检测自己是否抑郁

随着现代社会的发展，人们的生活压力日益增加，抑郁症成为了现代人比较普遍的一种精神疾病，那么，我们该如何检测自己是否抑郁呢？

检测自己是否抑郁

一、情绪方面

抑郁症患者情绪低落，无法体验到快乐和满足感，喜好变少，甚至觉得对什么都失去了兴趣。如果你的情绪持续低落，常常感到悲伤无助，并且无法从日常的事情中得到乐趣，那么你应该警惕自己是否患上了抑郁症。

二、身体健康方面

抑郁症会对身体健康产生很大的负面影响，患者会感到疲乏、睡眠不好、头痛、肌肉酸痛等，甚至还有的患者会出现胃肠道等方面的问题，所以，如果你最近常常感到疲乏、失眠，并且其他部位的痛感也经常出现，那么，你也应该警觉自己是否有抑郁的表现。

三、认知和注意力方面

抑郁症患者会表现出对任务和问题的认知能力降低，对做事情的执行力下降，注意力和记忆力也减弱，反应时间变慢等，如果你常常感到难以自己专注于一项任务或者注意力容易分散，甚至无法充分思考某些问题，那么，你应该警惕自己是否患上了轻度抑郁症。

四、沟通方面

抑郁症患者沟通困难，会表现出独自一人、退缩、社交功能减弱，严重的抑郁还可能会带来抑郁症综合症状的出现，如焦虑、惊恐、强迫性疾病等等。如果你最近感到不想和别人交流，甚至无法面对爱人、亲友的时候，那么，你应该警惕自己是否患上了抑郁症。

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