怎样提高积极性

怎样提高积极性

积极性是指人们在面对困难和挑战时的主动性和积极性。积极性的高低直接影响个人的生活质量和职业发展。那么如何提高积极性呢？从以下角度进行分析：

怎样提高积极性

一、调整心态。在任何时候，心态都是成功的关键。调整积极心态，保持乐观态度，对待事物要有积极正面的态度，即使面临挑战和困难也能顺利跨过去。

二、设立目标。设立目标是提高积极性的重要方式之一。目标要具体、实际可行，并设定好完成时间，这样可以给自己制定出可实现的方向，作为向着成功前进的动力。

三、加强身体锻炼。身体活动可以让人变得更加积极主动。可以选择自己有兴趣的运动、户外活动或者团体运动等方式进行身体锻炼，不仅可以增强健康，还可以满足自我实现需求。

四、培养兴趣爱好。兴趣爱好可以让人保持积极心态，放松身心，增强自信心，提高情绪。通过拓宽自己的知识面和技能，不断优化自身能力。

五、学习与思考。学习可以让人不断成长，掌握新的知识和技能，增强自己的自信心和积极性。思考可以让人对自己的生活和工作有更深刻的认识，形成自己独特的思维方式和解决问题的能力。

总之，提高积极性是一个全面，系统的过程，需要从内心开始，持之以恒地进行。调整心态、设立目标、加强身体锻炼、培养兴趣爱好、学习与思考等多个角度出发，全面提高积极性，才能更好地迎接挑战，实现自我价值。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。

有效提高积极性的15种方法

想起有师弟向我抱怨到：“上了大学后，没有了父母和老师们的管教，自己变得日渐沉沦，整体就跟舍友们一起谈笑风生，娱乐至上，混吃等死。我知道这样不对，可是每当我想好好努力开始认真做一件事情的时候，却总是不够积极，刚做了一会，就不想再继续了。”

是啊，到了大学，出现了管理真空，自己实现了当初自由的愿望。可是自由的同时，自己的目标也逐渐模糊，寒窗苦读十二载，是时候给自己放松放松了。于是便一头扎在了学习之外的乐趣中：游戏、社交、网吧、喝酒等等。

等到自己幡然醒悟时，却对所有的事物都不感兴趣，都只是消极的去面对：

而史蒂芬·柯维在《高效能人士的七个习惯》讲述的第一个习惯就是 「积极主动」 ，可见，积极主动在我们通往成功的路上是多么重要的一点。当然，这些的前提是你想要成功，否则，你不用在继续往下看了。

本文一共会讲述14个技巧，来帮助即时提高你的积极性，不要小看这些技巧，每一个都是我自己亲身试验过并且行之有效的方法。

《周易》中有句话是： 天行健君子以自强不息，地势坤君子以厚德载物。 如果你觉得这句话很有道理，能激励你行动，那就把这句名言放在你每天都能看得见的地方。例如桌子上、镜子旁，或者手机锁屏背景。

这是一种最为常见的激励方法，我称之为 可视化 。因为人的脑子是不愿意记住这些虽然很有用但却对大脑本身没有意义的事情，所以你需要把它们写下来，放在你能看得见的地方，通过你的眼睛去刺激你的大脑。

除了将名言可视化之外，还可以将我们的目标可视化，把我们这个月的目标，这学期、今年甚至是五年的目标贴在墙上，每天都能看得见，每天都在提醒自己我们的目标是什么！

我们对一件事不感兴趣，没有积极性，也没有动力去做，很有可能是我们不知道自己为什么要做某事。不论是出人头地，还是改变世界，或是去证明某些混蛋他们错了，这些都是非常好的理由促使你行动。

当我们问自己的时候，可以采取一种 黄金提问模型 ：首先问为什么，然后问如何做，以及是什么。

但如果我们现在没什么目标，不要急，这也是正常的事，我们就可以用这个技巧帮助我们开始行动。例如联系凯苏阅读，学习如何公开演讲等等。

达克效应，在百度百科上的解释是：它是一种认知偏差现象，指的是能力欠缺的人在自己欠考虑的决定的基础上得出错误结论，但是无法正确认识到自身的不足，辨别错误行为。这些能力欠缺者们沉浸在自我营造的虚幻的优势之中，常常高估自己的能力水平，却无法客观评价他人的能力。

