内心极度缺乏安全感的表现

内心极度缺乏安全感的表现

在现代社会中，内心极度缺乏安全感的人们并不少见。他们或许表现为极度依赖他人，逐渐失去自我判断力；或许变得孤僻厌世，与周围世界产生隔阂；还有一些人可能表现为过分敏感，不断担心自身遭受危险威胁。那么，造成内心极度缺乏安全感的原因究竟是什么？我们该如何解决这一问题？

内心极度缺乏安全感的表现

一、童年时期的不安全感

孩子的成长环境对于其内心安全感的形成起着至关重要的作用。在童年时期，孩子的内心安全感要求得到家长、老师和同辈们的关爱、支持和认可，以及在家庭、学校和社会中能够获得应有的保护和安全感。如果这种需要无法被满足，孩子就有可能成为内心缺乏安全感的人。此外，童年时期的创伤和负面经历，例如亲人离世、父母离婚等，也对孩子的内心安全感产生了影响。

二、社会环境的不稳定

相较于传统社会，现代社会变化不断，不稳定的因素和威胁也变得越来越复杂。例如全球化带来的贸易战、医疫病毒带来的恐慌和经济危机等，都会让人重新审视自己背后所依靠的那个社会，从而让人感受到内心的无助和安全感的缺失。

三、心理因素的作用

内心缺乏安全感的人往往存在着心理上的焦虑和压力。这些症状可能源于他们对自己的不信任，也可能源于自己对周围世界的担忧。有些人即便实际情况很好，但仍感到无法放心，甚至直到表现出严重的焦虑症状。因此，心理问题在内心缺乏安全感的表现中也占有重要的一席之地。

如何解决内心缺乏安全感问题？首先，我们应该尽力为孩子营造一个稳定、和谐的成长环境，注重从日常生活中对孩子进行爱、理解的宣达；其次，应该加强对现代社会变化的认知，清醒地看待所面临的挑战，并积极做好自我防范和应对；最后，有必要关注好自身的心理健康，去寻求帮助和慢慢恢复被削弱的自信和安全感。

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缺乏安全感的4种心理特征

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一个人内心严重缺乏安全感，大致会有几种表现：

（1）容易陷入患得患失的情绪。

比如，好不容易开始一段感情，本来应该开心的事，却恐惧后面失去这段关系。爱的越深，投入越多，这种恐惧感会越强烈，这就是患得患失的情绪。没有拥有时，渴望拥有，又感觉自己根本不会拥有。真正拥有了渴望的东西，又感觉这不真实，迟早会失去。

???患得患失情绪的人，很少为拥有感到快乐，他们的内心总是七上八下，没有得到无法安心，得到了更无法安心。

他们内心的独白是：我知道自己不会幸福，我知道事情不会那么顺利，我已经习惯了打击。

（2）容易陷入自我否定。

内心缺乏安全感的人，通常自卑，因为自信的人，内心充实饱满，很少会感到不安。当一个人严重缺乏信心，就会认为自己解决不好某些问题？自己不够优秀，他们拼命努力，对自己提出各种高标准的要求，试图通过掌握更多技能，防范意外的情况，增加自己内心的安全。

?????他们容易忽视自身真正的能力，即使内心有好的建议，也不敢轻易提出来，因为害怕受到嘲笑，害怕自己的意见还不够完美。有时候面对自己强烈渴望想的事，鼓不起勇气，认为自己做不好，做了也会失败。

他们内心的独白：算了吧！我还是什么都不做为好，至少这样没有风险，不用面对别人的评价。

（3）恐惧风险和不确定。

内心缺乏安全感的人，自然对安全需求更多，他们做事情会表现的特别小心谨慎。过度谨慎的习惯，让他们具有敏锐的分析判断能力，做事情细致周全，但成为不了好的决策者。

因为他们恐惧承担责任，这不是说他们缺乏责任感，而是他们认为自己能力不足以承担责任，他们找不到最完美的方案，在决策中，他们经常陷入犹豫不决，害怕自己做的选择存在风险。他们总渴望别人帮助自己选择，或者渴望别人给自己绝对安全的保障。

