内心缺乏安全感的表现

内心缺乏安全感的表现

安全感是人类内心最基本的需求之一，它保证了一个人在各种情境下的自信和稳定。然而，内心缺乏安全感的人在生活和工作中会表现出一系列的行为和情绪，并且严重影响他们的生活质量和个人发展。本文将从多个角度来分析内心缺乏安全感的表现，以便更好地了解这一心理状态及其对人的影响。

内心缺乏安全感的表现

1. 明显的焦虑和紧张情绪

内心缺乏安全感的人，常常表现出一些焦虑紧张的情绪。他们因为不确定自身在某些情境下的表现而过度担心和自我怀疑。在一般情况下，他们会感到害怕和无助，并且容易陷入消极的情绪中。

2. 不断地寻求外界的认可与肯定

内心缺乏安全感的人，想要得到他人的认可和赞许，往往与自身的价值感和自信程度有关。他们常常追求外界的肯定，厌恶被他人忽视或批评。如果没有得到肯定，他们很容易感到失落和沮丧。

3. 容易被不确定环境和事情干扰

内心缺乏安全感的人，往往对未知和不确定的情境和事情感到困扰。在处理这些情境时，他们缺乏自信和决定力，往往会拖延或者承受着巨大的压力。严重时，他们可能失去工作、学习、行动等方面的热情和动力。

4. 对亲密关系的依附和过度关注

内心缺乏安全感的人，在亲密关系中通常表现出过度依附和关注。他们常常担心自己的另一半会离开或者背叛自己，因此会采取一系列的自保行为来维护这种关系。而这种过度的关注和依附也让他们在相处中往往会出现控制、攻击等不良行为，导致关系破裂。

5. 缺乏自信和掌控感

内心缺乏安全感的人在生活和工作中，往往表现出缺乏自信和掌控感的特点。他们常常害怕自己无法决策或者失去控制，所以在遇到某些情境时，他们往往会退缩或者选择放弃，错失许多机会。

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缺乏安全感的4种心理特征

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一个人内心严重缺乏安全感，大致会有几种表现：

（1）容易陷入患得患失的情绪。

比如，好不容易开始一段感情，本来应该开心的事，却恐惧后面失去这段关系。爱的越深，投入越多，这种恐惧感会越强烈，这就是患得患失的情绪。没有拥有时，渴望拥有，又感觉自己根本不会拥有。真正拥有了渴望的东西，又感觉这不真实，迟早会失去。

???患得患失情绪的人，很少为拥有感到快乐，他们的内心总是七上八下，没有得到无法安心，得到了更无法安心。

他们内心的独白是：我知道自己不会幸福，我知道事情不会那么顺利，我已经习惯了打击。

（2）容易陷入自我否定。

内心缺乏安全感的人，通常自卑，因为自信的人，内心充实饱满，很少会感到不安。当一个人严重缺乏信心，就会认为自己解决不好某些问题？自己不够优秀，他们拼命努力，对自己提出各种高标准的要求，试图通过掌握更多技能，防范意外的情况，增加自己内心的安全。

?????他们容易忽视自身真正的能力，即使内心有好的建议，也不敢轻易提出来，因为害怕受到嘲笑，害怕自己的意见还不够完美。有时候面对自己强烈渴望想的事，鼓不起勇气，认为自己做不好，做了也会失败。

他们内心的独白：算了吧！我还是什么都不做为好，至少这样没有风险，不用面对别人的评价。

（3）恐惧风险和不确定。

内心缺乏安全感的人，自然对安全需求更多，他们做事情会表现的特别小心谨慎。过度谨慎的习惯，让他们具有敏锐的分析判断能力，做事情细致周全，但成为不了好的决策者。

因为他们恐惧承担责任，这不是说他们缺乏责任感，而是他们认为自己能力不足以承担责任，他们找不到最完美的方案，在决策中，他们经常陷入犹豫不决，害怕自己做的选择存在风险。他们总渴望别人帮助自己选择，或者渴望别人给自己绝对安全的保障。

他们的内心独白：我已经尽了最大努力，还是找不到最佳的方案，你们看着办吧！我听你们的。

（4）防备心理很强，不容易对别人敞开心扉。

内心缺乏安全感的人，像一只容易受伤的刺猬，总感觉这个世界充满了危险，随时都可能被别人伤害。这跟他们的经历有关，导致他们对人的信任度比较低，害怕敞开心扉，被别人碰触到内心最敏感的地方。

