如果促进亲密关系的沟通

如果促进亲密关系的沟通

亲密关系对人们的心理和生理都有利，各种研究表明，人们经常交流和沟通对于维持亲密关系是至关重要的。如果有效地促进沟通，可以增加亲密关系的质量和稳定性，让双方感到更幸福、更满意。本文从多个角度分析了如何促进亲密关系的沟通，包括沟通中的技巧、信任、共享及重言等方面。

如果促进亲密关系的沟通

1. 沟通的技巧

有效率的沟通需要一些技巧。首先，要学会倾听。当你的伴侣需要倾诉的时候，要把注意力集中在他或她身上，放下手中的事情，直视对方，耐心地听完他/她说完。其次，要像表达自己的感受。把自己的感受告诉他/她，让对方能够理解你的想法和感受。最后，尊重对方的想法。当你们有不同的看法时，要好好听一听对方的意见，不要一味地否定他/她的看法。这样，你能够促进亲密关系的沟通效果。

2. 信任

信任是促进亲密关系沟通的重要因素。没有信任，双方就没有办法真正地打开心扉，表达自己的想法和感受。构建信任需要花费时间，需要通过一些小细节来建立。例如，及时回复短信和电话、履行承诺、保护对方的秘密等，这些小事情都能够让你们逐渐建立起彼此的信任。

3. 共享

沟通不仅仅是表达感受，而是共享生活和经历。你们可以一起看电影、旅行、做一些有趣的事情，这样可以增进你们之间的互动和羁绊。这些共同经历可以成为你们交流的话题，让沟通更加轻松自然。

4. 重言

有时候，我们说出的话会伤害到对方。这时候，要及时认错并道歉。同时，还要尝试解决问题，下一次避免重复出错。当双方能够就问题进行有效的解决，就能够建立更加稳固的关系。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。

亲密关系中的沟通小技巧

　　说话的方式在任何人际交往中都非常重要。只不过，大多数时候，只有爱情的力量才能迫使我们反省自己的说话方式，并且进化成更完美的交流者。下面的例子是我以女生的角度写的。不过男女都适用，而且粗心的男生更应该注意哦！

　　 1、避免否定句

　　例：你真不会体谅我！ 改成：请你体谅体谅我。

　　解释：否定句会产生消极的 心理 暗示，让他觉得跟你在一起，总是做不到最好。而温和的祈使句会让他感到自己很重要，产生积极的心理暗示。

　　 2、避免质问

　　例：昨天你去哪儿了？我很担心你的知不知道啊！（大多数姑娘都说过的一句话）

　　改成：昨天你是不是去XXX玩了？下次跟我说一下嘛，省得人家担心。

　　第一句话像是老妈说的，会激发他的反抗情绪，而且“被别人担心”也会增加他的心理负担。第二句话呢，与其责备过去，不如为“下一次”立好规矩。他也会感激你的善解人意的！

　　 3、避免指责

　　例：你从来都不知道关心我！（这句话除了让双方都不爽，没有任何意义）

　　改成：……嗯，平时多用积极的语气引导他关心你，也就不会让你说出这句话啦。而且大多数男生对于“关心”这个概念很模糊的，最好直接说出来你需要怎样的关心。详见下文。

　　 4、避免“对，但是…”句式

　　例：你说得对，我去魔都工作是很好，但是blablabla……

　　改成：人家不想去魔都工作嘛，blablabla………..

