做事磨蹭拖拉不讲效率怎么办

做事磨蹭拖拉不讲效率怎么办

做事磨蹭拖拉是很多人的通病，这会导致工作效率低下，时间浪费，甚至错失良机。如何克服做事拖拉呢？下面从多个角度分析这个问题，并提出一些解决方法。

做事磨蹭拖拉不讲效率怎么办

一、了解磨蹭拖拉的原因

不同的人会有不同的原因导致磨蹭拖拉。有些人可能是因为任务很乏味或者无聊导致，还有些人可能是因为任务比较困难或者不确定，不知道如何开始。还有一些人可能是因为过度的焦虑和压力，让他们不敢开始或者故意拖延时间。

二、设定目标和计划

为避免磨蹭和拖拉，最好先制定一个详细的计划并设定目标。将任务细分为可完成的小步骤，并为每个步骤设定时间限制。这样可以帮助您更清楚地了解任务的细节和要求，从而更好地掌握工作进度和时限。

三、建立良好的时间管理和习惯

一个拖拉的人往往缺乏良好的时间管理技能。他们经常为了避免开始一个任务而浪费时间。为了克服这个问题，您可以学习一些时间管理技巧，并且遵循一些好的工作习惯，例如集中精力和优先处理重要任务。

四、寻找灵感和激励

有时候，磨蹭和拖拉可能是因为缺乏相应的灵感和激励。在这种情况下，您可以使用一些策略，如寻找有启发性的文章、与其他人交流或参与一些有趣的活动。这些策略可以帮助您激发创造力，加速工作进程并增强动力。

五、面对恐惧和挑战

拖拉和磨蹭通常暗示着一些恐惧和挑战。这些可能是惧怕失败，担心不完美或者恐惧面对未知的未来。为了解决这个问题，您需要识别恐惧和挑战，并制定对应策略来解决。您可以寻求指导，寻找支持，增强信心，这些策略可以帮助您克服恐惧和挑战。

综上所述，为避免做事拖拉，您可以设定目标和计划、建立良好的时间管理和习惯、寻找灵感和激励、面对恐惧和挑战。不同任务和情况需要不同的策略，但以上这些策略都可以在提高效率和工作质量的同时降低压力。

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小孩做事磨蹭拖拉不讲效率怎么办

纠正小孩拖延的办法有：

方法一、家长先克服自己的拖延症。

家长的行为是孩子的一面镜子。孩子的很多行为，都是跟着父母依葫芦画瓢的。当家长自己经常做事拖拉，工作要做的PPT一定要拖到最后一天再行动，和朋友约好看电影也总是很迟才出门，吃饭边刷着手机、总要吃很久??那么，孩子也会跟着变得爱拖拉，并且家长批评孩子拖拉的时候，孩子内心还会不服气，也就根本听不进去。

方法二、鼓励孩子，认可孩子的进步。

家长要有一双善于发现美的眼睛，观察孩子行为的进步，并且及时地给予孩子鼓励和表扬。比如：当你发现孩子这几天写字更用心，你可以这样表扬孩子：“你这一行字中，有两个字比之前写得更好看！”“你今天的字比昨天写得更整齐了。”

当你发现孩子最近边写作业边看表，努力在加快马力，你可以这样鼓励孩子：“你今天作业完成得比昨天提前了20分钟，进步了呢。”“现在不用提醒你了，你也能在9点钟完成作业了。”

鼓励，不仅仅是当孩子表现好的时候，在孩子表现并不那么好，甚至表现很糟糕的时候也要鼓励他 ，孩子一定会用更加积极的努力来回馈你。

方法三、提升孩子的专注力，一心做一事。

很多时候，孩子之所以对时间没概念，是因为做事不够专心，三心二意，不仅做作业的时候想着玩，想着喝水，想着上厕所，玩的时候也不好好玩，一会儿坐下一会儿又站起来，动来动去一点都不安分。

聪明的家长，一是孩子做事情的时候尽量不打扰孩子，让孩子能集中精力把事情做好；二是慢慢引导孩子，渐渐延长孩子专注做一件事的时间，比如一次性看书从一开始的10分钟慢慢进步到15分钟、20分钟。

方法四、和孩子平等相处，互相监督。

小朋友最渴望的就是和家长做朋友，双方能在一个平等的立场去交流。如果家长不仅仅是批评孩子的拖拉，同时也检讨自己的磨蹭行为，将心比心，孩子一定更能接受家长的意见，也更愿意去纠正自己的行为。

家长可以和孩子签订一个小合同，双方互为监督，当其中一方出现拖延行为时，另一方可以直接指出，并且要接受惩罚；当一方一个月没有出现拖延行为时，就可以得到表扬并且有相应的奖励。

拖延，是现代人的通病。当身边的每个人都在拖延，最后又手忙脚乱的时候，不拖延的你却能非常从容。因为你早早就做好了安排和部署，能心平气和地每天完成相应的工作。于是，你不仅从容，而且快乐。你变成一个守时的人，一个生活规律的人，一个身边的朋友都信赖的人。

想让孩子不磨蹭，家长一定要改改这些口

想让孩子不磨蹭，家长
一定要改改这些口头禅

孩子拖拉磨蹭这件事，
绝对不是个例。

如果你真的想让孩子改掉拖拉磨蹭的习惯，这2句口头禅一定要改掉！
一、家长爱说：抓紧点！孩子疑惑：抓紧点怎么抓？

空洞地说教孩子，“抓紧时间”就成了最正确的废话。
孩子困惑的，往往是怎样才能“抓紧”？因为对于他们来说，时间意识都非常迷糊。
他们不知道10分钟时间有多长，能做多少事情；
不知道看一集动画片会占用多少时间；
也不知道写完作业需要多少时间。
所以在事情的安排上会比较任性，按照自己的性子来，就会导致自己不喜欢的事一拖再拖。
比如姚晨的儿子“小土豆”会自己制作“时间规划表”。来仔细规划好，一天当中要做哪些事。
这的确是一种很好的做法。
先以每天的作业时间安排为开始，等孩子熟练后，可以尝试更多类型和花样的时间管理方法。
二、家长爱说：你还要多久？孩子疑惑：我也不知道！
家长在催孩子时还有一句很常见的话是：“你还要多久才能做完？还有多久才能搞好？半个小时够不够了？”
这其实也是一句比较空的疑问句，孩子比你更不知道自己需要花多长时间才能把任务完成。
我们不妨写出自己写一页字、做一顿饭、早起洗漱、整理一次衣柜等生活小事所用的时间。如果写不出，不妨估计一下然后再核对，就会发现，我们的感觉未必准确。

建议家长可以悄无声息地帮孩子记录。连续记录一个星期，就会发现很多问题，比如，孩子会高估了自己的速度，或者低估了作业的难度，或者因为边写边玩耽误了很多时间。
在此基础上，我们可以提示孩子早点开始做，为难题多留出一些时间，而且，关于提前多长时间，这个记录可以给出一个具体的数字。

另外，还可以监测孩子的单项效率，比如通常做一页练习需要多少时间，最快是多长时间。
这样，孩子慢慢就能把握自己的速度了，然后，我们可以把这个时间管理的方法慢慢过渡给孩子，让孩子自己记录，自己分析，这样，便可逐渐养成高效的习惯。