??他们又特别渴望理解，希望有人能真正走进自己的内心世界，带给自己安全和温暖；他们内心异常脆弱敏感，害怕别人过度靠近，很容易因为害怕受到伤害，做出一些过激反应。

他们内心的独白：我的事不需要你管，别以为你多么了解我，其实你根本不懂我，你这个自以为是的人。

缺乏安全感的人，内心都住着一个受过伤害的孩子，有一段对自己影响非常大的经历，因为内心的自己一直没有从不安中走出来，还沉浸在过去的记忆和经验里，所以，才会影响着现在的生活。

（1）要经常安抚内心这个忐忑不安的孩子。

当陷入患得患失的情绪，内心开始七上八下，认为不好的事情将会降临到自己身上时，要对自己说“不用担心，这没有什么可怕的。”这是一句很简单的话，却需要我们常常在不安时告诉自己。

?因为确实没有什么可害怕的事情，失去不可怕，失去是值得我们进行反思的，我们总要明白每次为什么失去，这样才能避免以后的失去。得到更不可怕，即使以后存在失去的可能，至少现在可以好好珍惜当下的拥有。

???患得患失其实是没有面对的勇气，停留在原地看着失去，看着拥有，想象出的可怕结果。当我们真正不害怕时，事情会比想象的简单。

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（2）要经常肯定内心这个羞涩的孩子。

没有人天生自信，肯定也没有人天生自卑。作为一个自卑的人，首先要了解别人为什么自信，这样才知道自己缺少什么？

?自信的人，通常勇于尝试，不管你内心想法是什么？理想目标是什么？一味的想象没有用，即使你的想法很高明，只要没有付出实践，别人就不会了解你的想法，这些想法也不可能成为现实。

勇于尝试，意味着敢于面对风险，这些风险包括失败，嘲笑和否定。自信者愿意面对问题，因为这种特性，才会在尝试中发现问题，不断解决问题，最终成功，成为别人眼里的自信者。

自卑者恰恰缺乏这种勇于尝试的勇气，并不是欠缺能力和努力。如果他们不能克服内心种种恐惧感，一次次做尝试，他们就会一次次错失机会，内心充满懊悔和不甘，自然无法建立起真正的安全感。

（3）要懂得取舍之道。

“舍得”不仅是一种智慧，更是一种勇气，如果缺乏勇气，就做不到舍弃。舍弃面临着后悔，在矛盾抉择中，两种选择利弊差不多，正因为相差不大，才不愿意舍弃任何一方。

???不舍弃的结果，只会损失更大，最后两边都丢弃，譬如，壁虎被重物压住尾巴，它需要的不只是智慧，更需要忍受疼痛，失去尾巴，但这样可以保住性命。如果它不愿意丢弃尾巴，不愿意忍受疼痛，最终它会失去整个生命。

???????那些内心缺乏安全感的人，总想两全其美，最好什么都不放弃，缺乏的就是这种舍弃的勇气，所以，他们很难找到所谓的完美方案。只有他们具备这种割舍的勇气，果断选择最适合自己，或内心最渴望的答案，他们才不会把精力耗费在担忧上。

（4）学会相信，善于判断。

这个世界有好人，也有坏人，好人会遇到坏人，坏人也会遇到更坏的人。永远不要因为某一次不好的经验，就成为人生唯一的经验。我们内心都会有不安的时候，担心与人交往上当受骗，担心投入感情信任，无法得到想要的结果。

???怀疑无法换得任何心安，疑心越重，内心的不安焦虑越重。一个人怀疑成为习惯，会失去正确判断思考能力，无法建立起与人相处中的信赖。如果想建立内心的安全感，就要对生活心存美好，即使中间会摔跤，内心的美好都不要因为个别人，个人事泯灭掉，这是每个人走向美好生活的源动力。

????学会相信别人，也是相信自己。那些习惯怀疑别人，担心受到伤害的人，说到底是自己欠缺对人的判断能力。一个人好或不好，不能单纯依靠直觉，更不应该本能的猜疑和否定，要学会有依据的进行客观判断，这样才能降低盲目的猜测，学会正确保护自己。

