蔡格尼克效应的例子

蔡格尼克效应的例子

蔡格尼克效应，又称“渐进式正统化效应”（Cognitive Consistency Theory），是心理学中一种重要的认知原理。该原理表明，人们倾向于选择与自己已有信念、观点、态度和价值观一致的信息，从而对其他与自己立场相异的信息持怀疑态度或否定态度。本文将以蔡格尼克效应为例，从多个角度分析它在现实生活中的体现及影响。

蔡格尼克效应的例子

一、政治领域中的蔡格尼克效应

蔡格尼克效应在政治领域中的影响尤为深远。人们容易选择那些与自己的政治立场一致的新闻报道和社交媒体信息，而忽略或怀疑其它政治派别的观点和信息。这样一来，人们会逐渐形成“信息孤岛”，失去了对多元化观点的认知和理解。

二、商业领域中的蔡格尼克效应

商业领域中也存在蔡格尼克效应的问题。例如，某些品牌的消费者，基于品牌忠诚度，更容易接受与其品牌形象和信仰相容的广告。反之，品牌的竞争者的广告可能会被消费者怀疑或拒绝。

三、社交网络中的蔡格尼克效应

社交网络是蔡格尼克效应的重要载体，因为人们更容易接触到那些与自己立场相似的社交媒体信息，并对那些与自己立场不同的信息持怀疑态度或否定态度。这样一来，社交网络成为了信息沙漠，其中只有人们自己的观点得到了反复强化和巩固，而其他观点则被忽视或排斥。

四、教育领域中的蔡格尼克效应

在教育领域中，蔡格尼克效应也产生了深远的影响。例如，学生可能会更愿意阅读与课程中认知框架和观点相容的资料，而忽略那些与自己已有信念相矛盾的信息。这样一来，学生成长过程中缺少了对不同观点和思维形式的认知和理解能力。

结论：

总之，蔡格尼克效应是一种人类认知机制，不可避免地对人们的思维过程、行为习惯、政治取向等等产生了深远的影响。人们必须认识到和理解这个效应，努力克服产生孤立观点倾向的现象，创造一个更加包容、理性和富有成效的社会。

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得不到的永远都是最好的，这是一种什么定律？(请从心理领域谈)？

其实这是一种非常正常的心理现象，每个人都会在不经意间表露出来，不管是对人还是对物。在商场看上但是却没有买回家的衣服、游戏里想要却没有来得及下手的限量装备，一定能让你念念不忘一段时间；高中的时候让你心动的白衬衫男孩，即使在长大后的某个瞬间也能突然回想起来，变成永远的白月光。如果非要在心理学里找一个专有效应或名词，大概就是蔡格尼克记忆效应,又称为蔡格尼克效应。心理学家蔡格尼克通过实验发现，人们对于尚未处理完的事情，比已处理完成的事情印象更加深刻。得不到的东西就相当于这个没有完成的任务，会一直让你记忆深刻，藏在记忆里的内容随着时间的流逝会被大脑美化加工，变得越来越好。甚至有的时候会让你忽略已经在你身边的人或事物。

喜欢，但是又没有拥有，所以对这些东西或人的印象永远保持在最好的印象水平。没有接触你就不知道这件衣服布料其实并不合身，游戏装备用起来并不顺手，或者那个白衬衫男孩其实会抽烟喝酒斤斤计较。

所以珍惜当下吧，抓住已有的幸福。

自律相关概念之蔡格尼克效应

蔡格尼克效应是指人们对于尚未处理完的事情，比已处理完成的事情印象更加深刻。

“蔡格尼克效应”（Zeigarnik effect）的由来：蔡格尼克（Bluma Wulfovna Zeigarnik）是一位心理学家，当她还在读书的时候，她发现威尼斯有一家咖啡馆的服务员可以不用纸笔，就能记下客人冗长而复杂的点单。蔡格尼克很好奇，她就去采访这些服务员。她发现一个有趣的现象，这些服务员一下完单，就想不起刚才的点单了。蔡格尼克把这种现象称为“蔡格尼克效应”，人会把一件没有完成的事情，一直放在心里记着，直到有一天他把这件事做了，他才会忘掉。

蔡格尼克还发现，当一个人把这件事完成之后，他的忘性之快是非常出乎意料的，天天想着的一件事，一旦完成，一个人就会很快不记得了。

有学者后来做实验，去专门深入挖掘“蔡格尼克效应”背后的心理机制。实验是这样安排的。被实验的人分成三组。一组是已经完成了工作的人；一组是手边有工作在做，而且工作必须要尽快完成的人；还有一组是手边的工作虽然没有完成，但是他们已经有了比较清晰的工作计划，计划做得比较详细，所以，只要按照这个计划去实施，完成计划指日可待。实验让这三种人回忆他们各自的工作，之后，在这样的场景印象中，让他们分别阅读一篇文章，然后去做类似于“阅读理解”之类的题目，考察他们的阅读效果。

