阿德勒三部曲阅读顺序

阿德勒三部曲阅读顺序

阿德勒三部曲是指阿尔弗雷德·阿德勒所著的《自卑与超越》、《理解人的本质》和《人的智慧》，被誉为心理学的“黄金三部曲”。那么，这三本书的阅读顺序是怎样的呢？从不同的角度出发，本篇文章将为你一一解答。

阿德勒三部曲阅读顺序

一、按出版时间顺序阅读

按出版时间顺序阅读这三部曲，可以更好地了解阿德勒的学术思想变化和发展。《自卑与超越》是阿德勒教授于1929年出版的经典之作，主要研究人类自卑心理的特点和形成原因；而《理解人的本质》则是在1954年出版的，阐述了阿德勒的整体主义和生命哲学；《人的智慧》是阿德勒晚年的总结，总结了自己的心理学思想和成果。按出版时间顺序，能够更加清晰地了解阿德勒学术思想的渐进、完善过程，也更能感受到其中的逻辑关系和延续性。

二、按主题关联顺序阅读

按主题关联顺序阅读，可以让我们更好地把握阿德勒的学术焦点。首先，应该阅读《自卑与超越》这本书，全面领略阿德勒自卑心理理论的基本原理和具体应用。然后，阅读《理解人的本质》，深入探讨人的整体性和应对生活中困境的能力，同时也更加清晰地认识到自己的人生价值和方向。最后，阅读《人的智慧》，总结阿德勒晚年的精华和心得，并从中获得灵感和启迪。

三、按自身需求选择顺序

按自身需求选择阅读顺序，则应该在明确自己的阅读目的和需求之后进行选择。比如，如果你想更深入了解自己的自卑心理并寻找解决方法，那么首先可以选择《自卑与超越》和《理解人的本质》读者思想；而如果你想彻底梳理自己的成长历程和探究人生的意义，那么则可以选择先读《理解人的本质》和《人的智慧》，然后结合自己的实际情况进行思考和分析。

综上所述，阿德勒三部曲的阅读顺序并没有严格的规定，读者可根据自己的需求和兴趣进行选择。无论是按时间、主题或个人需求进行选择，都能够获得不同的收获和启发。对于想深入了解心理学和人生哲学的人来说，《阿德勒三部曲》是一本难得的精神食粮，值得一读。

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阿德勒以什么为中心，创立个体心理学

阿德勒的学说以“自卑感”与“创造性自我”为中心。创立个体心理学。

阿德勒认为人人都有自卑感，只是程度不同而已。他认为，人类的所有行为，都是出自于“自卑感”以及对于“自卑感”的克服和超越。他还认为，人具有寻求优越的动机，使自卑感得到补偿，强调自卑感是决定人格结构的因素。后来美国政府把这一观点应用于教育和社会工作。

1902年，弗洛伊德在维也纳组建精神分析学会，阿德勒是该学会最早的会员之一。对于阿德勒来讲，这无疑为他以后的心理学研究打下了坚实的基础。他的主要作品有《个体心理学的实践与理论》、《神经症问题》、《自卑与超越》等。他的学说可以帮我们去了解自卑感心理，助我们充满自信地面对人生。

扩展资料：

阿德勒个体心理学主要思想：

1、追求优越

阿德勒认为，追求优越是人们行为的根本动力。既是与生俱来的又是后天发展出来的。人在刚出生时，它只是作为潜能。但从5岁开始，则开始确立优越的目标，以带动心理的发展。他认为，追求优越和自卑感是密切联系的，是对自卑感的补偿。

2、自卑与补偿

阿德勒把自卑与补偿看作是追求优越的动力根源。他指出，自卑与补偿是与生俱来的。因为人在婴幼儿时期，在生理、心理和社会三方面都处于劣势，需要依赖成年人才能生存，他们由此必然产生自卑和补偿。

3、生活风格

阿德勒把个人追求优越的目标的生活方式称为生活风格，但有时他又给出其它定义，如一个人自己的风格、人格的统一体、个体性等。总之。生活风格是因人而异的。阿德勒认为儿童到5岁左右便形成了生活风格。其家庭关系、生活条件和经验决定了他今后一生的生活特点。他提出三种研究途径：出生顺序、早期记忆和梦的分析。