缺乏安全感9大特征

缺乏安全感9大特征

　　缺乏安全感9大特征，无论是大人还是孩子都会有缺乏安全感的时候，不仅与自身的性格有关，也与生活中的细节有关，缺乏安全感的人,可能会把情感寄托在另一个人。那么缺乏安全感9大特征是什么呢？

　　缺乏安全感9大特征1 　　 缺乏安全感9大特征如下：

　　 1、自卑不自信，总觉得自己不够好

　　有那么一些人，就算所有人都觉得他很一般，但是人家就是很自信，觉得自己很棒。而缺乏安全感的人，纵使别人都觉得他很优秀，他自己也完成了很多事情，但是他依旧还是很自卑，总是觉得自己这也不好，那也不好。

　　 2、存在感低，做了事情后总是期待得到别人的肯定

　　越是没有安全感的人，做事的成就感越是来自于外界，总是期望外在的肯定，自己没有办法，或者说没有能力让反馈自己，让自己感受到自己的存在感，因为缺乏安全感，总是期望得到外界的反馈，得到别人的肯定。

　　 3、从不麻烦别人

　　自己不知道的，不懂的，宁愿自己去查，去摸索，也不像问别人；有事情的时候，不喜欢麻烦别人，总是自己一个人死撑。

　　 4、总觉得别人不理解自己，敏感和孤独

　　自己有一个心理预期，但从某种角度上来讲，这种心理预期是不合理的，因为没有安全感，所以导致自己的预期过高，而往往是别人的实际行为达不到这个预期，这种现实和心理层面的落差就会使得个体觉得别人不理解自己，自己很孤独。

　　 5、喜欢抱着东西睡觉，或者蜷缩着睡

　　这个不是很绝对，有些人是习惯了，跟安全感无关，但有些则是缺乏安全感，不抱着东西感觉无依无靠。

　　 6、生怕做错事说错话

　　在做事情的时候，做完之后，会再次确认有没有错，或者是有没有问题。特别在意别人的眼光和看法；无论是工作或者是生活中，都在意别人对自己的看法和评价，生怕在别人眼中有不好的一面。

　　 7、念旧，抱臂，莫名其妙的的情绪低落，亦或是孤单

　　沉溺在过去的悲伤中，仿佛自己的快乐就是不快乐，如果自己真快乐了，反而觉得不快乐。他的快乐就是不快乐。

　　 8、喜欢窗户和角落

　　似乎这就是自己有安全感的方式。喜欢有口袋的衣服，没有口袋的衣服，不知道手往哪放。

　　 9、容易交心

　　别人对你稍微好一点点，你就将自己的所有事情都和别人倾诉；同时恨不得将自己所有好的东西都和对方分享。

　　缺乏安全感9大特征2 　　 儿童缺乏安全感的九大特征有以下几方面：

　　 1、爱哭闹、难哄不好带

　　孩子没有安全感，会出现经常哭闹的情况，经常哭闹会提醒家长，引起家长的关注，家长会给予陪伴或者关爱。所以当孩子感到缺乏安全感的时候会经常哭闹，引起家长的重视；

　　 2、过分粘人

　　典型的缺乏安全感表现，不能长时间自己玩，必须有妈妈在身旁，对妈妈极其依赖，妈妈不在身边的时候，孩子就表现非常烦躁或哭闹，一看到妈妈的时候，就很快恢复正常玩耍，平时也一直黏在妈妈身边；

　　 3、脾气大容易生气或者暴力

　　脾气大语气强烈，喜欢大声咆哮，引起父母注意，希望引起父母的关注；

　　 4、对名次和奖励过于看重

　　只有获得较高的名次和荣誉才不会觉得他人不认可自己；

　　 5、喜欢咬指甲、吃手

　　如果两岁之后还在咬指甲、吃手，有可能是孩子缺乏安全感的表现了。他们遇到紧张、焦虑的时候，通过咬指甲、吃手来缓解自己的情绪，让自己的心情平静下来；

　　 6、身体僵硬、四肢不协调喜欢蜷缩

　　孩子在妈妈肚子里睡觉的.时候就是蜷缩着睡的，当孩子出生后对外面世界的未知会造成恐惧感、没有安全感，这时他也会蜷缩着睡觉；

　　 7、敏感、不自信

　　缺乏安全感的孩子对外面的世界有较强的戒备心，并且敏感、不自信，害怕被别人抛弃，容易产生自卑的心理。不能接受批评，一点批评都能够产生剧烈的情绪，很难缓解；

　　 8、不敢自我表达

　　孩子如果缺乏安全感，会变得胆小，不敢自我表达，他们害怕，不敢大声说话，任何事物都不敢尝试，甚至不敢和别人沟通。所以当孩子出现胆小，不敢自我表达的情况下，家长应多注意给予关心和爱护；