　　这两句看似是一个意思，但在效果可差远了！第一句，等于是对他说的话的否定，进而是对他的一种蔑视，让他产生“你都决定了干嘛还问我”的想法。而蔑视，根据心理学家的研究，是婚姻关系产生裂痕的.第一大根源！其破坏性比直接 吵架 还要大得多！而第二句则是对事不对人，是一种肯定的语气。

　　 5、有什么要求直接说出来

　　例：你不关心我/你不体谅我/一点情调都没有！………………. 等等

　　改成：我要小熊/你叫我起床好不好呀/人家要花嘛/…………等等

　　 6、说不出口怎么办？

　　有些亲还不习惯开口和他要东西，放心，只要不是无理要求，尽管开口吧。男同胞们会乐意满足心爱的女人的！当然，说话的语气还要注意，别像收保护费似的….. 仅从自身经验出发，我认为最万能的语气是….当当当….可怜！不是嗲，也不是傻……

　　比如你想要一个礼物：你不在身边，我孤孤单单的，要是睡觉有个大熊抱着该多好呀… （天真萝莉憧憬状）

　　比如他忘记给你电话：等了好久都没等到你的电话，我睡觉都梦见你呢…..（撅嘴无助状）

　　比如你要催他上进：猪头又不工作了，妞妞怎么办呀….妞妞只好不买漂亮衣服了，也不去吃好吃的了，陪猪头一起苦…（记住不要质问也不要否定，要做出下了很大决心，委屈自己的样子，好男人不会把这话当真的，只会奋发图强！）

　　当然啦，平时咱们还是要独立自强，不过说话的时候，不妨软一些，既满足了内心的小女人愿望，又能增进感情。采用直接和积极的模式，就不会因为对方说的话而闹别扭。当然，有些亲可能会觉得，每次说话之前都要掂量一下，是不是太累了？其实这是一个习惯问题。只要养成了良好的说话习惯，不仅是爱情上，生活上也会受益的。

　　两个亲密的人，是会模仿对方说话语气的！所以多年的老夫老妻说话语气非常像，非常有默契。姐妹们如果对自己的男人温柔可爱、注重方法地说话，用不了多久就会发现，他的说话方式也开始改善了！

在男女亲密关系中，如何做到有效的情感交流？

在男女亲密关系中有效的情感交流的方法：学会如何吵架、学会倾听、学会正确的沟通方式。

1、学会如何吵架

吵架不是破口大骂，肆意发泄着自己的情绪，吵架也是一种沟通，正确地吵架是陈述事实，表达自己的情绪，提出自己的需求，而不是对对方进行情感绑架。

比如约会男生因为堵车迟到了，女生生气了，如果见了面这么说：“你怎么老是迟到，一点都不在乎我”，这就是在发泄自己的情绪，给对方扣上“不在乎我”的帽子，对对方进行情感绑架。

而男生堵车迟到自己也很着急，听了女生对自己的指责自然也不高兴，原本能使感情升温的约会就这么变得气氛紧张起来。正确地表达应该是：“你迟到了（陈述事实），我很着急（表达情绪），能给我解释吗？（提出需求）”，这样是不是会更好？

2、学会倾听

有时候女友工作中受了委屈，想和男友倾诉，而男友总想着帮女友分析问题，在女友倾诉过程中，不断打断她说话，提出自己的意见，说她应该怎么做，这样不需要几次打断，女友就不想说下去，心里的苦只能埋在心里。

其实这个时候女友并不是需要男友给自己分析解决问题，而只是想找个人说说心里话，找一个情绪出口，而男生却总是给她的情绪宣泄设置障碍。

正确的做法应该是静静听完女友的倾诉，期间稍作回应就行了，等都说出来了，她心里也好受多了，这个时候再提出自己的意见比较好。

3、学会正确的沟通方式

沟通不是互相交谈，一个眼神，一个拥抱，一个亲吻都是沟通的方式，沟通不能仅仅停留在语言上。两个人在对话时，各自看着手机肯定不如相互对视或者相互依偎来得更亲密。

当女友遇到了伤心事，男友一个拥抱可以让她瞬间平复心情，幸福满满，而女友适时地依偎在男友身上，也会让男友瞬间有了保护你一辈子的冲动，肢体接触很多时候比语言沟通更能使爱情升温。