我们刻意简单的理解为：我们中的大多数人在开始学习新知识钱，会太过于自信，而一旦真正开始学，才意识到非常困难，从而觉得自己是多么的无能。

所以，我们在学习了一段时间后，觉得自己学不会这门知识，我们学习的积极性就下降了，许多人因此就放弃了。而通往成功的窍门，就是 不论如何都要继续学习下去 ，一旦掌握了某个领域的技巧或技能，我们的自信心就会恢复。

研究调查显示，马拉松运动员在比赛时，若知道观众的加油呐喊，就能在比赛中带来巨大的不同，特别是最后阶段。

反馈是强有力的力量，所以我们需要有意去寻求反馈。

有种最简单的寻求反馈的方式就是去征求他人意见，大多数人都喜欢给意见，这让他们觉得自己很聪明。而且寻找投资的创业者通常会说：如果寻求资金，你将会得到意见；如果寻求意见，你将得到资金。

国外有一个试验，学校在新学期开始的时候，让七年级学生（也就是初中一年级）选择一个个人的价值目标，比如在学校学习良好，交一些好朋友或者学好某门乐器。然后让他们花15分钟时间写下这些目标为什么对他们很重要。

为了让他们记住自己的目标，整个过程会持续两年，在两年内每隔2~4个月重复一次。一年后，当学校再一次重复这个实验时，已经不会再出现在学校学习良好这个目标的出现了，因为整个年级的学生都更上一层楼了。

所以，要提醒你自己，你所真正在乎的，明确你的目标对你究竟有何意义。

寻找一位跟你一起同行的，甚至让你仰慕的有号召力的人，跟随这位导师，我们能得到更多的激励与灵感，获得新的想法甚至找到更重要的意义。也许在寻找这位良师的路途有点复杂，但我相信功夫不负有心人，用正确的方法，我相信你很快会找得到。

在这里我推荐几个方法，一是善用搜索，在我们想要学习的垂直领域上寻找最顶尖的人，并建立连接。二是在身边寻找一个跟我们一样有共同目标，在学习同一门知识的人，结伴同行！

去看看如果行动起来，会发生什么。
如果我们解决了这个问题，对我会有什么作用或者好处。

例如，如果我们觉得自己很胖，想去健身减肥。那么要问自己，健身减肥的目的是什么，如果是为了能和朋友们一起去打球，那么请忘掉减肥，直接去和他们大，看看他们是不是真的介意你胖。

有研究者观察到，在电话销售中心，有一半更加成功的销售员在他们进行电话推销时，会看到代表成功画面。这就叫做激发效应。

我们期末复习的时候都喜欢到专门的复习室或者图书馆，这是因为我们大多数人在图书馆时会变得更加聪明，因为我们在那里会更加倾向于深思熟虑。就像当我们打扮得体，挺直腰杆，伸直手臂到头顶上，做出顶天立地的姿势时，会感到更加的自信一样。

我所说的打赌并不是要教大家去赌博，而是让我们的生活成为一种游戏并押下赌注。

这种方式已经在世界范围开始流行了，最常见的就是减肥：那些不能再规定时间内减去2公斤的人，就必须请所有人去看电影。这是一种利用外界因素刺激并要求你完成规定事物的手段，这种方法同样适用于阅读书籍、早睡早起，甚至可以是挑战自己去邀请一位女孩子共聚晚餐。

记录能显示我们是从哪里开始的，显示进程。

像我中学时期，我的英语老师就会记录我开学时的表现与成绩，以及单词量等等，一个学期后再给我看当初的记录，让我很惊讶自己的进步。

正如南非前总统曼德拉说过： “在事情完成之前，总是看起来不可能做到。”

当我们付出努力并获得成功时，就会获得激励并继续前进。这是我们自我强化的良性循环。但如果在一开始，我们定了过高的目标，我们就有很大的几率失败，这会导致我们的受挫感，而我们甚至会因此开始尝试放弃。

