男女之间的归属感是什么

男女之间的归属感是什么

在人类社会中，男女之间的关系一直都是个热门话题，而归属感则是这个话题一个永恒的话题。归属感是人们在某种社会关系下产生的一种心理体验。从心理学、生物学和社会学等多个角度去分析，男女之间所感受到的归属感来源是多方面的。

男女之间的归属感是什么

首先，从心理学的角度来看，归属感是指人们寻求群体支持和认同感的一种生理和心理的需求。在男女之间的关系中，这种心理需求被满足了，从而使得人们产生了情感勾兑。在这种关系中，男女互相依赖，相互转移焦虑，得到了情感的满足，从而感受到了真正的家庭氛围。此外，长期的归属感还能够促进性格的稳定和自信的增强，使得男女之间的关系更加牢固，相互理解。

其次，从生物学的角度来看，男女之间的归属感来源于两性之间的荷尔蒙分泌。雌性的荷尔蒙分泌和雄性的荷尔蒙分泌不同，这意味着女性和男性对于感情有着不同的需求。当男女之间的荷尔蒙分泌達到平衡并产生了足够的跨性别着迷时，他们就会感受到归属感。这种归属感在进一步地加强了男女之间的情感关系。

最后，从社会学角度来看，家庭关系和社会关系对于男女之间的归属感也起到了至关重要的作用。在中国传统文化中，男人是家庭的中枢，而女人则是“家庭之花”，如今社会人们的观念渐渐改变，男女权利得到了平等对待。无论是古代还是现代社会，女性始终是一个社会的“家庭支柱“和”社会基石“，同样地，男性在这两个方面也扮演着重要的角色。在这些社会关系中，男女之间建立起了归属感，使得家庭和社会更加稳定和安全。

综上所述，男女之间的归属感是由多方面的因素所构成的。无论是从心理学、生物学还是社会学的角度来看，都无法回避归属感对于人类幸福的重要性。因此，我们应该更加重视男女之间的归属感，从而获得真正的幸福。

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什么是归属感，如何获得归属感？

归属感是一种心理层面的需要、是和心理安全感是连在一起的。
归属感是一种心有所属的感觉。

归属感的字面解释：即是指个体与所属群体间的一种内在联系，是某一个体对特殊群体及其从属关系的划定、认同、和维系，归属感则是这种 划定、认同、和维系的心理

自己对归属感的理解：

当被一个自己喜欢/仰慕的理想化的人物接纳时，会产生归属感。这种归属感带来安全、安稳和满足。甚至有种融合体验：我和你是在一起的，你的力量和喜悦愿意是和我分享的。

没有归属感的情况，就是情感链接发生断裂，包括对方的态度变化或者理想化状态消失。这会带来动荡、空虚和烦躁。

归属感也涉及爱的能力和信任，心有所属，再冰冷的城市也是温暖的家，再遥远的距离也挡不住牵挂。

如何获得归属感

认清自己的位置

。其实在团体活动中每个人需要做的是主动社交，如果被动社交自然很容易被他人忽视。因此想要让自己变得合群，就要先走出第一步，寻找和自己相同背景、相同出发点的人主动社交，在团队中找到属于自己的位置，为自己建立基础自信，就很容易迈出第二步。 寻找需求压力

。归属感是人的基础情绪调节方式，社交的本质就是为了能够让自己的情绪得到满足。社交场合当中可以适当与他人建议比较亲密的关系，寻找社交团体当中的需求感，即使原本比较恐惧社交的人，也应该主动寻找自己在人群中的定位，合理满足心理需求。 学会倾听他人。当生活中很难找到相互之间一拍即合的人，多数情况下还是需要长时间接触，才能建立比较稳定的关系。在团体活动当中就一定要适当学会倾听，了解和满足他人的倾听需求。对于很多恐惧社交的人来说，这是一种比较不错的方式，也是拉近距离的好方法。 合理饲养宠物。饲养一只宠物成为了现代人缓解压力的一种方法，同时缺乏归属感的人，最缺乏的也是安全感，和一种被需要的感觉。此时不妨饲养一只宠物，不仅能缓解自我压力的情绪，同时还能让人产生被需要的感觉，很多心理问题也就迎刃而解了。

归属感对人而言重要吗

每个人都渴望被一个人或组织认同，通过个体或团队，可以证明自己的价值，发现自己的身份。归属感，可以让我们找到安全感，也是我们可以找到自我认知的地方。所以说归属感非常重要。

所以想要生活的幸福就去找到你想要的归属感吧。

女人要的归属感是什么，女人需要的安全感是什么

女人需要的安全感是：对确定性的需求。

女人需要男人永不变心的确定性、绝不丢下她一人的确定性、能够终身陪伴她的确定性....