情侣怎样相处促进亲密

情侣怎样相处促进亲密

　　情侣怎样相处促进亲密，爱情是非常纯粹的，爱情也是需要情侣之间共同经营的，一旦出现问题将会难以解决，所以彼此的沟通是最重要的，下面为大家分享情侣怎样相处促进亲密。

　　情侣怎样相处促进亲密1 　　 一：留给彼此独立的空间

　　很多人认为亲密关系，就是两个人亲密无间，彼此之间一点单独的空间都没有。然而，所谓的亲密关系指的是情感上的亲密，而非各自毫无隐私可言。

　　爱情不是一根将两个人捆绑在一起的绳索，让两个人没有任何自由空间。

　　相反，爱情应该是一种归属，彼此都有各自的天空，但是当倦鸟归巢之时，都会回到共同的家。

　　爱情里，越是有空间有距离的感情，反而会越来越甜蜜。

　　那些用爱做牢笼的感情，只会让人感到束缚，对于增进感情，毫无帮助。

　　 二：共同制造一些新鲜感

　　很多人在感情到了某个阶段以后，会感到失去了新鲜感。于是，他们又去寻找新的对象，开始一段新的恋情。

　　像上一段感情一样，他们从彼此陌生到相知相恋，他们去同样的餐馆点同样的菜，去同一个动物园看同样的动物。

　　说好的追求新鲜感，可是做的事情都是过去已经做过的，没有一件是新鲜的。

　　事实上，真正的新鲜感，并不是和新的人去做与过去相同的事情，而是与原来的人做没有做过的事情。

　　《北京爱情故事》中刘嘉玲和梁家辉扮演的是一对失去了新鲜感的中年夫妻。

　　两个人为了制造新鲜感，玩起了假装偷的情的游戏，并且命名为“史密斯夫妇行动 ”。

　　两个人分别乘坐不同的航班来到了约会地点，进入到自己的角色展开了表演。

　　这种共同创造新鲜感的做法，让两个人有了不同的人生体验，也满足了对新鲜感的追求。

　　重要的是男女之间这样的小情趣，不仅能够很好的增进彼此之间的关系，还能让两个人之间越来越亲密。

　　这种新鲜感，更需要感情中的双方一起用心制造，在这个过程中，两人的感情也能因此更上一个台阶。

　　 三：用心的仪式感

　　仪式感一直是备受争议的，有人认为爱情就要有仪式感才是真正的爱情。也有人认为仪式感不过就是满足虚荣心的东西，可有可无。

　　可是，就算你在美容店办张卡，生日那天给你送蛋糕或者鲜花，你都会感到开心不已，更别说是恋人用心准备的惊喜了。

　　仪式感并不需要多么大的排场，更多的是提醒爱情中的两个人这份感情的重要性，应该更好的珍惜。

　　公司的老奚和妻子小茹已经结婚十多年了，两个人几乎都没有吵过架，感情也越来越好。

　　当问及他们是如何保持感情甜蜜的秘诀时，两个人不约而同的说了三个字：仪式感。

　　由于工作的原因，老奚经常需要出差，因此通常都是小茹自己一个人在家照顾两个孩子。小茹每天就是围着孩子和灶台转个不停，看起来简单，琐碎的事情也很让人伤神。

　　老奚深知作为一个全职家庭主妇的不易，总是尽可能的在精神上支持小茹。

　　但凡是节日，不管是情人节还是纪念日，不论礼物大小，不管红包多少，仪式感总是会有的。

　　而小茹也会在重要的日子里和孩子一起制作暖心的小礼物给老奚，每每让老奚感动不已，也更加珍惜他们的婚姻。

　　其实，仪式感很简单，有时候，很可能就是在路边摘的小野花就能让她感到幸福。

　　对方看重的并不是礼物是否贵重，而是你是否将他放在心上。

　　就像老奚和小茹一样，两个人经常会给对方准备惊喜，让生活充满了仪式感的同时，也让两个人之间的关系更亲密了。

　　缺乏仪式感的感情，就像是一篇没有段落分割的文章，毫无头绪，缺乏让人继续读下去的欲望。

　　而仪式感将生活的每一段都分割开来，让每天的生活都充满了新的期待。

　　诚如张爱玲所说：“生活需要仪式感，仪式感能唤起我们对内心自我的尊重，也让我们更好更认真的去过属于我们生命里的每一天。”

