一想到过去的事情难以释怀

一想到过去的事情难以释怀

过去的事情，无论是美好还是不幸，都会在我们心中留下深深的烙印。有时候，这种记忆或许能够让我们获得力量和勇气，但有时候，过去的事情却会让我们陷入沉思和痛苦之中，难以释怀。

一想到过去的事情难以释怀

从情感角度分析，很多人会因为某些事情而一直忘不了，因为这些回忆充满了情感的内容。对于一些美好的事情，比如初恋、毕业典礼、逝去的亲人等等，人们会产生深深的眷恋和怀念，甚至有些人会在这些事情上过分地沉迷。而对于一些痛苦的事情，比如亲人离世、受到背叛、失恋等等，人们也会感到深深的伤痛，无法释怀。这些情感的波动影响着我们的生活，阻碍了我们前进的步伐。

从心理角度分析，人们难以释怀过去的事情，很大程度上是因为无法承受现实的打击。比如，当我们在工作、学习、人际关系等方面遭遇重大打击或挫折时，我们会记录下这些体验，以免将来再犯同样的错误。但是，在某些情况下，我们这些体验反而成为了我们的负担。我们感到我们已经“错过了”很多东西，无法生活在当下。

从时间角度来看，时间也是影响人们释怀的因素之一。当我们回忆过去时，我们总是会将过去美好的事情放大，使它们变得更加令人难忘。但是，不可避免地，时间流逝，事物发生了改变，这些美好的事情最终也会消失。当这些美好的事情不再存在于我们身边时，我们可能会感到难过和失落，很难释怀。

最后，为了解决过去的事情难以释怀的问题，我们需要面对现实并接受过去所带来的教训和经验，以此作为我们未来迎接新挑战的根基。我们也可以借助让自己分散注意力的活动，比如读书、旅行、和亲朋好友一起聚会等等，来逐渐让过去的痛苦逝去。我们应该保持积极的态度，用无悔念去迎接未来的每一天。而那些难以忘怀的过去，也许就成为了我们学习和成长的序章。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。

脑子里经常对过去的事情放不下，怎么办？

脑子里面总是对过去的事情放不下，那么你就不要再想这些事情，你就可以做一些其他的事，不要把你的脑子想过去的事，你要想未来的事，你要想在未来你怎么样发展，为了你需要面对什么样的困难，怎么样才能让自己的一份幸福，在你想过去的事情的时候你会很难受，放不下，但是你在想未来的时候你就会觉得很开心，你就不会再苦恼了。

总是对过去的事无法释怀,耿耿于怀,心塞,怎么办

其实成长的道路上，有很多这种事情，就算是那种自我控制能力很强的人，他们也是用做更多的事情来麻痹自己，或者只是把这种痛苦封存了，不可能真的忘记。我觉得人应该接受生命里这些难以忘记的痛苦，应该明白痛苦是必然的，快乐是偶然的，也就是这些痛苦，让我们的内心变得越来越强大，能够抵御更大的压力。

难以释怀的往事

在我们的记忆中，总会有这样一些事：虽然这些事可能已经过去很久了，但它们还是能够时不时地从我们的记忆里蹦出来，像电影一样在眼前播放。当我们想起它们时，我们会感到难过、遗憾、愤怒或者耻辱等等。我们的心情会因为往事而起伏，就是因为心中难以释怀。而这些事可能只是微不足道的小事。

有一次我在QQ空间写了一首打油诗，或者只能算顺口溜。我发表之后，有四个人朋友点了赞，可是有一个我并不认识、只在网上聊过一句的哥们很不识相的留言说“那些点赞的给我解释下这啥意思”，意思是我这诗写得稀烂，点赞的人只会无脑吹捧。后来我发现原先给我点赞的都取消赞了。这给我留下了很深的心理阴影，因为我从中意识到了两点。一、点赞的人，因为我的原因被嘲讽了，我对不起他们。二、我的人际关系跟我的诗一样稀烂，所以他们没敢坚持立场。后来我在看其他的诗时都会想到这件事，然后感到后悔、失望、难受。

还有一次，也是在QQ空间，（我那时真是渴望社交啊）我发了一张自家橘园的照片，说很幸运还能吃到橘子。一位好朋友留言说他经常偷橘子吃，于是我回复说就是他这种人多了所以我总吃不到橘子，语气有些不满。后来再看时，这句话说得很不好，首先我和他关系不错，其次他只是开玩笑的话，我的回复则显得不满、小气，可能会冒犯到他。每每想到这件事，我都有些后悔，不该出言不逊。同时我又意识到我有小气的性格。如果我足够大方，就不会在意别人偷吃了我家橘子。与人交往时我会提醒自己不要小气，但需要提醒才不会小气，也正说明我在潜意识里并不大方。