因为她们厌恶未知，对不确定性充满恐惧，尤其是在男女亲密关系中，因彼此存在高期待，就更加渴望这份确定性！

有不少的女性读者留言：

比如说：“我觉得丈夫和异性朋友之间保持一定的距离，这能给我安全感。” 她需要的是一种丈夫只能和自己保持亲密的确定性。

再比如说：“我希望丈夫不要背着我玩手机，也不要对我有任何隐瞒，能够真诚待我，这让我很有安全感。” 她需要的是一种丈夫永远对自己真心的确定性。

然而，每个女人对男女关系中的确定性需求侧重点有所不同，但是大体上来说都离不开这几个方面： 忠诚、陪伴、关心、经济、责任。

对男人忠诚的确定性需求

女人对男人忠诚的需求是放在第一位的，不论是恋爱阶段还是婚姻期间，一旦女人发觉男人对自己有所隐瞒，她就会陷入怀疑和深深的不安之中。

尽管结婚证在法律层面上加强了对忠诚的约束，仍不能满足女人对男人忠诚的强烈需求。就像是螺丝，拧得再紧都不会嫌弃，但只要有一丝松动就会无法忍受。

所以，即使是在谈恋爱阶段，女生都会觉得自己的男朋友应该和其他异性保持一定的距离，很介意男友和其他女人走得近的。

她们会吃醋、会生气，甚至会不搭理对方，因为这影响了男友对女生忠诚的确定性。

而到了婚姻阶段，女人同样不希望丈夫背着你玩手机、和其他女人聊天，或者是单独和异性朋友吃饭，以及和异性同事出差。这些可能是正常的社交活动，会立马触发女人的敏感神经，因为这些行为增加了丈夫对你们忠诚的不确定性。

就像《白色月光》中的女主角张一，因偶然看到丈夫手机中一条颇似暧昧的短信，就立马警觉起来，开始变得浮想联翩、疑虑重重。

尽管丈夫为了家庭，甘愿辞职在家带孩子，是周围同事称赞的模范丈夫，但是一条短信足以让女人对男人忠诚的信心产生裂缝。

对男人陪伴的确定性需求

从“伴侣”、“老伴”，这些词可以看出，陪伴对于婚姻的重要性必不可少，尤其是对于以感性需求为主的女人来说。

举个例子，男人一般受伤了，更偏向于一个人默默忍受独自疗伤，而女人往往伤心了，更需要男人陪伴身边治愈自己。

很多时候，热恋时期的双方对这种陪伴的需求异常强烈，恨不得每时每刻腻歪在一起，不管做什么或者不做什么，这都不重要，重要的是两个人在一起就好。

结婚后，女人仍然保持着对丈夫陪伴的需求。

比如，下班及时回家，陪自己一块儿做饭、聊天或者看剧；周末休息时，陪自己去逛街买衣服、吃大餐、看电影；小长假时，陪自己外出游玩等等。

总之，女人希望做任何事情，男人都能陪伴在自己身边，并且确定未来依然能够陪伴自己。而男人经常会很难理解，两个人都已经结婚了，女人还这么黏着自己，生怕自己再跑掉一样。

殊不知， 她们正是通过男人的陪伴过程中，来获得足够的安全感的。

对男人关心的确定性需求

女人对男人关心的需求，就是想看看男人心里到底有没有她，是不是把自己放到心里最重要的位置。而且 女人对这种评判，往往会带有对比的情绪。

比如，杀手级难题“我和你妈同时掉到水里，你先救谁？”其实，女人想问的不是关乎生死，而是想看自己在男人心中的重要性。

谈恋爱时，男人的细心、体贴，对女人普遍有一种致命级的杀伤力，因为这代表着一个男人心中时刻装着这个女人。想其心中所想，给其心中所要，没有比这种被人时时关心的感觉更满足的了。

结婚后，女人也同样需要男人的关心。

比如，女人分享或倾诉工作中发生的事情时，希望男人能够认真的倾听，而不是心不在焉，随声附和；女人想要在特殊的节日或者纪念日收到男人精致的礼物；女人即使没有明确表达，但她也渴望其他人丈夫对妻子的好和关心，自己老公也一样不落。

当一个女人被男人放到自己的心里时，她会觉得连周围的空气都充满甜蜜的味道，这种感觉会让她欲罢不能，也会更加渴望这份持久度关心。

对男人经济的确定性需求

活下去比活得好更重要，而经济基础就是生存的根基。 钱能解决生活中绝大部分的问题，包括女人的不安全感。

现实中，多少美好的爱情、幸福的婚姻，最终没有扛得住金钱的折磨，而走到缘分的尽头。

就拿相亲来说，是一种省时省力、通向结婚的高效途径。女方总会问男方经济条件如何，是否有房、有车、有存款，男方所在的单位待遇、晋升空间大不大等等，这些都是用来判断和男方在一起未来是否有保障，能否给自己安稳、可靠的婚姻生活。