所以，如果你想拥有一副好身材的话，就从每天早上做俯卧撑开始吧。

这一点跟我在讲 「微习惯」 时有共通之处，想详细了解的可以参考往期文章。

作家吉姆罗恩写道：我们的水平就等于我们日常花最多时间相处的五个人的平均值。

把你的时间花在那些有着成长型思维的、积极向上的人相处，而不是在酒局、饭局或者K房里，那么你能获得更多的激励。

从另一个角度讲，就是在大学里，有很多个群体，你跟什么人合群，你就是什么人。

例如你现在不得不学好英语，但你的兴趣却在篮球上。那么有什么好的办法能平衡这两者呢？很简单，你就为了篮球而学英语就好了：为了能够听明白美国本土解说的NBA比赛，你就需要好好学习英语，直到你能听清楚并听明白解说到底在讲什么，而不是听某个体育频道的女主播在那里尬笑。

如果你所帮助的人能够取得成功，你也会得到积极的能量反馈。 激励他人的一个技巧是描述目标，阐述为什么某件事很关键，描绘他们的潜在力量与未来前景，接着鼓励他们为目标担起责任，最后，给他们正确的工具和反馈，帮助他们走向成功。

领导力教练史蒂芬拉德克里夫称这种行为叫 “描述前景、使之从事、待其交付”

纪律在人生中的每一个时期都十分重要，在以往的学生时期，我们都会严格遵守学校给出的课程表以及校规校纪，不敢轻易跨越雷池半步。

就像动力会来来去去，自控力也会如空中飞翔的老鹰一般督促着你。获得自控力的一个简单方式就是定下做事的固定时间，并确保不管如何都会按照这个计划去执行。

举个简单的例子，每天起床后运动七分钟，当你坚持一段时间后，这就会成为你的一个习惯，不需要动力就会自动进行。

这十五个技巧并不是要你都用，你可以选择其中的一个或者几个，去提高你的积极性，从而完成某件你想要成的吧！

当然，最重要的还是开始行动。现在，就请你关掉微信以及其他的APP，立即去做。就像亚伦斯沃兹所说的那样， 什么事你现在可以做的最重要的事，如果你并没有在做这件事，为什么不去做呢？

如何提高活泼小孩的学习积极性

对活泼好动的小孩－提醒学习最重要的是寻找正确的方式和时机。我有以下几点建议:
?温和的语气
以温和的语气提醒。不要严厉或喊叫着让小孩学习,这会适得其反。用温和的语气,像友好的提议那样提醒小孩该学习了。
?说明理由
说明理由。不要仅仅告诉小孩“该学习了”,要说明为什么要学习,让小孩理解学习的重要性和目的。这可以增加小孩的学习动机。
?提供综合刺激
提供综合刺激。只靠口头提醒,对活泼的小孩效果可能不大。可以采取其他措施,增加综合刺激,如准备学习用品、拉上窗帘让环境安静、关掉电视和其他电子产品等。这些举动可以有效地传递“该认真学习了”的信号。
?设定学习时间表
设定学习时间表。为小孩制定一个明确的学习时间表,将时间计划得当且公布出来。这样一方面可以避免小孩一时兴起就玩乐不学习,另一方面也可以让小孩知晓学习的时间段,避免学习任务显得太过漫长和无所适从。
?监督学习并给予奖励
监督学习并给予奖励。在学习过程中,要适当监督小孩的学习情况,给予必要的指导和帮助。学习结束后及时给予明显的奖励,比如 拥抱、零食等。这些奖励可以增强学习的正面联想, 激励小孩学习的主动性。

如何提高员工工作的积极性

如何提高员工工作的积极性

如何提高员工工作的积极性，在生活中，企业一般认为，给员工一个高的薪酬、好的待遇就能够让员工快乐，就可以有提高积极性的效果。其实提高远积极性是一个企业非常重要的。那么，如何提高员工工作的积极性呢？我们一起来学习一下吧。

如何提高员工工作的积极性1

1、绩效激励

企业要制定出一套完善的绩效考核制度，让员工知道自己的绩效考评结果，有利于员工清醒的认识自己。如果员工清楚公司对他工作的评价，就会对他产生激励作用，绩效考核可以调动员工的工作积极性，更有利于企业的发展，这对一个企业来说是一项很重要的工作。