这两件事本来已经过去很久了，可是我上次翻看了自己以前的说说，就又记起来了。看过两遍的东西，我就会印象深刻。我想要忘掉这些事，但有些事你越是想忘掉就越是忘不掉，越不愿去想它它就越是要往你脑袋里钻。记忆不是写在黑板上的东西，不喜欢就可以擦掉的。

逃避并不是正确的选择。这些事情已经在我的脑子里留下了痕迹，除了时间，没有谁有能力将它们从我的记忆里抹掉。我要做的，不应该是忘记，而应该是释怀。所有的经历都是财富，忘记了就什么都没有了，而释怀则是将这些经历消化，从而获得属于自己的人生经验，在以后的日子中，少犯类似的错误。

但要做到释怀，消除心中的芥蒂，并不容易。为此我一步一步引导自己。一、心理暗示。告诉自己这件事已经过去很久了，别人都忘得一干二净了，或者压根没放在心上。二、转移注意力。若这件事在我脑海里始终无法释然，挥之不去，我就会将这件事放一放，方法就是去干其他事，迫使自己的注意力转移。三、看书修心。“凡人皆有心，有心必有念；地狱天堂，皆生于念。”所有的烦恼都来自于心，从根本上去治疗是最有效和彻底的。

每个人的时间是有限而重要的，如果总是因为一些往事而耿耿于怀，实在是浪费生命。人是地球上最聪明的生物，但又往往聪明反被聪明误。人的大脑发达，思维灵敏，但也因此容易想太多。所以有句话叫，征服世界，并不伟大，征服自己，才最伟大。

特别恋旧，老是对过去的人和事无法释怀！

看看这篇文章，希望能对你有所帮助。
领“洒脱”之悟
人生在世，数十寒暑，不过弹指一挥间，所有生命都无一例外，既短暂又宝贵，却仍有许许多多的人，活得糊涂，活得无聊，活得烦恼，不如学会洒脱！它能教会我们一些难以企及的道理。
强者回顾大坎坷一带而过，弱者叙述小挫折喋喋不休。我们谁不希望做生活中的强者呢？你要学会洒脱，因为有些东西得到或许后悔，有些东西失去也会庆幸，该放弃的东西，不要留恋，留恋是一种诱人的失去，是的，要去的终究挽留不住，在得失之间只要你耕耘过，播种过，浇灌过，收获多少，不是成败唯一标准。重要的是藏在细枝末节里使你一次次痛心疾首、刻苦铭心的经理。洒脱会把坎坷的路途当作目标的一部分，而不是把成功看成无依无靠的空中楼阁；洒脱，让微笑穿透漫漫人生，让热泪温暖寂寞的命运，在千万次受伤之后，仍然柔韧如初。
洒脱，是一份难得的心境，只有解读洒脱，才有“天生我材必有用，前进散尽还复来”的自励；只有酝酿洒脱，才有“挥一挥衣袖，不带走一片云彩”的飘扬；也只有拥有洒脱，菜油“面朝大海，春暖花开”的情怀。
有人曾经说过：执着是一个人的内心最顽固的枷锁。有时确立一个目标，或目标过于明晰，反而会成为一种心理负担和精神累赘，从而沉重了我们前进的脚步，束缚了我们翱翔的羽翼，相反，这时候没有了目标，或将目标删除，学会洒脱，一身轻松的我们反而会走得更远，飞得更高。
身在社会，身不由己，但我们终日忙忙碌碌、疲惫的心灵确实需要宁静的放松，尽管忙碌使我们充实而又愉快，如果我们不懂得洒脱，实际上在给自己加重负担，让心灵终日劳役的我们哪里懂得洒脱是生命赏赐我们的礼物呢？一味追求而忘记给自己一份洒脱的机会，我们又岂能负载更多世俗的担子。洒脱，那是在痛苦之后的一种平静，那是在苦涩中品味出的一丝甜蜜。拥有你，我们将拥有与天地一样包容世间一切的广阔襟怀。
洒脱，就像一江流水迂回辗转，依然奔向大海，即使面临绝境，也要飞落成瀑布，就像一山松柏立根于巨岩之中，依然刺破青天，风愈大就愈要奏响生命的最强音。有的人对他人说法不屑一顾，他们往往具有相当独立的价值观，不拒于荣辱，不惧于生死，不耻于躬耕，不悲于饥寒，不谋于权术，他们的生活法，也许简单普通，但魅力无穷，不要为无所谓的尘世而计较成败得失，使自己光守着一颗烦闷的心；也别再为现实和理想的差距，而让自己思索着沉闷的主题；更不要为人生的坎坷，岁月的蹉跎而一蹶不振，因为孔明曾经说过：非淡泊无以明智，非宁静无以致远。
也许只有洒脱，才能向像荡漾的春风，让我们无时无刻都在感到天地间的勃勃生机；也许只有洒脱，才像：“汩汩”喷涌的青春之泉，为我们的身躯注入无穷无尽的生命活力，生活也会因此而散发出永久的芳香。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!