这个实验有两个结果值得我们思考：第一个结果，就是凡是有事在手上、还没有完成的人，和那些已经完成工作的人相比，阅读理解的成绩更差，更容易分心。第二个结果，同样是有事在身，还没有完成的人之中，已经制订了工作计划，按照计划，工作更容易看到未来完成节奏的人，相比较没计划的人而言，更容易集中精力，阅读时更不容易走神。

蔡格尼克效应对我们真正有启示的地方是：明确工作目标，明确完成目标的计划，是格外重要的。

蔡格尼克效应的存在，并不是在提醒我们，有事情没有完成，而是提醒我们要去制订一个完成任务的计划，给自己一个内心看得见的目标。一旦这个目标明确了，人就踏实了。

自律100天的每日必做三件事为什么可以让我们缓解焦虑，就是因为这种明确的每日计划可以让我们心里更踏实。而且，因为每天都有明确要完成的事项，所以根据蔡格尼克效应，我们是不会忘记的这也是在提醒着我们每天都要拿出一点时间做对未来真正有价值的事情。

心理学效应问题

因工作压力导致心理上的紧张状态，被称为“齐加尼克效应”。

蔡格尼克记忆效应或称为“蔡戈尼效应”，是指人们天生有一种办事有始有终的驱动力，人们之所以会忘记已完成的工作，是因为欲完成的动机已经得到满足；如果工作尚未完成，这同一动机便使他对此留下深刻印象。

这两者在意思上确实是很些相近似，可是从定义上来看是有些不同的。

前者的范围要比后者的小，我就这么给你做个比方吧，比方说，你叫很多小朋友在自己的作业本上画一个圈圈。你允许一半的人画完这个圈，但是你干扰另一半的人没有画完这个圈，然后你把所有的小朋友所画的作业本都放在讲台上，让每个学生都有自由观看的机会。

注意了，问题区分就在这里了：
（那么结果是，此时所有学生都会产生“蔡戈尼效应”；
，但其中有一半没有完成任务的人，则既产生“蔡戈尼效应”又产生“齐加尼克效应”即，此时两者都会引起不安的情绪。)在这点上似乎是一样的。他们产生的都是不安的感觉，可是导致这个不安原因的因素确是不太一样的。

为什么会这样呢？
这就是定义的区别问题了。你可以这么理解，“齐加尼克效应”之所以会产生是因为自己的任务没有完成而引起的心理紧张。 然而，“蔡戈尼效应”则不一样，“蔡戈尼效应”之所以会产生是因为看到作业本上“有，不完整的圈” 即，看到别人的任务只完成一半，也会产生“蔡戈尼效应”。

我还是以，上述的那个例子来说明。也许你还不太明白，但是我给你假设出一种条件，和结果你就知道二者区别何在，然后慢慢推出来两者的细微差别。

上述例子中。没有完成任务的一半学生（即，圈只画了一半的学生）他们此刻，如果到讲台上把自己的那个圈补画好（即，自己的任务完成）他们的“齐加尼克效应”就消失了，可是，假如他们再看到另外有同学的本子上没有画完圈，他们这时便又产生了“蔡戈尼效应”（即，有始有终的动机倾向）他们会因为有人的工作只完成了一半而纠结。

但是，假如完成任务的一半学生，到达讲台，他们如果不看其他同学的本子的圈的话，他们就没有任何效应，因为他们完成了自己的任务，所以原本就没有“齐加尼克效应”因为此效应是针对自己任务没有完成时，产生的一种紧张，可是他们完成了自己的任务，所以他们此刻是不产生这种效应的。可当他们看到了其他学生的作业本上有未完成的圈，这时，他们便产生了“蔡戈尼效应”，即，完成任务的动机（此动机，不止是自己任务，也包括别人的任务）

产生 齐加尼克效应 的人，他们是针对自己未完成的工作而不安的。
但“蔡戈尼克记忆效应”却是针对所有人（包括自己，他人）的任务没有完成，他们也有一种把任务完成的动机（内驱力，冲动）。

齐加尼克效应 指，针对自己的任务，即，自己的任务完成之后，它就消失了，也就是说，只要你让他把自己的那个未完成的圆圈，画完，他就安心了。

蔡戈尼克记忆效应 指，针对所有人的圈未完成而产生的一种冲动，这种冲动是，假如他看到任何一个小朋友的圈只画了一半，他就有帮忙把另一半画满（也就是完成任务）

前者是针对自己而言。
后者是针对“任务”而言。（你可以理解为，看到缺的东西就不爽，就想帮忙完成残缺的任务，不管是自己的，还是别人的）

所以我说二者，有联系，但是也有区分，我觉得，你还是仔细的多读几遍书中的实验实例，你就明白了。（书读百遍，其义自现） 我多说也无义，我只能给你说，心理学的每一个定义，应该来说都是有区别的，不然的话，他们在书上一般都会把表达同意义的词做一个标示，让你知道的。

以上