和邻居吵完架后老是恐惧害怕

和邻居吵完架后老是恐惧害怕

在我们的生活中，与邻居的纠纷不可避免。无论是噪音问题、停车争执，还是孩子问题，这些问题都可能引起不必要的争端。当我们和邻居发生冲突时，一些人可能会很快地原谅并忘记，但是另一些人却会对此感到不安和恐惧，这种恐惧感往往持续很长时间。

和邻居吵完架后老是恐惧害怕

那么，为什么会有这种感觉呢？从多个角度来看：

1. 心理学角度

当人们与别人发生冲突时，常常会感到不安和不安全。这些感觉与我们的大脑有关，导致我们产生抗议和负面的情绪反应。而当与邻居发生争执时，这种感觉会变得更为强烈。我们经常要在家中感到安全和舒适，当这个安全感被破坏时，我们就会感到非常恐惧。

2. 社会学角度

有时我们的邻居不仅仅是同住在同一座大楼，他们还是我们生活中的一部分。我们可能与他们一起购物、工作，或者在同一个社会团体里度过时间。当我们与某些邻居产生矛盾时，我们可能担心这些关系将无法恢复。这种担心可能会导致我们继续感到恐惧和恐惧。

3. 生理学角度

与邻居发生矛盾，往往会导致我们的身体反应压力。当我们感到身体处于紧张状态时，我们就会产生恐惧感，这些感觉可能会持续相当长的时间。长期的紧张状态会影响我们的免疫系统，并使我们更难以摆脱恐惧感。

那么，当与邻居发生争执时，我们该怎么办呢？

1. 立即缓解紧张情绪

当我们感到恐惧和焦虑时，应该采取一些缓解紧张情绪的技巧。这可能包括深呼吸、数数或者去散步等等。

2. 调和与邻居的矛盾

即便与邻居的冲突暂时搁置，这种关系仍会影响我们的生活。调解与邻居的矛盾可以有助于消除恐惧和不安。

3. 寻求专业帮助

如果我们无法摆脱无法消除的不安和恐惧，寻求专业帮助可能是最好的选择。专业医生可以帮助我们识别这种恐惧感，提供我们一些缓解焦虑的技巧。

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跟邻居吵架后，一直心情不好，该怎么办呢？

邻居之间，有一些小的摩擦、矛盾和纠纷，属于正常不过的事情。两家争吵之后，如果自己心里一直窝着火，就是跟自己过不去啦，可能你这里，还生着气呢，人家邻居已经翻篇啦，自己在这生气着实有些不值当，况且邻里之间哪有不吵架的。所以为了自己心情着想，找到你们之间的问题，找机会好好去沟通。

故意求助于对方

和对方吵架之后，不好意思开口和解，找一个恰当的借口，故意的去求助对方，接近对方。

我的一位朋友的夫人，与邻居的太太发生争吵，朋友的夫人后来感到很懊悔，在跟我的交谈中，流露出想与对方和解之意，但又不好意思直接接触。于是，我给她出了个点子，说家里来了客人，鸡蛋用完了，打发孩子去邻居家借几个鸡蛋急用；几天之后，再由你亲自去还，感谢她给了个方便。实际上朋友的冰箱里鸡蛋还有好几十，不过故意找个借口罢了。朋友的夫人照计行事，轻而易举地达到了目的，一些人担心这样做会被对方拒绝，弄得尴尬不已，实际上你想要和对方和解的时候，对方的想法也是一样的，你给他个台阶他顺道就下来啦。

消除思想顾虑

与人争吵后，想起来又感到后悔，但又不好意思去和解，认为这样显得懦弱，自己吃了亏。人与人之间交往，不是比高低，赌豪兴，更不是大敌当前，贵在以诚相见，无所谓懦弱不懦弱。再者，主动向人家和解，就算这是“吃亏"，如果因此能赢得生活的宁静，心情的愉快，又何乐而不为呢？俗话说，远亲不如近邻。清楚的认识到这些，你会很开心的相处的。

冷静后再解释

如果双方怨气未消，余怒未息，暂时不要去解释，进行“冷处理"，否则，不但解释不清，可能火上浇油，或战火再起，使争吵升级。所以，最好等双方心情冷静下来之后，再去致歉。

如果不是一个蛮不讲理的人，争吵冷却后，多少会从内心里反省反省自己，甚至认识到这次争吵实不应该，从而萌生一种和好的愿望，只不过不轻易表露出来罢了。这好比土里的笋芽，春风一到，就会破土而出。

邻里之间没有不产生分歧的，只要找机会好好的沟通问题就会解决的。不要自己在一旁生闷气。自己生气也是气自己，对方也许已经心平气和了。所以要找机会解决你们之间的问题

心理 为什么别人吵架或说话声音大点我就害怕呢

朋友你好！
从你的描述中，我认为，你的问题不足以构成心理疾病。
首先，我们先来明确以下心理疾病这个概念。心理疾病在时间和程度上有严格的界定。第一，从时间上来说，你的心理障碍要影响自己或者他人的的正常生活达到3个月及3个月以上。第二，你的心理障碍在他人的劝说和自己的调整下无法逾越，给自己和他人带来的痛苦随着时间的推移在逐渐增大。这只是泛泛的也是最简单的判定，从你的叙述中，我没有看到你的心理状况给自己、他人的生活带来多么大的影响，也没有看到你的心理状况长达多久。因此，我的初步判断认为你并没有心理疾病。你不必太过担心自己的问题，下面我来分析一下你的问题。
因为，你没有详细的叙述你的状况，比如你成长中的经历，你害怕时候的反应等等，因此我只能够初步的分析一下你的问题。我想，你的问题属于正常的心理反应，人是具有情感的高等动物。当你听到别人大声说话或者吵架的时候，你自然会做出应激的发应，你会害怕又不愉快的事情发生，这是正常的，你会我也会。但是，你说到你会非常非常的担心，即使吵架和自己毫无干系。我想，这可能是你成长过程中遗留的问题。从我的生活经历来看，我小的时候父母有的时候会吵架，而且吵完架后如果很不顺心会拿我当出气筒。因此，我会在别人吵架的时候非常的害怕，原因就在于我曾经有灰暗的记忆。当别人吵架的时候，我的心理会把它影射为我父母吵架，这样我也就很习惯的把父母吵架后的情形影射到现在，这样我就开始恐惧、担心、焦虑……我认为，你应该好好的回忆一下自己的成长经历。这样可能能够找到问题的症结。
当你找到了问题的症结之后，就要自己学会克制。刻制自己的恐惧，告诉自己这个问题和自己无关，那是别人在争吵。如果还是觉得有些问题的话，那么我建议你到正规的心理咨询机构做一些诊断。咨询师和治疗师会给你科学的建议，帮助你逾越心理障碍的。
希望我的话能够给你一些帮助，祝愿你每天都拥有阳光般的心态！

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