　　生活如此，感情亦是如此，拥有仪式感的感情，会让我们认真对待在一起的每一天。

　　而这每一天都如同是在炮制蜜糖，时间越久越是甜蜜。

　　情侣怎样相处促进亲密2 　　 一、关于礼物与仪式感

　　我有以下三点建议给女性：

　　1、如果你不确定你的男朋友会不会给你送礼物，而你又想他送时，那你就告诉他，你想在节日当天收到礼物。

　　2、如果你有明确的心仪的礼物，或者明确的不喜欢的东西，请明确告诉他。

　　3、情侣间的仪式感是需要两个人共同来营造的，不要把这件事只交给男方。

　　 二、关于共同兴趣与话题。

　　我认为，对于恋人来说“有话可聊”很关键，因为在一起的`日子很长，最亲密的人都无话可聊的话，那恋爱就会变得越来越寡淡，甚至无味。有些情侣在兴趣上是没有什么交集的，但是恋爱是可以独立于共同兴趣之上的。

　　情侣之间可以分享这几种事：分享自己身边的事；分享自己生活中的事； 分享自己看的电视、电影；分享自己看到的有趣的图文等等。生活不是演讲，也不是授课，其实不需要那么多干货，聊的不过是生活，聊的不过是一种心情。

　　 三、关于产生矛盾时的沟通

　　情侣们请尽量做到以下三点：

　　第一点，尽可能多地去了解彼此的不同。尽可能多地去了解对方，尤其是那些因生理结构而导致的无法选择的差异。

　　第二点，一定要说出对方让你不愉快的地方，以及怎么样做才能够使你满意。很多人都在吵完架，和好后假装不曾发生过矛盾，以为这样就太平了。但是，事实恰好相反。这样的做法不仅不会增进你们彼此的关系，反而会在你们之间埋了一颗随时会炸的地雷。

　　第三点，有台阶就下。凡事都是相互的，生气也是相互原谅的。如果是对方生你的气或者你生对方的气，你想很快和好又碍于面子，不妨幽默一些，这样能很好地缓和气氛，快速地和好。

　　情侣怎样相处促进亲密3 　　 一、情侣之间应该怎么相处

　　1、情侣之间相处真诚才是最重要的，不管是第几次谈恋爱一定要真诚，这样才能让对方产生安全感，人一旦失去安全感，生活在一起就很有压力，就想着脱离这段感情。

　　2、情侣之间也一定要信任彼此，不管遇到什么事，遇到什么问题都可以跟对方沟通，说不定对方能够帮你解决问题，另外多跟对方沟通，会让对方非常有安全感，觉得自己很重要也很幸福。

　　3、情侣之间一定要一起多经历各种事情，不能只是谈感情，这样非常不可靠，只有一起经历各种事情之后，才能让彼此的感情更加牢固，而且遇到问题之后也不会轻易分开。

　　4、可以将另一半介绍给自己的亲戚朋友，另外也可以一起树立目标，朝着这个目标努力奋斗，当达到目标之后，相信两人感情也已经很牢固了。

　　 二、情侣之间如何增进感情

　　1、情侣之间也要保持距离，感神秘感，如果整天都待在一起，那么可能就会看腻了，这在现在非常常见，所以距离产生美不是没有道理的。

　　2、情侣之间在相处时也要给对方足够空间，特别是女孩子，不要给男孩子太多压力，不要觉得男孩子只要有时间就应该陪伴你，因为每个人都是独立个体，不管是谁都可以活得更自在更潇洒。

　　3、如果对方不愿意跟你沟通，也不要强人所难，而是应该调整自己的心态，要多关心对方。还有在相处的时候不要太过于计较，如果计较太多，两人之间矛盾点也会比较多，要学会换位思考。

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