4、社会兴趣

社会兴趣是指对所有社会成员的一种情感，或对人类本性的一种态度。表现为为了社会进步而不是为了个人利益而与他人合作。阿德勒认为社会兴趣是人类本性的一部分，植根于每个人的潜能之中，因此，必须先发展起社会兴趣，才能形成有用的生活风格。阿德勒还把社会兴趣作为衡量心理健康的标准。

5、创造性自我

阿德勒认为，每个人在形成自己的生活风格时并不是消极被动的，而是能够根据自己的经验和遗传积极地建构它。创造性自我能够使我们成为自己生活的主人，决定了人的心理健康与否、社会兴趣正确与否。

参考资料来源：百度百科-阿德勒

参考资料来源：百度百科-个体心理学

勇气三部曲之《不教养的勇气》（完整版）

一、世上没有【爱不够】的父母

孩子出现问题行为，是因为缺少爱？如果没有看这本书之前，我的答案是“也许是哦”。但作者给出了一个新的视角：现在社会几乎没有孩子得不到足够的爱。有些甚至是付出过多，宠溺过头。然而问题就出在这里：不管父母多么爱他，孩子仍觉得不够，无法满足，不断所求更多的爱。

回想起自己与孩子的互动方式，很多时候就怕【爱不够】，只要孩子一哭闹，就能得到满足。连老公都说：孩子在你那里总是百般要求，因为你大部分时候都是满足他的。是啊。这里面有很多一部分我自己的原因，因为我惯有的行为模式就是【在压力条件下，会采用迎合去面对】。

不光光是亲子关系，其他的人际关系也是如此，一预见有人际冲突，就会主动跳出来和稀泥，【一团和气】曾是我的标签，直到今年，我才慢慢看清自己的【压力-迎合】模式。

边界的建立是多么重要，该拒绝时要拒绝，该接受时欣然接受。正面管教里的【温和而坚定】，温和做到了100分，坚定的部分，正在慢慢开始建立。

当我们与孩子说话时会不自觉地用命令式的语气。比如：赶紧把衣服穿上，会着凉的！“快点起来，要迟到了！”，都是命令式的语气。

直到有一天孩子用同样的命令式语气说话时，我才深刻地认识到原来他在不知不觉中学会了父母的说话方式。孩子就像一面镜子，真实地映照着大人的言行模式。

“赶紧把衣服穿上，会着凉的！”换成“如果不想着凉受冻，我们应该做什么？”

“快点起来，要迟到了！”“如果我们不想迟到，现在应该做什么？”

从命令到提问，这一语言方式的改变，会让我们受益匪浅。

这一部分主要讲述的是孩子不会喜欢责骂，纵使父母的道理再对，孩子也不会听，等到孩子遇到了困难，父母就无法伸出援手。

特别是当孩子犯错的时候，如果迎面而来的是家长的指责，这个时候孩子不但得不到帮助，更无法从错误中得到成长的机会。

这样的后果是，要么孩子可能在今后的生活中会尽量避免犯错，变得小心翼翼不敢探索；要么可能会破罐破摔，继续犯同样的错，而不会因此得到成长。

当孩子犯错的时候，作为父母的我们需要做的第一步是控制自我的情绪，而不是脱口而出的指责。和孩子一起接纳犯错的结果，然后帮助孩子解决问题，让孩子既承担属于自己的责任，又能够在错误中得到学习和成长。

作者在这一章的观点非常有趣：不看孩子也是一种关注。但凡学了心理学或育儿知识的父母都知道【看见孩子】很重要，但在实际操作时会发现，过度关注孩子的一举一动，特别是哭闹时的孩子，往往会出现越哭越凶的局面。

这里，岸见一郎提出：父母只需要看孩子行为好的一面，不看孩子行为不好的一面。我想也许这就是心理学里的“消退”机制，即不强化。

当孩子哭泣时，我们可以看时钟，看他大概哭多久，也就不会心烦意乱了。而且此时哭泣的孩子发现我们并没有给予关注，也就不会继续长时间地哭下去。也许下一次，我们都可以试一试。