2、目标激励

员工总有自己的职业动力，或是晋职加薪，或是稳定的工作，或是开心的工作，这些都是员工真实真正的想法。企业有自己的发展目标，最好的结局当然是“合二为一”，因此高员工激励就是结合员工自身状况确定其“职业目标”，明确其未来发展方向，让员工目标和企业目标合二为一，这样员工自然奋发用力了，激励更加源于内心。

3、沟通激励

管理者与下属保持良好的关系，对于调动下属的热情，激励他们为企业积极工作有着特别的作用。而建立这种良好的上下级关系的前提，也是最重要的一点，就是有效的沟通。可以说，沟通之于管理者，就像水之于游鱼，大气之于飞鸟。

4、榜样激励

促进群体的每位成员的学习积极性，把优秀员工树立为榜样，让员工向他们学习。虽然这个办法有些陈旧，但实用性很强。近朱者赤，近墨者黑。一个坏员工可以让大家学坏，一位优秀的榜样也可以改善群体的工作风气。让员工向好的员工学习，一方面可以提高员工自身的职业技能和素颜，对一个公司的整体发展来说，是一个很不错的方法呢。

5、薪酬激励

企业中员工的`工作热情不高，员工比较懒散，如要加大激励力度，则可以采用高弹性的薪酬模式，即加大浮动工资、奖金的构成比例，这样就有助于取得最佳的激励效果。保健性因素：工资、固定津贴、社会强制性福利项目、公司内部统一的福利项目等；激励性因素：奖金、物质奖励、股份、培训等。

如何提高员工工作的积极性2 1、职业生涯

员工都希望了解自己的潜力是什么，他们将有哪些成长的机会。在激励员工的重要因素中，员工的职业生涯问题经常被遗忘。其实，在组织内部为员工设计职业生涯可以起到非常明显的激励效应。如是否重视从内部提升？尽管特殊的环境会要求企业从外部寻找有才干的人，但如果内部出现职缺时总是最先想到内部员工，将会给每一名员工发出积极的信息：在公司里的确有更长远的职业发展。

2、工作头衔

员工感觉自己在公司里是否被注重是工作态度和员工士气的关键因素。组织在使用各种工作头衔时，要有创意一些。可以考虑让员工提出建议，让他们接受这些头衔并融入其中。最基本地讲，这是在成就一种荣誉感，荣誉产生积极的态度，而积极的态度则是成功的关键。

3、良好的工作环境

在雇主们看来，激励员工的因素中“工作条件”的重要性仅居第九位（或者说仅次于最后一位）。事实如此吗？其实不然！在员工看来，工作环境是排在第二位的，员工非常在意他们在哪儿工作。这是影响员工满意度的一个重要因素。从门面装饰上来看，办公室是否看起来不错？墙上有画、植物和颜色鲜亮的油漆吗？这些通常属于能使人们感觉到环境不错的因素。员工的工作场所有足够的空间吗？会不会像挤在一个“沙丁罐头”中工作？工作设备如何？桌子的尺寸是否合适，椅子坐着舒适吗？员工拥有最大化成就所需的各种办公设备吗？温度调节是否合适？

4、给予一对一的指导

指导意味着员工的发展，而主管人员花费的仅仅是时间。但这一花费的时间传递给员工的信息却是你非常在乎他们！而且，对于员工来说，并不在乎上级能教给他多少工作技巧，而在乎你究竟有多关注他。无论何时，重点的是肯定的反馈，在公众面前的指导更是如此。在公共场合要认可并鼓励员工，这对附近看得见、听得清所发生的事的其他人来说会起到一个自然的激励作用。

5、团队精神

加强员工的团队精神有一个非常有效的办法，就关于“团队”这个论题不定期地让员工交流一些想法，如提交一个涉及团队的感悟，将员工提交的每一个感悟都挂在办公室显眼的位置，这样就可创造一个以团队为导向的氛围。此外，也可照一张全体员工的合影，把照片放大并悬挂在很显眼的位置。这会让员工产生自豪感，大多数人都喜欢把自己视为团队的一部分。此外，在工作中，尽量设定以团队驱动力为导向的目标。人们为了一个共同目标而奋斗肯定能增强团队精神，因为他们必须去依靠别人，也要准备好让别人依靠。

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