感觉自己有反社会人格怎么办

感觉自己有反社会人格怎么办

反社会人格是一种心理障碍，其特征是以违反社会规范、不考虑他人感受并常常对他人造成伤害的行为为主。如果您感觉自己有反社会人格，可能会感到非常困惑和不知所措。本文将从多个角度分析如何应对这个问题。

感觉自己有反社会人格怎么办

一、了解反社会人格障碍(SPD)的症状

反社会人格障碍（SPD）是一种心理疾病。这是一种心理障碍，通常与头脑中不切实际的认知、反常的情感、习惯上的模式、社交关系和对事物的理解和表现有关。例如，SPD的人可能经常表现鲁莽、心理健康、冷漠无情、容易暴怒，缺乏对别人的关心，并且常常有犯罪倾向。

二、了解SPD的成因

很多因素都有可能导致SPD。有时，这种心理障碍可能是由遗传因素引起的，但更通常的情况下，是由环境因素和生活经历引起的。例如，SPD可能是由早期的性虐待、身体虐待、精神虐待、自我认知困难、家庭冲突和破裂等因素引起的。

三、倾听并寻求专业协助

如果您感觉自己有反社会人格障碍，请尽快寻求帮助。一位关注您的专业医生可以诊断出您心理疾病的类型，并帮助您制定一个治疗计划。此外，专业医生还可以帮助您认识到自己的情感和行为模式，并指导您学习更多的适应技巧和应对方法。

四、 参加心理治疗

心理治疗是反社会人格障碍的常见治疗方法，包括认知行为治疗（CBT）、谈话疗法、社交技能训练等。这些治疗方法旨在通过帮助您改变不适应的思维模式和行为模式来控制SPD症状。

五、天然疗法

除了心理治疗和药物治疗，一些天然疗法也可以帮助缓解SPD症状。例如，运动可以促进血液循环，减轻身体的压力；冥想可以帮助您调整情绪和降低焦虑；艺术治疗（例如绘画、木工和音乐疗法）可以帮助您发泄情绪，并忘记心理疾病的烦恼。

综上所述，反社会人格障碍是一种心理障碍，需要寻求帮助。寻求专业协助是治愈SPD的关键步骤。除此之外，我们还可以通过心理治疗、药物治疗、天然疗法等方式来治愈SPD。最重要的是要记住，在面对SPD的过程中走这条路，不要气馁，您不是一个人。

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反社会人格者如何应对

不了解反社会人格者之前，你可能觉得他们有个性、有魅力，甚至被吸引，所以首先要学会辨别反社会人格者；在交流中，对他们说的话，尽量保持怀疑的态度；看透他们时，学会自我保护，不要接受他们的帮助。只有这样做才能保护好自己。

辨别反社会人格者。反社会人格者有个显著的性格特征就是没有同情心，尽管他们有时候看起来待人友好，事实上他们在操纵别人。他们并没有想变得可靠、帮助别人或者改善世界，他们做的每一件事情，动机不是因为这件事是“对”的，而是为了达到自己的目的，为了获得更多金钱、更高的社会地位。反社会人格者是专业操纵者，他们会利用别人为自己所用。他们从来都不会在意别人会受到伤害，他们没有道德观，只会利用别人的善意，他们的明显特点就是意识不到自己的行为会对别人造成多大的伤害。

最好不要和反社会人格者有交流，但是有时候也难以避免。敏感的有同情心的人更容易被他们操控，反社会人格者最擅长利用这种性格的人。在反社会人格者身边要保持警惕，不能表现出真实情绪，必须表现出极强的自控力，有很多涉及个人信息的话题不要谈起，把自己表现得没有价值。对他们说的任何话都要持怀疑态度，当他们说 有人在你背后说坏话的时候，不要信，不管反社会人格者说什么，你都得保持冷静和中立，一旦感觉话题不对，就转移话题，谈谈天气、新闻，等中立的话题。不要和反社会人格者谈论影响你情绪的事情，以免他们利用你的感情来操纵你。

学会自我保护。绝对不能提前和他们谈论你的计划，如果反社会人格者知道你的打算，他们可能会借此打击你羞辱你；告诉他们你已经看透他们，让他们知道不可能操纵你，他们就会远离你；更不要欠反社会人格者的东西，他们控制别人的重要方法之一就是，通过让别人欠下人情，达到操纵的目的。

年纪轻轻生活条件好为什么感觉自己有反社会人格

反社会型人格障碍是常见的人格障碍之一，终生患病率在 2%~10%[2]。

反社会型人格障碍在儿童少年期，或青春期发展起来，可能与遗传因素和父母的教养方式相关。
患者以反社会行为作为主要特征，性格暴躁，对他人和社会缺乏责任感，十分冷漠，不懂体谅和帮助他人，缺乏对欲望的自我控制能力[3]。
反社会型人格障碍矫治难度大，重新犯罪率高，且男性多于女性。
反社会型人格障碍患者，对药物治疗并不敏感。团体心理治疗可能是有效的方法[3]。

反社会型人格障碍者，在 18 岁前至少有以下 3 项品行障碍表现：

反复违反家规或校规。
反复说谎（不是为了逃避体罚）。
习惯性吸烟，喝酒。
虐待动物或弱小伙伴。
反复偷窃。
经常逃学。
至少有 2 次未向家人说明的外出过夜。
过早发生性行为。
多次参与破坏公共财物活动
反复挑起或参与斗殴；另还有被学校开除过，或因行为不轨而至少停学一次；或被拘留或被公安机关管教过。
成年后的表现
反社会型人格障碍患者行为不符合社会规范，经常违法乱纪，对人冷酷无情，至少有以下 3 种表现[5]：

严重和长期不负责任，无视社会常规、准则、义务等，如不能维持长久的工作或学习，经常旷工/旷课、多次无计划地变换工作；有违反社会规范的行为，且这些行为已构成拘捕的理由（无论是否拘捕）。
行动无计划或有冲动性，如进行事先未计划的旅行。
不尊重事实，如经常撒谎、欺骗他人，以获得个人利益。
对他人漠不关心，如经常不承担经济义务、拖欠债务、不抚养子女或赡养父母。
很容易责怪他人，或对其与社会相冲突的行为，进行无理辩解。
对挫折的耐受性低，微小刺激便可引起冲动，甚至暴力行为。
易激惹，并有暴力行为，如反复斗殴或攻击别人，包括无故殴打配偶或子女。
危害别人时，缺少内疚感，不能从经验，特别是在受到惩罚的经验中获益。

遗传因素。
父母的教养方式， 如在压抑或受虐待的环境中长大（特别是在社会病态中）。
发育期的脑缺陷和脑损伤。
哪些人有患病风险？
男性患病率高于女性。

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