我们这一代的父母因为我们自己的父母吝啬于赞美，反而会给予自己的孩子很多的赞美。但赞美就像糖果，太多了反而会给孩子的成长带来很多的危害。

01 没人赞美，就不做对的事

习惯性地接受赞美会让孩子养成一些不良的思维方式”反正没人看见，就不要做了“。

02 无法挑战面对的难题

习惯接受赞美的孩子会以好的结果为导向，不轻易接受挑战，因为接受挑战意味着失败的概率变高，失去赞美的风险变大。

03 只要有好结果就好？

习惯接受赞美的孩子可能会为了得到好的结果而想尽办法在竞争中获胜，在求学阶段甚至可能会为了好成绩在考试中作弊。

04 赞美，就是给人做评价

赞美的意义，是给人做评价。岸见一郎认为：赞美，是有能力的人从上往下给予评价，是发生在不平等的上下关系中。

05 过多赞美，会让孩子渴望父母的认同，无法活出自己的人生

从小接受父母或老师赞美方式养育的孩子，长大后仍习惯于寻求他人的认同，比如上司、领导、权威人士。不管是自己想做的事，还是不想做的事，渴望得到赞美的孩子，都无法听从自己的心，而选择遵守父母或上级的意志行事。

我们不责骂，不赞美，那应该怎么做呢？我们可以给予鼓励，给予孩子勇气。

认可孩子的价值，让孩子喜欢上自己，接纳自己，唯有喜欢自己，接纳自己的孩子，才有勇气与他人建立良好的人际关系

【内向】转换成【专注】，【情绪化】转换成【勇于表达自己的情绪】，【胆小】转换成【谨慎】，

把缺点转换成优点，虽然很不容易，但转换成功后，真的很让人安心。

只要孩子好好活着，就是最有价值，最有意义的事。所以，把孩子活着当成起点，任何事都可为孩子加分，都可以得到父母的支持和接纳，这样孩子即便遇到问题，也能很好地得到解决，而我们作为父母，也能更好地与孩子相处。

这段意义很深刻。特别是去年经历了医院的遭遇，更加觉得孩子的到来本身，就是最有价值的事。

人生风格的概念类似于性格，但是更易于改变。 无论在人际关系中遇到什么问题，都相信自己能够解决。相信自己对于他人是有贡献的，认同自己的存在本身就是最大的价值，就有面对人际关系的勇气。

而人际关系中的他人，可以看成是【自己需要帮忙时，乐于伸出援手的伙伴】。

这一点真的非常重要。对我有醍醐灌顶的作用。最近因为公司分工，感觉自己的资源和贡献度都不及其他小伙伴，有很深的焦虑和疏离感；在面对牛人时，也会因为自身积累不够而自卑，不敢主动链接。但是，相信自己是可以对他人有贡献的，相信自己本身就是有价值的，这一点真的点醒了我。

阿德勒心理学认为，教育的目标就是培养孩子的社会兴趣，即把对自己的兴趣转换成对他人的兴趣，关心他人。

有勇气的孩子，不但不在意别人怎么看自己，也不会为了让他人看见自己的优点，才去面对难题。遇到难题，他们只会关心问题能否解决，不害怕失败，不怕别人的评价，能从与他人的竞争关系中解放出来。

一想起接下来的职业技能大赛，心里还是充满了紧张。但这是一个挑战，可以全面提高自己写作和演讲能力的一个机会。

专注于解决问题，而不再害怕评价的声音，这样，才能让自己从竞争关系中解放出来。而评职称的道理也是一样的。加油，你的存在，就是最大的价值。

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豆瓣评分：7.7

作者:?[奥]阿尔弗雷德·阿德勒?

出版社:?北京理工大学出版社

译者:?张俊贤?

出版年:?2017-7

页数: 134?

内容简介

人生来就渴望幸福、追求成功，但并非总能如愿以偿。我们如何理解生命，如何看待生活的意义、存在的价值？阿德勒以咨询师的口吻，深入浅出地讲解了个体心理学的相关问题和基本观点。

本书以个体发展的时间顺序为主线，结合大量临床案例和治疗经验，分析了儿童、青少年及现代人所面临的社交、职业、婚恋等问题，深入剖析了抑郁、强迫、拖延、懦弱、叛逆等负面心理，通过科学又专业的建议和治疗给人们以希望和指导。

阿德勒相信，生命的真谛是可以理解的，通过科学的方法，每个人都可以实现自我价值，找到属于自己的幸福。

作者简介?

阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler），奥地利心理学家，个体心理学创始人、人本主义心理学先驱、现代自我心理学之父，与弗洛伊德、荣格并称为深蕴心理学的三大奠基人。

阿德勒是精神分析学派内部第一个反对弗洛伊德的心理学体系的人，将精神分析由生物学定向的本我转向社会文化定向的自我，对后来西方心理学的发展具有非常重要的意义。

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