他们的内心独白：我已经尽了最大努力，还是找不到最佳的方案，你们看着办吧！我听你们的。

（4）防备心理很强，不容易对别人敞开心扉。

内心缺乏安全感的人，像一只容易受伤的刺猬，总感觉这个世界充满了危险，随时都可能被别人伤害。这跟他们的经历有关，导致他们对人的信任度比较低，害怕敞开心扉，被别人碰触到内心最敏感的地方。

??他们又特别渴望理解，希望有人能真正走进自己的内心世界，带给自己安全和温暖；他们内心异常脆弱敏感，害怕别人过度靠近，很容易因为害怕受到伤害，做出一些过激反应。

他们内心的独白：我的事不需要你管，别以为你多么了解我，其实你根本不懂我，你这个自以为是的人。

缺乏安全感的人，内心都住着一个受过伤害的孩子，有一段对自己影响非常大的经历，因为内心的自己一直没有从不安中走出来，还沉浸在过去的记忆和经验里，所以，才会影响着现在的生活。

（1）要经常安抚内心这个忐忑不安的孩子。

当陷入患得患失的情绪，内心开始七上八下，认为不好的事情将会降临到自己身上时，要对自己说“不用担心，这没有什么可怕的。”这是一句很简单的话，却需要我们常常在不安时告诉自己。

?因为确实没有什么可害怕的事情，失去不可怕，失去是值得我们进行反思的，我们总要明白每次为什么失去，这样才能避免以后的失去。得到更不可怕，即使以后存在失去的可能，至少现在可以好好珍惜当下的拥有。

???患得患失其实是没有面对的勇气，停留在原地看着失去，看着拥有，想象出的可怕结果。当我们真正不害怕时，事情会比想象的简单。

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（2）要经常肯定内心这个羞涩的孩子。

没有人天生自信，肯定也没有人天生自卑。作为一个自卑的人，首先要了解别人为什么自信，这样才知道自己缺少什么？

?自信的人，通常勇于尝试，不管你内心想法是什么？理想目标是什么？一味的想象没有用，即使你的想法很高明，只要没有付出实践，别人就不会了解你的想法，这些想法也不可能成为现实。

勇于尝试，意味着敢于面对风险，这些风险包括失败，嘲笑和否定。自信者愿意面对问题，因为这种特性，才会在尝试中发现问题，不断解决问题，最终成功，成为别人眼里的自信者。

自卑者恰恰缺乏这种勇于尝试的勇气，并不是欠缺能力和努力。如果他们不能克服内心种种恐惧感，一次次做尝试，他们就会一次次错失机会，内心充满懊悔和不甘，自然无法建立起真正的安全感。

（3）要懂得取舍之道。

“舍得”不仅是一种智慧，更是一种勇气，如果缺乏勇气，就做不到舍弃。舍弃面临着后悔，在矛盾抉择中，两种选择利弊差不多，正因为相差不大，才不愿意舍弃任何一方。

???不舍弃的结果，只会损失更大，最后两边都丢弃，譬如，壁虎被重物压住尾巴，它需要的不只是智慧，更需要忍受疼痛，失去尾巴，但这样可以保住性命。如果它不愿意丢弃尾巴，不愿意忍受疼痛，最终它会失去整个生命。

???????那些内心缺乏安全感的人，总想两全其美，最好什么都不放弃，缺乏的就是这种舍弃的勇气，所以，他们很难找到所谓的完美方案。只有他们具备这种割舍的勇气，果断选择最适合自己，或内心最渴望的答案，他们才不会把精力耗费在担忧上。

