infj如何自救

infj如何自救

多维度分析

infj如何自救

INFJ，即内向、直觉、情感、判断的人格类型，被称为“千奇百怪的诗人”。他们敏锐、理性，有极强的同理心和洞察力，但也往往在压力及情感波动下产生焦虑、抑郁等问题。如何帮助他们自救呢？本文从身体健康、情感管理、职业发展、人际关系等多个角度进行分析。

（一）身体健康

INFJ 倾向于过度专注于完成目标，容易忽略身体的需求。这会导致身体出现缺乏活力、对压力无法抵抗、失眠、肩膀和颈部疼痛等问题。建议他们每周保持150分钟左右的中等强度有氧运动；在紧张的任务或工作后，安排一些休息时间以放松身体；严格遵守8小时睡眠时间。身体健康的状态也会促进情感的管理。

（二）情感管理

INFJ 真挚、宽容的情感是他们最宝贵的财富，但同时也是最大的负担。他们往往会因为过于关注他人的情绪而疲惫不堪。为了避免这种情况，他们需要学会如何放松身体和心情。这包括正念练习、呼吸训练、冥想等。在情绪低落时，他们应该尝试寻找爱好并与他人分享，自我肯定和情感释放。此外，定期约见心理医生也可以在需要时提供必要的支持与指导。

（三）职业发展

INFJ 倾向于选择能够实现自己生命意义的职业，但在选择和职业方向不明确时会出现困难。他们需要评估个人价值观，认识自己并学会拥抱自己所拥有的独特优势。此外，寻找职业心理咨询师，和其他 INFJ 分享职业经验，以及寻求专业建议也是值得考虑的一些措施。

（四）人际关系

INFJ 重视个人关系，但往往会因为过度关注他人而忽略自己的需求。他们应该设定较为明确的界限和互惠关系，找到与自己价值观相符合的人，并学会如何表达和宣扬自己的需求。此外，他们还可以通过在线社群、工作场所和社交平台等渠道与其他 INFJ 建立联系，避免孤独与焦虑。

总之，INFJ 需要在多个方面学习自我救助。身体健康是基础，情感管理、职业发展和人际关系也是需要重点关注的。通过建立身体和情感的平衡，他们就可以充分发挥自己的优势，拥有更有意义的生活。

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应该怎么做才能让INFJ人格的伴侣感到幸福？

如何让INFJ人格的伴侣感受到幸福

01真诚。

INFJ敏感而又清醒,所以你最好不要欺骗他们,他们很容易会觉察谎言,会看得出你背后的不真诚，而一旦失去INFJ对你的信任,基本再想重新获得就要难上加难。

02专一。

INFJ是有一些完美主义倾向的,对待感情甚至有一点洁癖和过度理想化。所以，你的专一以及和其他异性的边界感对于INFJ的伴侣就尤为重要,一个对感情专一，能给INFJ更多安全感的伴侣,会让INFJ感觉更加幸福。

03关注。

还是因为INFJ的敏感,他们可能会面对自己真正喜欢的人表现出不自信,也会对一些两个人相处的细节格外关注,所以如果希望让INFJ更加幸福，就需要从细节处理好。在一些生活的细节中,让INFJ感受到自己是被关注的、被在乎的。

04理解。

INFJ的人往往善良且共情能力强,所以一个能看见他们的好,理解他们的善良的人,往往会得到他们更多的认可,也会让他们觉得更加幸福。

05性格互补。

INFJ普遍性格比较内向,所以一个相对外向的,可以带动她的伴侣,往往可以让他们体验到不一样的生活精彩。一个乐观,开朗,积极的伴侣,一般会让INFJ感觉到更加幸福。06有智慧成熟。

INFJ是有一定的思想深度的，这和他们内向善于自省，以及敏感善于观察都有关系。所以,他们往往喜欢的伴侣是一个有着智慧和人格成熟的,这样才会和他们步调一致,也才会得到他们更多的欣赏和喜欢。

INFJ如何应对这个现实世界？另外统计INFJ创业青年！

最近发现几个文青企业家： 冯仑 万通地产 “不做地产我就做知名文化人”，写过《野蛮生长》 陈年 凡客诚品 原先就是做卓越网卖书的，创业后曾经放着公司不管跑去写书《归去来》 牛文文 创业家 主要从他的谈话来判断，有点像INFJ 沈浩波 磨铁图书 最近的诗集《蝴蝶》，图书公司的创始人是文人这个比较容易理解 张贤亮 西部影视城 这位是进入文学史的著名作家了《男人的一半是女人》等 江南春 分众传媒 大学时代是位诗人 余敏洪 新东方 教师出身，可以断定为NF 袁岳 零点调查 从部委出来下海，他每天写首小诗，虽然这个人没有给人很文的感觉，但还是沾边的 以上基本是我自己根据他们的谈话和写的书判断，未必是INFJ，但是基本算是文人或有文人气质的创业家。在西方，身兼作家+企业家的人也是不少的。另外大家知道索罗斯也算半个哲学家，他可能想用金融去改变世界，写过《超越金融》。 你们有没有觉得，INFJ虽然是一帮文青，不太适合创业和在世俗的层面获得成功，但是他们也是强J，会去做他们认为正确的事，只要他们真的愿意。 萧伯纳的答案是这样的，“征服世界的将是这样一些人：开始的时候，他们试图找到理想中的乐园；最终，当他们无法找到的时候，就亲手创造了它”。