的方法具有针对性和实践性。

三、效果

行为疗法相较于其他心理治疗方法具有以下优势：

1.疗效明显。行为疗法能快速改变患者的不良行为习惯和思维方式，患者相对容易接受。

2.技术可行性强。与其他心理治疗方法相比，行为疗法的技术含量相对较低，医护人员可快速掌握。

3.应用范围广。行为疗法可用于多种精神障碍、心理问题等治疗，如强迫症、恐惧症、社交恐惧症等。

总的来说，行为疗法以改变患者不良行动和思维为核心，通过多种方法实现短期治愈和长期预防治疗的效果。对于一些患者来说，行为疗法可以很好的提高他们的生活质量和社会适应能力。

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特殊心理治疗的方法有哪几种？

特殊心理治疗：特殊心理治疗的方法常见的有以下几种。

①行为疗法：这一疗法是把各种心理病态和躯体症状看作是异常行为，通过学习调整和改造它们，建立新的健康行为，所以行为疗法又称做行为改造或行为矫正疗法。它的指导思想是使人具有自我调整和自我控制的能力。行为疗法包括下列几个过程：了解病人病态行为产生的原因、确定病人的主要病态行为和治疗目标、记录病人病态行为的严重程度和出现频率，列出治疗基线，作为治疗的对照；向病人解释清楚心理治疗的方法、意义及所要达到的目的，建立其治愈信念，使之主动配合治疗；根据行为改变的情况，有进步时，则给予强化，如表扬鼓励和物质奖励，以增进疗效；无进步或退步时，则给予批评、撤销奖励等，促进改变病人行为。这样循序渐进，依次递增。

②催眠与暗示疗法：催眠与暗示是相互关联、互为渗透、交叉作用的。如在催眠状态下，有利于进行暗示，暗示性高的情况下也有助于被试者进入催眠状态。

③生物反馈疗法：将被测试者体内某些自己意识不到的、看不见的生理变化和内脏活动情况(如血压、体温、心跳、胃肠蠕动、生物电变化等)，通过电子仪器监测系统，以声、光指针、数据等信号直接、连续地显示给病人，这些信号称为反馈信息。根据这些信息，指导病人下意识地调节和自我控制，使之达到理想的水平。这种方法称为生物反馈疗法。它常应用于治疗紧张性头痛和偏头痛、癫痫、功能性障碍、口吃、焦虑症、恐怖症、心身疾病等。

④音乐疗法：音乐能通过人们的心理作用影响人们的心身功能协调和行为变化。音乐对心理障碍、精神疾病的治疗价值，早已被实践所肯定。音乐能够振奋人的情绪，消除烦恼和不安，使之平静，引起松弛、愉快和舒适的感觉，改善植物神经功能和神经内分泌的功能，从而更好地协调各器官的正常活动，利于健康和达到防治疾病的目的。

⑤艺术疗法：病人参加某些艺术活动，以达到治疗目的。艺术活动本身具有自己的魅力，可缓解或消除内心冲突，调节个人与外界的矛盾。艺术活动通常有绘画、书法、雕刻等，也可以根据病人的不同特点组织一些舞蹈、戏剧、音乐、诗歌、摄影、录像等活动。艺术治疗可适用于老、中、青年、儿童等不同年龄病人。疗养院或康复医疗机构、精神病院中的文娱治疗都含有艺术治疗的性质。

⑥森田疗法：针对有的患者常为自己的健康状况、生命安全和精神安宁担忧，越是过分担忧“症状”则越重，久而久之形成恶性循环，所以患者要陶冶情操、改变疑病素质，消除恶性循环。病人对自己的“症状”要不以为然，让自己习惯。这样便会解决主客观的矛盾，改变恶性循环，症状随之消失或减轻。