因为在整个社会大环境下、主流价值观的影响，以及女性本身的生理条件影响，女人的生存能力要比男人弱一些，她们更侧重于照顾家庭和养育孩子，这就必然会影响女人的精力分配、职场晋升、收入水平等等。

基于对这些考虑，女人们会男人的经济条件有必要的要求，以确保未来的日子能够过得安心。

对男人责任的确定性需求

婚姻之后可能再无爱情，这是大多数婚姻生活真实的样子，更多的可能是责任，男人作为家庭中的顶梁柱，肩上扛的那就是责任。

好男人一定是充满责任感的，这种内在的品质具有较高的自我稳定性，也就是说一个勇于承担责任的男人，多数情况下都会主动承担应有的责任，不逃避、不推脱。这样的男人，会给婚后的女人带来极大的确定性，让她们感觉放心。

比如说，一个尽责的男人，妻子某天晚上需要加班，不能准时去接孩子放学，不论妻子是否叮嘱他记得去接孩子，他都会主动承担起来。

而责任意识淡薄的男人，可能就会因为与同事吃饭喝酒或者压根接孩子这事就没有放在心上。

虽然，在男女关系中，女人需要从男人那里获得必要的确定性。但是，并不能完全依赖于男人来满足自己的安全感需求。

因为这并不实际、也不靠谱，生活总是充满未知，男人或许也会变心。

所以， 安全感的建立、确定性的需求，更有效的方式是来源于自己，自我的成长、价值感的提升、由内而外的生长，而并非一味的向外寻求。

案例分享

最近的一位来访者小莉，就是在婚姻中严重缺乏安全感的女人。

她看上去形象消瘦，略带愁容，整个肢体感觉紧张、蜷缩，眼神中看得出来她有些警觉和不适。

她和丈夫结婚五年了，日子不说过得煎熬，也是十分拧巴。小莉说的最多的就是这日子没发过下去了，她说丈夫白天经常不在家，不知道都干了些什么，晚上回来经常一身酒气管也管不住，丈夫还不耐烦，也很少会关心小莉。

小莉每天过得都很焦虑，基本处于担惊受怕的状态，因为她不确定丈夫当晚回来又是什么样子！

其实，小莉就是过分的依赖于丈夫，来建立或满足自己的安全感需求了，她的注意力只盯在了丈夫身上，而完全忽略了自己， 这和大多数女人一样，都会不自觉的围绕着丈夫转，以为那就她们的全部。

在给小莉的自我提升规划中，以下部分计划可以来建立小莉缺失的安全感：

把焦点转移到自己身上

首先，在小莉和丈夫多年的相处过程中，形成当前的这种关系模式，并没有让小莉感受到安全感，因为她无法从丈夫那里得到想要的确定性需求。

优化自己的形象和内涵

你的形象其实反应的是你内心的状态，同时外在的形象又能影响你内在的状态。

小莉可以从外在形象改变入手，比如，画个眼影或者戴个耳钉等等，一点点的来提升内在的自信，毕竟这个是最容易改变的，也是操作性很强的方法。

同时，根据自己的爱好，每天抽出半个小时的时间来阅读相关书籍启发思维，看到更大的世界和更多的可能性。

培养兴趣，扩大社交圈

做自己感兴趣的事，你可能会废寝忘食、不知疲倦，这种专注的投入、以及收获时的成就感会让你觉得生活无限美好。

小莉喜欢跳交际舞，自从结婚以后，就再也没有跳过一次，因为老公不想让她再去跳了。

但是，这是小莉最感兴趣的啊，不仅能锻炼身体，更能愉悦内在的自己，果断要积极参与。在这个过程中，社交圈子也拓展，认识更多志趣相投的人，产生更多链接，集体归属感也会增强，这有助于安全感的提升。

重返职场，做到经济独立

小莉之所以这么依赖丈夫，还有一个因素是她辞职在家带孩子，没有独立的经济来源，日常开销都来自于丈夫。

但是，她是有职场能力的，之前的那份工作，小莉做起来游刃有余。所以，小莉在在孩子即将要上幼儿园时，就要着手准备重返职场调整状态，拥有经济上的话语权。

安全感的建立，过度依赖男人，终究是雾里看花、水中望月，能满足你一时，但不能满足你一世。

只有把安全感建立在自我提升，让自己有能力做出选择，有信心做出改变，才是最切实际、最有效的手段！

我是你的朋友戴梦令，有情绪疑惑，可以说给我听。