　　 9、对于陌生的人和环境会感到害怕

　　缺乏安全感的重要表现就是害怕离开熟悉的环境，去到陌生环境。看到陌生人的时候，不敢讲话，不敢抬头与陌生人对视，非常怕生。

　　缺乏安全感9大特征3 　　 缺乏安全感9大特征

　　 1、谨小慎微

　　缺乏安全感的人总是比较谨小慎微，缺乏自信的，他们总是对自己特别的不自信，所以在对待事情方面，都格外的容易紧张，害怕容易焦虑。

　　 2、攻击性强

　　缺乏安全感的人在某些情况下，他们的攻击性是会比较强的。他们会过分的维护自己的利益，因为缺乏内心安全感，会导致他们产生过分的自我防卫的行为表现。

　　 3、喜欢展示自己

　　缺乏安全感的人总是喜欢展示自己的成就，希望获得他人的认同和赞美，其实，这正是因为他们需要通过外在的事物来证明自我的价值。

　　 4、喜欢抱怨

　　越是自卑的人越喜欢向他人抱怨，因为他们这么做可以缓解他们自卑的情绪，他们总是抱怨，现在的一切都还不够好，他们觉得自己可以做到更好。

　　 5、自我约束

　　缺乏安全感的人往往是会自我约束的，因为他们往往会通过不断地自我约束，来缓解自身的不安和焦虑。

　　 6、害怕变化

　　缺乏安全感的人往往是会十分害怕变化的，因为生活中的任何变化，都会让他感觉到焦虑和不安。

　　 7、过度在意别人的看法

　　缺乏安全感的人往往会过多的在意别人的看法，因为他们会在他人如何看待自己上格外的敏感脆弱。

　　 8、不自信

　　缺乏安全感的人是特别不自信的，因为他们总是会觉得自己这也不好，那也不好会特别的自卑。

　　 9、不懂得拒绝别人

　　缺乏安全感的人，不管遇到了什么事情，就算他自己一个人解决不了他们也还是不愿意去麻烦别人，总是会选择一个人死撑着。

极度缺乏安全感的表现

极度缺乏安全感的表现

　　极度缺乏安全感的表现，我们身边有很多女性朋友都是比较缺乏安全感，其实一个人是否缺乏安全感在日常生活中就可以看出来，下面我就来详细介绍一下极度缺乏安全感的表现，快来看看吧。

　　极度缺乏安全感的表现1 　　 1、出门后，总觉得忘带东西

　　出门前一定反复确认，钥匙、钱包、手机是不是都带齐了。安全感和手机电量直接挂钩，电量不足的情况，内心十分不安。

　　 2、感到孤独

　　有的人即使是参加聚会，有许多的人在场，也依然会觉得孤独、拘谨，这是内心缺乏安全感的表现，面对有陌生人在的场合会容易紧张，比较不自信。

　　 3、聊天时最喜欢的是对方秒回

　　聊天时如果对方秒回，会特别有安全感。如果对方迟迟不回，会感到焦虑不安。和别人聊天时，对方超过5分钟没回话，就开始思考自己是不是有那句话说错惹到ta了。

　　 4、总是怀疑

　　喜欢听到对方的甜言蜜语，同时又怀疑。缺乏自信，过于在意别人对自己的看法，关键时刻总是希望依靠别人，希望别人能够帮助自己。同时内心深处对自己和别人又不够信任，对生活周围的人与事总是抱着怀疑的态度。

