逃避现实是什么心理疾病

逃避现实是什么心理疾病

逃避现实是指一个人在面对现实生活中的压力或困难时，通过选择避免或回避现实，而逃避现实的情境。在某些情况下，逃避现实可以是一种自我保护和缓解压力的机制。然而，当逃避现实成为一种持续的心理状态时，它可能是一种心理疾病的体现。本文将从多个角度分析逃避现实是什么心理疾病，并给出相应的解决办法。

逃避现实是什么心理疾病

从心理学角度分析，逃避现实可能是一种逃避情感痛苦的方式。情感痛苦是由于人们在生活中面对的负面情境和生活压力导致的，而逃避现实可以暂时缓解这种情感痛苦，但随着时间的推移，这种逃避现实的习惯会让情感问题更加恶化，最终导致严重的心理问题。

从社会学角度分析，逃避现实可能与社交恐惧或孤独感有关。在现代社会中，人们往往面临大量的社交压力和要求，他们可能会感到自己不适应现有的环境，因此选择逃避现实。此外，孤独感也被认为是逃避现实的另一个心理来源。当一个人感到孤独、被孤立或者缺少社交支持时，他们可能会通过逃避现实来让自己感到更加安全和保护。

从生物学角度分析，逃避现实可能会导致实际身体上的损伤。长期的逃避现实状态会导致身体和大脑的生理平衡紊乱，致使患者的心理健康变得差劲。以致诱发抑郁症和焦虑症等严重疾病。

治疗逃避现实的疗法包括药物治疗和心理治疗。药物治疗主要致力于平衡患者的精神状态。例如，药物可以帮助他们在情感层面上平静下来，减轻逃避现实的欲望，从而避免抑郁和其他严重心理问题的发生。心理治疗可以帮助患者理清现实生活中存在的压力和问题，以及如何更好地面对现实。这些治疗可能包括认知行为疗法、催眠疗法、家庭治疗和心理动力疗法等。

在日常生活中，几种方式可以帮助人们改变逃避现实的习惯。第一，人们可以做运动，这样可以很好地控制情绪，缓解心理压力，帮助自己更好的面对现实。第二，强化自我调控能力。每个人都有自我控制的能力。逃避现实就等于放弃了这种控制力，因此需要通过一系列训练来提高自己。最后，愉快地享受现实生活。尝试最大程度地参与现实生活、认真面对问题，享受生命中的点点滴滴，并从中获得快乐，可以帮助避免逃避现实的想法。

综上所述，逃避现实可以是正常心理反应，但过度逃避现实可能代表了某种心理疾病。理解逃避现实的来源以及采取适当的治疗措施可以帮助人们摆脱这种心理疾病的困扰，让自己重拾生活的乐趣。

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为什么人们会逃避或否认不好的现实？

逃避是趋利避害的表现，本身无可厚非，但问题是很多人对趋利避害上瘾，只要一感觉不舒服马上就寻找慰籍，不给自己留一点时间去认知。遇到矛盾冲突，不能很好的思考解决方式而采取逃避的态度。缺乏正确地分析问题、解决问题的思维能力，面对问题与困难，往往采取逃避心理，是大多数人常常遇到的问题。这就是逃避或否认现实。

人逃避现实准确来说应该是对于难以承受的结果，因为恐惧，所以逃避。人们逃避现实，更多是源于自身的趋利避害，人生来就带有这种本能，所谓的利害当然是以自我为中心去衡量，现实生活中发生的事情真相往往与人们内心中的设想恰恰相反，能否接受现实，要看理想与现实中差距有多大，自身的接受能力有多强。逃避现实的过程就是一个接受理想与现实差距的过程，能接受事实真相，就会选择面对，接受不了，那就只能一直逃避下去了。或许活在自己的世界里对他们来讲也是一种快乐。

其实当我们去观察现实的时候，就会发现，现实它只是客观的存在。所以我们不可否认它，也不可逃避它。我们只能试着去认清它，接受它。所以即便我们的生活过得很糟糕，我们对生活很不满意，这一切并不是由生活本身造成的，而是由我们自己造成的，是我们自己把生活过成了那个样子。不要不承认，不管你喜不喜欢，现实都在那里。正是因为它的客观性，我们想要成长，只能先接受现实。与其逃避现实，不如笑对人生。

希望以上回答能帮到大家，满意请采纳，谢谢。

我为什么总想逃避现实生活？

逃避心理，即是在现实生活中，自己与社会及他人发生矛盾及冲突时，不能自觉地解决矛盾、冲突，而轻易躲避矛盾、冲突的心理现象。
逃避是趋利避害的表现，本身无可厚非，但问题是很多人对趋利避害上瘾，只要一感觉不舒服马上就另外寻找慰籍，不给自己留一点时间去认知和体验。
趋利避害是生物的本能，当然，也是人性的本能，这种本能是生物与生俱来的，也是生物不断向高级进化的保证。生物存在的两种充分的条件是：一、活着(求生);二、避免死亡(畏死)。趋利使生物习得更强的生存能力，避害使得个体的生命得到延续，进而保证了物种的延续，其中的优胜者在大自然的优胜劣汰中生存下来，并促使物种不断向高级进化。
从这个意义上讲，恐惧死亡，维持个体的存在是生物最大的潜在驱动力，是生物最坚实的需求。人，做为一类物种也不例外，无论恐惧害怕的范围有多宽广，恐惧的最终对象 都是死亡，而人的恐惧这一心理情绪仅仅是建立在死亡上是可以肯定的。趋利避害也是人的本能行为，并体现人的每一个行为细节里。

请问，性格逆反，逃避现实，自己压抑的心情，怎样治疗更有效果。

我不知道你是代表个人提问的还是以长辈的身份在为子女寻找治疗。但是以我自己的亲身经历，我就是从很多不好的情绪中挣脱和抽离出来的，但是我也是从中学习和成长的。其实很多人都被复杂艰难的世界吞没淹没了，他们在与世界和他人的关系中变得盲目麻木。其实一个有自知力的人，一个能从自身寻找问题的人是非常难能可贵的，应该肯定这一点，而不是全然否定它，甚至当做一种病症来治疗。性格逆反，这是青春期的象征啊，我们说，没有逆反的青春是不健康的，逆反，代表自我的萌发，代表独立的宣言。逃避现实，我想说，谁不会逃避现实，谁不需要逃避现实呢，正如每个人都向往成功，每个人都渴望富足充裕的生活，这不就是逃避生活嘛，逃避生活中必然会有的失败和颓废的现实。自己压抑的心情，压抑是所有人生活的写照啊，不压抑，就不可能形成好的社会次序，不压抑，就不可能有团体和群体的凝聚力，不压抑，就不能实现更好的自我，压抑，是为了中和矛盾，压抑，是为了和外界形成好的连结。
总之，性格逆反，逃避现实，自己压抑心情，这是一种合理的心理现象，不是什么可怕的病症。而且我的经验告诉我，我们不可能形成完美或者理想的生存状态或者心理状态，无论什么时候，都需要成长，都需要自我调整，都需要好的自我觉知。

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