（4）学会相信，善于判断。

这个世界有好人，也有坏人，好人会遇到坏人，坏人也会遇到更坏的人。永远不要因为某一次不好的经验，就成为人生唯一的经验。我们内心都会有不安的时候，担心与人交往上当受骗，担心投入感情信任，无法得到想要的结果。

???怀疑无法换得任何心安，疑心越重，内心的不安焦虑越重。一个人怀疑成为习惯，会失去正确判断思考能力，无法建立起与人相处中的信赖。如果想建立内心的安全感，就要对生活心存美好，即使中间会摔跤，内心的美好都不要因为个别人，个人事泯灭掉，这是每个人走向美好生活的源动力。

????学会相信别人，也是相信自己。那些习惯怀疑别人，担心受到伤害的人，说到底是自己欠缺对人的判断能力。一个人好或不好，不能单纯依靠直觉，更不应该本能的猜疑和否定，要学会有依据的进行客观判断，这样才能降低盲目的猜测，学会正确保护自己。

如何拥有安全感

如何拥有安全感?一个人无论长多大都会一定程度的缺乏安全感

安全感是什么?

安全感就是一种安全的感觉，你可以在这个环境下活着，不会突然受伤，没有意外危险，饿了有食物冷了，有衣服，困了就有地方可以住，那么你的心就会安定下来去坦然享受生活。

缺乏安全感的四种表现

一、害怕危险，比如你被某人抛弃你，怕自己会吃不上饭，你害怕被抛弃衍生出来某种实际的危险。

二、想象出来的害怕，比如坐飞机的时候，害怕飞机会出事在某段关系中害怕对方会抛弃你。

三、不可应对的风险，比如说感冒了也不会胖，但是如果发展成肺炎，那你就开始慌了。

四、恐惧不一定被意识到，但藏在潜意识，当与人发生矛盾，就会对他人产生愤怒的情绪。这种愤怒的背后其实是防御性的害怕。

害怕

1.害怕孤独

2.害怕被抛弃害怕犯错

3.害怕事情没有做好

4.害怕没有支持

5.怕没钱怕工作不稳定

6.怕没权怕出意外

7.怕黑怕鬼

缺乏安全感的内部逻辑

让人失去安全感的，正是内心深处的自我恐吓。在你的想象之下，安全的活下来会伴随着很多危险去应对起来非常艰难的事。当你的潜意识里有恐惧时，你就会被这些恐惧驱使让他们掌握你的生活。当你开始觉察这些当你体验到安全感，缺失的时候你最要心疼的是自己。然后调整自己。

如何获得安全感

一、适度放弃当缺乏安全感时，不妨考虑一下，是不是对于一些事投入了过高的期待值。

二、小冒险往前冒一点点风险，然后检测一下有没有危险，没有危险，就在冒一点点险,类似于游戏中的升级打怪当你逐渐探索突破，你会得到最真实的结果。

三、求助打破安全感的最重要的方式之一是求助，求助的前提是内化出一种对关系的信任你要相信这个世界对你是友好的那么，你就不会独自去面对这个世界。

看看你缺乏安全感吗

女生缺乏安全感有这7种表现 对女生而言，是否能体验到安全感，将直接影响到她的生活状态，尤其影响恋爱、婚姻以及亲子关系的品质。

那么，你是否是缺乏安全感的女生呢？如果出现这7个表现，说明你缺乏安全感！

1.害怕失去，不敢拥有

容易依赖一个人，却又害怕失去。

2.控制欲较强

爱往往会唤醒你的占有欲和控制欲。

3.害怕麻烦别人

尽量不给别人添麻烦，总把麻烦留给自己。

4.在意别人的眼光

太在乎他人的眼光，以至于忘记了自己的快乐。

5.害怕孤独

怕孤单又容易寂寞。

6.内心脆弱、遇事容易退缩

胆小，遇到困难总退缩，遇到喜欢的事总逃避。

7.自我保护意识过强

不愿跟别人走太近，很难相信别人。

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