　　 5、焦虑

　　一般来说，缺乏安全感的人容易焦虑，对事物有不必要的过度担心。

　　 6、要有自己空间

　　喜欢关上房门睡觉，总是有被迫害妄想，感觉在一个狭小空间里才有安全感。

　　 7、不爱说话

　　不爱说话，喜欢写日记，喜欢阅读，开心的不开心的事情都通过文字去抒发，沉浸在自己的小世界。

　　 8、患得患失

　　既期待爱情又害怕爱情，通常会觉得自己喜欢的人，没有那么喜欢自己。不敢轻易地对任何人投入信任和感情。在一段感情，还没有开始，就已经害怕伤害害怕失去。总觉得自己不配拥有美好的东西，在抓紧之前就先放掉，似乎永远都是失去的比拥有的踏实。

　　极度缺乏安全感的表现2 　　 （1）喜欢展示自己的成就

　　不安全感主要的原因之一，是心理难以正确的自我认知，因此，他们往往要通过外在的事物来证明自我价值。

　　缺乏安全感的人会不断的在他人面前展示自己的成就，希望获得他人的赞美或认同。或者用故意谦虚的方式夸耀自己。

　　 （2）喜欢抱怨一切

　　心理学上有个很有意思的现象：越是自卑的人，越喜欢向他人展示自己的高标准，高要求和远大理想。因为这么做可以缓解他们自卑的情绪。

　　缺乏安全感的人也有类似的现象，他们通过不断的.自我约束，定下严苛的标准和远大的目标。来缓解自身的不安和焦虑。

　　A因此，他们总是抱怨现在的一切还不够好，他们觉得自己能做的更好，这样甚至会给人一种秀优越的感觉

　　 （3）患得患失，优柔寡断

　　缺乏安全感的人往往不敢去接受美好的事物，他们从内心深处可能认为自己不配，因此外在表现就是患得患失，优柔寡断。

　　如果有人向他们表白，他们第一反应就是就是“对方是在逗我呢？”如果一件事不能百分之百确定，他们宁愿相信这不可能。

　　这很类似与自卑，不安全感和自卑其实在很多层面上都是相同的，都是由于自我价值低下所产生的心理问题。

　　 （4）害怕变化

　　生活中的任何改变都可能让缺乏安全感的人感到焦虑和不安，包括去改变生活地点，认识新朋友，做没有做过的事情。

　　他们喜欢买同一个品牌的东西，走同一条路，坐在同一个位置。当他们远离了熟悉的环境时，他们会比常人更容易感到烦躁和焦虑，情绪变化激烈。

　　 （5）对象检测

　　除了上面四条的自我检测外，你还可以从你周围的人来检测。心理学的研究表明，一个缺乏安全感的人，会倾向靠近那些内心强大的人。

　　如果你周围都是那种看起来很具有安全感的人（气势很足），或者是暖男暖女（心理能量很足），那有可能是你因为缺乏安全感而不由自主的选择。

女生缺乏安全感的13种表现，看看你中了

女生缺乏安全感的13种表现，看看你中了吗？

1、害怕失去，不敢拥有：“容易依赖一个人，却又害怕失去。”

2、控制欲较强：爱往往会唤醒你的占有欲和控制欲。

3、典型的外冷内热：“外冷内热，行走于天使和恶魔之间。”

4、既渴望又恐惧：“总是希望被理解，却又害怕别人看穿。”

5、不太会表达自己；“我就像一个别，扭不会表达自己情感的怪小孩。’

6、害怕麻烦别人:“真的很怕给人添麻烦，也很怕成为别人的麻烦。”

7、在意别人的眼光;“太在乎他人的眼光，以至于忘记了自己的快乐。”

8、回忆过往时会懊悔;“往事浮现，那些后悔的事残破不堪黏在我的心上”。

9、摇摆不定矛盾纠结:“我好像一个矛盾体，不断在纠吉，在徘徊，摇摆不定”。

10、自卑敏感又偏激:“我偏执、阴晴不定、暴躁、自卑敏感、猜不透且多疑。

11、害怕孤独:“白天嘻嘻哈哈，晚上胡思乱想，害怕孤单又容易沾染寂寞。”

12、内心脆弱、遇事容易:退缩我总是那么胆小，遇到困难总是退缩，遇到喜欢的事物总是逃避。

13、自我保护意识过于强烈:谨慎藏好自己的阴暗面不被发现因为我深知这是我一个人的困局。