避免错觉是什么

避免错觉是什么

人们常常会被所谓的错觉所迷惑。什么是错觉？在科学上，我们将错觉定义为对客观事物出现的一种虚假和不准确的感知或看法。由于人类感知体验的复杂性，常常会出现各种各样的错觉。这些错觉在日常生活中会给我们带来诸多不便和困扰，因此了解错觉并学会避免它是很重要的。

避免错觉是什么

错觉分为多种形式。其中，视错觉可能是最为常见的一种。比如，两根等长的线段看起来不一样长，清晨的光线使食物看起来更美味等等。这类错觉常常会引起似是而非的结论，给人们判断带来困难。合理运用科学方法能够减少这类错觉，并且帮助我们更准确地了解客观事物。

另一种常见的错觉是听觉错觉。人们常常会将某些不同的声音或者音调理解成为同一个声音或者音调。这也是人们在学习语言的过程中常会遇到的问题之一。为了避免这种错觉，需要多加训练和练习，以便让你更精确地听到声音。

在心理学中，我们经常会谈到感觉错觉。这种错觉是指人们在情感上的成见或者偏见。比如，我们可能会基于自己的偏见，对某个人或事物做出不公平的判断或者评价。这种错觉给人们的日常生活带来了极大的压力，因此我们需要对自己的决策进行系统化的分析，同时尽可能减少这种感觉的错觉的影响。

了解错觉并避免它有许多好处。首先，它可以帮助我们更准确地了解和理解各种事物，从而使我们更好地理解周围环境。其次，避免错觉可以提高我们的解决问题能力和做出更准确的决策能力。最后，避免错觉还可以帮助我们更好地掌握自己的情绪，减少因错误感知而产生的压力。

综上所述，避免错觉是一项重要的生活技能，可帮助我们更准确地理解周围环境，更好地解决问题和做出决策，同时还可减轻我们的压力。通过对自身认知的提高，我们可以减少这种迷惑，更好地理解并处理现实生活中的各种问题。

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拆书片段之如何避免能力错觉

R ：阅读片段—— 《学习之道》P53-54

能力错觉与回想的重要性

? ? ? ? 试着回想学习材料，即提取练习，效果比单纯阅读材料要好得多。心理学家杰弗里卡皮克和他的同事表示，许多学生都曾在学习中体验过能力错觉。卡皮克发现大多数学生不断重复阅读笔记或课本。却很少有人在学习时进行自我测验或做提取练习。当书本摆在眼前时大脑会产生错觉，以为学习材料也同样存入了大脑，可这只是小和尚念经看书，毕竟比回想简单多了，学生因此执迷于自己的错觉，坚持低效率的学习方式

所以，确实许多人求知若渴也费时费力，却没学到什么东西。著名的心理学家兼记忆专家艾伦，巴德利写道：“只有用对了学习策略求知心才不会落个竹篮打水一场空”。

说一件你可能会惊讶的事，那就是划重点和标下划线一定要谨慎，否则你不会不仅会效率低下，而且会被误导。划线的动作会让你欺骗自己，大脑在工作，其实只是手在动而已，做标记前要先训练自己找到主要观点，并把所做标记数量降到最少——一句话就行了，最多不要超过一个自然段。在留白区域记下总结好的关键概念也是个好办法。

在学习中进行回想，让大脑提取关键概念而非通过重复阅读被动地获取知识将让你更加集中，高效地利用学习时间。下一次重读开始前的间隔时间才是这件事真正有效的部分。利用重读间隔中进行的回想训，练了你的大脑。

别扔太久之后才去练习回想，那样你每次都得从头开始巩固概念，特别是对初次学到还颇有挑战性的知识，最好是二十四小时。清静一下，这就是我为什么许多教授建议，如果可能要在听课过程当中。等我再写一遍笔记这样做有助于巩固新形成的组块也能接入自己理解上的漏洞而教授最喜欢针对理解漏洞出试题。了解自己的知识漏洞是查缺补漏的第一步

I：重述信息

这一段文章主要介绍什么是能力错觉以及应该怎么避免能力错觉：

能力错觉说的是我们平时阅读总以为画画重点就能够记住书中的知识了，特别是在备考的时候这一点特别的明显。

解决能力错觉的办法是进行提取练习——即在学习完成之后进行主动回想，以此来做自我测试，检查学习效果。随后持续进行间隔重复，形成长期记忆。

A1：联系经验

想起自己备考职业证书的经历，在运用最原始的阅读方式阅读考试教材两遍之后，真是完美的陷入能力错觉当中而不能自拔。翻开书，就感觉这也理解了，那也知道了。然而关上书立马就变得一片茫然，更不用说去答题。因此花了很多精力才通过考试，现在想来，应该能够更加高效准备考试。

A2：未来应用

? ? ? ? 目标（G）： 结合本书提出的两种思维模式的转换，将回想练习运用于每次读书之后，提高学习效率。

? ? ? ? 现状（R）： 目前经常出现阅读完之后未能及时去回想总结，待到下一次阅读后面的内容就已经忘记前面的内容，在有需要的时候还需要经常翻阅前面的内容，这样导致阅读之后的吸收转化率比较低。

? ? ? ? ?方案（O）： 将提取练习添加进入两种思维模式转换计划，，提升学习效果。

? ? ? ? ?行动（W）： 养成每次阅读完成之后都进行回想练习。

? ? ? ? 1、规划整块时间进行专注模式阅读——早上1.5小时，中午1小时，晚上1小时。

? ? ? ? 2、预留固定时间进 ?行主动回想——每次整块时间阅读后都预留出5——10分钟来进行内容回顾，提取关键概念和主要观点。

? ? ? ? 3、运用零散时间进行发散模式吸收——上下班途中、吃饭、睡觉前等零散时间用来关联已有经验，建立组块，吸收消化。