自卑理论的心理学家

自卑理论的心理学家

自卑理论指的是一个人因为内心自卑而表现出自我贬低和过度自责的心理状态。这一理论最早被心理学家阿尔德·费斯特（Alfred Adler）提出，后来又被其他心理学家在其基础上做了更深入的研究。下面从多个角度来分析这一理论。

自卑理论的心理学家

首先，自卑理论与人的童年经历有关。根据阿德勒的观点，每个人都有一种“劣等感”，即内心认为自己在某些方面不如别人。这种劣等感往往来源于童年时期的体验，比如被父母忽视或者被儿童群体排斥。童年时期的不良经历会对个人的自尊心产生影响，从而影响个人成年后的行为和人格。

其次，自卑理论与社会经济地位有关。阿德勒认为，贫穷和社会地位低下可能会导致自卑感的产生。这种自卑感可能会引发一系列不健康的行为，如虐待他人或成瘾行为等。

第三，自卑理论与心理健康有关。自卑感会导致人的情感和行为不稳定。自卑感过强可能会导致疏离感和孤独感，从而影响个人身心健康。然而，适度的自卑感是正常的，有助于促进个人的成长和发展。

最后，如何来减少自卑感呢？心理学家认为，有助于减少自卑感的方法包括：改变思维方式，如把注意力转向自己的优点；增强自尊心，如学习新知识、参加活动等；寻求社会支持，如和朋友、家人聊天；寻求专业帮助，如心理咨询等。

综上所述，自卑理论是一个复杂的心理学理论，与童年经历、社会经济地位、心理健康等方面有关。适当的自卑感是正常的，但过度自卑感会对个人身心健康产生不良影响。减少自卑感的方法包括改变思维方式、增强自尊心、寻求社会支持和专业帮助等。

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发现孩子自卑怎么办？别怕，心理学家阿德勒：自卑是人进步的动力

当说到自卑这个词时，很多人第一反应都会想到，它是阻止孩子成长的一个障碍。

敦敦在人们的印象中，一直是一个比较内向的孩子，至于这个孩子为什么会有内向的性格， 家人总结为：天生不爱说话 。

其实，只有敦敦自己知道，为什么自己不喜欢说话。

小时候，敦敦并不是一个不爱说话的孩子，反倒是一个十分外向、活泼的孩子，但是因为敦敦的父母都比较忙于工作，很少对敦敦进行一些常识教育，敦敦就经常在自己生活的大杂院里面“犯事儿”。

比如，敦敦在大杂院儿里面溜达的时候，看到了邻居家的煤球，当时的敦敦对于破坏煤球这件事情并没有清晰的认识，不 知道自己将别人的煤球砸碎是一件错误的事情 ，反而因为自己经常看到邻居将一堆煤块堆在一起，而认为煤球就是需要砸碎的，于是，敦敦就在邻居家门口，一个又一个的砸起煤球来。

邻居下班回家了，看到了敦敦的行为，就将这件事告诉了敦敦的父母。而敦敦的父母知道之后，并没有问清楚事情的原委，也没有给敦敦辩解的机会，而是劈头盖脸的训了敦敦一顿， 敦敦感觉非常的迷茫，他不知道为什么自己做“好事”还要挨训。

后来，又有一次，敦敦看到邻居家门前的一个水池里面泡着筷子，于是就将筷子拿走并且扔掉了。

这件事在敦敦看来，是一种乐于助人的事情，因为敦敦平时在那个水池中并没有看到任何的东西，所以敦敦 将水池中的筷子当作了垃圾， 他感觉上次自己砸煤球的行为可能是不对的，所以 想要弥补一下自己的错误 。

结果，敦敦的父母知道了这件事之后，同样没有问及敦敦的缘由，又把郭郭劈头盖脸的骂了一顿。

敦敦彻底地懵了，他不知道自己做什么是不对的，做什么是对的，他感觉自己做什么事情都是不对的。

至此之后，敦敦的性格就变了，他 变得十分自卑，他不敢轻易地去尝试一些新鲜事物 ，他不敢自己做决定，去交友，或是做其他一些事，甚至连做一些日常的事物，都非常的小心翼翼，唯恐自己有什么不对。

敦敦就这样，慢慢地形成了一种比较自卑的性格，他总感觉自己的认知低人一等，总担心自己的行为会干扰到别人。

敦敦这种自卑的情况，其实就 是一种对自身不认可的自卑情结 。当然，还有另一种自卑情结，就是因为周围人的个人条件，或是生活条件都比自己优越，而产生了不满，从而造成了自卑。那么，这些自卑都是怎么造成的呢？

A）身体上存在缺陷，容易放大孩子的短板

有些孩子的身体上存在一定的缺陷。比如孩子有 残疾 ，孩子 个子过于低矮 ，孩子体型特别柔弱等等。

这些孩子在成长的过程中，可能会因为自身的这种身体缺陷，而受到周围人的嘲笑或是异样的眼光，孩子能够非常明显的感觉到 自己异于旁人，自己存在很大的短板 ，从而让这些孩子的心理出现强烈的自卑感。

B）家长的教育方式不正确

篇首敦敦的自卑感，其实就是来自于家长不正确的教育方式。不正确的教育方式，是最容易导致孩子自卑的原因之一。

很多时候，如果孩子不小心犯下了一些错误，家长就会采用非常严厉的方式进行批评，并且不给孩子解释的机会。这就会导致孩子对自己的初衷感到迷茫，从而变得没有自信。

很多家长其实自己就是那种不给孩子解释机会的家长，但是却不自知，这是因为 家长总是以一种认知不平等的态度来对待孩子 ，觉得自己知道的孩子都知道，觉得一些对错的判断是简单的，却不知道孩子的是非观并未完全建立，有很多情况，孩子不知道如何去判断对错等等。

孩子长期处于这样迷茫的状态下，自然会出现一种万事诸错的心态，变得畏畏缩缩，变得自卑不已。

C）受物质环境的影响出现攀比心理

现在虽说整体上人们的生活条件提高了，但是贫富差距还是比较大的，如果孩子们产生了攀比的现象，那么，有些物质条件比较低下的孩子，就可能会因此而变得自卑起来。

D）自身个人能力的不足

孩子的学习成绩比较差，或是孩子的体能不如别人等等，都可能成为孩子自卑的起因。

因为孩子在同龄人或是朋友圈内的能力经常落于人后，所以孩子就可能会觉得自己“很笨”，从而逐渐的产生自卑感。

自卑，其实并不应该成为一个阻碍孩子成长的因素，而是应该成为孩子进步的动力，让孩子在克服自卑的道路上，获得更好的成长。

注意发掘孩子的优点： 孩子自卑的因素之一，就是孩子会觉得自己比别人差，觉得自己满身缺点。针对这一点，家长其实可以在平时多发掘一些孩子的优点，并且让孩子对自己的优点有所认知，这样孩子将会逐渐的重拾自信。

给予孩子足够的尊重： 有些时候，家长对孩子的不尊重将会引起孩子的自卑，就比如在教育孩子的过程中，不听取孩子的解释，不让孩子表达自己的意见，不考虑孩子的想法等等。所以，家长要在平时给予孩子足够的尊重，这样孩子才能够摆脱自卑。

帮助孩子树立正确的价值观： 孩子比较小的时候，价值观、是非观尚未建立完全，所以对一些现象或是事物没有足够的判断能力，从而可能会出现对自己行为质疑的情况。

这种情况，其实就是导致孩子自卑的因素之一，家长要尽早地帮助孩子树立正确的价值观，这样才能够让孩子变得自信。

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